Rissige Haut tritt normalerweise auf, wenn Ihre Haut zu trocken ist. Trockene Haut verringert die Flexibilität und den Druck durch die täglichen Aktivitäten und macht sie rissig. Rissige Haut ist nicht nur schmerzhaft, sondern kann auch zu Infektionen führen. Es ist sehr wichtig, rissige Haut zu behandeln, bevor sie zu einem ernsthaften Problem wird.
Schritt
Teil 1 von 3: Die Haut pflegen
Schritt 1. Überprüfen Sie, ob eine Infektion vorliegt
Sie sollten zunächst nach Anzeichen einer Infektion suchen. Wenn der Bereich anschwillt, Eiter oder Blut austritt oder sich sehr wund oder schmerzhaft anfühlt, sollten Sie sofort einen Arzt oder eine Klinik in Ihrer Nähe aufsuchen. Rissige Haut ist sehr anfällig für Infektionen, und diese Infektionen erfordern eine professionelle medizinische Versorgung.
Wenn Sie nicht krankenversichert sind (und in den USA leben), finden Sie hier eine Liste mit Kliniken für Menschen mit geringem Einkommen. Wenn Sie in Indonesien sind, besuchen Sie ein lokales Gesundheitszentrum oder eine Hausarztklinik, die die Behandlung auf Ihr Budget abstimmen kann
Schritt 2. Tränken Sie Ihre Haut mit einem Desinfektionsmittel
Beginnen Sie die Behandlung von rissiger Haut, indem Sie Ihre Haut einweichen. Reinigen Sie die Schüssel, den Eimer oder die Wanne und füllen Sie sie mit warmem (nicht heißem) Wasser. Gießen Sie etwas Apfelessig hinein, um Keime von Ihrer Haut zu entfernen. Verwenden Sie etwa 1 Tasse Apfelessig pro 3,8 Liter Wasser. Das Einweichen deiner Haut mit einem Desinfektionsmittel hilft, das Infektionsrisiko bei rissiger Haut zu verringern.
Schritt 3. Peelen Sie die Haut sanft
Schrubbe die rissige Haut sanft mit einem sauberen Waschlappen. Auf diese Weise werden abgestorbene Hautschüppchen entfernt und die Pflege der Hautoberfläche wird besser aufgenommen. Achten Sie darauf, die Haut sanft zu schrubben und einen sauberen Waschlappen zu verwenden.
Sobald die rissige Haut verheilt ist, kannst du die Haut mit einem härteren Material peelen, aber diese Art der Behandlung sollte nicht öfter als einmal pro Woche durchgeführt werden. Ihre Haut ist empfindlich und sollte mit Sorgfalt behandelt werden
Schritt 4. Tragen Sie eine Schicht Feuchtigkeitscreme auf
Spülen Sie Ihre Haut erneut ab und tragen Sie dann eine Schicht Feuchtigkeitscreme auf. Sie müssen die Feuchtigkeit in der Haut einschließen, die Sie nach dem Einweichen erhalten, oder Sie riskieren, dass sie noch trockener wird.
Wir empfehlen eine Lanolin-Feuchtigkeitscreme, aber Sie können sich im nächsten Abschnitt über andere empfohlene Feuchtigkeitscremes informieren
Schritt 5. Tragen Sie über Nacht einen nassen Verband auf
Wenn Sie über Nacht oder am Wochenende Freizeit haben, um Ihre Haut zu behandeln, kann ein nasser Verband helfen, Ihre Haut zu pflegen oder zumindest ein angenehmeres Hautgefühl zu vermitteln. Ein nasser Verband besteht aus einer feuchten Tuchschicht in einer trockenen Schicht. Nehmen wir zum Beispiel an, Ihre Fußsohlen sind rissig. Befeuchte ein Paar Socken und wringe sie dann aus, bis das Wasser nicht mehr tropft. Ziehen Sie die nassen Socken an und bedecken Sie sie dann mit trockenen Socken. Schlafe die ganze Nacht so.
Verwenden Sie diese Behandlung nicht, wenn Sie vermuten, dass sich Ihre rissige Haut infiziert hat, da dies die Infektion verschlimmern kann
Schritt 6. Tragen Sie den ganzen Tag über einen Verband
Tragen Sie für Tagesbehandlungen einen flüssigen oder gelartigen "Verband" oder zumindest ein Antibiotikum wie Neosporin auf die rissige Haut auf. Anschließend können Sie den Bereich mit einem sterilen Wattestäbchen schützen und mit Gaze abdecken. Dadurch werden Schmerzen gelindert und der Heilungsprozess Ihrer Haut beschleunigt.
Schritt 7. Halten Sie es sauber und schützen Sie rissige Haut, bis sie verheilt ist
Jetzt müssen Sie nur noch geduldig darauf warten, dass Ihre Haut heilt. Achten Sie darauf, rissige Haut sauber und geschützt zu halten, um weitere Reizungen zu vermeiden. Wenn sich die rissige Haut an den Fußsohlen befindet, ziehen Sie saubere Socken an und wechseln Sie sie mindestens einmal (oder zweimal) am Tag, bis sie verheilt sind. Tragen Sie bei rissiger Haut an den Handflächen Handschuhe im Freien und bei Arbeiten mit den Händen, z. B. beim Geschirrspülen.
Teil 2 von 3: Die Haut mit Feuchtigkeit versorgen
Schritt 1. Gewöhnen Sie sich daran, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Sobald die rissige Haut zu heilen begonnen hat, ist die beste Option für Sie, langfristige vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um ein Wiederauftreten dieses Problems zu verhindern. Leider ist rissige Haut ein Hautproblem, das besser verhindert als behandelt wird. Welche Feuchtigkeitscreme Sie auch immer verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie sie regelmäßig und langfristig verwenden können, da dies der beste Weg ist, um dasselbe Problem in Zukunft zu vermeiden.
Schritt 2. Suchen Sie nach Lanolin-Creme
Lanolin, eine wachsartige Verbindung, die aus Wolle produzierenden Tieren gewonnen wird, ist der beste Schutz der Natur für die Haut. Bei kontinuierlicher Anwendung können Sie es alle zwei oder drei Tage auftragen, um die Weichheit Ihrer Haut zu erhalten. Wenn Sie es jedoch zum ersten Mal verwenden, tragen Sie es nachts viel auf und lassen Sie es in Ihre Haut einziehen.
Bag Balm ist die am leichtesten erhältliche Lanolin-Marke in den USA und wird in den meisten Apotheken verkauft
Schritt 3. Suchen Sie in anderen Feuchtigkeitscremes nach den richtigen Inhaltsstoffen
Wenn du kein Lanolin verwendest, musst du die Inhaltsstoffe der Feuchtigkeitscreme kennen, die du kaufst. Sie benötigen ein feuchtigkeitsspendendes Produkt, das die richtigen Inhaltsstoffe enthält, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Wirkung erzielen. Viele Feuchtigkeitscremes enthalten Inhaltsstoffe, die natürlich und gesund klingen, aber möglicherweise nicht wirklich bei Ihrem Hautproblem helfen. Sie müssen nach folgenden Zutaten suchen:
- Feuchthaltemittel, die Feuchtigkeit in Ihre Haut ziehen. Beispiele umfassen Glycerin und Milchsäure.
- Ein Weichmacher, der Ihre Haut schützen kann. Beispiele umfassen Lanolin, Harnstoff und Silikonöl.
Schritt 4. Tragen Sie direkt nach dem Baden oder Einweichen der Haut eine dünne Schicht Feuchtigkeitscreme auf
Nach jedem Duschen oder Berühren rissiger Haut mit Wasser wird die Schicht aus natürlichen Ölen, die Ihre Haut schützen, abgezogen. Tragen Sie nach jedem Duschen sowie nach jedem Einweichen der Füße mindestens eine kleine Feuchtigkeitscreme auf.
Schritt 5. Tragen Sie nachts eine großzügige Menge Feuchtigkeitscreme auf
Wenn möglich, tragen Sie eine großzügige Menge Feuchtigkeitscreme auf, bevor Sie abends ins Bett gehen. Während des Schlafens können die Fußsohlen die gesamte bereitgestellte Feuchtigkeitscreme aufnehmen, außerdem wird die nächtliche Verwendung einer Feuchtigkeitscreme Ihre Aktivitäten nicht durch rutschige Haut beeinträchtigen. Tragen Sie eine dicke Schicht Feuchtigkeitscreme auf die Hautoberfläche auf und tragen Sie eine Schutzschicht darauf auf, während die Feuchtigkeitscreme in die Haut einzieht.
Wenn Sie an den Fußsohlen rissige Haut haben, tragen Sie Socken. Wenn Sie an den Händen rissige Haut haben, tragen Sie Handschuhe
Teil 3 von 3: Die Ursache kontrollieren
Schritt 1. Suchen Sie nach anderen gesundheitlichen Problemen
Es gibt viele gesundheitliche Probleme, die zu einer sehr trockenen Haut wie dieser führen können. Möglicherweise müssen Sie Ihren Gesundheitszustand überprüfen und sicherstellen, dass die Probleme Ihre Haut nicht beeinträchtigen. Wenn Sie an einer ernsteren Krankheit leiden, müssen Sie diese behandeln, bevor Ihre Haut reißt und sich infiziert oder bevor gefährlichere Symptome auftreten.
- Diabetes ist ein Beispiel für eine Krankheit, die häufig trockene Haut an Händen und Füßen verursacht.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Sie andere gesundheitliche Faktoren haben.
Schritt 2. Bewahren Sie Ihre natürliche Ölbeschichtung auf
Ihr Körper produziert auf natürliche Weise Öle, die Ihre Haut schützen und vor Rissbildung schützen können. Wenn Sie jedoch falsch duschen, kann diese Schicht natürlichen Öls von Ihrer Haut entfernt werden und Sie können Risse bekommen. Im Allgemeinen solltest du scharfe Seifen und heißes Wasser vermeiden, da beides die Fettschicht deiner Haut abschält.
Wenn Sie Ihre Fußsohlen durchnässen, geben Sie keine Seife in das Einweichwasser. Zur Reinigung reichen Wasser und ein Waschlappen
Schritt 3. Schützen Sie Ihre Haut vor Witterungseinflüssen
Wenn die Temperatur abkühlt, trocknet auch die Luft aus. Ihr Wohnort kann auch von Natur aus trocken sein. Diese trockene Luft entzieht Ihrer Haut auf natürliche Weise Feuchtigkeit. Installieren Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Haus oder Büro und tragen Sie Socken und Handschuhe, wenn Sie ausgehen.
Ihre Haut sollte auch vor der Sonne geschützt werden, die sie mit der Zeit schädigen und austrocknen kann
Schritt 4. Wechseln Sie Ihre Schuhe
Wenn sich die rissige Haut hauptsächlich an den Fußsohlen befindet, sollten Sie sich Ihre Schuhe ansehen. Schuhe mit offenem Rücken und schlechter Dämpfung können rissige Haut auslösen, da sie mehr Druck auf die ohnehin empfindliche Haut ausüben. Tragen Sie enge Schuhe und achten Sie darauf, dass sie bequem zu tragen sind.
Ersetzen Sie Ihre Schuhe durch Joggingschuhe oder verwenden Sie zumindest Polster, um die Fußsohlen vor Druck zu schützen
Schritt 5. Trinken Sie mehr Wasser
Dehydration kann Ihre Haut anfälliger für Trockenheit machen, und wenn dies von unsachgemäßem Waschen und einer trockenen Umgebung begleitet wird, wird Ihre Haut anfälliger für Risse. Trinken Sie täglich viel Wasser, um Ihren Körper gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wie viel Wasser benötigt wird, hängt vom Zustand jeder Person ab. Wenn Ihr Urin blass oder klar ist, trinken Sie im Allgemeinen genug Wasser. Aber wenn nicht, trinken Sie mehr Wasser
Schritt 6. Essen Sie nahrhaftes Essen
Ihre Haut braucht viele Vitamine und Nährstoffe, um gesund zu wachsen. Sie können die Gesundheit Ihrer Haut verbessern, indem Sie sicherstellen, dass Nährstoffmängel nicht die Ursache Ihres Problems sind. Essen Sie viel Vitamin A, Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren, um Ihre Haut mit den Nährstoffen zu versorgen, die sie braucht, um gesund zu bleiben.
Quellen dieser Nährstoffe sind: Grünkohl, Karotten, Sardinen, Sardellen, Lachs, Mandeln und Olivenöl
Schritt 7. Überprüfen Sie Ihr Gewicht
Fettleibigkeit und Übergewicht sind Probleme, die eng mit trockener Haut zusammenhängen. Wenn du mit trockener Haut nicht klarkommst, aber keine anderen Gesundheitsfaktoren in deinem Körper findest, solltest du in Erwägung ziehen, Gewicht zu verlieren. Denken Sie daran, dass rissige Haut ein ernstes Infektionsrisiko birgt, das sehr gefährlich sein kann und nicht unterschätzt werden sollte.
Schritt 8. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Auch hier, wenn Sie befürchten, dass Ihre rissige Haut nicht heilt oder sich infiziert, suchen Sie einen Arzt oder eine Klinik auf. Dies ist ein häufiges Problem, und es gibt viele Möglichkeiten, damit umzugehen. Ihr Arzt sollte Ihnen helfen können, festzustellen, ob dieses Problem durch eine neue Gewohnheit behoben werden kann oder ob bestimmte Medikamente erforderlich sind, um das Auftreten einer Infektion zu verhindern.
Tipps
- Von Natur aus trockene Haut oder trockene, verdickte Haut (Kallus) an der Ferse neigt durch starke Fußbewegungen leicht zur Rissbildung.
- Sandalen oder Schuhe mit offenem Rücken lassen das Fett unter der Ferse sich nach beiden Seiten ausbreiten und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass die Ferse bricht.
- Andere Krankheiten und Störungen wie Fußpilz, Schuppenflechte, Ekzeme, Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes und verschiedene andere Hautprobleme können zu rissigen Fersen führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt um Rat.
- Zu langes Stehen auf harten Böden bei der Arbeit oder zu Hause kann zu Hautrissen an den Fußsohlen führen.
- Übergewicht kann den Druck auf das normale Fettpolster unter der Ferse erhöhen. Dadurch breitet sich das Fettpolster auf beiden Seiten aus und kann bei schlechter Hautelastizität zu rissigen Fersen führen.
- Ständige Einwirkung von Wasser, insbesondere fließendem Wasser, kann die natürliche Fettschicht der Haut entfernen und die Haut trocken und rau machen. Wenn Sie zu lange an einem feuchten Ort wie dem Badezimmer stehen, können Ihre Fersen trocken und rissig werden.
