Eine erfolgreiche Liebesbeziehung kann nicht von Aufruhr getrennt werden. Wenn Sie das Vertrauen Ihres Partners missbraucht haben, können Sie die Beziehung möglicherweise retten, indem Sie sein Vertrauen zurückgewinnen. Zeigen Sie, dass Sie sich dafür einsetzen, die Beziehung zu verbessern, und mit Zeit und Aufmerksamkeit können Sie das Vertrauen langsam wiederherstellen.
Schritt
Methode 1 von 3: Verrat zugeben
Schritt 1. Übernehmen Sie Verantwortung und erkennen Sie an, was Sie getan haben
Lügen zerstört nur tieferes Vertrauen und macht dich noch deprimierter. Wenn Sie nicht ehrlich sind, werden Sie ständig Angst haben, entdeckt zu werden. Seien Sie von Anfang an ehrlich, um zukünftigen Verrat zu verhindern und die Person, die Ihnen wieder vertraut, zu verzögern.
Ehrlichkeit hilft dir auch, dein Verhalten gut zu erklären. Dein Partner könnte die Dinge durchdenken und ein Dritter könnte übertreiben, was passiert ist, also musst du vorsichtig sein, wenn du deine Geschichte erzählst
Schritt 2. Damit Sie nicht versuchen, sich zu verteidigen, versuchen Sie, sich in die Lage des anderen zu versetzen
Er kann enttäuscht sein und harte Worte sagen. Selbst wenn du deine Schuld zugegeben hast, können dich die harten Worte dazu bringen, dich zu verteidigen. Denken Sie daran, dass er durch Ihr Verhalten verletzt ist und ihn rauslassen muss. Wenn du versuchst, dich zu verteidigen, stell dir vor, wie du dich fühlen würdest, wenn du betrogen würdest, damit du begreifst, dass die harten Worte nur ein Ausdruck von Schmerz und kein Angriff waren.
Was auch immer Sie tun, lassen Sie sich nicht zum Opfer von Gewalt werden. Wenn Ihr Partner mit verbalen oder körperlichen Misshandlungen beginnt oder Sie bedroht, verlassen Sie die Situation so schnell wie möglich und suchen Sie Hilfe
Schritt 3. Hören Sie Ihrem Partner zu
Zeigen Sie, dass Sie sich für ihre Gedanken und Gefühle interessieren, indem Sie wiederholen und darüber nachdenken, was sie gesagt hat. Wiederholen Sie, was er gesagt hat, indem Sie es zusammenfassen, und denken Sie dann darüber nach, indem Sie die Emotionen zeigen, die er ausgedrückt hat.
- Wenn Ihr Partner zum Beispiel sagt "Warum sind Sie gestern nicht gekommen? Gestern war ein wichtiger Tag für uns!"
- Wiederholen Sie seine Worte, indem Sie "Ja, obwohl ich versprochen habe zu kommen" sagen.
- Denke über ihre Gefühle nach und sage dann mit "Du musst wegen mir enttäuscht sein".
Schritt 4. Akzeptieren Sie die Gefühle Ihres Partners
Sorgen Sie dafür, dass sich Ihr Partner gehört und verstanden fühlt. Ihr Verrat ist ein Beweis dafür, dass Sie Ihren Partner ignorieren. Zeigen Sie daher Ihre Besorgnis, indem Sie erklären, warum sich der Verrat auf Ihren Partner ausgewirkt haben könnte, zum Beispiel: „Mein Verhalten hat Sie so sehr verletzt, dass Sie mir nicht mehr vertrauen.“
Vermeide es, „ich weiß“zu sagen, wenn du über die Gefühle anderer sprichst. Selbst wenn Sie es nicht beleidigen wollen, finden manche Leute es beleidigend
Methode 2 von 3: Entschuldigung bei Ihrem Partner
Schritt 1. Erklären Sie, warum Sie verraten haben
Was hat dich verraten? Sie waren für den Verrat verantwortlich, aber wenn Sie die Gründe dafür verstehen, können Sie mit Ihrem Partner sympathisieren und Ihnen helfen, ähnliche Situationen in Zukunft zu vermeiden. Zum Beispiel: "Ich hatte Angst, dass unsere Beziehung brüchig wird, also habe ich angefangen, mich anderen Menschen anzuvertrauen."
Verwenden Sie das Pronomen "I/I", damit Sie nicht versehentlich der anderen Person die Schuld geben
Schritt 2. Arbeiten Sie daran, sich in der Zukunft zu verändern
Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie ihn in Zukunft nicht mehr betrügen, ist der Schlüssel, um sein Vertrauen zurückzugewinnen. Finden Sie heraus, was Sie zum Verrat gebracht hat, und vermeiden Sie es. Wenn du zum Beispiel jemanden wegen jemandem betrogen hast, verpflichte dich, diese Person nicht alleine zu treffen. Vielleicht möchten Sie einen anderen Partner oder Freund zu einer Veranstaltung mitnehmen, an der die Person teilnimmt, oder den Ort verlassen, wenn Sie mit ihr allein sind.
Stellen Sie sicher, dass Sie planen, die Dinge mit Ihrem Partner zu besprechen und auszuarbeiten
Schritt 3. Seien Sie ehrlich
Erklären Sie, dass es Ihnen wirklich leid tut, dass Sie ihn verraten haben. Wenn Ihr Partner weiß, dass Sie versuchen, den Verrat nicht zu wiederholen, wird er Ihnen eher vertrauen.
Vermeiden Sie Versprechungen, die schwierig sind oder nicht gehalten werden können. Wenn Sie Ihr Versprechen nicht halten, kann Ihre Entschuldigung unaufrichtig aussehen
Methode 3 von 3: Beweisen Sie sich
Schritt 1. Kommunizieren Sie klar mit Ihrem Partner
Schlechte Kommunikation, wenn eine oder beide Parteien in der Beziehung nicht ehrlich und offen sind, kann der Grund für Ihren Verrat sein. Um sicherzustellen, dass das Problem gelöst ist, finden Sie heraus, was Sie an einer effektiven Kommunikation hindert, und finden Sie dann Möglichkeiten, das Problem zu lösen. Auf diese Weise wird Ihr Partner Ihr Engagement für Veränderungen erkennen.
- Wenn Sie oder Ihr Partner nicht über Ihre Gefühle sprechen möchten, stimmen Sie zu, einen Brief zu schreiben, um Herzensangelegenheiten zu besprechen.
- Wenn Sie und Ihr Partner nicht viel kommunizieren, planen Sie wöchentliche Termine, um die Beziehung zu besprechen.
- Wenn Sie nicht wissen, warum Sie und Ihr Partner nicht in der Lage sind, effektiv zu kommunizieren, bitten Sie einen Berater um Hilfe. Ein Berater kann Ihnen helfen, Probleme in Ihrer Beziehung zu finden und zu lösen.
Schritt 2. Fragen Sie ihn, was er braucht
Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, das Vertrauen Ihres Partners zurückzugewinnen. Fragen Sie daher, was Ihr Partner braucht, damit er Ihnen wieder vertraut, z. B. reibungslosere Kommunikation, mehr Zeit miteinander verbringen, zur Beratung gehen, Geduld haben oder etwas anderes. Bitten Sie Ihren Partner, Sie zu führen, um sein Vertrauen zurückzugewinnen.
Schritt 3. Kontaktieren Sie Ihren Partner regelmäßig
Der tägliche Kontakt zeigt, dass Sie sich für die Person interessieren und alle Vorurteile zerstreuen, dass Sie andere Dinge hinter ihrem Rücken tun. Ihr Partner wird Ihnen mehr vertrauen, wenn er sich mit Ihnen verbunden fühlt.
Eine gute Möglichkeit, in Kontakt zu bleiben, ohne dass Sie verwöhnt aussehen, besteht darin, lustige Fotos oder lustige Interaktionen mit anderen Personen zu posten
Schritt 4. Planen Sie Aktivitäten, um Zeit miteinander zu verbringen, ohne sich auf den Verrat zu konzentrieren
Nachdem Sie sich entschuldigt und versucht haben, sich zu ändern, versuchen Sie, die Episode des Verrats zu ignorieren. Richten Sie Ihre Beziehung auf die Zukunft aus, indem Sie gemeinsam lustige Aktivitäten unternehmen. Wenn Sie viel Zeit mit Ihrem Partner verbringen, wird er Sie hinter den Kulissen nicht verdächtigen.
Finden Sie ein Hobby, das Sie und Ihr Partner gemeinsam genießen können, um die gemeinsame Zeit zu verlängern. Das gleiche Hobby kann auch die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner stärken
Schritt 5. Seien Sie dankbar, dass Sie einen Partner haben
Zeigen Sie dieser Person diese Dankbarkeit und wie sehr Sie die Bedeutung der Beziehung verstehen. Wenn sich Ihr Partner wertgeschätzt fühlt, wird er sich in der Beziehung wohl fühlen.
- Versuchen Sie, einen Liebesbrief an einem Ort zu hinterlassen, an dem er sie sieht.
- Wenn du Dankbarkeit mit einem Geschenk ausdrückst, achte darauf, dass dein Partner nicht das Gefühl hat, bestochen zu werden.
- Helfen Sie bei den Hausaufgaben, um Dankbarkeit für das auszudrücken, was Ihr Partner tut.
Schritt 6. Akzeptieren Sie, dass die Wiederherstellung von Vertrauen Zeit braucht
Seien Sie geduldig, während Ihr Partner lernt, Ihnen wieder zu vertrauen. Sie können nicht kontrollieren, wann Ihr Partner Ihnen vertraut, und wenn Sie den Prozess beschleunigen, kann Ihr Partner denken, dass Sie ihn nicht schätzen.
- Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie nicht kontrollieren können, nämlich die Zeit, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können, wie zum Beispiel konsistent und vertrauenswürdig zu sein.
- Zeigen Sie, dass Sie sich komplett verändert haben. Verändere dich eine Weile nicht, dann verrate es wieder.
