Es gibt verschiedene Gründe, sich traurig zu verhalten. Vielleicht möchten Sie in Ruhe gelassen werden, Zeit zum Nachdenken haben oder einfach nur versuchen, Aufmerksamkeit zu erregen. Was auch immer die Motivation ist, die Kombination aus körperlichen und sozialen Hinweisen kann die Leute denken lassen, dass du traurig bist.
Schritt
Teil 1 von 2: Körperliche Anzeichen von Traurigkeit zeigen
Schritt 1. Beugen Sie sich nach vorne
Kuschelige und geduckte Körperhaltungen sind häufige Anzeichen von Traurigkeit. Um Trauer mit Ihrem Körper zu vermitteln, können Sie versuchen:
- Beuge deine Schultern nach vorne
- Beuge den Rumpf nach unten
- Sitzen Sie mit zu den Knien gebeugtem Oberkörper
Schritt 2. Richten Sie den leeren Blick wohin Sie wollen
Leere oder düstere Ausdrücke werden normalerweise als Zeichen von Traurigkeit oder Tagträumen interpretiert. Wenn du dann nach unten schaust, werden die Leute denken, dass du traurig bist.
Schritt 3. Senken oder schließen Sie die Augenlider
Es gibt viele Gesichtsausdrücke, die Traurigkeit zeigen, einschließlich schwerer, hängender oder geschlossener Augenlider. Wenn Sie mit dieser Methode so tun möchten, als wären Sie traurig, kombinieren Sie sie am besten mit anderen körperlichen Anzeichen, da das Absenken der Augenlider allein als Zeichen von Schläfrigkeit oder Schielen interpretiert werden kann.
Schritt 4. Ziehen Sie die Augenbrauen zusammen
Enge und straffe Augenbrauen sind ein häufiges Zeichen dafür, dass jemand über etwas nachdenkt. Studien zeigen auch, dass diese Ausdrücke normalerweise mit anderen körperlichen Anzeichen von Traurigkeit kombiniert werden. Diese Technik funktioniert sehr gut, wenn sie mit anderen Techniken kombiniert wird, wie zum Beispiel nach unten schauen.
Schritt 5. Stirn runzeln
Eine herabhängende Stirn ist auch ein Zeichen von Traurigkeit und Unmut. Zu starkes Stirnrunzeln kann dich jedoch mürrisch oder wütend aussehen lassen. Übertreibe es nicht mit dieser Technik und stelle sicher, dass du sie mit anderen Anzeichen von Traurigkeit kombinierst.
Schritt 6. Drücken Sie Ihre Lippen zusammen
Sie können Traurigkeit auch durch nach vorne gespitzte Lippen zeigen. Ein mürrischer Ausdruck zeigt aus verschiedenen Gründen Unmut. In Kombination mit anderen Techniken, wie dem Senken der Augen oder dem Verneigen, werden die Leute glauben, dass du traurig bist.
Schritt 7. Berühren Sie das Gesicht
Kopfschmerzen sind ein häufiges Zeichen von Depression oder Traurigkeit. Wenn Sie die Leute glauben machen wollen, dass Sie traurig sind, können Sie Kopfschmerzen vortäuschen. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihr Gesicht zu berühren oder zu reiben, insbesondere Ihre Stirn.
Schritt 8. Weinen
Tränen sind eine typische Reaktion auf Traurigkeit. Wenn du absichtlich weinen kannst, werden die Leute leicht glauben, dass du traurig bist. Es ist jedoch schwierig, das Weinen zu beruhigen, da die meisten Menschen den Unterschied zwischen einem Ausdruck echter oder falscher Traurigkeit erkennen können. Versuchen Sie diese Methode, wenn Sie mit einem echten Eindruck weinen können.
Auf der anderen Seite können Sie den Überraschungseffekt nutzen. Wenn du plötzlich weinen kannst, werden die Leute überrascht sein und glauben, dass du wirklich traurig bist
Teil 2 von 2: Verwenden von sozialen Zeichen, um Traurigkeit zu zeigen
Schritt 1. Haben Sie einen Grund, der Sie traurig macht
Ausgebildete Schauspieler geben nicht vor, traurig zu sein, denn so zu tun, ist melodramatisch und erfunden. Ein Schauspieler, der seine Traurigkeit überzeugend vermitteln möchte, wird die Gründe erforschen, die ihn traurig machen. Wenn ein Schauspieler beispielsweise traurig aussehen möchte, weil seine Großmutter gestorben ist, wird er sich darauf konzentrieren, zu zeigen, dass er ihre Großmutter liebt und vermisst, und nicht nur Tränen vergießen. Wenn Sie also traurig aussehen möchten, versuchen Sie es mit dieser Methode. Zum Beispiel:
- Wenn du dich traurig verhalten willst, um jemandem klar zu machen, dass er dich verletzt, denke darüber nach, wie sein Verhalten dich verletzt und kombiniere es mit anderen körperlichen Anzeichen.
- Wenn du dich traurig verhalten willst, damit die Leute dich in Ruhe lassen, dann konzentriere dich auf das, was dich wirklich dazu bringt, allein zu sein.
Schritt 2. Atmen Sie stark aus
Als ein Ausdruck, der gemeinhin als Herzschmerz interpretiert wird, würde das starke Ausatmen in Gegenwart einer anderen Person als Zeichen der Traurigkeit angesehen werden. Atmen Sie jedoch nicht zu stark oder zu oft aus, da dies überwältigend erscheint.
- Versuchen Sie, langsam auszuatmen, wenn Sie nach unten schauen, besonders wenn Sie wissen, dass jemand anderes Sie ansieht.
- Wenn Sie derjenige sind, der fragt: "Wie ist es gelaufen?" Senken Sie Ihren Kopf und atmen Sie aus, bevor Sie mit „Ich weiß nicht“oder „Nicht gut“antworten.
Schritt 3. Tun Sie so, als hätten Sie keinen Hunger
Traurigkeit oder Trauer gehen in der Regel mit Appetitlosigkeit einher. Wenn Sie möchten, dass die Leute glauben, dass Sie traurig sind, versuchen Sie, nicht so viel zu essen, wenn Sie mit ihnen zusammen sind. Du kannst auch sagen „Ich habe heute keinen Hunger“und das Essen einfach lustlos schieben.
Schritt 4. Sagen Sie, dass Sie müde und schwach sind
Traurigkeit oder Depression können dazu führen, dass sich Menschen müde oder machtlos fühlen. Wenn du ihnen immer wieder sagst, dass du müde bist oder keine Energie hast, werden sie wahrscheinlich glauben, dass du traurig bist. Versuchen Sie zu sagen:
- „Ich weiß nicht, was schief gelaufen ist. Ich bin heute so schwach."
- "Heute habe ich keine Lust aufzustehen."
- "Ich möchte mich nur in die Decken zusammenrollen und wieder schlafen gehen."
Schritt 5. Stellen Sie sich vor, Sie hätten das Interesse an allem verloren
Wenn eine Person nicht an Aktivitäten oder anderen Dingen interessiert ist, die sie normalerweise genießt, kann dies ein Zeichen von Traurigkeit sein. Wenn du andere davon überzeugen willst, dass du traurig bist, tu so, als ob dir manche Dinge nicht mehr wichtig sind. Zum Beispiel:
- Wenn Sie und Ihre Freunde am Wochenende immer ins Kino gehen, sagen Sie ihnen, dass Sie diese Woche nicht in der Stimmung sind, ins Kino zu gehen.
- Wenn dir jemand etwas zeigt, von dem er glaubt, dass es dich lustig oder interessant findet, wie zum Beispiel ein Katzenvideo, dann tu so, als ob es dich nicht interessiert.
- Wenn jeder weiß, dass Sie ein großer Fan von Sport, Videospielen, Musik oder etwas anderem sind, geben Sie bekannt, dass Sie sich nicht mehr für diese Dinge interessieren.
Schritt 6. Tun Sie so, als ob Ihr Verstand unscharf wäre
Menschen, die traurig oder depressiv sind, haben normalerweise Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Um traurig zu wirken, zeige, dass du träumst oder vergesslich bist.
Wenn zum Beispiel jemand auf dich zukommt, um zu reden, sieh ihn nicht an. Wenn er anfängt zu reden, antworte nicht sofort. Schauen Sie in die andere Richtung und ein paar Sekunden später sehen Sie diese Person an und sagen: "Was?" oder "Entschuldigung, ich habe geträumt, was hast du gerade gesagt?"
Schritt 7. Verbringe viel Zeit allein
Menschen, die traurig sind, halten sich normalerweise von anderen Menschen fern. Wenn Sie möchten, dass die Leute glauben, dass Sie traurig sind, müssen Sie sich von ihnen fernhalten. Diese Methode ist nicht schwierig, auch wenn Sie sich nicht wirklich von anderen Menschen entfernen können. Du kannst es versuchen:
- Gehen Sie allein hinter anderen, wenn Sie in einer Gruppe zusammen ausgehen.
- Betreten Sie einen anderen Raum alleine, wenn Sie mit Ihrer Familie zu Hause sind.
- Stehen Sie allein in einer Ecke, wenn Sie mit jemand anderem im selben Raum sein müssen.
- Gehen Sie von den anderen weg, ohne ihnen etwas zu sagen.
- Reagiert nicht auf Kontaktaufnahme per SMS, Telefon oder anderen Medien.
