Die Aknetherapie mit Meersalzwasser ist eine seit Jahrhunderten praktizierte balneologische Methode. Es ist nicht genau bekannt, wie Meersalz Akne reduziert. Vielleicht hilft der hohe Salzgehalt, Bakterien auf der Haut abzutöten, oder das Meersalz ersetzt verlorene Mineralien und hilft der Haut bei der Heilung. Meersalz hilft auch, Öl in der Haut aufzulösen, das die Poren verstopft. Die Verwendung von zu viel Meersalz kann die Haut austrocknen und Reizungen verursachen. Bei sorgfältiger Anwendung können Sie Akne jedoch möglicherweise mit der Meersalzmethode loswerden.
Schritt
Methode 1 von 6: Eine Meersalz-Gesichtsmaske verwenden
Schritt 1. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel
Reinigen Sie Ihr Gesicht zuerst mit einem sanften Reinigungsmittel, das aus öl- und alkoholfreien Inhaltsstoffen hergestellt wird.
- Geben Sie eine kleine Menge Reiniger auf Ihre Fingerspitzen und entfernen Sie den Schmutz mit sanften kreisenden Bewegungen.
- Waschen Sie Ihr Gesicht etwa eine Minute lang und spülen Sie es dann mit kaltem oder warmem Wasser ab.
- Trocknen Sie Ihr Gesicht sorgfältig mit einem sauberen Handtuch ab.
Schritt 2. Meersalz in heißem Wasser auflösen
Mischen Sie 1 Teelöffel Meersalz mit 3 Teelöffel heißem Wasser in einer kleinen Schüssel oder Tasse. Rühren, bis sich das Meersalz vollständig aufgelöst hat.
Stellen Sie sicher, dass Sie Meersalz verwenden, kein Kochsalz. Kochsalz enthält nur NaCL. Es kann auch Jod enthalten (überprüfen Sie zur Sicherheit die Verpackung). Meersalz enthält verschiedene benötigte Mineralien wie Calcium, Magnesium, Natrium, Chlor, Jod, Kalium, Zink, Eisen und Spurenelemente
Schritt 3. Mischen Sie Aloe Vera, grünen Tee oder Honig für zusätzliche Vorteile
Es gibt mehrere natürliche Heilmittel, die helfen können, die Haut gesünder und strahlender zu machen. Fügen Sie 1 Esslöffel einer der folgenden Zutaten hinzu:
- Aloe Vera Gel: Sie können es in Geschäften kaufen, die natürliche gesunde Lebensmittel verkaufen. Aloe Vera Gel kann helfen, die Haut zu heilen.
- Grüner Tee: Brühen Sie ein wenig grünen Tee und fügen Sie ihn der Meersalzmischung hinzu, um die antioxidativen Vorteile des Tees zu erhalten.
- Honig: Verwenden Sie Honig, um seine antibakteriellen Kräfte zu nutzen und die Heilung zu beschleunigen.
Schritt 4. Tragen Sie die Maske auf das Gesicht auf
Sie können die Meersalzmischung auf Ihr ganzes Gesicht oder nur auf eine bestimmte Stelle auftragen. Sie können die Maske mit den Fingern über Ihr ganzes Gesicht verteilen. Oder verwenden Sie ein Wattestäbchen, das in die Mischung getaucht ist. Dann auf die betroffene Stelle auftragen.
Tragen Sie die Meersalzmischung nicht in der Nähe der Augen auf
Schritt 5. Lassen Sie die Maske 10 Minuten lang auf dem Gesicht
Lassen Sie die Meersalzmaske auf der Haut trocknen. Lassen Sie die Maske jedoch nicht länger als 10 Minuten auf Ihrem Gesicht. Meersalz entzieht der Haut Feuchtigkeit und macht die Haut zu trocken.
Schritt 6. Spülen Sie Ihr Gesicht ab, bis es vollständig sauber ist
Verwenden Sie kaltes oder warmes Wasser, um die Maske von der Haut abzuspülen.
Schritt 7. Verwenden Sie ein sauberes Handtuch, um die Haut sorgfältig abzutrocknen
Reiben Sie Ihr Gesicht nicht, da dies die Haut noch mehr reizen kann.
Schritt 8. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf das Gesicht auf
Tragen Sie eine „nicht komedogene“Feuchtigkeitscreme auf. Nicht komedogen bedeutet, dass die Feuchtigkeitscreme die Poren nicht verstopft.
- Beispiele für nicht komedogene Feuchtigkeitscremes umfassen Olay, Neutrogena und Clinique. Stellen Sie sicher, dass das Etikett den Begriff „nicht komedogen“auf der Verpackung enthält.
- Sie können das Etikett einer Feuchtigkeitscreme in einem Geschäft überprüfen, das bestimmte Marken verkauft. Achte darauf, dass auf dem Etikett "nicht komedogen" oder andere Begriffe stehen, die darauf hinweisen, dass die Feuchtigkeitscreme die Poren nicht verstopft.
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Natürliche Öle selbst können als Feuchtigkeitsspender verwendet werden. Nicht komedogene Öle werden auf einer Skala von 0 bis 5 bewertet, wobei 0 am wenigsten komedogen ist. Die besten natürlichen Öle sind:
- Hanföl (0)
- Mineralöl (0)
- Sheabutter (0)
- Sonnenblumenöl (0)
- Rizinusöl (1)
Schritt 9. Waschen Sie Ihr Gesicht bei Bedarf tagsüber
Wenn Sie Ihr Gesicht tagsüber waschen müssen (wie nach dem Training), verwenden Sie eine milde Seife. Führen Sie beim Einseifen Ihres Gesichts sanfte kreisende Bewegungen aus, um eine maximal saubere Haut zu erhalten. Gründlich mit kaltem oder warmem Wasser ausspülen und erneut eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auftragen.
Verwenden Sie einmal täglich einen Meersalzaufstrich. Obwohl Sie vielleicht sehr versucht sind, verwenden Sie dieses Bad und die Gesichtsreinigung nur einmal am Tag. Wenn Sie es zu oft verwenden, wird Ihre Haut auch dann zu trocken, wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden
Methode 2 von 6: Meersalz-Gesichtsspray verwenden
Schritt 1. Meersalz mit heißem Wasser mischen
Meersalz und heißes Wasser im Verhältnis 1:3 mischen. Wie viel Salz und heißes Wasser Sie benötigen, hängt davon ab, wie viel Meersalz-Gesichtserfrischer Sie herstellen möchten. Verwenden Sie heißes Wasser, um sicherzustellen, dass das Salz vollständig aufgelöst ist.
Mischen Sie zum Beispiel 10 Teelöffel Meersalz in 30 Teelöffel (ca. 2/3 Tasse) heißes Wasser
Schritt 2. Fügen Sie einen Teil der natürlichen Zutaten hinzu
Nachdem sich das Meersalz im heißen Wasser aufgelöst hat, fügen Sie einen Teil eines natürlichen Inhaltsstoffs hinzu, der die Fähigkeit des Meersalz-Gesichtswassers zur Heilung der Haut erhöhen kann. Fügen Sie eine der folgenden Zutaten hinzu. Zum Beispiel:
- Fügen Sie Aloe-Vera-Gel hinzu, das zur Heilung der Haut beitragen kann.
- Fügen Sie grünen Tee hinzu, der für mindestens 3-5 Minuten aufgebrüht wurde. Grüner Tee hat antioxidative Eigenschaften.
- Fügen Sie Honig hinzu, der für seine antibakteriellen und heilenden Eigenschaften bekannt ist.
- Wenn Sie 10 Teelöffel Meersalz haben, stellen Sie sicher, dass Sie 10 Teelöffel Aloe Vera Gel (oder grünen Tee oder Honig) hinzufügen.
Schritt 3. Gießen Sie die Meersalzlösung in eine Sprühflasche
Verwenden Sie eine saubere Sprühflasche, die noch nie zum Aufbewahren von Chemikalien verwendet wurde. Es wäre besser, wenn Sie eine neue Sprühflasche verwenden, die speziell für Gesichtserfrischer aus Meersalz verwendet wird.
Schritt 4. Bewahren Sie die Mischung im Kühlschrank auf
Die Meersalzmischung hält länger, wenn sie kühl gelagert wird.
Schritt 5. Waschen und trocknen Sie Ihr Gesicht
Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel, um Ihr Gesicht zu waschen. Massieren Sie die Haut mit den Fingerspitzen. Spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser ab. Mit einem sauberen Handtuch vorsichtig trocken tupfen.
Schritt 6. Schließen Sie Ihre Augen und sprühen Sie Gesicht und Hals ein
Salzwasser brennt in deinen Augen, also schließe deine Augen oder bedecke sie. Anschließend Gesicht und Hals gleichmäßig mit Meersalz-Gesichtserfrischer besprühen.
Schritt 7. Lassen Sie den Gesichtserfrischer 10 Minuten einwirken
Lassen Sie den Gesichtserfrischer in die Haut einziehen. Lassen Sie den Gesichtserfrischer nicht länger als 10 Minuten einwirken. Meersalz saugt Feuchtigkeit auf und kann die Haut zu trocken machen.
Schritt 8. Spülen und trocknen Sie Ihr Gesicht
Gesicht und Hals gründlich mit kaltem oder warmem Wasser abspülen. Dann mit einem Handtuch trocken tupfen. Reiben Sie Ihr Gesicht nicht, da dies Ihre Haut noch mehr reizt.
Schritt 9. Verwenden Sie eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme
Nicht komedogen bedeutet, dass die Feuchtigkeitscreme die Poren nicht verstopft.
Schritt 10. Waschen Sie Ihr Gesicht bei Bedarf tagsüber
Wenn Sie Ihr Gesicht tagsüber waschen müssen, z. B. nach dem Training, verwenden Sie eine milde Seife. Führen Sie beim Einseifen Ihres Gesichts sanfte kreisende Bewegungen aus, um eine maximal saubere Haut zu erhalten. Gründlich mit kaltem oder warmem Wasser ausspülen und erneut eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme auftragen.
Verwenden Sie einfach einmal täglich einen Salzwasser-Gesichtserfrischer. Andernfalls wird Ihre Haut zu trocken, auch wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden
Methode 3 von 6: Ein Salzwasserbad bei Akne am Körper verwenden
Schritt 1. Fügen Sie dem Badewasser 2 Tassen Salzwasser hinzu
Beginnen Sie, die Wanne mit sehr warmem oder heißem Wasser zu füllen. Sobald die Wanne voll ist, gib 2 Tassen Meersalz in das Wasser. Die Hitze des Wassers hilft, das Salz aufzulösen.
- Verwenden Sie kein Kochsalz, da dieses Salz nur NaCl enthält. Es kann auch Jod enthalten (überprüfen Sie zur Sicherheit die Verpackung). Auf der anderen Seite enthält Meersalz eine Vielzahl von essentiellen Mineralien, darunter Kalzium, Magnesium, Natrium, Chlor, Jod, Kalium, Zink, Eisen und Spurenelemente.
- Die Verwendung von nur einer Prise Speisesalz wird Ihnen nicht ernsthaft schaden, aber Sie werden nicht den zusätzlichen Nutzen all der anderen Mineralien genießen, die in Meersalz enthalten sind.
Schritt 2. Überprüfen Sie die Wassertemperatur
Stellen Sie sicher, dass die Wassertemperatur für Sie angenehm genug ist. Sehr warmes oder heißes Wasser eignet sich am besten zum Auflösen von Meersalz, aber warten Sie, bis das Wasser etwas abgekühlt ist, bevor Sie die Wanne betreten.
Schritt 3. 15 Minuten einweichen
Tauchen Sie ein in die Wanne und entspannen Sie sich für 15 Minuten.
- Auf diese Weise werden der Rücken, die Brust oder die Arme, die Akne haben können, untergetaucht.
- Wenn Sie auch Akne im Gesicht haben, tauchen Sie einen Waschlappen in eine Wanne mit Wasser und tragen Sie ihn 10-15 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf.
Schritt 4. Spülen Sie das Salzwasser mit kaltem Wasser ab
Verwenden Sie den Duschkopf, um den Körper abzuspülen. Stellen Sie sicher, dass das Meersalzwasser vollständig abgespült wird.
Schritt 5. Tupfen Sie den Körper sanft mit einem sauberen Handtuch ab
Reiben Sie die Haut nicht mit einem Handtuch ab, da dies die Haut noch mehr reizt.
Schritt 6. Befeuchten Sie die Haut
Ziehe in Erwägung, eine Feuchtigkeitscreme auf deine gesamte Haut aufzutragen. Meersalz kann die Haut austrocknen und das ist nicht von Vorteil. Befeuchten Sie die Haut mit einer nicht komedogenen Feuchtigkeitscreme.
Methode 4 von 6: Verwenden eines Meersalzpeelings
Schritt 1. Machen Sie Ihr eigenes Meersalzpeeling
Meersalz kann verwendet werden, um die Haut zu peelen oder abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Auf diese Weise wächst die neue Haut darunter leichter und regeneriert sich. Sie benötigen feines, hochwertiges Meersalz, feuchtigkeitsspendendes Öl und ätherische Öle.
- Verwenden Sie 1 Tasse Meersalz. Sie können sie in Fachgeschäften, Reformhäusern und anderen Orten kaufen. Verwenden Sie kein Kochsalz, da die Körner groß sind und für die Haut zu hart sein können.
- Fügen Sie eine Tasse feuchtigkeitsspendendes Öl hinzu. Kokos-, Traubenkern-, Jojoba- oder Mandelöl können verwendet werden. Kokosöl hat antibakterielle Eigenschaften, so dass es Akne verursachende Bakterien abtöten kann. Der Gehalt an Fettsäureketten hilft auch, die Verstopfung von Mitessern auf der Haut zu lösen und die Poren zu öffnen.
- Fügen Sie 5-15 Tropfen ätherisches Öl hinzu. Ätherische Öle können Ihrem Salzpeeling einen beruhigenden oder erfrischenden Duft verleihen. Wählen Sie einen beruhigenden Duft wie Lavendel oder Minze oder Zitrus, um ihn zu erfrischen.
- Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermischen.
Schritt 2. Tragen Sie ein Salzpeeling auf die Haut auf
Entnehmen Sie einen Klumpen Salzpeeling und reinigen Sie die Haut mit den Fingerspitzen gründlich. Tun Sie es in einer langsamen kreisenden Bewegung.
Schritt 3. Spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser ab
Achte darauf, dass du das gesamte Salzpeeling von deinem Gesicht abspülst. Überschüssige Rückstände können Reizungen oder Trockenheit der Haut verursachen, wenn Sie das Salz auf der Haut verbleiben lassen.
Schritt 4. Tupfen Sie die Haut trocken
Tupfen Sie die Haut sanft mit einem kleinen Handtuch ab, um sie zu trocknen.
Schritt 5. Verwenden Sie dieses Salzpeeling auf anderer zu Akne neigender Haut
Wenn Sie Akne an Rücken, Brust oder Armen haben, können Sie dieses Salzpeeling verwenden, um die Haut in diesen Bereichen zu peelen. Führen Sie das gleiche Verfahren wie bei einem Salzpeeling für Ihr Gesicht durch.
Methode 5 von 6: Besuch eines Dermatologen
Schritt 1. Gehen Sie bei mittelschwerer bis schwerer Akne zu einem Dermatologen
Wenn Ihre Akne schwerwiegend ist, suchen Sie einen Dermatologen auf, bevor Sie die Meersalzmethode anwenden. Dieser Spezialist hat möglicherweise andere Vorschläge, die für Ihren Hautzustand besser geeignet sind.
Akne gilt als mittelschwer, wenn Sie mehr als 20 offene Komedonen (Mitesser) oder geschlossene Komedonen (Mitesser) haben. Eine schwere Akne bedeutet, dass Sie 30-40 Pickel und 5 oder mehr Zysten (große Pickel) haben
Schritt 2. Verwenden Sie eine Woche lang die Meersalzmethode
Versuchen Sie es eine Woche lang mit einem Meersalz-Gesichtsreiniger. Wenn sich der Zustand des Gesichts nicht verbessert, gehen Sie zu einem Dermatologen.
Schritt 3. Konsultieren Sie einen Dermatologen über andere Behandlungen
Leichte Akne (weniger als 20 offene oder geschlossene Komedonen) kann mit anderen Methoden behandelt werden. Diese Behandlung umfasst die Verwendung von rezeptfreien topischen Medikamenten wie Benzoylperoxid oder Salicylsäure.
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Antibabypille
Frauen mit Akne können von der Einnahme von Antibabypillen mit Östrogen- und Gestagenderivaten profitieren. Sie können mit Hilfe von Antibabypillen eine mäßige Verbesserung des Hautzustands bei entzündeter oder nicht entzündeter Akne spüren.
Methode 6 von 6: Akne vorbeugen
Schritt 1. Berühren Sie nicht die Haut
Berühren oder drücken Sie offene Mitesser, geschlossene Mitesser oder Pickel nicht. Dies erhöht das Risiko von Narben und Infektionen. Darüber hinaus kann es auch dazu führen, dass sich Akne ausbreitet.
Schritt 2. Verwenden Sie nur leichtes Make-up
Make-up kann Akne verschlimmern, da es die Poren verstopfen kann. Wenn Sie beim Make-up bleiben möchten, stellen Sie sicher, dass die von Ihnen verwendeten Kosmetika nicht komedogen sind. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihr Make-up entfernen, bevor Sie zu Bett gehen.
Schritt 3. Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Training
Übermäßiges Schwitzen kann auch die Poren verstopfen und die Wahrscheinlichkeit von Akneausbrüchen erhöhen. Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Training mit einem sanften Reinigungsmittel. Anschließend Feuchtigkeitscreme auf die Haut auftragen.
Schritt 4. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von verarbeitetem Zucker und Milchprodukten
Obwohl Lebensmittel nicht direkt Akne verursachen, können bestimmte Lebensmittel bei manchen Menschen das Risiko erhöhen, an Akne zu erkranken. Milchprodukte und Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an raffiniertem Zucker können Entzündungen verstärken und eine Umgebung schaffen, in der Bakterien gedeihen können.
Schritt 5. Reiben Sie die Haut nicht
Schrubben Sie die Haut nicht und waschen Sie die Haut mit Akne nicht hart. Diese Aktion kann die Haut reizen und Akne verschlimmern.
Schritt 6. Vermeiden Sie die Verwendung von scharfen oder antibakteriellen Seifen
Diese Reiniger und Seifen haben wenig Einfluss auf die Verbesserung des Hautzustandes. Tatsächlich können beide die Haut gereizter machen.
Schritt 7. Verwenden Sie keine öligen oder ölbasierten Kosmetikprodukte
Wenn Sie Ihrer Haut zusätzliches Öl hinzufügen, verstopfen Sie Ihre Poren und verschlimmern Ihren Hautzustand. Wählen Sie ölfreie Kosmetikprodukte.
Schritt 8. Tragen Sie lockere Kleidung
Wenn Sie zu Akne neigende Haut tragen, können Sie zu enge Kleidung tragen oder zu Reizungen führen. Das Tragen einer Kopfbedeckung kann beispielsweise das Risiko von Akne auf der Stirn erhöhen.
Tipps
- Akne beginnt normalerweise um die Pubertät herum, weil Hormone, insbesondere Testosteron, zunehmen und dieses Hormon die Talgproduktion stimuliert. Frauen haben auch das Hormon Testosteron. Vielleicht ist das einer der Gründe, warum Akne oft kurz vor der Periode schlimmer wird.
- Diese Methode sollte die verwendeten Medikamente nicht beeinträchtigen. Sie sollten jedoch mit einem Dermatologen über Ihren Zustand sprechen. Sagen Sie ihm, was Sie zu Hause tun, um Ihre Hauterkrankung zu behandeln.
Warnung
- Weiche die Haut nicht zu lange ein. Obwohl Meersalz gute Vorteile hat, kann eine übermäßige Verwendung dazu führen, dass die Haut zu sehr austrocknet.
- Tragen Sie trockenes Meersalz nicht direkt auf die Haut auf. Meersalz kann die Haut leicht reizen und die Haut zu trocken machen.
