Der Scheidungsprozess mit Kindern ist eine schwierige und sehr emotionale Situation. Sie müssen nicht nur auf persönliche emotionale Aufwallungen reagieren, die eigentlich nicht einfach sind, sondern auch über die Auswirkungen der Scheidung auf Ihr Kind nachdenken. Verstehen Sie, dass der Scheidungsprozess von Kindern leichter gehandhabt werden kann, wenn Sie ihn gut kommunizieren können, und seien Sie während des gesamten Prozesses immer an Ihrer Seite. Darüber hinaus müssen Sie Ihr Kind maximal unterstützen, damit es auch dann noch gute Eltern sein kann, auch wenn es nicht mehr bei seinem Ex-Ehepartner lebt.
Schritt
Teil 1 von 3: Scheidung an Kinder kommunizieren
Schritt 1. Machen Sie einen Scheidungsplan
Sie und Ihr Ex-Ehepartner müssen bereit sein, Ihrem Kind die Scheidungsinformationen im Voraus mitzuteilen. Setzen Sie sich dazu mit Ihrem Ex zusammen, um zu besprechen, wer bleibt und wer das Haus verlässt. Besprechen Sie außerdem die Parteien, die für die Befriedigung des täglichen Bedarfs der Familie und die Begleitung der Aktivitäten der Kinder verantwortlich sind, sowie den Beginn des Scheidungsverfahrens. Wenn Sie all diese Details klar kommunizieren, können Sie und Ihr Ex-Partner Ihr Kind beruhigen und zeigen, dass Sie und Ihr Ex-Partner eine gleichberechtigte Stimme haben.
Zum Beispiel kann ein Ex-Ehepartner zustimmen, das Haus zu verlassen und in einer nahegelegenen Wohnung oder einem gemieteten Haus zu leben. Darüber hinaus können Sie und Ihr Ex-Ehepartner auch eine Besuchssituation vereinbaren, beispielsweise darf der Ex-Ehepartner seine Kinder zu Hause oder das Kind seine Wohnung besuchen
Schritt 2. Wählen Sie die richtige Zeit und den richtigen Ort
Verstecken Sie die Situation nicht vor dem Kind! Bitten Sie stattdessen Ihren Ex-Ehepartner, Ihrem Kind die Scheidungsentscheidung mitzuteilen, damit es von beiden Elternteilen dieselben Informationen erhalten kann. Darüber hinaus wird dem Kind dadurch bewusst, dass die Entscheidung von beiden Parteien vereinbart wurde. Dadurch kann der Prozess der Informationsverdauung leichter ablaufen und Kinder nicht verwirren.
- Im komfortabelsten Zimmer des Hauses können Sie die Nachricht von der Scheidung überbringen. Ihr Kind dazu zu bringen, in Situationen zu kommunizieren, die ihm vertraut sind, kann ihm helfen, die Scheidung besser zu verarbeiten. Darüber hinaus kann die Privatsphäre aller Beteiligten gewahrt werden, wenn es darum geht, sehr wichtige und persönliche Themen zu besprechen.
- Du könntest das Gespräch damit beginnen, indem du sagst: „Mama und Papa haben dir etwas zu sagen. Diese Informationen sind sehr wichtig und werden definitiv jeden betreffen, aber egal was passiert, Sie sollten wissen, dass wir eine Familie sind, die sich liebt."
Schritt 3. Sprechen Sie ehrlich und deutlich
Stellen Sie sicher, dass Sie nur Informationen weitergeben, die für Ihr Kind wichtig sind, und gehen Sie nicht in Details ein, die es nicht wissen muss. Du könntest zum Beispiel sagen: „Je näher du kommst, desto schwieriger ist es für Mama und Papa, eine Übereinstimmung zu finden. Anstatt ständig streiten zu müssen, haben wir beschlossen, dass eine Scheidung die beste Vorgehensweise zu sein scheint. Sagen Sie den Satz ruhig und lassen Sie Ihr Kind nicht aus den Augen.
Passen Sie Ihre Sätze dem Alter und dem Verständnis des Kindes an. Vereinfachen Sie beispielsweise Informationen für ein sehr kleines Kind, damit es sie leichter verstehen kann. Da Kinder, die alt genug sind, Informationen besser verstehen und verarbeiten können, können Sie komplexere und detailliertere Erklärungen verwenden
Schritt 4. Lassen Sie das Kind wissen, dass die Scheidung nicht seine Schuld war
Denken Sie daran, dass Kinder erkennen müssen, dass die Scheidung zwischen zwei Erwachsenen eine persönliche Angelegenheit ist und nicht ihre Schuld ist und niemals sein wird. Daher müssen Sie und Ihr Ex-Ehepartner deutlich machen, dass die Scheidung nicht mit ihrem Verhalten oder Handeln zusammenhängt.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind auch weiß, dass Sie es beide wirklich lieben. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich möchte, dass du weißt, dass diese Scheidung nicht deine Schuld war und dass wir dich lieben werden, egal was passiert. Wir werden weiterhin deine Eltern sein, auch wenn wir nicht mehr zusammenleben.“
Schritt 5. Lassen Sie das Kind Fragen stellen
Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Kind Fragen zu praktischen Dingen stellt, wie zum Beispiel, wo es danach leben soll oder ob der Ex-Ehepartner nach der Scheidung das Haus verlässt. Lassen Sie Ihr Kind alle Fragen stellen, die Ihnen in den Sinn kommen, und beantworten Sie sie so gut Sie können. Denken Sie daran, dass das Stellen von Fragen eine natürliche Reaktion von Kindern ist, und Sie müssen die ehrlichsten Antworten geben, damit die Kinder die Nachricht von der Scheidung leichter verarbeiten können.
- Einige der Fragen, die das Kind stellen könnte, sind: "Wer wird dann in unserem Haus wohnen?" "Ich muss die Schule wechseln, oder?" "Ich kann immer noch meine Freunde treffen, oder?" und „Mit wem kann ich zusammenleben?“Versuchen Sie, all diese Fragen ehrlich und empathisch zu beantworten. Darüber hinaus müssen Sie auch klare und überzeugende Antworten geben, damit das Kind besser auf das Ereignis reagieren kann.
- Wenn du willst, kannst du ihm auch sagen: „Ab jetzt wird dieses Haus nur noch von Mutter bewohnt. Du bleibst bei Mama und Papa besucht dich jedes Wochenende, oder du kannst Papa auch samstags besuchen, wenn du magst. Bis Mama und Papa offiziell geschieden sind, werden alle unsere persönlichen Bedürfnisse noch gemeinsam genutzt."
- Oder Sie kommentieren ein bestimmtes Ereignis, das Ihrem Kind wichtig ist, wie zum Beispiel eine Geburtstagsfeier oder ein Sportereignis. Du könntest zum Beispiel sagen: „Mama und Daddy haben bereits entschieden, dass Daddy dich am Sonntag zu Stephanies Geburtstagsparty bringt und Mama dich von dort abholt“oder „Mama und Daddy werden sich dein Spiel am Freitag noch ansehen, richtig ?“
Teil 2 von 3: Begleitung von Kindern während des Scheidungsprozesses
Schritt 1. Bereiten Sie sich auf die emotionalen Reaktionen Ihres Kindes vor
Tatsächlich reagiert jedes Kind unterschiedlich auf eine Scheidung, wie Überraschung, Wut, Verwirrung oder sogar Schuldgefühle. Bereiten Sie sich daher auf sehr intensive emotionale Reaktionen vor, auch um den Bedürfnissen von Kindern gerecht zu werden. Abgesehen von Ihrem Kind können auch Sie starke emotionale Reaktionen erleben, und an der Seite Ihres Kindes zu sein, kann Ihnen auch helfen, besser mit der Scheidung umzugehen.
Wenn Ihr Kind noch sehr jung ist, ist es wahrscheinlicher, dass es seine Reaktion durch Verhaltensweisen in der Kindheit zeigt, die es eingestellt hat, wie z. B. Bettnässen oder Daumenlutschen. In der Zwischenzeit zeigen ältere Kinder ihre Reaktionen im Allgemeinen durch Rötung, Angst und Trauer. Darüber hinaus können Kinder auch an Depressionen leiden und sich von ihren Nächsten zurückziehen
Schritt 2. Seien Sie ein guter Zuhörer
Tatsächlich können Sie Ihrem Kind helfen, die Schwierigkeiten nach der Scheidung zu überwinden, indem Sie ein guter Elternteil und Zuhörer sind. Schließlich braucht Ihr Kind möglicherweise, dass Sie sich seine Sorgen und Bedenken bezüglich des Ereignisses anhören. Seien Sie in jeder Situation bereit, sich mit dem Kind zusammenzusetzen und seine Bedenken anzuhören.
- Unterbrechen Sie die Worte Ihres Kindes nicht und zeigen Sie eine offene Haltung, wenn Sie ihnen zuhören. Dies bedeutet, dass Sie während des Gesprächs Blickkontakt mit ihm halten, Ihre Arme an Ihren Seiten entspannen und sich zu Ihrem Kind lehnen, wenn es spricht.
- Darüber hinaus können Sie auch Fragen stellen und das Kind bei Bedarf beruhigen. Versuchen Sie nicht, all ihre Fragen und Bedenken zu beantworten. Wenn du nicht weißt, welche Antwort du geben sollst, versuche zu sagen: „Ich bin mir nicht sicher, was ich antworten soll, aber du solltest wissen, dass ich dich immer lieben und an deiner Seite sein werde, okay. Diese Scheidung wird die Liebe von Vater / Mutter zu dir nicht wirklich ändern."
Schritt 3. Kommunizieren Sie mit den notwendigen Personen
Wenden Sie sich an andere Autoritätspersonen im Leben Ihres Kindes und teilen Sie ihnen die Scheidungspläne mit. Bitten Sie sie dann, Ihr Kind im Auge zu behalten, wenn Sie nicht da sein können (z. B. wenn Ihr Kind in der Schule ist). Bitten Sie sie danach, Sie zu kontaktieren, wenn Ihr Kind während des Scheidungsprozesses ein besorgniserregendes Verhalten zeigt.
Zu ihnen könnten Sie sagen: „Kürzlich haben mein Mann und ich beschlossen, uns zu trennen. Ehrlich gesagt mache ich mir Sorgen, dass sich dieser Scheidungsprozess negativ auf die Kinder auswirkt. Da diese Situation für ihn/sie schwierig sein muss, wären Sie bereit, mich zu kontaktieren, wenn seine Handlungen oder sein Verhalten in den nächsten Wochen oder Monaten problematisch erscheinen?“
Schritt 4. Etablieren Sie konsistente Routinen und Gewohnheiten
Das Erstellen von Routinen und Gewohnheiten, die mit Ihrem Kind übereinstimmen, kann ihm helfen, die Scheidung besser zu bewältigen und in einer Umgebung, die ihm vertraut vorkommt, Trost zu finden. Tatsächlich fühlen sich die meisten Kinder sicherer und wohler, wenn sie Erwartungen haben und wissen, dass ihre Erwartungen gerade in schwierigen Situationen erfüllt werden können.
- Sie und Ihr Partner müssen sich darauf einigen, einen einheitlichen Tagesablauf oder Zeitplan festzulegen und diesen Zeitplan dann mit Ihrem Kind zu teilen. Auf diese Weise weiß Ihr Kind, welche Erwartungen es täglich haben kann und glaubt, dass es sich auf Sie beide verlassen kann.
- Ändern Sie nicht die Gewohnheiten von Ihnen und Ihrem Ex-Ehepartner, Ihre Kinder zu disziplinieren, auch wenn Ihre Kinder während des Scheidungsprozesses abwechselnd in zwei verschiedenen Häusern leben werden. Mit anderen Worten, Sie und Ihr Ex-Ehepartner müssen die gleichen Regeln in Bezug auf Erwartungen, Strafen und Belohnungen für Ihr Kind einhalten, damit es Stabilität und Beständigkeit im Leben aufrechterhalten kann. Ändern oder verbiegen Sie bestehende Regeln nicht, da das Kind dadurch wütend oder verwirrt werden kann.
Schritt 5. Behandeln Sie Ihren Ex-Ehepartner richtig
Beleidigen Sie Ihren Ex-Ehepartner nicht vor Ihren Kindern, um eskalierende Spannungen und potenzielle Konflikte zu vermeiden. Wenn es schwierig ist, Ihrem Ex-Ehepartner nahe zu sein, konzentrieren Sie sich zum Wohle des Kindes zumindest darauf, ihn angemessen und höflich zu behandeln.
- Streiten Sie nicht vor Ihrem Kind mit Ihrem Ex-Ehepartner, damit sich Ihr Kind nicht noch mehr aufregt. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie und Ihr Ex-Ehepartner ihm oder ihr immer noch unterstützende und funktionierende Eltern sein können, auch wenn sie nicht mehr miteinander vereinbar sind.
- Verwenden Sie Ihr Kind nicht als Brücke oder Spielfigur, um mit Ihrem Ex-Ehepartner zu kommunizieren. Seien Sie vorsichtig, diese Handlungen können beim Kind größere emotionale Probleme verursachen und die Spannungen zwischen allen Parteien erhöhen.
Schritt 6. Holen Sie sich professionelle Hilfe und Unterstützung für Ihr Kind
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind Schwierigkeiten mit der Scheidung hat und Sie nicht die besten Möglichkeiten haben, es zu unterstützen, versuchen Sie, es zu einem Berater oder professionellen Therapeuten zu bringen. Tatsächlich brauchen manche Kinder professionelle Hilfe, um mit der Scheidung richtig umzugehen und zu gesunden Erwachsenen heranzuwachsen.
- Versuchen Sie, einen spezialisierten Kindertherapeuten oder einen Berater zu finden, der Erfahrung darin hat, Kindern zu helfen, mit der Situation ihrer Eltern nach der Scheidung umzugehen.
- Zusätzlich zu Ihrem Kind müssen Sie während des Scheidungsverfahrens möglicherweise auch eine Beratung oder Therapie in Anspruch nehmen. Denken Sie daran, dass Sie sich zuerst selbst helfen müssen, bevor Sie versuchen, Ihrem Kind zu helfen und es durch schwierige Zeiten zu begleiten.
Teil 3 von 3: Befriedigung der Bedürfnisse von Kindern nach der Scheidung
Schritt 1. Lassen Sie Ihr Kind mit alten Freunden und Verwandten in Kontakt bleiben
Auch wenn Sie und Ihr Ex-Partner offiziell geschieden sind, bedeutet das nicht, dass Ihr Kind keinen Kontakt zu den Menschen in seinem früheren Leben haben sollte! Stattdessen sollten Sie Ihr Kind ermutigen, mit Verwandten von der Seite des Ex-Partners sowie mit alten Freunden in gutem Kontakt zu bleiben, damit der Komfort und die Stabilität seines Lebens richtig erhalten bleiben.
- Lassen Sie Ihr Kind Zeit mit Familie und alten Freunden verbringen. Außerdem müssen Sie dieselbe Kinderkrankenschwester beschäftigen wie vor der Scheidung.
- Erlauben Sie dem Kind auch, mit den Menschen in Kontakt zu bleiben, die sein Leben vor der Scheidung geprägt haben. Tun Sie dies, um die Stabilität des sozialen Netzwerks des Kindes aufrechtzuerhalten und dem Kind zu helfen, zu einem gesunden Erwachsenen heranzuwachsen und mit einer positiven Einstellung auf eine Scheidung zu reagieren.
Schritt 2. Halten Sie sich an die Vereinbarung bezüglich der Lebenshaltungskosten des Kindes und anderer finanzieller Verpflichtungen
Höchstwahrscheinlich werden Sie und Ihr Partner sich während des Scheidungsverfahrens über Ihre finanziellen Bedürfnisse einigen. Stellen Sie nach Abschluss der Vereinbarung sicher, dass alle Parteien diese ordnungsgemäß einhalten, um das Konfliktpotenzial zu verringern und sicherzustellen, dass das Kind keine finanziellen Probleme bekommt.
Wenn Sie und Ihr Ex-Ehepartner Schwierigkeiten haben, die finanziellen Bedürfnisse Ihres Kindes zu decken und/oder anderen finanziellen Verpflichtungen nachzukommen, besprechen Sie die Angelegenheit hinter dem Rücken Ihres Kindes! Mit anderen Worten, erwähnen Sie es nicht vor den Kindern und verwenden Sie es als Schachfigur in Ihren Schwierigkeiten. Glauben Sie mir, diese Handlungen werden nur die Spannung erhöhen und den emotionalen Zustand des Kindes schädigen
Schritt 3. Schaffen Sie eine stabile und gesunde Umgebung für das Kind
Denken Sie daran, dass Sie und Ihr Ex-Partner Ihr Bestes tun müssen, um Ihrem Kind gute Eltern zu sein, auch wenn Sie nicht mehr zusammenleben. Mit anderen Worten, tun Sie alles, um Ihrem Kind ein stabiles und gesundes Lebensumfeld zu schaffen. Achten Sie darüber hinaus darauf, dass Sie beide auch auf Ihre Gesundheit achten und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingehen, damit Sie Ihrem Kind bei Bedarf immer zur Seite stehen können.
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und bewegen Sie sich regelmäßig. Darüber hinaus müssen Sie sich auch regelmäßig um sich selbst kümmern und sicherstellen, dass verschiedene persönliche Bedürfnisse richtig erfüllt werden.
- Sie sollten auch weiterhin Kontakte knüpfen und die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, regelmäßig treffen. Denken Sie daran, dass die engsten Freunde und Verwandten diejenigen sind, die Sie bei der Behandlung persönlich unterstützen und Ihnen helfen können, die Bedürfnisse Ihres Kindes in Zukunft zu erfüllen.
Schritt 4. Besprechen Sie mit Ihrem Kind Ihren potenziellen neuen Partner, wer auch immer es ist
Denken Sie daran, dass die Bedürfnisse und Bedingungen des Kindes auch in den Prozess des Aufbaus einer neuen Liebesbeziehung einbezogen werden müssen. Beeilen Sie sich daher nicht, damit das Kind keine Angst hat, wenn es kurz nach der Scheidung von Vater und Mutter Ihre neue Beziehung sieht. Wenn Sie eine ernsthafte Beziehung zu einer anderen Person eingehen möchten, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind dies weiß. Machen Sie deutlich, dass Sie bereit sind, mit Ihrem Leben weiterzumachen, und halten Sie Ihre Beziehung auf dem neuesten Stand, damit sich Ihr Kind einbezogen fühlt.
Sagen Sie auch, ob Sie sich entscheiden, zu heiraten und mit einer neuen Person zusammenzuleben. Solche Entscheidungen können für Kinder ärgerlich sein, insbesondere wenn sie kurz nach der Scheidung getroffen werden. Seien Sie daher nicht faul, mit Kindern darüber zu diskutieren, und hören Sie sich ihre Meinung an, bevor Sie Entscheidungen treffen
Schritt 5. Finden Sie das richtige Unterstützungssystem
Die Suche nach einem Unterstützungssystem ist ein wichtiger Schritt, um sicherzustellen, dass Sie und die Bedürfnisse Ihres Kindes richtig erfüllt werden. Da eine Scheidung für alle Beteiligten eine schwierige Situation ist, reduziert ein leistungsstarkes Unterstützungssystem einen Teil des Stresses oder der Angst, der das Ereignis kennzeichnet.
- Sie sollten sich auch an ein professionelles Unterstützungssystem wie einen Berater oder Therapeuten halten. Wenn Sie möchten, können Sie auch eine private Therapiesitzung machen und Ihrem Kind eine andere Therapiesitzung mit einer Beraterin anbieten.
- Sie benötigen auch ein persönliches Unterstützungssystem, wie z. B. einen engen Freund oder Verwandten. Sie können sie beispielsweise einmal pro Woche mit Freunden oder Verwandten zum Essen einladen, damit sich Ihr Kind unterstützt und nicht einsam fühlt.
