Es gibt mehrere Gründe, warum Sie wissen müssen, welches Auge dominanter ist. Es ist nicht nur interessant, sondern auch nützlich für Aktivitäten, bei denen ein Auge verwendet wird, z. B. bei der Verwendung eines Mikroskops, Teleskops oder der Fokussierung der Kamera ohne Bildschirm. Ihr Augenarzt möchte möglicherweise auch Ihr dominantes Auge für bestimmte Behandlungen bestimmen. Das können Sie ganz einfach zu Hause herausfinden. Bitte beachten Sie jedoch, dass die Ergebnisse je nach Entfernung, die Sie testen, variieren können.
Schritt
Methode 1 von 2: Bewerten Sie Ihr dominantes Auge
Schritt 1. Versuchen Sie einen einfachen Pointing-Test
Zeigen Sie mit geöffneten Augen mit dem Zeigefinger auf einen Punkt in der Ferne. Schließen Sie ein Auge, wechseln Sie dann und schließen Sie das andere Auge. Ihr Finger scheint sich zu bewegen oder sich vom Objekt zu entfernen, wenn ein Auge geschlossen ist. Wenn sich der Finger nicht zu bewegen scheint, ist das Auge, das Sie schließen, das nicht dominante Auge.
Eine andere Variante des Tests besteht darin, die Arme weit vor sich auszustrecken und mit den Fingern ein dreieckiges Loch zu formen. Durch dieses Loch starren Sie mit beiden Augen auf ein etwa 3 Meter entferntes Objekt. Schließen Sie, ohne sich zu bewegen, ein Auge, dann das andere. Objekte scheinen sich zu bewegen und verlassen möglicherweise das „Dreieckfenster“, wenn Sie ein Auge schließen. Bewegt sich das Objekt, schauen Sie mit dem nicht-dominanten Auge
Schritt 2. Führen Sie den Test „Hole in Card – Remote“durch
Dieser Test testet, mit welchem Auge Sie auf ein 3 Meter entferntes Objekt fokussieren. Sie können es ganz einfach selbst zu Hause machen.
- In ein Blatt Papier ein Loch von etwa 4 cm Durchmesser bohren. Schreiben Sie auf das zweite Blatt Papier einen 2,5 cm hohen Buchstaben.
- Kleben Sie das Papier mit den Buchstaben auf Augenhöhe an die Wand. Messen Sie die Entfernung bis zu 3 Meter.
- Stellen Sie sich 3 Meter von den Buchstaben an der Wand entfernt auf. Halten Sie das perforierte Papier mit beiden Händen ganz nach vorne gestreckt. Ihre Hände sollten parallel zum Boden sein.
- Betrachten Sie die Buchstaben an der Wand durch die Löcher im Papier. Wenn Sie die Buchstaben sehen, lassen Sie einen Freund zuerst ein Auge bedecken, dann das andere. Bewegen oder ändern Sie die Position nicht. Das Auge, das den Buchstaben sehen kann, ist Ihr dominantes Auge. Wenn Sie mit beiden Augen sehen können, gibt es bei diesem Test kein dominantes Auge.
Schritt 3. Führen Sie den Test „Loch in Karte – Nahbereich“durch
Dieser Test ähnelt dem Hole in the Card - Distance Test, testet jedoch, welches Auge Sie beim Fokussieren im Nahbereich verwenden. Sie können dies auch schnell und einfach mit Objekten zu Hause tun.
- Dieser Test kann zu Hause mit einem Fingerhut, einer Schrotflinte oder einem ähnlichen Objekt durchgeführt werden. Schreiben Sie einen 4 mm hohen und breiten Buchstaben auf ein Blatt Papier. Kleben Sie diesen Buchstaben auf die innere Basis des Fingerhuts / Schlitzes.
- Decken Sie den Fingerhut/Schlitz mit Papier oder einem dünnen Aluminiumblech ab. Verwenden Sie Gummi oder Klebeband, um es zu befestigen. Machen Sie ein kleines Loch von 4 mm in das Papier- oder Aluminiumblech. Das Loch sollte sich direkt über dem Buchstaben befinden. Wenn Sie also durch das Loch blicken, sehen Sie den Buchstaben.
- Legen Sie den Fingerhut / Schlitz auf den Tisch und schauen Sie nach unten, damit Sie die Buchstaben sehen können. Berühren Sie nicht den Fingerhut/Schuss und drücken Sie Ihr Auge nicht auf das Loch. Ihr Kopf sollte 30 – 60 cm groß sein.
- Bewege deinen Kopf nicht, wenn du die Buchstaben siehst. Lasse einen Freund ein Auge schließen, dann das andere. Das Auge, das die Buchstaben sieht, ist das dominierende Auge. Wenn beide Augen die Buchstaben deutlich sehen können, wenn eines von ihnen geschlossen ist, haben Sie für diesen Test nicht das dominante Auge.
Schritt 4. Führen Sie einen Konvergenztest durch (konzentrieren Sie sich auf einen Punkt)
Dieser Test testet, welches Auge im Nahbereich dominant ist. Die Ergebnisse können von den Ergebnissen anderer Tests abweichen.
- Nimm ein Lineal. Schreiben Sie einen Brief auf ein Blatt Papier. Die Buchstaben müssen 4 mm hoch und breit sein. Kleben Sie die Buchstaben auf das Lineal, damit sie ihre Position nicht ändern.
- Halten Sie das Lineal mit beiden Händen vor sich. Die Buchstaben sollten auf Augenhöhe sein. Konzentrieren Sie sich auf die Buchstaben. Schieben Sie das Lineal langsam mit beiden Händen gerade nach oben in Richtung Nase.
- Stoppen Sie, wenn ein Auge nicht mehr auf den Buchstaben fokussieren kann. Das ist das nicht dominante Auge in diesem Test. Bleiben beide Augen fokussiert, bis das Lineal die Nase berührt, gibt es bei diesem Test kein dominantes Auge.
Methode 2 von 2: Informationen verwenden
Schritt 1. Verbessern Sie Ihre Fähigkeiten
Wenn Sie eine bestimmte Sportart ausüben oder ein Hobby haben, das Sie von nur einem Auge abhängig macht, ziehen Sie in Betracht, das dominante Auge zu verwenden. Aber denken Sie daran, dass die Augendominanz je nach Entfernung variieren kann. Stellen Sie also sicher, dass Sie die relevantesten Augendominanztestergebnisse berücksichtigen, und verwenden Sie dann dieses Auge anstelle des nicht dominanten Auges. Ihr dominantes Auge kann sich auf der gegenüberliegenden Seite Ihrer dominanten Hand oder Ihres dominanten Fußes befinden. Zu den Aktivitäten, bei denen Sie sich auf ein Auge verlassen müssen, gehören:
- Mit einer Waffe zielen
- Bogenschießen
- Fokussieren auf ein Objekt auf einer Kamera ohne großen Vorschaubildschirm
- Sehen mit einem Teleskop oder Mikroskop
Schritt 2. Besprechen Sie diese Informationen mit Ihrem Augenarzt
Dieses dominante Auge zu kennen ist besonders wichtig für Menschen, die Monovisions-Kontaktlinsen tragen (Augenkorrektur, eine für die Nahaufnahme und eine für die Ferne). Wenn Ihr Arzt Monovisions-Kontaktlinsen verschreibt, wird er wahrscheinlich auch Ihre Augendominanz testen. Es gibt zwei Arten von Monovisionsgläsern:
- Monovision Kontaktlinsen. Menschen, die Monovision-Kontaktlinsen tragen, haben auf ihrem dominanten Auge eine Korrekturlinse für die Fernsicht und eine Linse für das Lesen auf dem nicht dominanten Auge.
- Modifikation Monovision. Der Benutzer trägt eine bifokale oder multifokale Linse im nicht dominanten Auge und eine Linse für die Fernsicht im dominanten Auge.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Augenarzt nach Übungen zur Stärkung Ihrer Augen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Auge zu schwach ist, können Sie es möglicherweise durch Übungen stärken. Konsultieren Sie jedoch immer einen Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen, um eine Belastung der Augen zu vermeiden. Ihr Arzt kann empfehlen:
- Konvergenzübung. Schieben Sie in dieser Übung das Lineal oder den Stift langsam in Richtung Ihrer Nase. Wenn das Objekt doppelt aussieht, stoppen Sie und fokussieren Sie neu, bis das Objekt wieder zusammenzufinden scheint. Bewegen Sie den Stift bei Bedarf etwas weg und versuchen Sie es erneut.
- Üben Sie, Ihr nicht dominantes Auge aus nächster Nähe auf Leseentfernung zu fokussieren, und bewegen Sie es dann weg. Fragen Sie Ihren Arzt, wie lange Sie den Fokus an verschiedenen Punkten halten müssen. Schließen Sie dann Ihre Augen, um sie für eine Minute zu entspannen.
