Es stellt sich heraus, dass die Person, in die Sie immer verknallt waren, mit einem eigenen Freund zusammen ist, und Sie werden es schwer haben, damit umzugehen. Natürlich sind Sie verwirrt, was Sie tun sollen, denn zusätzlich zu Ihren Gefühlen müssen auch ihre Gefühle berücksichtigt werden. Wenn du nicht aufpasst, können Freundschaften zerbrechen, aber deine Gefühle können stark genug sein, um das Risiko einzugehen. Auch wenn es weh tut, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht bedeutet, dass du nicht die richtige Wahl für die Person bist, die du magst.
Schritt
Methode 1 von 3: Gefühle studieren
Schritt 1. Denken Sie an die Gefühle Ihres Freundes
Sprechen Sie mit ihm und versuchen Sie, seine Position zu verstehen. Seine Gefühle für deinen Schwarm können echt sein und erwidert werden. Wenn er wirklich dein Freund ist, solltest du auch wollen, dass er glücklich ist.
- Wenn er dich wirklich liebt, ist es das Richtige, es loszulassen.
- Wenn seine Gefühle nicht allzu ernst sind, kann er es verstehen, wenn du ihm sagst, wie du dich fühlst.
- Wenn die Gefühle stark sind und Sie sich einmischen, droht die Freundschaft zu enden.
Schritt 2. Überlege, was das Beste für deinen Schwarm ist
Weil es dir wichtig ist, sind dir seine Gefühle sicherlich wichtig. Denken Sie also über die Situation nach. Scheint er deinen Freund wirklich zu lieben? Gibt es Anzeichen dafür, dass er an dir interessiert sein könnte?
- Es kann schwer sein zu akzeptieren, dass er keine Gefühle für dich hat, aber du solltest wissen, dass das nicht bedeutet, dass du nicht würdig oder attraktiv bist. Vielleicht verstehen Sie und er sich einfach nicht, das ist alles.
- Wenn er an dir interessiert zu sein scheint und seine Gefühle für deinen Freund nicht so tief sind, solltest du erwägen, deine Gefühle ehrlich mit beiden zu teilen.
Schritt 3. Seien Sie ehrlich, wie Sie sich mit dieser besonderen Person fühlen
Es gibt viele Arten von Interesse. Wie tief empfinden Sie für ihn? Wie gut kennen Sie ihn? Wenn das Gefühl so intensiv ist, dass du befürchtest, dass du es nicht abschütteln kannst, musst du vielleicht die Wahrheit sagen.
- Wenn du ihn nicht genau genug kennst, ist die Ehrlichkeit das Risiko, die Freundschaft zu zerstören, möglicherweise nicht wert.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie sich fühlen, denken Sie noch einmal darüber nach. Es gibt keinen Grund, eine Entscheidung zu überstürzen.
- Anziehung und Liebe sind unterschiedliche Emotionen, die sich gleich anfühlen. Anziehung entsteht, wenn Sie jemanden treffen, der attraktiv ist, aber normalerweise nicht lange anhält.
Schritt 4. Entscheiden Sie, ob Sie es ihnen sagen werden
Nachdem Sie die Gefühle aller Parteien berücksichtigt haben, bestimmen Sie, was Ihrer Meinung nach die beste Vorgehensweise ist. Vielleicht ist die Schlussfolgerung, dass Sie ihnen sagen sollten, wie Sie sich fühlen, oder es besser für sich behalten.
- Wenn du dich entscheidest, zu gestehen, solltest du zuerst mit deinem Freund sprechen. Je nach Situation kann er es verstehen und nachgeben.
- Wenn Sie sich entscheiden, ehrlich zu sein, seien Sie vorbereitet, wenn die Ergebnisse nicht wie erwartet ausfallen. Es gibt zwei Möglichkeiten, die passieren werden, entweder Sie haben Erfolg oder Sie laufen Gefahr, einen Freund zu verlieren und trotzdem nicht in der Lage zu sein, die Person zu bekommen, die Sie mögen.
- Sie müssen für ihre Gefühle genauso sensibel sein wie für Ihre eigenen.
Methode 2 von 3: Ein gebrochenes Herz überwinden
Schritt 1. Denken Sie daran, dass Sie einen Wert haben
Wenn du deine Gefühle nicht ausdrückst oder er deine Gefühle nicht erwidert, bist du vielleicht traurig und enttäuscht. Das ist normal, aber lassen Sie sich von Traurigkeit nicht an sich selbst zweifeln.
- Um dich daran zu erinnern, dass du einen Vorteil hast, erstelle eine Liste mit Attributen, die das andere Geschlecht wertvoll oder attraktiv finden würde.
- Denken Sie daran, dass es für eine Person nicht richtig ist, bedeutet nicht, dass Sie keine andere haben können.
Schritt 2. Finden Sie ein Mittel, um Gefühle auszudrücken
Sie sollten keine negativen Emotionen hegen. Suche nach Befreiung, um Gefühle sicher auszudrücken, ohne soziale Risiken oder Verlegenheit.
- Versuchen Sie, ein Tagebuch zu schreiben. Fasse deine Gefühle in Worte, damit du sie besser verstehen und damit umgehen kannst.
- Wenn du das Bedürfnis verspürst zu weinen, dann weine. Danach werden Sie sich viel besser fühlen und der Stress, der sich aus der Interaktion mit den beiden aufgebaut hat, wird abgebaut.
- Tanzen, Sport, Zeichnen oder andere Aktivitäten sind kreative Möglichkeiten, Emotionen auszudrücken. Versuchen Sie es weiter, bis Sie einen Weg gefunden haben, der funktioniert.
Schritt 3. Geben Sie dem Drang zur Selbstzerstörung nicht nach
Manchmal führt Wut dazu, dass Menschen falsche Entscheidungen treffen. Es ist menschlich, aber lassen Sie sich von Enttäuschung nicht dazu verleiten, Trost zu wählen, der schädlich oder selbstzerstörerisch ist.
- Alkohol und Drogen scheinen zu helfen, können aber auf Dauer schlecht sein. Sie können auch süchtig werden und ernsthafte gesundheitliche Probleme haben.
- Sie können wegen Stress faulenzen und viel essen, aber nicht zu lange. Wenn Sie fetter werden und kein Sport treiben, fühlen Sie sich nur schlechter, nicht besser.
Schritt 4. Bitten Sie andere Freunde um Unterstützung
Wenn Sie verletzt sind, ist es manchmal die beste Vorgehensweise, Freunde oder Familie zu kontaktieren. Wenn du deine Traurigkeit an die Menschen ausgießt, die dir am nächsten sind, kann das das Gefühl des gebrochenen Herzens heilen.
- Konzentriere dich auf dich und deine Gefühle, rede nicht über deine Freundin und ihren neuen Freund. Wenn dieser Vertraute auch ihr Freund ist, bringen Sie ihn nicht in eine schwierige Lage, weil er das Gefühl hat, sich entscheiden zu müssen, auf wen er sich stellt.
- Du bist vielleicht schüchtern, aber beim Reden kannst du erkennen, dass jedem das Herz gebrochen ist und dass es nichts ist, wofür du dich schämen musst.
Methode 3 von 3: Weitermachen
Schritt 1. Entscheiden Sie, wann Sie vorankommen müssen
Es ist nichts Falsches daran, traurig zu sein, weil Traurigkeit ein Teil des Genesungsprozesses ist, aber am Ende musst du aufstehen, die Traurigkeit vergessen und in die Zukunft schauen. Sie haben vielleicht das Gefühl, nichts tun zu wollen, aber wenn Sie bereit sind, zwingen Sie sich dazu, damit anzufangen.
- Konzentrieren Sie sich auf das Positive und betonen Sie den Teil Ihres Lebens, der gut läuft.
- Treffen Sie die Entscheidung, ernsthaft zu versuchen, wieder glücklich zu sein.
- Gib keinen negativen Gedanken nach. Wenn Sie wieder zu sinken beginnen, zwingen Sie sich, an etwas anderes zu denken.
Schritt 2. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben
Einer der schwierigsten Aspekte, wenn man abgelehnt wird oder nicht mit den Menschen zusammen sein kann, die man liebt, ist die Tatsache, dass man nichts dagegen tun kann. Selbst wenn sie stark sind, werden deine Gefühle die Gefühle anderer Menschen nicht ändern. Überwinden Sie Gefühle der Hilflosigkeit, indem Sie Ihr eigenes Leben und Handeln kontrollieren.
- Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, bevor Sie handeln. Gehen Sie nicht einfach durch den Tag, sondern wählen Sie, was Sie tun werden, und verfolgen Sie Ihre Ziele.
- Treffen Sie gesunde Entscheidungen, indem Sie zu den vielen positiven Aspekten des Lebens beitragen. Entscheide dich für eine gesündere Ernährung, geh laufen oder eine andere lohnende Option.
Schritt 3. Öffne dich für neue Liebe
Sobald Sie wieder Sie selbst sind, sind Sie vielleicht bereit, wieder in die Dating-Welt einzusteigen. Versuchen Sie, ab und zu neue Leute zu treffen und ein Date zu haben. Auch wenn Sie nicht auf Anhieb die richtige Person finden, können Sie den Prozess und die sich bietenden Möglichkeiten genießen.
- Wenn Sie in einer Beziehung sind, überstürzen Sie es nicht und lassen Sie die Gefühle von selbst entstehen.
- Zwingen Sie sich nicht, sich zu verabreden, wenn Sie nicht bereit sind. Es reicht, neue Freunde zu haben.
Schritt 4. Seien Sie nett zu Ihrem Freund und Geliebten
Wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es erwartet haben, bedeutet das nicht, dass es sich um schlechte Menschen handelt. Genau wie Sie ist es kein Maß für den Charakter, nicht zu jemandem zu passen. Seien Sie nicht nachtragend und versuchen Sie, mit ihnen befreundet zu bleiben, wenn Sie damit einverstanden sind.
- Wenn Sie nicht bereit sind, mit einem oder beiden von ihnen befreundet zu sein, ist das in Ordnung. Warte so lange du willst.
- Denken Sie daran, dass Freundschaft wertvoll ist. Behandeln Sie sie gut, und vielleicht werden die Dinge eines Tages wieder so, wie sie waren.
- Denken Sie daran, dass es nur Ihnen selbst schadet, negative Gefühle zu hegen.
