Persönlichkeit ist die Sammlung von Mustern – über Gedanken, Verhaltensweisen und Gefühle – die ausmachen, wer Sie sind. Und rate was? Muster können sich ändern. Es muss versucht werden, aber wenn Sie wirklich an diesen Gedanken glauben, kann alles passieren. Denken Sie jedoch daran, dass die alte Persönlichkeit wie gewohnt nach außen strahlen wird, da unsere Überzeugungen und Gedanken von den Erfahrungen des Lebens geprägt sind.
Schritt
Methode 1 von 5: Vorbereiten des Frameworks
Schritt 1. Schreiben Sie Ihren Plan auf
Es umfasst zwei Aktionsteile: Was Sie ändern möchten und was Sie werden möchten. Sie können nicht nur einen von beiden bekommen. Es ist eine große Anstrengung, dies zu erreichen; Sie müssen den Kampf, den Sie wählen, kennen, bevor Sie beginnen.
- Wie siehst du den Beitrag des neuen Charakters zu deiner Entwicklung als Mensch? Die meisten Menschen in dieser Phase kommen zu dem Schluss, dass Persönlichkeitsänderungen nicht wichtig sind, sondern ändern einfach eine kleine Gewohnheit, die sich negativ auf die Interaktion mit anderen auswirkt. Reicht nur eine kleine Änderung?
- Wenn es jemanden gibt, von dem Sie hoffen, dass er wie er ist, machen Sie sich klar, was er nachahmen soll? Schauen Sie nicht nur jemanden an und sagen Sie "Ja, das will ich." Finden Sie genau heraus, was Sie an ihm bewundern – wie geht er mit Problemen um? Wie er redet? Wie er geht oder seine Bewegungen? Noch wichtiger, wie wirkte sich dies auf sein Wohlbefinden aus?
Schritt 2. Sag es jemandem
Ein Teil des Erfolgs anonymer Alkoholansammlungen besteht darin, dass Sie sich etwas Ungewöhnliches einfallen lassen, über das Sie in der Öffentlichkeit sprechen und sagen können. Wenn Sie jemand zur Rechenschaft zieht, wird dies eine echte Motivation sein, die Sie auf keine andere Weise bekommen werden.
Sprechen Sie mit einem Freund, was Sie erreichen möchten. Wenn er ein vertrauenswürdiger Freund ist, kann er Sie in die richtige Richtung weisen (er kann sagen, dass Sie unvernünftig sind oder Sie auf dem richtigen Weg halten). Zusätzliche Hirnleistung und Augen, die im übertragenen Sinne etwas fern der Malerei sind, helfen Ihnen zu erkennen, wie Sie sich verhalten sollen und welchen Eindruck Sie hinterlassen
Schritt 3. Erstellen Sie ein Belohnungssystem
Dies kann in beliebiger Form erfolgen. "Irgendetwas". Kann Hügel von einer Tasche in eine andere oder einen langen Urlaub bewegen. Was auch immer es ist, es muss etwas Wertvolles für Sie sein.
Und erstellen Sie auch eine Liste mit Bewertungen, während Sie daran arbeiten. Wenn Sie ein hübsches Mädchen begrüßen und einen Gruß zurückbekommen, großartig. Das ist etwas. Wenn du das Mädchen in der folgenden Woche wieder triffst und eine Geschichte bekommst, großartig! Bereiten Sie Auszeichnungen für alle Veranstaltungen vor; "alles" ist eine Herausforderung
Methode 2 von 5: Ändern Sie Ihre Denkweise
Schritt 1. Hören Sie auf, sich selbst zu klassifizieren
Wenn Sie denken, dass Sie schüchtern und ruhig sind, verwenden Sie dies als Referenz. Warum bist du letzten Freitag nicht zur Party gegangen? … Genau. Sie haben keine Entschuldigung. Wenn du aufhörst zu denken, dass du diese oder jene Person bist, wird dir die Welt weit offenstehen.
Du wirst dich immer ändern. Wenn Sie denken, dass Sie ein Bandsüchtiger sind, werden Sie feststellen, dass Sie diese Qualitäten annehmen werden. Aber wenn Sie erkennen, dass Sie immer wachsen und sich entwickeln werden, eröffnen Sie sich inspirierende Wachstumschancen, die Sie vielleicht vermieden hätten, wenn Sie anders dachten
Schritt 2. Hör auf, "steif" zu denken
Genau wie beim Benennen, hören Sie auf zu denken, dass das schwarz und weiß ist. Männer sind keine Gruselfiguren, Macht ist keine schlechte Sache und Lehrbücher sind tatsächlich nützlich. Sobald Sie erkennen, dass Ihre "Ansicht" definiert, wer Sie sind, werden Sie Möglichkeiten erkennen und daher Entscheidungen treffen, was zu tun ist.
Manche Menschen haben Eigenschaften, die als "steif" beschrieben werden und die ihr Verhalten wirklich bestimmen. Das Gegenteil ist das „entwickelnde“Denken, bei dem der Beobachter argumentieren würde, dass seine Natur formbar und sich ständig verändernd ist. Diese Denkweise wird von Kindheit an geprägt und kann einen großen Einfluss auf die Persönlichkeit haben. Wenn Sie denken, dass die Dinge "steif" sind, werden Sie nicht glauben, dass Sie sie ändern können. Wie ist Ihr Blick auf die Welt? Es kann bestimmen, wie Sie sich in einer Beziehung sehen, wie Sie Probleme lösen und wie schnell Sie nach einem Rückschlag vorankommen
Schritt 3. Befreien Sie sich von negativen Gedanken
Halt. Das Schöne an deinem Gehirn ist, dass es ein Teil von dir ist, also kannst du es kontrollieren. Wenn Sie denken: "Oh mein Gott, ich kann nicht, kann nicht, kann nicht, kann nicht", dann können Sie es wahrscheinlich nicht. Wenn der Ton zu hallen beginnt, schließen Sie ihn an. Denn es würde nichts nützen.
- Wenn die Stimme zu spielen beginnt, lass sie wie Donald Duck klingen. Das hält Sie davon ab, es ernst zu nehmen.
- Kopf hoch, im wahrsten Sinne des Wortes. Wenn Sie Ihre Körpersprache ändern, ändert sich tatsächlich Ihr Gefühl und letztendlich Ihr Denken.
Methode 3 von 5: Gefühlsmuster ändern
Schritt 1. Fälschen Sie es, bis Sie sich daran gewöhnt haben
Es gibt ein Sprichwort aus dem Zen-Buddhismus, dass der Weg nach draußen durch die Tür führt. Wenn Sie Ihre Schüchternheit abbauen möchten, üben Sie, auf Menschen zuzugehen und mit ihnen zu sprechen. Wenn Sie Menschen bewundern, die gerne lesen, beginnen Sie zu lesen. Tun Sie es ohne einen zweiten Gedanken. Menschen geben sich schlechten Gewohnheiten hin und es gibt Möglichkeiten, diese Gewohnheiten zu ändern.
Niemand muss wissen, dass Sie tief in Ihrem Herzen das Gefühl haben, dass der Tod nahe ist. du weißt, warum? Denn dieses Gefühl wird bald vergehen. Der Geist hat eine erstaunliche Anpassungsfähigkeit. Was früher Gänsehaut verursacht, wird mit der Zeit bedeutungslos
Schritt 2. Nehmen Sie eine neue Identität an
Nun, Method Acting gilt als schlecht, aber wenn Dustin Hoffman es tut, können Sie es vielleicht versuchen. Mit dieser Methode wirst du ganz ein anderer, dieses neue Wesen, das du selbst sein willst.
Tun Sie dies 24 Stunden die Woche. Sie müssen diesen neuen Charakter in verschiedenen Situationen annehmen. Wie sitzen sie? Welche Position haben ihre Gesichter beim Ausruhen? Was sind ihre Sorgen? Wie verbringen sie ihre Zeit? Wer sind ihre Freunde aus der Nachbarschaft?
Schritt 3. Nehmen Sie sich Zeit, um in Panik zu geraten
Nun, dir vorzuschlagen, dich ganz zu verlassen und eine neue Person durch bloße Gedanken und Gewohnheiten zu adoptieren, klingt sehr seltsam. Das geht nicht 24 Stunden, 7 Tage die Woche. Geben Sie sich daher Zeit, das zu fühlen, was Sie fühlen möchten.
Wenn Sie am Freitag eine Partyeinladung haben, an der Sie nur sehr ungern teilnehmen. Sagen Sie sich an einem Freitagabend oder Samstagmorgen, dass Sie sich 20 Minuten Zeit nehmen können, um wirklich nervös zu werden. 20 Minuten absolut nichts und keinen Sinn. Aber danach, fertig. Und halte dich daran. Weißt du was passieren wird? Sie werden feststellen, dass Sie diese Zeit am Ende nicht wirklich brauchen
Methode 4 von 5: Verhaltensmuster ändern
Schritt 1. Tauchen Sie ein in eine neue Umgebung
Ehrlich gesagt, die einzige Möglichkeit, sich selbst zu verändern, besteht darin, Ihrem Leben etwas Neues hinzuzufügen. Dazu müssen Sie neue Gewohnheiten, neue Menschen und neue Aktivitäten wählen. Sie können nicht immer dasselbe tun und unterschiedliche Ergebnisse erwarten.
- Fangen Sie klein an. Einem Verein beitreten. Finden Sie einen Job, der über Ihre Fähigkeiten hinausgeht. Beginnen Sie mit dem Lernen des Materials. Halten Sie sich außerdem von der alten Umgebung fern. Sie möchten nicht mit Menschen zusammen sein, die das Gegenteil von dem tun, was Sie erreichen möchten.
- Trainiere dich selbst. Wenn Sie Angst vor Spinnen haben, lassen Sie sich mit dem Tier im selben Raum aufhalten. Tag für Tag, desto näher kommst du ihm. Irgendwann wirst du es wagen, nah dran zu sitzen und es sogar zu halten. Kontinuierliches Erkennen stumpft das Gehirn vor Angst ab. Nehmen Sie nun diese "Spinne" und ersetzen Sie sie durch das, was auch immer Ihr Ziel ist.
Schritt 2. Machen Sie sich Notizen
Du brauchst intensives Selbstbewusstsein, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Machen Sie sich Notizen, um Ihre Gedanken zu verfolgen und zu analysieren, wie Sie mit diesen Änderungen umgegangen sind. Schreiben Sie auf, woran Sie gerade arbeiten und was nicht funktioniert hat, um Ihre Methoden zu verbessern.
Schritt 3. Sagen Sie "Ja"
Wenn es Ihnen schwerfällt, in eine neue Umgebung zu springen, versuchen Sie, auf diese Weise zu denken: Hören Sie auf, Gelegenheiten abzulehnen. Wenn Sie Anzeichen bemerken, die Ihr altes Ich nicht mochte, schauen Sie noch einmal nach. Wenn dein Freund dich bittet, etwas zu tun, von dem du absolut keine Ahnung hast, akzeptiere es. Du wirst deswegen besser dran sein.
Treffen Sie nach dem oben Gesagten eine sichere Entscheidung. Wenn dich jemand bittet, von einer Klippe zu springen, tu es nicht. Benutze deinen Verstand
Methode 5 von 5: Den letzten Schliff hinzufügen
Schritt 1. Achten Sie auf Kleidung
Ja, Kleidung definiert eine Person nicht, aber sie wird dir helfen, dich in die richtige Stimmung zu versetzen. Dies ist zwar keine Möglichkeit, deine Persönlichkeit zu ändern, aber es könnte dir helfen, dich an die Person zu erinnern, die du sein möchtest.
Sie können dies tun, indem Sie einfach einen Hut tragen. Wenn dich etwas an eine neue Person erinnern kann, nimm es mit. Sie werden es leichter finden, sich auszurichten, indem Sie kognitive Dissonanzen reduzieren
Schritt 2. Gewöhnen Sie sich daran
Kleidung und Gedanken reichen möglicherweise nicht aus. Denken Sie darüber nach, was diese neue Person tun wird und wie sie es tun wird. Wird er soziale Interaktion suchen? Soziale Medien vermeiden? Den Ökonomen lesen? Was auch immer es ist, tu es.
Sie müssen nichts Großes tun. Auch kleine Dinge können getan werden. Wird sie eine rosa Tasche tragen? Hört er eine bestimmte Band? Seien Sie dieser Charakter so detailliert wie möglich
Schritt 3. Machen Sie es sich bequem
Jetzt, wo Sie neue Gewohnheiten und vielleicht neue Freunde und Routinen angenommen haben, werden Sie sich wahrscheinlich motivierter fühlen. Das Wichtigste ist, sich selbst zu akzeptieren, was auch immer und wo immer Sie sind. Fassen Sie sich Mut und entscheiden Sie, dass Sie so bleiben.
Sich psychisch zurückzuziehen ist riskant. Wenn Sie erfolgreich sind, kann es einige Zeit dauern, bis Sie ein Gefühl dafür bekommen, was "Sie" wirklich sind. Sich beruhigen. Dieses Gefühl wird präsent sein, solange Sie den Wunsch haben, Ihrem Komfort nahe zu sein
Schritt 4. Denken Sie über Ihre neue Persönlichkeit nach
Haben Sie es erreicht? Ist es das, was Sie erreichen möchten? Haben andere Menschen eine positivere Meinung von dir aufgrund deines anderen Verhaltens und deiner Kleidung? Bist du bereit, dich zu opfern, um eine Pseudokopie des Ideals zu sein?
In diesem Stadium werden manche Menschen entscheiden, dass sie keine Persönlichkeitsänderung brauchen, sondern stattdessen akzeptieren und sich verbessern wollen, anstatt ihre Persönlichkeit vollständig zu ändern. Diese Entscheidung ist jedoch Ihre persönliche Entscheidung. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Entscheidung aus den richtigen Gründen treffen
Tipps
- Seien Sie nicht frustriert, wenn Sie sich nicht sofort ändern; das braucht Zeit.
- Wenn du denkst, dass du dich wegen deiner Eltern oder der Menschen in deinem Leben nicht ändern kannst, dann ändere dich in kleinen Schritten. Reduzieren Sie die Gewohnheiten, die Sie nicht mögen, und nehmen Sie neue an. Wenn deine Eltern fragen, warum, erkläre ihnen, dass du keine Probleme mit dem Selbstvertrauen hast und dass du nur versuchst, Frieden mit dir selbst zu schließen.
- Verändere dich langsam; drastische Veränderungen werden in den Köpfen anderer Fragen aufwerfen. Lass es langsam angehen und es wird von selbst kommen.
- Denken Sie daran, dass Sie kein anderer Mensch sein müssen, damit andere Sie mögen. Es ist schwer, dich für dich selbst zu akzeptieren, besonders wenn du dich niedergeschlagen fühlst, dich aber trotzdem liebst. Nur dann werden die anderen gleich sein.
- Beginnen Sie früh im Jahr, damit andere Leute Mitte des Jahres anfangen, Ihr neues Ich zu sehen.
- Verändere dich nie, nur weil andere dich nicht mögen. Wenn du ein Geek bist, dann verwandle dich nicht in einen Badass, nur weil sie "cooler" aussehen. Achte auf die Gothic-Gruppen in deiner Schule. Sie kamen alle zusammen und lachten über die coolen Kids und wünschten sich, dass jeder Blödsinn in der Schule eines Tages für sie funktionieren würde.
- Es ist besser, deine Persönlichkeit zu verbessern, als zu versuchen, sie in jemand anderen zu verwandeln, also versuche, dich auf das Positive zu konzentrieren und langsam das Negative zu verwerfen und denke daran, dass niemand perfekt ist. Also kämpfe so viel du kannst.
