Emotionale Untreue tritt auf, wenn sich eine tiefe emotionale Bindung zu jemandem außerhalb Ihrer offiziellen Liebes- oder Ehebeziehung bildet, und es belastet Sie wirklich. Diese Art von Affäre beinhaltet das Teilen von Geheimnissen und Hoffnungen, tiefsten Gedanken und das Verschieben der Nähe einer Beziehung, die mit einem offiziellen Partner bestehen sollte, aber stattdessen mit jemand anderem gebildet wird. Diese Beziehung kann ohne schlechte Absichten begonnen werden, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Situation mit Ihrem aktuellen Partner nicht gut ist, und sich dann entscheiden, andere Menschen anzuziehen, um jemand zu sein, den Sie von Ihrem Partner nicht bekommen.
Auf der anderen Seite, auch wenn es auf den ersten Blick okay erscheint, kann es genauso schwierig oder sogar noch schwieriger sein, einer emotionalen Affäre zu entkommen, als einer sexuellen Affäre. Wenn Sie wissen, dass Sie einer emotionalen Affäre ein Ende setzen müssen, ist es ein sehr wichtiger Punkt, das Muster zu durchbrechen, um das Vertrauen Ihres Rechtspartners wiederherzustellen.
Schritt
Methode 1 von 5: Emotionale Untreue finden
Schritt 1. Suchen Sie die Funktionen
Emotionale Untreue beinhaltet keinen Geschlechtsverkehr, aber einige der Anzeichen sind die gleichen wie Sex außerhalb der Ehe oder Untreue, wie zum Beispiel:
- Schuldgefühle – Anzeichen sind häufige Versuche, offizielle Partner/Freundinnen zu meiden, und mehr Zeit mit dem illegalen Liebhaber, Details der gemeinsamen Intimität usw.
- Schwachstellen – Sie teilen zu viel. Es werden so viele Dinge erzählt, dass dieser heimliche Liebhaber viele sensible Informationen preisgeben kann, wenn er jemals Ihren offiziellen Partner trifft. Oder Sie fühlen sich verletzlich, weil Sie Ihrem persönlichen Ehrgefühl nicht gerecht werden konnten, beispielsweise der perfekte Ehepartner/Elternteil und so weiter. An diesem Punkt wird die Aufmerksamkeit und Zuneigung anderer zu einem Weg, um der Angst zu entkommen, kein perfekter Partner sein zu können.
- Bedroht – Sie fühlen sich bedroht oder Ihre Beziehung/Ehe fühlt sich aufgrund Ihrer emotionalen Untreue bedroht.
- Unehrlich – Sie sind gegenüber Ihrem Rechtspartner unehrlich darüber, wo Sie sich befinden oder mit wem. Sie ändern sogar das Geschlecht eines "Freundes", der plötzlich häufig angesprochen wird, sei es online, bei der Arbeit oder bei gesellschaftlichen Zusammenkünften, damit Ihr Partner nichts ahnt. Wenn die emotionale Affäre online ging, könnten Sie vorgeben, Spiele auf Ihrem Telefon zu spielen, engen Freunden E-Mails zu senden, in sozialen Medien zu chatten oder ein anderes scheinbar normales Verhalten zu zeigen.
Schritt 2. Seien Sie ehrlich, wenn Sie darüber nachdenken, was wirklich vor sich geht, in Bezug auf dieses dritte Rad in Ihrem Leben
Vielleicht sind Sie sich tief in Ihrem Inneren bereits dieses Elements der Unehrlichkeit und Untreue im Umgang mit anderen Menschen bewusst. Es kann sehr schwierig sein, offen damit umzugehen, aber es gibt ein paar Dinge, die Ihnen helfen können, zu erkennen, wie gefährlich Ihre Position ist:
Sie wissen, dass diese Tiefe der Intimität und Verbindung mit anderen Menschen in unangemessene Bereiche gelangt ist. Ihre Bindung an Ihren Rechtspartner wird durch die Anwesenheit einer anderen Person, die so viel über Ihr Leben und Ihren Alltag weiß, bedroht oder erschüttert
Methode 2 von 5: Bestimmen, warum es zu Untreue kam
Schritt 1. Seien Sie in Bezug auf den Ursprung der emotionalen Bindung fest zu sich selbst
Es ist wichtig zu verstehen, warum Sie in die Falle der emotionalen Untreue geraten sind, um sie zu überwinden, wenn Sie es wirklich wollen. Emotionale Untreue ist ein Zeichen dafür, dass etwas mit Ihrer Ehe oder langfristigen Beziehung nicht stimmt. Wenn aus einer Freundschaft, Bekanntschaft oder Arbeitsbeziehung eine emotionale Affäre wird, liegt das höchstwahrscheinlich daran, dass Sie ein Problem mit Ihrem Rechtspartner haben oder Ihr Partner Sie manipulativ betrügt und Sie nicht stark genug sind, um dem zu widerstehen Verlockung.
Schritt 2. Betrachten Sie den möglichen Zusammenbruch Ihres eigenen emotionalen Zustands, der das Bedürfnis nach einer emotionalen Affäre auslöst
Während Sie die Strömungen der emotionalen Untreue als nichts anderes als eine flüchtige Beziehung rationalisieren können, werden Sie am Ende wieder in dasselbe Loch gezogen, wenn das zugrunde liegende Problem nicht gelöst wird. Einige der emotionalen Behinderungen, die es Ihnen ermöglichen können, in eine emotionale Affäre zu geraten, sind:
- Unfähigkeit, Kritik anzunehmen. Wenn Sie dazu neigen, fast alles, was Ihr Partner sagt, als Kritik zu sehen, weil Sie immer positives Feedback brauchen, werden Sie eher woanders suchen.
- Jede Form von psychischen Traumata oder langfristigen emotionalen Traumata, die nicht durch geeignete Therapie oder andere Hilfe geheilt werden, kann zu Fluchtverhalten führen, einschließlich emotionaler Angelegenheiten, anstatt das zugrunde liegende Problem zu lösen. Die Suche nach Hilfe bei einem professionellen Therapeuten oder Psychologen kann eine Möglichkeit sein, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Nicht jeder ist in der Therapie erfolgreich, aber das Erkennen und das Finden von Wegen, um Ihre emotionalen Probleme zu lösen, ist definitiv ein guter Anfang für die emotionale Heilung.
Methode 3 von 5: Warum emotionale Untreue unfair ist
Schritt 1. Erkenne, wie unfair eine emotionale Affäre für alle Beteiligten ist
Sich von einer emotionalen Affäre zu trennen, wird viel einfacher, wenn Sie dies erkennen. Versetzen Sie sich in die Lage Ihres rechtlichen Partners oder Ihrer Geliebten. Fragen Sie sich: "Möchte ich so positioniert werden?". Auftretende Ungerechtigkeit ist allgegenwärtig, weil:
- Emotionale Untreue ist Ihrer Herrin gegenüber unfair. Anstatt ein wahrer Freund oder Liebhaber zu sein, dient er nur dazu, die Lücke in Ihrer Rechtsbeziehung zu füllen, jedoch ohne die Freuden einer legitimen Beziehung.
- Emotionale Untreue ist Ihrem Rechtspartner gegenüber unfair. Eine Ehe oder eine langfristige Beziehung ist eine Bindung, die langfristiges Vertrauen, Vertrauen und Aufmerksamkeit erfordert. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Rechtspartner Ihre Bedürfnisse ständig nicht erfüllt, haben Sie die Möglichkeit, ihn einfach so zu akzeptieren, wie er ist, oder weiterzumachen. Wenn Ihr Rechtspartner emotional nicht in der Lage ist, eine Verbindung herzustellen, ist es unfair, dass er weiter wartet, während Sie außerhalb der offiziellen Beziehung still und leise Energie verschwenden.
- Schließlich ist emotionale Untreue Ihnen gegenüber unfair, weil sie Sie dazu zwingt, Ihr Bewusstsein oder Selbst in mehrere Teile zu teilen, während die beiden Teile voneinander isoliert werden. Anstatt Probleme zu lösen, bei denen du dich gequält fühlst, mit Menschen zusammenzuleben, die dich emotional nicht unterstützen können, bist du gierig darauf, beides zu haben: einen legalen Partner und eine Affäre. Es ist eine Situation, die allen Beteiligten schaden könnte.
Methode 4 von 5: Entscheiden Sie, was zu tun ist
Schritt 1. Betrachten Sie Ihre Verpflichtung gegenüber Ihrem Rechtspartner
Ist es immer noch solide, obwohl Sie Fluchtfantasien hegen? Sind Sie in letzter Zeit sehr gestresst und nehmen es deshalb lieber unter dem Vorwand, das Problem zu lösen, auf die leichte Schulter und unterschätzen, wie schmerzhaft es für den Rechtspartner sein kann? Wenn Ihnen klar wird, dass es am wichtigsten ist, Ihre Rechtsbeziehung aufrechtzuerhalten, dann ist der nächste Schritt, die emotionale Affäre sofort zu beenden.
Akzeptiere, dass Romantik nicht einfach so passiert. Es erfordert viel Mühe während des gesamten Lebens der Beziehung selbst. Je früher Sie dies akzeptieren, desto besser ist es für Ihre eigene emotionale Stärke
Schritt 2. Erkenne, dass die Situation schwierig sein wird
Emotionale Untreue dauert in der Regel länger und stärker als sexuelle Untreue. Emotionale Intimität neigt dazu, die Flammen des Verlangens zu entzünden und das Interesse an der Beziehung auf dem Höhepunkt zu halten. Im Gegensatz zu der allmählichen Abnahme des Verlangens, die beim Sex außerhalb der Ehe oft auftritt. Es stellt sich immer die Frage "Was wäre wenn?" das hängt an einer solchen Beziehung, plus die Versuchung, sich vorzustellen, dass Sie beide plötzlich ein Seelenverwandter werden und den Rest Ihres Lebens für immer zusammen verbringen. Diese tiefe, sich entwickelnde Beziehung wird eine einseitige Trennung noch schwieriger machen. Darüber hinaus ist die Versuchung, in Kontakt zu bleiben, anfangs sehr groß, wenn Sie einen „geheimen“Weg haben, in Kontakt zu bleiben, wie per SMS, E-Mail, IM usw.
Akzeptieren Sie, dass die Situation nicht einfach wird. Aber wenn Sie es wagen zu entscheiden, dass Ihr Rechtspartner Loyalität verdient, ist das der Preis, den Sie zahlen müssen
Schritt 3. Schneide deine emotionale Intimität ab
Wenn Sie sich entscheiden, die Intimität einer emotionalen Affäre zu beenden, ist eine schnelle Trennung oft besser als eine langwierige. Dies kann schriftlich oder telefonisch erfolgen. Nennen Sie vor allem die Gründe, warum Sie die Affäre beenden möchten. Oder seien Sie mutig und kommen Sie vor und erklären Sie alle Ihre Überlegungen zur Beendigung der Beziehung:
- „Ich schreibe dir diesen Brief oder rufe dich an, weil es sich anfühlt, als hätte ich die Grenze in unserer Beziehung überschritten. Ich fühle mich mit dir vereinbar, glücklich, mit dir zusammen zu sein, aber diese Beziehung, die wir haben, ist dir, mir, meinem Geliebten gegenüber nicht fair. Ich übernehme die volle Verantwortung für mein Handeln und verstehe, dass sich das unangenehm anfühlen kann. Ich wünschte, wir könnten immer noch Freunde sein, aber ich verstehe, wenn du nicht willst."
- Wenn Sie sich persönlich treffen und sprechen, gibt es möglicherweise mehr zu sagen und zu beantworten. Seien Sie auf Tränen, Wut oder sogar das feste Beharren darauf vorbereitet, dass er nie denkt, dass Ihre Beziehung die Grenze überschritten hat. Sie müssen ehrlich sein und bei Ihren eigenen Gefühlen bleiben, während Sie immer wieder sagen, dass "Sie" Gefühle für ihn haben, aber nicht weiter gehen wollen.
Schritt 4. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren Mangel an Integrität und Ehrlichkeit, der Situationen emotionaler Untreue schafft
Ihre emotionale Affäre wurde möglicherweise schon lange von Tränen verletzt, ohne die anderen Elemente zu erhalten, die eine gesunde Beziehung verdient. Verweilen Sie nicht bei Schuldgefühlen oder lassen Sie sie die Oberhand gewinnen. Nutze diese Gelegenheit stattdessen als ein Spiegelbild deiner selbst und deiner Reife.
Bitten Sie einen Therapeuten um Hilfe, um tiefere mentale Probleme zu lösen, die Sie alleine nicht bewältigen können. Sie verdienen es, ein glücklicheres, vollständigeres Leben zu führen, und dies wird nicht passieren, wenn Sie sich von anderen Menschen überfahren lassen
Methode 5 von 5: Umgang mit dem Sturm nach der Trennung
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Rechtspartner über alle Probleme, die emotionale Untreue verursachen können
Wenn Sie sich entscheiden, Ihre emotionale Affäre zu beenden und sich wieder auf Ihren Rechtspartner zu konzentrieren, kann es sich lohnen, die Probleme zu besprechen, die Sie veranlasst haben, eine emotionale Oase außerhalb eines Rechtsverhältnisses zu suchen.
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Auf welche Aspekte emotionaler Untreue reagieren Sie positiv? Wenn „Kommunikation“ein Faktor ist, der Ihrer Meinung nach in einer legitimen Beziehung fehlt oder fehlt, welche Schritte können unternommen werden, um sie zu verbessern? Ziehen Sie in Erwägung, diese Probleme mit Ihrem Partner zu besprechen:
„Ich möchte mit Ihnen darüber sprechen, wie wir die Kommunikation zwischen uns verbessern können. Ich schätze unsere Beziehung sehr und ich liebe dich, aber ich denke, wir können die Kommunikation zwischen uns verbessern, einschließlich der Art und Weise, wie wir miteinander kommunizieren. Was denken Sie?""
- Fragen Sie Ihren Rechtspartner, ob es ein Problem in Ihrer Beziehung gibt, und versuchen Sie dann, es zu beheben. Oft zieht sich Ihr Partner aus einer Beziehung zurück, wenn er enttäuscht oder verwirrt ist, was dazu führt, dass Sie woanders emotionale Befriedigung suchen. Wenn Sie einige der Probleme beheben, die Ihren Partner stören, werden Sie feststellen, dass Ihre eigenen Bedürfnisse plötzlich befriedigt werden.
Schritt 2. Schreiben Sie auf, was Sie nach einer Entscheidung gelernt haben
Schnappen Sie sich ein Tagebuch und einen Stift, suchen Sie sich eine bequeme Ecke zum Schreiben und beginnen Sie mit dem Schreiben. Schreiben Sie alle Ihre Gedanken auf. Schreiben Sie Ihre Erwartungen auf. Schreiben Sie auf, wie Ihre ideale Beziehung aussehen würde. Strebe danach und richte deine legitime Beziehung zu dieser Vision aus und erkenne an, dass „Sie“sich genauso anstrengen müssen wie Ihr Partner.
- Stelle dich deinen emotionalen Problemen und löse sie, anstatt eine Fluchtstrategie zu verfolgen, um ihnen auszuweichen. Das Aufschreiben des vorliegenden Problems kann Ihnen helfen zu verstehen, was schief gelaufen ist. Auch Gespräche mit Vertrauenspersonen haben einen ähnlichen Effekt.
- Seien Sie offen und ehrlich zu Ihrem Partner, wenn es um Probleme geht, die Ihrer Meinung nach angegangen werden müssen, um ganzer und gesünder zu sein. Woher wissen Sie, dass Ihr Rechtspartner Ihr bester Verbündeter bei der Bewältigung von Problemen ist, insbesondere wenn er die Ernsthaftigkeit der emotionalen Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen, erkennt und Ihre eigene Sorge um seine Einstellung Ihnen gegenüber sieht.
Schritt 3. Erwägen Sie, einige Aspekte Ihrer Beziehung zum Besseren zu ändern
Nachdem Sie erfolgreich ein Gespräch mit Ihrem Partner eröffnet haben, ist es jetzt an der Zeit, eine Reihe von Änderungen vorzunehmen, von denen Sie glauben, dass sie die Beziehung verbessern.
- Die Entfernung ist einer der Hauptfaktoren. Vielleicht ist Ihre Beziehung zusammengebrochen, weil Sie sich eingeengt gefühlt haben. Wenn ja, sollten Sie sich vielleicht etwas Zeit lassen. Oder vielleicht ist Ihre Beziehung beschädigt, weil Sie nicht genug Zeit haben, sich zu sehen. Dies kann eine Gelegenheit sein, zunehmend zu versuchen, aus dem vollen Tagesablauf Zeit zu stehlen, damit sie sich treffen, sich im Grunde zusammen verabreden können.
- Fragen Sie sich, ob Sie verheiratet sind oder wegen einer körperlichen Beziehung ausgehen. Viele Menschen, die sich emotional untreu machen, sind sexuell zufrieden, aber emotional hungrig. Gesunde sexuelle Beziehungen sind gut, aber nicht auf Kosten emotionaler und psychologischer Beziehungen.
Schritt 4. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über all dies nachzudenken
Wenn du dich unsicher fühlst, unsicher bist oder einfach nur einen Moment brauchst, solltest du für eine Weile eine Trennung in Erwägung ziehen. (Alternativ gehen Sie für eine Weile von Ihrem Partner weg, um Ihre Perspektive zu begradigen.) Eine kurze Entfernung gibt Ihnen eine neue Perspektive auf die Welt. Wir leben nur einmal, also sollten wir es lebenswert machen.
Wenn Sie feststellen, dass das derzeitige Rechtsverhältnis trotz all Ihrer Bemühungen immer noch scheitert, ist es möglicherweise am besten, es einfach aufzulösen und alle unerfüllten Bedürfnisse in der Beziehung zu bestätigen. Es ist immer besser, Versagen zuzugeben, als euch beide in eine Zukunft ohne Liebe und Zuneigung zu verurteilen
Tipps
- Welche Stärken Sie auch immer bei Ihrem emotionalen Partner sehen, sie können abnehmen, wenn Sie ihn besser kennenlernen. Was auch immer es ist, es ist wahrscheinlich nur etwas, das Sie erstellen und darauf projizieren. So wie ein geschiedenes Kind entweder bei seinem Vater oder seiner Mutter lebt, aber jemanden vergöttert, der nicht in seinem Leben ist, sehen Sie wahrscheinlich nur das, was Sie in Ihrem Partner sehen möchten.
- Auch wenn Sie nicht allein beteiligt und verantwortlich sind, wenn Sie planen, die Affäre zu beenden und bei Ihrem Rechtspartner zu bleiben, verdient die Person, mit der Sie betrogen haben, eine vollständige Erklärung und sogar eine Entschuldigung für die emotionale Manipulation, die Sie durch Sie erlitten haben. Diese Trennung wird schmerzhaft sein, aber sie muss so vollständig und vollständig wie möglich erfolgen, da es danach fast unmöglich ist, wieder Freunde zu sein.
- Je ehrlicher, kommunikativer, introspektiver und verantwortungsvoller Sie mit der Situation umgehen, desto wahrscheinlicher wird Ihr Rechtspartner Ihnen verzeihen und die Situation nutzen, um eine tiefere Bindung aufzubauen. Es ist nicht unmöglich, dass Sie die emotionalen Unterschiede, die Sie empfinden, nur übertreiben. Auch Ihr Rechtspartner wird lernen wollen, Defizite zu überwinden, um näher bei Ihnen zu sein.
Warnung
- Wenn Sie Ihrem Rechtspartner gegenüber ehrlich sein und bei ihm bleiben möchten, müssen Sie alle Verbindungen zu Ihrer Geliebten vollständig abbrechen. Erkläre ehrlich, warum du eine Affäre hast, warum du dich nicht wohl dabei fühlst, etwas weniger als eine legitime persönliche Beziehung zu deinem Partner zu bekommen usw. Bereiten Sie sich darauf vor, den langen Prozess der Wiederherstellung seines Vertrauens zu durchlaufen, während Sie auf seine Reaktionen reagieren, indem Sie sich vorstellen, wie es wäre, wenn Sie in der gleichen Position wären.
- Wenn Sie eine emotionale Affäre haben, weil Ihr rechtlicher Partner unbeständig ist und sich zwischen distanziert und beleidigend verhält, ist es wahrscheinlich am besten, wenn Sie nach der Trennung von Ihrem betrügerischen Partner nicht über die Affäre sprechen. (Wenn Ihr Rechtspartner gewalttätig ist, suchen Sie Hilfe beim Ausstieg aus der Beziehung)
- Seien Sie keiner emotionalen Affäre nahe, wenn Sie sich entscheiden, mit einem rechtlichen Partner Schluss zu machen. Es ist wahrscheinlich, dass sich eine übermäßig komplexe und stark abhängige Beziehung bildet, die weit weniger gesund ist als die, die Sie verlassen haben. Seine Motivation, Sex mit jemandem haben zu wollen, der tatsächlich verheiratet ist oder einen Partner hat, kann ein Hinweis auf ein tiefes inneres Problem sein, und dies kann zu einem Sturm werden, wenn es mit Ihren eigenen Problemen kombiniert wird. Außerdem ist es wahrscheinlicher, dass er Sie verlässt, ohne Zeit zu haben, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, was wiederum dazu führt, dass Sie eher nach Befriedigung außerhalb einer Rechtsbeziehung mit ihm suchen. Im Wesentlichen wird ein gesunder Mensch, der eine funktionale Beziehung zu jemandem sucht und entwickeln kann, dessen Bedürfnisse psychologisch, sexuell, emotional und umgekehrt erfüllt werden, keine Affäre mit Ihnen haben wollen. Natürlich wird dies, wie jede Verallgemeinerung, irgendwann auseinanderfallen, aber nimm diesen Rat ernst.
