Deinen Eltern zu sagen, dass du schwanger bist, kann genauso beängstigend sein, wie herauszufinden, dass du schwanger bist. Wenn du herausfindest, dass du schwanger bist, bist du vielleicht zu sehr mit deinen eigenen Gedanken beschäftigt, um zu wissen, wie du es deinen Eltern sagen sollst. Versuche, diese Schritte zu befolgen, um ein offenes und ehrliches Gespräch mit deinen Eltern zu führen und zu wissen, was als nächstes zu tun ist.
Schritt
Methode 1 von 2: Vorbereitung zum Sprechen
Schritt 1. Bereiten Sie vor, was Sie sagen werden
Auch wenn deine Eltern von dieser Nachricht sehr überrascht sein werden, kannst du die Spannung ein wenig lockern, indem du die Nachricht auf sanfte und reife Weise übermittelst. Hier sind einige Dinge zu beachten:
- Bereiten Sie einleitende Bemerkungen vor. Erschrecke deine Eltern nicht, indem du sagst: "Ich habe schlechte Neuigkeiten." Sagen Sie stattdessen: "Ich habe seltsame Neuigkeiten zu teilen."
- Seien Sie bereit, Ihre Schwangerschaftsprobleme zu erklären. Wussten sie vorher, dass Sie Geschlechtsverkehr hatten oder wussten sie, dass Sie einen Freund haben?
- Seien Sie bereit, Ihre Gefühle zu teilen. Selbst wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen und Schwierigkeiten mit der Kommunikation haben, halten Sie Ihre Tränen am besten zurück, bis Sie alles gesagt haben. Sie sollten sie wissen lassen, dass Sie unter Schock stehen und es Ihnen wirklich leid tun, dass Sie sie im Stich gelassen haben (falls dies der Fall ist), dass Sie die schwierigste Zeit Ihres Lebens durchmachen und ihre Unterstützung wirklich brauchen.
- Seien Sie bereit, viele Fragen zu beantworten. Deine Eltern müssen viele Fragen haben, daher ist es eine gute Idee, dich darauf vorzubereiten, sie beantworten zu können.
Schritt 2. Versuchen Sie, die Reaktion Ihrer Eltern zu antizipieren
Sobald du weißt, wie du am besten ausdrücken kannst, wie du dich fühlst und was du sagen wirst, musst du darüber nachdenken, wie deine Eltern reagieren werden. Dies hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem davon, wie sie auf frühere missbräuchliche Nachrichten reagieren, ob die Tatsache, dass Sie sexuell aktiv sind, sie wirklich überrascht und welche Werte sie haben. Hier sind einige Dinge zu beachten:
- Wissen sie, dass Sie sexuell aktiv sind? Wenn Sie seit Monaten oder sogar Jahren Sex haben und sie absolut keine Ahnung haben, werden sie noch überraschter sein, als sie es vermutet hätten oder bereits über Ihr Sexualleben wussten.
- Was sind ihre Werte? Sind sie offen für außerehelichen Sex oder denken sie, dass Sie vor oder vor der Ehe keinen Sex haben sollten?
- Wie haben sie in der Vergangenheit auf schlechte Nachrichten reagiert? Es ist zwar unwahrscheinlich, dass Sie jemals so dramatische Nachrichten geliefert haben, aber es ist eine gute Idee, sich daran zu erinnern, wie sie auf Nachrichten reagiert haben, die sie in der Vergangenheit enttäuscht haben. Wie reagieren sie, wenn Sie ihnen sagen, dass Sie eine Klasse durchgefallen oder ihr Auto verbeult haben?
- Wenn deine Eltern hart reagiert haben, ist es am besten, dies nicht allein zu erwähnen. Suchen Sie sich einen aufgeschlosseneren Verwandten, der Sie begleitet, oder bringen Sie Ihre Eltern zum Arzt oder zur Schulberaterin, um die Neuigkeiten zu überbringen.
- Sie können dieses Gespräch auch mit einem engen Freund üben. Wenn du schwanger bist, hast du wahrscheinlich schon deiner besten Freundin davon erzählt und vielleicht wird deine beste Freundin nicht nur verstehen, wie deine Eltern reagieren werden, sondern er oder sie kann dir auch helfen, dieses Gespräch zu proben, damit du eine bessere Idee hast wie deine Eltern reagieren werden.
Schritt 3. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt, um diese Neuigkeiten zu teilen
Es ist wichtig, dass du den richtigen Tag und die richtige Uhrzeit wählst, damit deine Eltern so schnell wie möglich von dieser Neuigkeit erfahren. Hier sind einige Dinge, an die Sie denken sollten:
- Seien Sie nicht dramatisch. Wenn Sie sagen: "Ich habe sehr wichtige Neuigkeiten mitzuteilen. Wann ist der richtige Zeitpunkt?" deine Eltern werden dich auf jeden Fall bitten, es ihnen sofort zu sagen, und du bist vielleicht noch nicht bereit. Versuche stattdessen, so ruhig wie möglich zu sein, wenn du sagst: „Ich möchte über etwas sprechen.
- Wähle eine Zeit, in der deine Eltern dir deine volle Aufmerksamkeit schenken können. Wähle eine Zeit, zu der deine Eltern zu Hause sind, und planst danach nicht, essen zu gehen oder deine Geschwister vom Fußballtraining abzuholen oder Freunde zu unterhalten. Es ist am besten, wenn sie nichts auf der Tagesordnung haben, nachdem Sie gesprochen haben, damit sie die Neuigkeiten verdauen können.
- Wähle eine Zeit, zu der deine Eltern weniger gestresst sind. Wenn deine Eltern normalerweise sehr gestresst oder müde sind, wenn sie von der Arbeit nach Hause kommen, warte bis zum Abendessen, um die Nachricht zu überbringen, wenn sie sich ein wenig entspannen. Wenn sie an Wochentagen immer gestresst wirken, versuchen Sie, am Wochenende mit ihnen zu sprechen. Samstag ist besser als Sonntag, weil sie sich in der Nacht zum Sonntag möglicherweise Sorgen um die Arbeit machen.
- Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt für Sie. Während du die beste Zeit für deine Eltern wählen musst, vergiss dich selbst nicht. Wählen Sie eine Zeit, in der Sie nach einer langen Schulwoche nicht zu müde sind und nicht an die große Prüfung am nächsten Tag denken.
- Wenn Sie möchten, dass die andere Person anwesend ist, wenn Sie die Nachricht verbreiten, wählen Sie eine Zeit, die auch für diese Person geeignet ist. Wenn du möchtest, dass dein Freund auch dabei ist, musst du gut darüber nachdenken, denn du musst dafür sorgen, dass sich die Dinge durch seine Anwesenheit nicht noch unangenehmer anfühlen.
- Zögern Sie nicht zu lange. Wenn Sie den richtigen Zeitpunkt und schnell auswählen, können Sie die Nachrichten auf die bestmögliche Weise verbreiten, während, wenn Sie sie wochenlang verschieben, alle zu beschäftigt und gestresst sind, um die Dinge noch schlimmer zu machen.
Methode 2 von 2: Die Nachrichten verbreiten
Schritt 1. Teile diese Neuigkeiten mit deinen Eltern
Dies ist der schwierigste Teil. Auch wenn Sie sich darauf vorbereitet haben, worüber Sie sprechen möchten, und ihre Reaktion vorausgesehen haben und den besten Zeitpunkt gewählt haben, um diese Neuigkeiten zu teilen, ist dies immer noch das schwierigste Gespräch Ihres Lebens.
- Versuche zu entspannen. Wahrscheinlich haben Sie dieses Gesprächsszenario tausendmal in Ihrem Kopf gespielt. Aber Sie müssen aufhören, über das Worst-Case-Szenario nachzudenken. Die Chancen, von deinen Eltern eine bessere Reaktion zu bekommen, sind viel größer, als du vielleicht denkst. Und wenn Sie aufhören, so angespannt zu sein, wird die Sache viel einfacher.
- Gib deinen Eltern ein gutes Gefühl. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass du mit deinen Eltern sprichst, nachdem du die Nachricht überbracht hast, kannst du versuchen, zu lächeln und sie zu fragen, wie es ihnen geht, und sie zu beruhigen, indem du ihre Hand streichelst, bevor du die Nachricht überbringst.
- Sagen Sie: "Ich habe großartige Neuigkeiten zu teilen. Ich bin schwanger." Sagen Sie es so fest und fest wie möglich.
- Halten Sie Blickkontakt und zeigen Sie eine offene Körpersprache. Versuchen Sie zu zeigen, dass Sie nicht verschwiegen, wenn Sie die Nachricht verbreiten.
- Sag mir, wie du dich fühlst. Die Chancen stehen gut, dass sie so schockiert sind, dass sie nicht sofort antworten. Sagen Sie mir, was Sie von dieser Schwangerschaft halten. Erinnern Sie sie daran, dass diese Situation auch für Sie hart ist.
Schritt 2. Nehmen Sie sich Zeit zum Zuhören
Nachdem sie die Nachricht verbreitet hatten, würden sie heftig reagieren. Ob wütend, voller Emotionen, verwirrt, verletzt oder verwundert, sie brauchen immer noch Zeit, um diese Nachricht wirklich zu verdauen. Beeilen Sie sich nicht und hören Sie sich ihre Meinungen an, ohne sie zu unterbrechen.
- Versuchen Sie, sie wieder zu beruhigen. Obwohl deine Eltern erwachsen sind, haben sie gerade eine sehr große Nachricht erhalten und du musst hart für sie arbeiten.
- Beantworten Sie ihre Fragen. Wenn Sie vorbereitet sind, können Sie ihre Fragen so ehrlich und ruhig wie möglich beantworten.
- Fragen Sie, wie sie sich fühlen. Wenn sie so schockiert sind, dass sie verstummen, geben Sie ihnen Zeit zum Nachdenken und fragen Sie, wie sie sich fühlen. Wenn sie ihre Gefühle nicht teilen möchten, nachdem Sie ihnen gesagt haben, wie Sie sich fühlen, wird es nicht einfach sein, das Gespräch fortzusetzen.
- Seien Sie nicht wütend, wenn sie wütend sind. Denken Sie daran, dass sie gerade Nachrichten erhalten haben, die ihre Welt erschütterten.
Schritt 3. Besprechen Sie die nächsten Schritte
Sobald du es deinen Eltern erzählt hast und sie über deine und ihre Gefühle gesprochen haben, ist es an der Zeit, über deine Schwangerschaft zu sprechen. Bei einer Meinungsverschiedenheit, die wahrscheinlich eintreten wird, wäre die Sache komplizierter, als man denkt. Aber denken Sie daran, dass Sie erleichtert sein sollten, Ihren Eltern davon erzählt zu haben und gemeinsam eine Lösung für dieses Problem erarbeiten können.
- Vielleicht können Sie die Schritte, die durchgeführt werden müssen, nicht direkt besprechen. Vielleicht brauchen deine Eltern Zeit, um sich zu beruhigen, und du brauchst Zeit, um deine Gefühle zu beruhigen.
- Denken Sie daran, dass diese Krise möglicherweise das schwierigste Problem in Ihrem Leben ist, und Sie und Ihre Familie werden stärker, wenn Sie sich diesem Problem gemeinsam stellen.
Tipps
- Denke daran, dass deine Eltern dich lieben sollten, egal was passiert. Obwohl dieses Gespräch sehr schwierig sein wird, sollte die Bindung zwischen Ihnen noch stärker werden, nachdem Sie es ihnen gesagt haben.
- Wenn du möchtest, dass dein Freund anwesend ist, wenn du die Nachricht überbringst, vergewissere dich, dass deine Eltern ihn schon einmal kennengelernt haben und sich seiner Existenz bewusst sind. Wenn du jemanden mitbringst, den deine Eltern nicht kennen, wird die Sache nur noch mehr durcheinander gebracht.
- Seien Sie vorbereitet, wenn Ihre Eltern wütend sind. Haben Sie einen Plan für den Fall, dass sie Sie rauswerfen oder Ihnen sagen, dass Sie eine Abtreibung machen oder Ihr Kind zur Adoption freigeben sollen, obwohl dies unwahrscheinlich ist.
Warnung
- Wenn deine Eltern jemals unhöflich waren, teile die Neuigkeiten nicht allein mit. Bringen Sie sie zu Ihrem Arzt oder dem betreuenden Lehrer in der Schule.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die Schwangerschaft behalten möchten, versuchen Sie, die Nachricht von der Schwangerschaft so schnell wie möglich zu verbreiten, damit Sie entscheiden können, welche Schritte Sie unternehmen müssen. Je länger Sie es verzögern, es ihnen mitzuteilen, desto größer sind die Gesundheitsrisiken, die Sie eingehen, wenn Sie eine Abtreibung vornehmen lassen möchten.
