Vermuten (oder wissen) Sie, dass ein vermeintlich loyaler Partner Sie betrügt? Du bist nicht alleine. Fast alle Paare werden (oder haben) sie irgendwann betrogen.
Leider wurde der Schmerz nicht dadurch verringert, dass man wusste, dass auch die anderen Beteiligten betroffen sein würden. Achte auf die Schritte in diesem Artikel und nutze sie, um dir zu helfen, das Trauma zu überwinden. Untreue kann ein sehr schmerzhaftes Problem sein und die Emotionen können intensiv sein. Nutzen Sie diesen Artikel daher als Leitfaden, um sich selbst durch die Wirren der bestehenden Beziehung zu helfen.
Schritt
Schritt 1. Atmen Sie zunächst einmal tief durch und nehmen Sie sich Zeit für sich
Erlaube dir nicht vorschnelle Antworten zu geben. Denken! Dies ist wichtig, insbesondere wenn Sie in einer langfristigen Beziehung sind. Ihre plötzliche Reaktion, ohne nachzudenken, kann Konsequenzen auslösen, die Sie vielleicht bereuen. Geben Sie sich Raum, bevor Sie Maßnahmen ergreifen.
Schritt 2. Sprechen Sie mit der anderen Person
Du bist nicht alleine. Obwohl statistische Daten zur Untreue nicht immer vollständig sind und viele Unterschiede aufweisen, zeigen die meisten durchgeführten Umfragen, dass etwa ein Drittel aller Ehepaare eine Affäre hatten oder hatten.
Schritt 3. Mach dich nicht fertig
Normalerweise ist es für jemanden leicht, sich selbst die Schuld zu geben, wenn er über die Gründe für die Untreue seines Partners nachdenkt. Eigentlich hat es keinen Sinn, sich selbst die Schuld zu geben. Probleme, die Untreue auslösen, betreffen manchmal beide Parteien, aber dies ist nicht immer der Fall. In Zukunft kann es sich jedoch lohnen, in den Spiegel zu schauen, um herauszufinden, warum Ihr Partner bei anderen Menschen Trost sucht. Es kann Grauzonen in Ihrem Verhalten geben, die Ihren Partner zum Betrügen ermutigen. Denken Sie daran, dass die meisten Menschen den monogamen Lebensstil mögen, weil er viel Glück und Sicherheit bieten kann. Es gibt jedoch einige Leute da draußen, die diesen Lebensstil nicht mögen.
Schritt 4. Stellen Sie sicher, dass Sie betrogen werden
Stellen Sie sich diese Fragen: Waren Sie beide offiziell zusammen, als die "Untreue" geschah? Ist es klar, dass die Beziehung, in der Sie sich befinden, eine monogame Beziehung ist? Wenn nicht, können Sie wirklich nicht sicher sein, ob Ihr Partner sich bewusst ist oder sich bewusst ist, dass seine Handlungen Ihre Gefühle tatsächlich verletzen. In einer solchen Situation müssen Sie mit Ihrem Partner sprechen, ohne Konfrontation zu zeigen.
Schritt 5. Sprechen Sie mit Ihrem Partner
Erzählen Sie uns von Ihren Sorgen und Ängsten. Es ist möglich, dass nichts wirklich passiert ist oder ein Vorfall Ihren Partner dazu gezwungen hat (z.. Es ist auch möglich, dass er Drogen oder Alkohol missbraucht oder eine psychische Störung hat, die behandelt werden muss (beachten Sie, dass Sexsucht ein sehr reales und ernstes Problem ist). Wenn er Hilfe braucht, unterstützen Sie ihn bei der Suche nach Hilfe. Dieser Schritt kann für Sie beide von Vorteil sein. Drogen- oder Alkoholmissbrauch ist jedoch keine gültige „Entschuldigung“für unanständiges Verhalten und Sie sollten niemals Ausreden wie „Ja“akzeptieren. Ich bin betrunken. Also kein Problem. Zeigen Sie weiterhin Ihr Durchsetzungsvermögen.
Schritt 6. Fragen Sie sich, ob Sie ihn in Zukunft als dieselbe Person sehen können
Untreue ist für manche Menschen keine große Sache, und manche Menschen haben körperliche Beziehungen zu mehr als einer Person. Dies spiegelt nicht unbedingt eine Schwäche in ihrer Beziehung zu ihrem „treuen“Partner wider, aber Situationen wie diese sind selten. Tatsächlich kann Untreue Langeweile und Unzufriedenheit mit der aktuellen Beziehung widerspiegeln. Der Umgang mit einem Partner, der Sie nicht erwartet oder nicht zögert, Sie zu verletzen, ist lächerlich. Verlass ihn in so einer Situation.
Schritt 7. Trennen Sie sich nicht und schließen Sie sich nach einer bestimmten Zeit wieder an, wenn Sie der Meinung sind, dass die bestehende Fehde unlösbar ist
Es wird nur mehr emotionalen Stress verursachen. Wenn Sie die Beziehung beenden möchten, beenden Sie sie dauerhaft. Aber auch eine „vorübergehende“Trennung kann eine Option sein, die Sie tatsächlich in Anspruch nehmen können. Wenn du dich entscheidest, dich zu trennen (entweder dauerhaft oder vorübergehend), sprich nicht gleich nach der Trennung mit ihm. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zuerst allein zu sein. Sie können die Kommunikation jedoch möglicherweise nicht einfach abbrechen, wenn es Kinder oder wichtige finanzielle Probleme gibt. Legen Sie in diesen Situationen feste Grundregeln fest (zB Begrenzung der Redezeit, Treffpunkte usw.). Obwohl es schwierig ist, ist es wichtig zu folgen.
Schritt 8. Wenn Sie beide verheiratet sind und Ihr Partner in einer Beziehung lebt, die mehr als nur eine lockere Beziehung ist, ist es eine gute Idee, die Dienste eines bekannten Anwalts oder Detektivs in Ihrer Stadt zu beauftragen, der sich auf häusliche Angelegenheiten spezialisiert hat
Versuchen Sie, Referenzen von anderen Leuten zu lesen.
Schritt 9. Wenn Sie einen Ermittler einsetzen, konfrontieren oder beschuldigen Sie Ihren Partner nicht direkt
Lassen Sie den Ermittler seine Arbeit machen (wenn Sie ihn von Anfang an beschuldigen, wird Ihr Partner vorsichtiger sein und die Untersuchung kostet mehr).
Schritt 10. Lassen Sie sich so schnell wie möglich auf sexuell übertragbare Krankheiten testen
Sie können tatsächlich mehr Stress erleben, wenn Sie sich der Krankheit nicht bewusst sind. Eine frühzeitige Behandlung ist wichtig.
Schritt 11. Sammeln Sie nach Möglichkeit Beweise für Untreue wie Quittungen, E-Mails, Fotos und dergleichen
Speichern Sie die Informationen bei einem Freund oder Familienmitglied zu Hause. Die Existenz solcher Informationen kann Ermittlern helfen, die Kosten für Ermittlungsdienste zu senken.
Schritt 12. Starten Sie keine Gerüchte
Wenn Sie Ihren Verdacht mit mehr als einem engen Freund teilen, besteht die Möglichkeit, dass andere Freunde Klatsch machen, was sich in vielerlei Hinsicht negativ auswirken kann. Wenn die Ermittlungen andauern, können Gerüchte oder verzerrte Nachrichten den Prozess tatsächlich stören.
Schritt 13. Beobachten Sie Ihre eigenen Aktionen
Wenn Sie auch eine Affäre haben, ist dies möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um offen mit Ihrem Partner zu sprechen und die Dinge zu klären. Möglicherweise müssen Sie sich beide einer Paarberatung unterziehen. Wenn Sie sich beide für eine Scheidung entscheiden, denken Sie daran, dass die Entscheidung schnell negative Auswirkungen haben kann und Ihre Trennung in der Öffentlichkeit steht.
Schritt 14. Denken Sie daran, dass Rache nicht weise ist
Beginne keine Beziehung mit jemand anderem, nur weil dein Partner eine Affäre hat. Das ist Rache und wird keiner Partei gut tun.
Tipps
- Verlasse deinen Partner, wenn dir die Affäre wirklich wehgetan hat.
- Es ist wichtig, dass Sie ehrlich zu sich selbst sind. Wenn Sie die Beziehung nicht beenden, sind Sie dann stark genug, um die Möglichkeit zu ertragen, dass die Affäre noch einmal passieren könnte?
- Wenn du aus der Traurigkeit aufstehen willst, ist es eine gute Idee, dich zu entschuldigen, es zu vergessen und nicht ständig an die Affäre zu denken oder sie zu diskutieren.
- Sind Sie sicher, dass Sie Ihre ganze Energie darauf verwenden möchten, die Beziehung zu "beobachten"?
- Lassen Sie sich beraten! Es ist nichts falsch daran, zur Beratung zu gehen, auch wenn es im Leben gut läuft. Wenn Sie jedoch verletzt sind, ist es eine gute Idee, mit einem Fachmann zu sprechen.
