Konflikte mit einem Partner sind im häuslichen Leben üblich. Obwohl Sie und Ihr Partner sich lieben, sind Meinungsverschiedenheiten schwer zu vermeiden. Hin und wieder zu streiten bedeutet nicht, dass die Ehe in Schwierigkeiten ist, denn eine dauerhafte Beziehung wird stark davon beeinflusst, wie ihr beide Kompromisse macht, wenn ihr nicht einverstanden seid. Die gute Nachricht ist, dass jeder lernen kann, wie man Konflikte effektiv löst. Löse Probleme mit deinem Partner, indem du offen kommunizierst, höflich im Streit bist und verschiedene Tipps anwendest, um dich beide vom Streiten abzuhalten.
Schritt
Methode 1 von 3: Gut kommunizieren
Schritt 1. Finden Sie den richtigen Zeitpunkt für eine Diskussion
Sprechen Sie mit Ihrem Partner, wenn Sie entspannt sind und sich konzentrieren können. Sprechen Sie das Problem nicht an, wenn Sie, Ihr Partner oder Sie beide beschäftigt, müde oder hungrig sind.
Wenn Ihr neuer Partner zum Beispiel nach der Arbeit nach Hause kommt, gönnen Sie ihm eine Pause, bevor Sie die Themen besprechen, die Sie beschäftigen
Schritt 2. Sitzen Sie sich gegenüber
Setzen Sie sich vor dem Besprechen ruhig hin, anstatt im Raum auf und ab zu gehen. Stellen Sie Blickkontakt her, wenn Sie mit Ihrem Partner sprechen.
Blickkontakt ist eine Möglichkeit, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie hören und sich darum kümmern, was er sagt. Außerdem rückt der Blickkontakt die beiden näher
Schritt 3. Besprechen Sie die Ursachen des Konflikts
Sagen Sie Ihrem Partner ruhig und direkt, was Ihnen auf dem Herzen liegt, anstatt weiterzureden. Versuchen Sie herauszufinden, was das Problem verursacht, wenn Sie beide über ein triviales Problem streiten.
Sagen Sie zum Beispiel zu Ihrem Partner: „Ich hoffe, Sie räumen die Küche jedes Mal auf, wenn Sie mit dem Kochen fertig sind
Schritt 4. Bestimmen Sie keinen Partner
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Partner nicht die Schuld geben, weil er oder sie sich beleidigt fühlen wird und die Diskussion zu einem großen Streit wird. Drücken Sie stattdessen aus, was auf Ihrem Verstand und Gefühl lastet.
- Vermeiden Sie es, „immer“oder „nie“zu sagen, wenn Sie mit Ihrem Partner sprechen.
- Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich fühle mich ignoriert, wenn du spät arbeitest, ohne es mir zu sagen“, anstatt „Du sagst mir nie, wenn du Überstunden machen willst“.
Schritt 5. Hören Sie aktiv zu, was er sagt
Stellen Sie sicher, dass Sie sich die Erklärung mit einem offenen Geist anhören. Achte auf seine Körpersprache und seine Worte und paraphrasiere dann, damit du verstehst, was er sagt.
Wenn er zum Beispiel sagt: „Manchmal möchte ich etwas Privatsphäre haben“, wiederholen Sie den Satz mit Ihren eigenen Worten, zum Beispiel: „Sie meinen, fühlen Sie sich wohl, sich alleine zu entspannen?“
Schritt 6. Versuchen Sie, Kompromisse einzugehen
Laden Sie Ihren Partner zu einem Gespräch ein, um die beste Lösung für Sie beide zu finden. Wenn keine Einigung erzielt wird, wenden Sie die Lösungen an, die jeder nacheinander möchte.
- Wenn er zum Beispiel das Geschirr lieber in der Maschine spült, du es aber gewohnt bist, das Geschirr von Hand zu spülen, wechsele einmal pro Woche mit einer Methode.
- Durch Kompromisse bekommt er, was er will, aber manchmal werden Ihre Wünsche erfüllt.
Methode 2 von 3: Respektieren Sie Ihren Ehepartner während eines Streits
Schritt 1. Kontrollieren Sie Ihre Emotionen
Erhebe im Kampf nicht deine Stimme, fluche oder sprich in einem sarkastischen Ton. Diskussionen werden behindert und nutzlos, wenn Sie Ihrem Partner gegenüber unhöflich sind. Wenn die Emotionen hochgehen, beruhigen Sie sich, indem Sie sich verabschieden, bevor Sie das Gespräch fortsetzen.
Wenn Sie so wütend sind, dass Sie keine vernünftige Diskussion führen können, ist es eine gute Idee, woanders eine Pause einzulegen und tief durchzuatmen oder einen gemütlichen Spaziergang im Park zu machen, um sich abzukühlen
Schritt 2. Konzentrieren Sie die Diskussion auf das diskutierte Thema
Reden Sie nicht über Dinge, die nichts damit zu tun haben, oder wecken Sie keinen Groll. Lass vergangene Ereignisse der Vergangenheit angehören. Wenn du deinem Partner vergeben hast, erwähne seine Fehler nicht als Waffe während eines Kampfes.
Wenn Sie sich zum Beispiel über einen Zeitplan für das Abwaschen streiten, sprechen Sie bei der Auswahl einer Schule für Ihr Kind nicht über Meinungsverschiedenheiten
Schritt 3. Machen Sie sich nicht über Ihren Partner lustig
Achte darauf, gute Manieren zu bewahren, wenn du mit deinem Partner streitest. Vermeiden Sie Worte, die andere verspotten oder erniedrigen. Wenn Sie so aufgebracht sind, dass Sie hart sprechen möchten, ist es eine gute Idee, sich zu verabschieden, um sich zu beruhigen.
- Wenn Ihr Mann beispielsweise eine vorschnelle Entscheidung trifft, nennen Sie ihn nicht "dumm" oder "dumm". Selbst wenn Sie denken, dass er es verdient, wird die Kommunikation behindert, was die Lösung des Konflikts noch schwieriger macht.
- Bitten Sie ihn, seine Perspektive zu erklären, damit Sie die Gründe für seine Entscheidung verstehen. Besprechen Sie dann in aller Ruhe die Themen, die den Konflikt ausgelöst haben, und die Meinungen beider Parteien.
Schritt 4. Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse
Geben Sie Ihrem Partner die Gelegenheit zu reden. Sag ihm nicht, er soll die Klappe halten oder schlecht denken. Verstehe, was er sagt, bevor du antwortest.
- Bitten Sie zum Beispiel um eine Erklärung, wenn er sagt, dass er allein sein möchte, anstatt davon auszugehen, dass er sich scheiden lassen möchte. Vielleicht wollte er nur die Freiheit haben, ruhig zu denken.
- Sagen Sie Ihrem Partner, wenn Ihnen etwas auf dem Herzen liegt. Seien Sie nicht damit beschäftigt, über seine Handlungen oder Worte nachzudenken, die nicht unbedingt falsch sind.
Methode 3 von 3: Konflikte vermeiden
Schritt 1. Kritisieren Sie Ihren Partner nicht für triviale Dinge
Unterscheiden Sie zwischen Themen, die besprochen werden müssen, und kleineren Problemen, die ignoriert werden können. Wenn das Verhalten ärgerlich ist, aber niemandem schadet, überlegen Sie, ob Sie sich darüber beschweren sollten oder nicht.
Wenn Ihr Mann es zum Beispiel gewohnt ist, die Sofakissen jedes Mal, wenn er von der Arbeit nach Hause kommt, an einen anderen Ort zu verschieben, hinterfragen Sie seine Handlungen nicht. Das Kissen an seinen ursprünglichen Platz zurückzubringen ist viel einfacher als zu kämpfen
Schritt 2. Schätzen Sie Ihren Partner
Konzentriere dich auf das Gute in deinem Partner und zögere nicht, ihm ab und zu ein aufrichtiges Kompliment zu machen. Sagen Sie Danke, wenn er etwas Gutes für Sie tut.
Sag ihm zum Beispiel: "Ich bin gestern spät von der Arbeit nach Hause gekommen, du hast schon das Abendessen zubereitet. Danke für das leckere Essen und ich kann mich gleich ausruhen."
Schritt 3. Verzeihen Sie Ihrem Partner, wenn er oder sie schuldig ist
Jeder kann Fehler machen, denn niemand ist perfekt. Dies gilt für Sie und Ihren Partner. Wenn Sie Einwände dagegen haben, dass jemand etwas anspricht, das Sie falsch gemacht haben, machen Sie sich keine Sorgen, wenn sich Ihr Partner die Zunge verrenkt, während er mit Ihnen spricht.
Schritt 4. Genießen Sie Zeit mit Ihrem Partner
Lassen Sie sich von der Bundeslade nicht vergessen, warum Sie ihn geheiratet haben. Nehmen Sie sich Zeit, um gemeinsam zu reisen, Neues auszuprobieren und gemeinsam Spaß zu haben. Wählen Sie eine Aktivität, die Ihnen beiden Spaß macht, z. B. einen gemütlichen Spaziergang im Park an der frischen Luft oder die gleiche Hobbyaktivität.
Schritt 5. Halten Sie sich von Menschen fern, die Ihr Privatleben bestimmen wollen
Ignoriere Freunde oder Familienmitglieder, die dir Ratschläge geben oder dich schlecht beeinflussen. Wenn sich jemand in Ihre Haushaltsangelegenheiten einmischt, sagen Sie ihm höflich und bestimmt, dass Ihre Ehe eine Privatangelegenheit ist.
Schritt 6. Versuchen Sie nicht, einen Kampf zu gewinnen
Wählen Sie ein glückliches Leben, anstatt Recht zu haben. Selbst wenn Sie glauben, dass Sie Recht haben, verschlimmert der Wunsch, Ihren Partner zu schlagen, den Konflikt. Es ist am besten, wenn Sie nachgeben, wenn der Streit um etwas Triviales geht oder Sie wirklich schuld sind.
