Schließlich müssen alle Mütter und Babys die Stillphase beenden. Idealerweise sollte die Entwöhnung schrittweise erfolgen, damit sich Mutter und Baby an die Veränderungen gewöhnen können. Manchmal muss die Stillphase jedoch aufgrund von Lebensstiländerungen, Erkrankungen oder Abwesenheit der Mutter schnell beendet werden und ein reibungsloser Übergang ist in diesen Situationen nicht möglich. Pflegende, die diese Erfahrung machen, sollten nicht entmutigt werden. Während es schwieriger ist, ein Baby plötzlich zu entwöhnen, gibt es immer Möglichkeiten, es mit minimalen Beschwerden zu überstehen.
Schritt
Teil 1 von 3: Babys bei der Umstellung von Muttermilch helfen
Schritt 1. Entscheiden Sie, welche Lebensmittel für Ihr Baby geeignet sind
Vor dem Abstillen sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Baby genügend Nahrung ohne Muttermilch bekommt, und diese Art von Nahrung variiert je nach Alter.
- Babys unter 1 Jahr sollten auf Säuglingsnahrung umsteigen, um den größten Teil ihres Kalorienbedarfs zu decken. Sie brauchen täglich etwa 100 Kalorien pro 1 kg Körpergewicht, und da sie Kuhmilch nicht verdauen können, müssen sie sich mit handelsüblicher Milch ernähren.
- Während Babys über 6 Monate mit fester Nahrung wie Babybrei experimentieren können, denken Sie daran, dass "Lebensmittel vor dem Alter von 1 nur zum Testen sind". Feste Nahrung vor dem Alter von 1 Jahr liefert im Allgemeinen nicht viele Kalorien und reicht nicht aus, um den Ernährungsbedarf von Säuglingen zu decken.
- Ab dem 1. Lebensjahr können Sie Vollmilch und feste Nahrung geben, solange er es gewohnt ist, verschiedene feste Nahrung zu sich zu nehmen. Auch Babys im Alter von 1 bis 2 Jahren brauchen 1.000 Kalorien pro Tag, aufgeteilt auf drei kleine Mahlzeiten und zwei kleine Snacks. Etwa die Hälfte dieser Kalorien sollte aus Fett (hauptsächlich aus Kuhmilch, Käse, Joghurt, Butter usw.) und die andere Hälfte aus Protein (rotes Fleisch, Eier, Tofu), Obst, Gemüse und Vollkornprodukten stammen.
Schritt 2. Bereiten Sie Übergangsnahrung zu
Babys essen alle paar Stunden, daher sollten sie sofort gefüttert werden, um die Muttermilch zu ersetzen.
- Wenn Sie sofort mit dem Stillen aufhören müssen, bieten Sie eine Vielzahl von Nahrungsoptionen an, um die Umstellung zu erleichtern.
- Wenn Ihr Baby weniger als 1 Jahr alt ist und noch nie Säuglingsnahrung bekommen hat, ziehen Sie in Betracht, eine Säuglingsnahrung zu kaufen (und Babynahrung, wenn es älter als 6 Monate ist). Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach Empfehlungen, aber denken Sie daran, dass Sie möglicherweise verschiedene Arten von Formeln ausprobieren müssen, bis Sie eine finden, die funktioniert. Jeder Typ hat einen etwas anderen Geschmack, einige sind sanfter zum Babybauch, andere nicht oder einfach nicht so toll. Daher kann Ihr Baby eine bestimmte Formel besser vertragen als eine andere.
- Wenn Ihr Baby ein Jahr oder älter ist, kaufen Sie Kuhvollmilch. Wenn Sie aus irgendeinem Grund glauben, dass Ihr Baby empfindlich oder allergisch auf Kuhmilch reagiert, benötigen Sie einen Milchersatz, der genügend Fett, Protein und Kalzium für die sich entwickelnden Bedürfnisse Ihres Babys liefert. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt und besprechen Sie, ob Sie Ziegenmilch oder fettreiche Sojamilch mit Kalziumzusatz probieren sollten, die beide in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich sind.
Schritt 3. Holen Sie sich Unterstützung
Das Baby möchte möglicherweise nicht entwöhnt werden und zögert möglicherweise, die Flasche oder den Saugnapf von seiner Mutter anzunehmen, weil es die Mutter mit Muttermilch in Verbindung bringt. Daher ist es eine gute Idee, während dieser Übergangszeit die Hilfe eines anderen vertrauten Erwachsenen mit Flaschen oder Lebensmitteln in Anspruch zu nehmen.
- Bitten Sie den Vater des Babys oder einen anderen ihm bekannten Erwachsenen um eine Flasche oder einen Saugnapf. Viele Babys lehnen eine Flasche von ihrer Mutter ab, akzeptieren sie aber von jemand anderem, weil sie diese Person nicht mit Muttermilch in Verbindung bringen.
- Wenn Ihr Baby es gewohnt ist, nachts zu essen, bitten Sie den Vater des Babys oder einen anderen Erwachsenen, es für einige Nächte mit der Flasche zu füttern.
- In dieser Zeit kann es hilfreich sein, Freunde, Eltern oder Großeltern zu Hause zu haben. Ihr Baby kann durch Ihre Anwesenheit frustriert sein und es kann vorkommen, dass Sie das Zimmer oder das Haus verlassen müssen, um sich selbst eine Pause zu gönnen.
Schritt 4. Stellen Sie sicher, dass das Baby genügend Nahrung bekommt
Babys, die jung sind oder noch nicht gelernt haben, aus einer Flasche oder einem Saugnapf zu trinken, sind in der Übergangszeit besonders anfällig für Mangelernährung.
- Achten Sie auf den Füllstand an der Seite der Flasche oder des Saugnapfs, um sicherzustellen, dass Ihr Baby bei jeder Fütterung ausreichend Nahrung bekommt.
- Wenn Ihr Baby nicht saugen kann oder nicht an einer Flasche oder einem Becher saugen kann, sollten Sie es mit einer Medikamentenpipette versuchen oder es direkt aus dem Becher füttern. Diese letzte Übung kann schwierig sein, wenn das Baby noch sehr jung ist, aber es kann mit Geduld durchgeführt werden.
Schritt 5. Verwenden Sie eine altersgerechte Sprache, um diesen Übergang zu erklären
Sehr junge Babys werden den Entwöhnungsprozess nicht verstehen, aber ältere Babys und Kleinkinder neigen dazu, Wörter zu verstehen, bevor sie sprechen können, und können möglicherweise einfache Erklärungen verstehen.
- Wenn Ihr Baby nach einer Brust sucht, sagen Sie „Mama hat keine Milch. Lass uns etwas Milch holen“und bitte sofort um eine Flasche oder einen Saugnapf.
- Erklären Sie konsequent. Wenn Sie sagen, dass Sie keine Milch haben, stillen Sie nicht und bieten Sie an, zu saugen. Dies wird das Baby verwirren und den Entwöhnungsprozess verlängern.
- Kleinkinder können Ablenkung akzeptieren, wenn sie um Muttermilch bitten. "Mama hat keine Milch. Aber Papa hat. Lass uns Papa um Milch bitten", ist eine Ablenkung, die du einem Kleinkind geben kannst, das seinen eigenen Papa finden und in einem Saugnapf um Milch bitten kann. Kleinkinder, die normalerweise aus Bequemlichkeit und nicht aus Hunger stillen, brauchen möglicherweise eine andere Art der Ablenkung. Versuchen Sie, ihn nach draußen zu bringen oder ein Spielzeug zu finden, mit dem er noch nie gespielt hat, um ihn abzulenken.
Schritt 6. Seien Sie geduldig
Die Entwöhnung ist für Babys und Kleinkinder normalerweise eine schwierige Zeit sowohl physisch als auch emotional, und sie verhalten sich möglicherweise mehrere Tage lang nicht normal.
- Denken Sie daran, dass Stillen mehr bietet als nur Nahrung. In dieser Phase können Baby und Mutter auch jeden Tag einige Zeit kuscheln. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby während dieser Übergangsphase weiterhin zusätzliche Umarmungen und Aufmerksamkeit erhält, was für die emotionale und soziale Entwicklung sowie das Gefühl von Sicherheit und Zugehörigkeit wichtig ist. Dadurch fühlen sie sich sicher und wissen, dass das Stillen nicht gleich einen Mangel an Liebe oder Sicherheit bedeutet.
- Schlafstörungen sind normal, insbesondere wenn das Baby vor dem Mittagsschlaf oder nachts an das Saugen gewöhnt ist. Sie müssen hartnäckig, aber geduldig sein.
- Wenn Ihr Baby weiter jammert und Ihre Geduld nachlässt, machen Sie eine Pause. Bitten Sie einen Freund Ihres Vertrauens, auf Ihr Baby aufzupassen, während Sie duschen oder Kaffee trinken gehen. Wenn Sie sich überfordert fühlen, legen Sie Ihr Baby an einen sicheren Ort wie ein Kinderbett und schließen Sie die Tür. Atme ein paar Mal tief durch und beruhige dich. Sie können eine Weile ausgehen und auf sich selbst aufpassen.
Teil 2 von 3: Trockenmilch
Schritt 1. Bereiten Sie sich auf einen langen Prozess vor
Das Ablassen der Milchmenge dauert plötzlich lange, etwa eine Woche, um sich wieder wohl zu fühlen, und bis zu einem Jahr, bis die Brüste keine Milch mehr produzieren (obwohl die Milchproduktion zu diesem Zeitpunkt minimal ist).
Dieser Vorgang kann schmerzhaft sein, die Brüste sind geschwollen und schmerzen wie zu Beginn des Stillens. Die Einnahme von Ibuprofen oder Paracetamol kann helfen, Beschwerden zu lindern
Schritt 2. Tragen Sie einen passenden BH
Ein hochwirksamer Sport-BH kann helfen, Ihre Brüste zu komprimieren und die Milchproduktion zu verlangsamen, aber seien Sie vorsichtig, wenn der BH zu eng ist.
- Zu enge BHs können zu schmerzhaften Verstopfungen der Milchgänge führen. Tragen Sie einen BH, der nicht enger ist als der, den Sie normalerweise beim Training tragen.
- Vermeiden Sie auch Bügel-BHs, da Bügel die Milchgänge verstopfen können.
Schritt 3. Duschen Sie, während die Dusche über Ihren Rücken läuft
Vermeiden Sie den direkten Wasserfluss zur Brust und wählen Sie warmes Wasser, kein heißes Wasser.
Durch die Wärme des Wassers kann die Milch absinken und die Milchproduktion anregen
Schritt 4. Stecken Sie die rohen Kohlblätter in den BH
Kohl ist dafür bekannt, die Muttermilch auszutrocknen, obwohl es nicht genügend Forschung gibt, um herauszufinden, warum.
- Waschen Sie die Kohlblätter und stecken Sie sie direkt in Kontakt mit der Haut in den BH. Sie können gekühlte oder zimmerwarme Blätter verwenden.
- Lassen Sie die Kohlblätter im BH, bis sie leicht verwelkt sind, und ersetzen Sie sie durch neue Blätter. Sie können diesen Vorgang nach Bedarf fortsetzen, bis die Milch trocken ist.
- Oder Sie können die Schmerzen mit einem Eisbeutel lindern.
Schritt 5. Drücken Sie die Muttermilch nach Bedarf aus
Das Abpumpen der Muttermilch per Pumpe oder manuell kann eine erhöhte Milchproduktion anregen, ist aber manchmal die einzige Möglichkeit, die Schwellungsschmerzen zu lindern.
Warten Sie so lange wie möglich und drücken Sie etwas Milch ab, um den Druck zu entlasten. Versuchen Sie, die Milch manuell abzupumpen, indem Sie mit der Hand knapp über dem Warzenhof leicht auf die Brust drücken
Schritt 6. Wisse, dass es keine Beweise dafür gibt, dass Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel helfen können, die Muttermilch auszutrocknen
Es gibt keine Beweise dafür, dass Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter verwendet werden können, um die Muttermilch schneller abzulassen. Es mag anekdotische Beweise dafür geben, dass abschwellende Mittel beim Entwöhnungsprozess helfen, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie es versuchen möchten. Die Gefahr besteht möglicherweise nicht, aber es ist weniger wahrscheinlich, dass das Austrocknen der Muttermilch beschleunigt wird.
Es gibt viele Frauen, die Kräuter wie Salbei, Jasmin und Pfefferminze verwenden, um die Milchzufuhr zu entwässern. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Option mit Ihrem Arzt besprechen, und denken Sie auch hier daran, dass es keine Beweise dafür gibt, dass Kräuter eine Wirkung haben
Teil 3 von 3: Den Prozess verstehen
Schritt 1. Seien Sie sich bewusst, dass Ihre Brüste geschwollen und voller Milch sind
Ihre Brüste sind schwer und wund, und Sie werden sich unwohl fühlen.
- Diese Schwellung ist sehr schmerzhaft. Ihre Brüste werden sich wund, zart und sehr eng anfühlen, und das hält zwei bis drei Tage an. Wenn sich Ihre Brüste warm anfühlen oder Sie eine rote Linie sehen oder wenn Sie über 38 °C Fieber haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an, da Sie möglicherweise eine Infektion haben.
- Möglicherweise kommt es auch zu einer Blockade der Milchgänge, die häufig auftritt, wenn Sie plötzlich mit dem Stillen aufhören, weil Ihre Brüste geschwollen sind. Eine Blockierung der Milchgänge kann sich anfühlen, als würde sich etwas in der Brust festklemmen und bei Berührung schmerzhaft sein. Diese Blockade kann mit einer warmen Kompresse und einer leichten Massage auf der geschwollenen Stelle behandelt werden. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Ihr Zustand nicht innerhalb eines Tages verbessert, da dies ein Anzeichen für eine Infektion sein kann.
Schritt 2. Wisse, dass die Milch einige Wochen lang ausläuft
Dies ist während des Entwöhnungsprozesses üblich, insbesondere nachdem das Baby mehrere Mahlzeiten versäumt hat und die Brüste angeschwollen sind.
- Milch kann auslaufen, wenn Sie Ihr Baby weinen hören oder daran denken. Dies ist normal und dauert nicht länger als ein paar Tage.
- Kaufen Sie ein Muttermilchpad, um die auslaufende Milch aufzusaugen.
Schritt 3. Wissen Sie, dass Sie wahrscheinlich zunehmen werden, wenn Sie mit dem Stillen aufhören
Stillen kann zusätzliche Kalorien verbrennen, sodass Sie an Gewicht zunehmen, es sei denn, Sie reduzieren auch Ihre Kalorienaufnahme.
- Da die Entwöhnung ein harter Prozess für den Körper ist, ist es am besten, die Kalorien schrittweise zu reduzieren, und keine drastischen Diäten.
- Wenn Sie die gleiche Kalorienmenge wie beim Stillen zu sich nehmen möchten, müssen Sie Ihr Aktivitätsniveau erhöhen, um sie zu verbrennen.
Schritt 4. Erkenne, dass hormonelle Veränderungen während der Entwöhnung die Stimmung beeinflussen können
Es kann einige Wochen oder länger dauern, bis der Körper wieder in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehrt, und in der Zwischenzeit können die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten.
Es gibt einige Frauen, die den Baby-Blues nach der Geburt erleben. Es ist gekennzeichnet durch Reizbarkeit, Angst, Jammern und allgemein Traurigkeit. Manchmal führen diese Gefühle zu Depressionen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie sich nicht wie gewohnt fühlen
Schritt 5. Holen Sie sich bei Bedarf Unterstützung
Die Entwöhnung ist ein körperlich und emotional anstrengender Prozess, und Sie müssen möglicherweise mit jemandem sprechen.
- Sprechen Sie mit einem Freund oder einer Stillberaterin über den Entwöhnungsprozess und was Sie gerade durchmachen. Manchmal werden Sie sich ruhiger fühlen, wenn Sie wissen, dass das, was Sie erleben, normal ist.
- Ziehen Sie in Erwägung, sich an La Leche League International zu wenden, um zusätzliche Hilfe und Unterstützung zu erhalten. Ihre Website https://www.llli.org/ ist leicht verständlich und eine sehr hilfreiche Ressource für Mütter, die ein Baby entwöhnen möchten.
- Wenn Sie sich hilflos oder hoffnungslos fühlen oder wenn die Schuldgefühle oder Angstgefühle überwältigend werden, suchen Sie Notfallhilfe oder vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um Optionen zur Behandlung Ihrer Angst zu besprechen.
Tipps
- Halten Sie das Baby nicht in derselben Position wie die Stillposition. Babys erwarten, dass sie saugen, wenn sie in ihrer üblichen Stillposition platziert werden, und können frustriert sein, wenn ihnen die Brust nicht gegeben wird.
- Vermeiden Sie offene Oberteile, die Dekolleté oder Brust zeigen. Babys assoziieren die Brust mit Saugen und sind frustriert, wenn sie sie sehen können, sollten aber nicht saugen.
