5 Möglichkeiten, Arbeit und Privatleben in Einklang zu bringen

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-02 02:35

Das Management der Welt des Berufs-/Akademiker- und Privatlebens kann manchmal Kopfschmerzen bereiten. Die meisten Erwachsenen geben zu, dass ihr Schulleben oder ihre Karriere ihre Beziehung oder Familie beeinträchtigt und umgekehrt. Indem Sie in der Lage sind, Ihre Karriere und Ihr Privatleben in Einklang zu bringen, können Sie ein produktiverer Mensch werden und nicht leicht depressiv werden. Um das Gleichgewicht halten zu können, bedarf es einer sorgfältigen Planung und Vorbereitung, aber es ist immer noch möglich.

Schritt

Methode 1 von 5: Zeit verwalten

Schritt 1. Versuchen Sie, die Arbeitszeit von der Spielzeit zu trennen

Im Zeitalter des Internets, in dem Menschen über das Internet lernen und arbeiten können, können Sie den Tag problemlos zu Hause verbringen und Dinge erledigen. Der Unterricht oder die Schule zu besuchen oder aus der Ferne zu arbeiten, kann sogar Ihr Privatleben flexibler machen. Der Nachteil ist jedoch, dass Büro- oder Schularbeiten ins Haus übertragen werden und die Familienaktivitäten beeinträchtigen können. Es kann schwer sein, auszuweichen, wenn Sie leicht auf die Arbeit zugreifen können. Darüber hinaus wird es ohne eine klare Trennung zwischen privatem (persönlichem) Leben und Arbeit schwierig sein, vom Büroleben ins Privatleben überzugehen. Um dies zu umgehen, benötigen Sie einen anderen Bereich oder Arbeitsbereich.

• Wenn Sie über das Internet arbeiten oder zur Schule gehen, ist es eine gute Idee, in einer Stadtbibliothek, einem Café oder einem Gemeindezentrum für Studenten und Telearbeiter zu arbeiten. Nach Beendigung der Arbeit oder des Schulbesuchs können Sie den Ort verlassen, um den Wechsel von Ihrem Berufs-/Schulleben in Ihr Privatleben zu erleben.
• Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten müssen, versuchen Sie Ihr Bestes, um einen separaten, dedizierten Arbeitsplatz bereitzustellen. Sie können einen Arbeitsplatz zu Hause oder einen anderen besonderen Ort (z. B. eine der Küchentheken als „Büro“-Bereich) nutzen. Wenn Sie manchmal woanders arbeiten, zwingen Sie sich nicht, am selben Ort zu arbeiten.
• Wenn Sie in einem Bürogebäude arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie nach der Arbeitszeit bestimmte Wege finden, um vom Arbeitsleben ins Privatleben zu gelangen. Sie können beispielsweise auf dem Heimweg von der Arbeit Musik oder E-Books hören, für ein kurzes Workout ins Fitnessstudio gehen oder einen Freund für einen Smalltalk anrufen.

Schritt 2. Setzen Sie Prioritäten

Damit Sie Arbeit und Privatleben erfolgreich vereinbaren können, müssen Sie Ihre vorrangige Position verstehen. Auf diese Weise werden Sie, wenn Sie sich jemals in einer Notsituation befinden, nicht verwirrt darüber, was für Sie am wichtigsten ist.

• Erstellen Sie eine Liste mit den wichtigsten Aspekten des Lebens. Sie können natürlich Dinge wie Familie, romantische Beziehungen, Arbeit und Spiritualität auflisten. Sie können auch Aspekte wie ehrenamtliches Engagement, Aktivsein, soziale Beziehungen pflegen oder andere Interessen verfolgen.
• Überprüfen Sie die Liste und ordnen Sie die Aspekte, die Sie aufgeschrieben haben, mit den wichtigsten auf Platz 1, die zweitwichtigsten auf Platz 2 und so weiter. Die Reihenfolge zeigt Ihnen, was Ihre Prioritäten sind. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass diese wichtigen Aspekte in Ihren Alltag und Ihren Wochenplan einfließen oder einfließen.

Schritt 3. Erstellen Sie einen Zeitplan und versuchen Sie, ihn zu befolgen

Wenn Sie für eine Woche keinen klaren Zeitplan für Aktivitäten haben und keine Aufgaben für jeden Tag finden können, ist es eine gute Idee, alles aufzuzeichnen, was Sie während der Woche tun. Nach einer Woche haben Sie eine bessere Vorstellung davon, wie Sie Ihrem Zeitplan Zeit für Arbeit/Schularbeit und persönliche Aktivitäten oder andere Aufgaben hinzufügen können.

• Es wäre besser, wenn Sie einen Wochenplan erstellen, der alle regelmäßigen Aktivitäten wie Arbeit, Unterricht, kirchliche/religiöse Aktivitäten und soziale Aktivitäten mit intermittierenden Ereignissen (zB nur einmal) umfasst. Erstellen Sie dann in der Nacht zuvor eine tägliche To-Do-Liste basierend auf Ihren Prioritäten.
• Markieren Sie für den Tagesablauf die drei wichtigsten Aufgaben, die jeden Tag erledigt werden müssen (unabhängig davon, ob Sie zur Arbeit oder zur Schule gehen). Dies können Arbeitsaufgaben sein, wie die Vorbereitung auf eine Präsentation, oder auch persönliche Dinge, wie der Gang zum Zahnarzt oder das Anschauen des Ballettabends Ihres Kindes.
• Sie können sogar zwei verschiedene Listen erstellen, wenn Ihnen nur eine Liste zu kompliziert erscheint. Erstellen Sie eine Liste für die drei Hauptaufgaben aus der Arbeit/Schule und eine Liste für die drei Haupthausaufgaben. Solange Sie täglich 3 bis 6 Aufgaben erledigen können, haben Sie Ihre Produktivität bewiesen.

Schritt 4. Widerstehen Sie dem Drang zu zögern

Prokrastination ist ein großes Hindernis, das Sie daran hindert, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden. Sie werden feststellen, dass sich Arbeitswelt und Privatleben überschneiden, da Sie oft bis zum Abgabetermin warten, bevor Sie die anstehenden Aufgaben erledigen. Dies führt dazu, dass Sie spät nachts arbeiten oder aufgrund Ihrer Pflichten oder persönlichen Angelegenheiten bei der Arbeit häufig abgelenkt werden.

• Eine Möglichkeit, dem Aufschieben vorzubeugen, besteht darin, die Gründe für den Schulbesuch oder eine bestimmte Berufslaufbahn aufzuschreiben. Wenn Sie beispielsweise anderen helfen möchten, erledigen Sie die anstehenden Aufgaben und denken Sie daran, dass sie Ihnen helfen, Ihr Hauptziel zu erreichen. Bewahren Sie die Liste in Ihrem Arbeitsbereich auf, damit Sie sie lesen können, wenn Sie sich jemals unmotiviert fühlen.
• Eine andere Möglichkeit, das Aufschieben zu verhindern, besteht darin, ein großes Projekt oder einen Auftrag in kleinere Aufträge aufzuteilen. Auf diese Weise wird das gesamte Projekt oder der Job nicht zu kompliziert. Außerdem steigt deine Motivation, wenn du kleine Aufgaben erfolgreich erledigst.

Schritt 5. Beseitigen Sie Ablenkungen

Sie werden überrascht sein, wie viel Zeit und Produktivität mit Dingen verschwendet wird, die Sie ablenken. Eine Studie schätzt, dass die meisten Menschen jede Stunde 20 Minuten damit verbringen, etwas außerhalb ihres Jobs zu tun (in diesem Fall ablenkende Aktivitäten). Infolgedessen werden jeden Tag etwa 2 volle Stunden verwendet, um den durch Ablenkung verlorenen Fokus wiederherzustellen. Wenn Sie die Dinge reduzieren können, die Sie von der Arbeitswelt ablenken, können Sie auch verhindern, dass sie Ihr Privatleben beeinträchtigen. Probieren Sie einige dieser Tipps aus, um Ablenkung zu reduzieren:

• Konzentrieren Sie sich auf wichtige Aufgaben, nicht auf dringende. Plötzliche Aufgaben sind reaktiv, während wichtige Aufgaben proaktiv sind.
• Deaktivieren Sie Benachrichtigungen auf Ihrem Telefon oder Computer
• Schaffen Sie eine saubere und aufgeräumte Arbeitsumgebung
• Halte dein Handy von dir fern
• Programme schließen, die nicht aktiv verwendet werden
• Trinken, essen Sie einen Snack oder urinieren Sie in Ruhephasen, um körperliche Störungen zu reduzieren

Schritt 6. Kreativität entwickeln

Egal wie weit Sie es versuchen, manchmal verlangt eine der „Welten“(egal ob Arbeitswelt oder Privatleben) mehr von Ihnen. Versuchen Sie, kreativ zu sein und überlegen Sie, wie Sie Ihre wichtigsten Prioritäten erfüllen können, während Sie trotzdem über die Runden kommen oder andere Aktivitäten ausführen.

• Zum Beispiel können Sie jede Woche spät arbeiten und können Ihren Partner nicht treffen oder mit ihm ausgehen. Du könntest versuchen, Dinge wie das Anzünden von Kerzen beim Abendessen oder einen Film auszusuchen, den du dir eines Abends gemeinsam ansiehst. Abgesehen davon, dass sie nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, können solche Dinge verhindern, dass sich Ihr Partner vernachlässigt fühlt.
• Um die Arbeit zu erleichtern und mehr Zeit für Ihren Ehepartner und Ihre Familie zu haben, können Sie Verantwortlichkeiten auf große Projekte verlagern oder die Arbeitszeit mit Kollegen teilen. Wenn Sie Ihre Arbeitsbelastung nicht reduzieren können, nehmen Sie sich Zeit für das Mittagessen, um die Familie im Park zu treffen oder nehmen Sie Ihre Familie zu einem Picknick im Büro mit.

Methode 2 von 5: Grenzen erstellen

Schritt 1. Beobachten und beurteilen Sie die aktuelle Situation

Egal, wie sehr Sie versuchen, Ihr Berufs- und Privatleben zu vereinbaren, es gibt Situationen, in denen sich die beiden Wege kreuzen können, insbesondere wenn Sie Kinder haben. Berücksichtigen Sie Ihr Privatleben und Ihre Arbeitswelt, wenn Sie Situationen erkennen, in denen eine solche Beleidigung vorkommen kann. Denken Sie an Ihre Familienmitglieder und Ihre persönlichen Verpflichtungen. Wie oft erfordern diese und diese Aufgaben Ihre Aufmerksamkeit, wenn Sie bei der Arbeit sind?

• Wenn Sie beispielsweise kleine Kinder haben, versuchen Sie, Ihren Arbeitsplan in den Zeitplan der Kinder einzupassen. Oder, wenn Sie die Hauptbetreuer für die Kinder sind und von zu Hause aus arbeiten, versuchen Sie, Ihre Arbeit beiseite zu legen und eine Pause einzulegen, wenn Ihre Kinder etwas brauchen.
• Manchmal ist die Bedeutung der Arbeit größer als Ihr Privatleben. Wenn Sie beispielsweise als Bereitschaftsdienst im Gesundheitswesen tätig sind, müssen Sie manchmal Aktivitäten oder Termine in Ihrem Privatleben absagen, um Ihre Arbeit ausführen zu können.

Schritt 2. Schützen Sie immer Ihre Gesundheit

Die Bedürfnisse anderer bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause können Ihre eigenen körperlichen Bedürfnisse übersteigen. Wenn Sie Ihre Gesundheit vernachlässigen, kann dies leider schwerwiegende Folgen haben, wie z. Die Angst, die ganze Arbeit erledigen zu wollen, verursacht Stress und kann, wenn sie nicht behandelt wird, verheerende Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben.

• Um Stress zu bewältigen und einen gesunden Körper zu erhalten, sollten Sie mehrmals pro Woche körperliche Übungen machen. Sie können dem Fitnessstudio-Team im Büro beitreten, mit Ihrem Partner durch das Haus laufen oder ins Fitnessstudio gehen, um zu trainieren.
• Neben Bewegung können Sie mit Stress umgehen, indem Sie sich jeden Tag ausgewogen und nahrhaft ernähren, genug Schlaf bekommen und anderen Interessen nachgehen oder diese verfolgen.

Schritt 3. Behalten Sie Ihre Interessen bei

Wenn die Arbeits-, Schul- oder Beziehungswelt zu anspruchsvoll ist, geben wir oft Hobbys oder Interessen auf, um den Anforderungen gerecht zu werden. Das Problem ist, dass das Aufgeben von Hobbys und Interessen Ihre Fähigkeit verringern kann, mit dem Druck von Beruf und Privatleben umzugehen. Versuchen Sie daher, Ihre Freizeit zu nutzen, um sich zu entspannen und Ihre sozialen Aktivitäten oder Hobbys fortzusetzen.

• Gönnen Sie sich Zeit für ein Hobby, nachdem Sie eine Reihe von Aufgaben erledigt haben.
• Eine andere Möglichkeit, das Interesse aufrechtzuerhalten, besteht darin, Aktivitäten im Zusammenhang mit dem Miant zu planen. Tragen Sie Ihren Keramikkurs- oder Buchclub-Zeitplan sowie Ihre Familienprojekte oder -aufgaben in Ihren Kalender ein.

Schritt 4. Lernen Sie „Nein“zu sagen

Es mag zunächst unhöflich oder egoistisch klingen, aber mit etwas Übung werden Sie feststellen, dass Sie sich freier fühlen können, wenn Sie verschiedene Projekte oder Stellenangebote selektiv ablehnen. Sagen Sie stattdessen „Ja“zu einem Angebot oder einer Stellenanfrage, die zu Ihren Prioritäten passt und nicht mit Ihrem Zeitplan in Konflikt steht. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um herauszufinden, wie Sie ein Angebot ablehnen oder „Nein“sagen:

• Zeigen Sie, dass Sie verstehen, wie sinnvoll die Anfrage ist, indem Sie zum Beispiel sagen: „Diese Gelegenheit klingt großartig, aber…“
• Geben Sie kurze Erklärungen wie „Ganz ehrlich, das liegt außerhalb meines Fachgebiets“oder „Ich habe derzeit zu viel Arbeit vor Ablauf der Frist“.
• Biete alternative Möglichkeiten an. Du könntest zum Beispiel sagen: "Ich kann es nicht, aber ich glaube, ich kenne jemanden, der es gut kann."

Schritt 5. Reduzieren Sie die Arbeit oder Verantwortung, die Sie übernehmen

Wenn Arbeit und Hausaufgaben ständig Zeit in Anspruch nehmen, müssen Sie sich entscheiden, eine davon zu reduzieren – Arbeit oder Heimarbeit. Andernfalls werden Sie sich weiterhin deprimiert und unglücklich fühlen. Überprüfen Sie Ihr Leben, um festzustellen, was weiter eingeschränkt werden muss.

• Kommen Sie oft zu spät nach Hause, weil Sie zusätzliche Arbeit haben? Gibt Ihr Chef Ihnen oft gegen Ende der Fristen Aufträge? Sind Sie finanziell in der Lage, leichtere/geringere Arbeiten zu verrichten? Wenn fast alle Antworten auf diese Fragen „Ja“lauten, besteht die Möglichkeit, dass die Arbeitswelt Ihr Privatleben beeinträchtigt. Sie können jedoch mit Ihrem Chef über eine Reduzierung der Arbeitsbelastung oder der Arbeitszeit sprechen.
• Wenn Sie Mutter sind und auch berufstätig sind, kann die Reduzierung Ihrer Arbeitszeit der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Glück sein. Untersuchungen zeigen, dass sich Frauen im Allgemeinen glücklicher fühlen, wenn sie ihre Arbeitsbelastung reduzieren, um die Bedürfnisse der Familie zu decken.
• Stört Ihr Partner häufig die Arbeit mit nicht dringenden (nicht dringenden) familiären oder häuslichen Problemen? Ihre Leistung lässt nach, weil Sie oft die ganze Nacht wach bleiben, um mit Freunden oder Ihrem Partner zu feiern? Müssen Sie Ihren Arbeitsplatz verlassen, weil Sie etwas zu erledigen haben (zB Einkäufe abgeben) oder zu viel Hausarbeit machen? Wenn die Antwort auf diese Fragen „Ja“lautet, verringert Ihr Privatleben Ihre Fähigkeiten bei der Arbeit. Sie müssen feststellen, ob Sie die Hilfeleistung oder die Übernahme von Hausarbeiten von Familienmitgliedern zu Hause, die Ihre Arbeit häufig stören, einschränken müssen.

Methode 3 von 5: Social Media verwalten

Schritt 1. Erstellen Sie ein separates berufliches Profil und ein persönliches Profil

Da sich Social Media zu einem integralen Bestandteil der Arbeitswelt und des Privatlebens entwickelt, kann es schwierig sein, ein Social Media-Profil speziell für jede Welt zu erstellen. Wenn Sie Social Media sowohl in Ihrem Arbeits- als auch Privatleben aktiv nutzen, ist es wichtig, dass Sie eine Barriere zwischen den beiden schaffen, damit Sie im Auge behalten können, was in den sozialen Medien entsprechend ihrer „Welt“gepostet wird.

Viele Menschen nutzen LinkedIn, um in der Arbeitswelt oder im akademischen Bereich zu kommunizieren und sich zu vernetzen, und Facebook oder Instagram, um mit Freunden und Familienmitgliedern in Kontakt zu treten

Schritt 2. Legen Sie klare Regeln für die Verwaltung und Organisation von Arbeit und persönlichen Daten fest

Wenn Sie remote arbeiten (z. B. von zu Hause aus über das Internet), müssen Sie die betrieblichen Regelungen zum Teilen von Arbeit und personenbezogenen Daten beachten. Einige Unternehmen stellen Mitarbeitern ausdrücklich separate Geräte (zB Mobiltelefone und Computer) zur Verfügung, die ausschließlich für Arbeitszwecke verwendet werden. Inzwischen erlauben andere Unternehmen die Nutzung privater Geräte für die Arbeit.

• Schritt 3. Legen Sie eine bestimmte Zeit für den Zugriff und die Durchführung von Aktivitäten im Internet fest

  Wenn soziale Medien ein Teil der Arbeitswelt sind, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie mehr als Ihre tatsächliche Arbeitszeit damit verbringen, auf das Internet zuzugreifen. Wenn Sie sich mehrmals täglich bei Ihrem Konto anmelden oder wenn eine Benachrichtigung angezeigt wird, kann dies sowohl Ihr Arbeits- als auch Ihr Privatleben beeinträchtigen.

  Nehmen Sie sich Zeit, um für ein paar Stunden am Tag den Cyberspace zu verlassen. Oder vereinbaren Sie Zeit für die Kommunikation und Verbindung mit Ihren Freunden oder Followern im Internet. Wenn Sie fertig sind, verbringen Sie den Rest des Tages damit, andere Dinge zu tun, als auf Ihr Konto zuzugreifen (dies bedeutet, dass Sie nicht mehr auf das Konto zugreifen oder sich wieder anmelden können)

  Methode 4 von 5: Von zu Hause aus arbeiten

  

  Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass Ihre Arbeitszeiten regelmäßig und wach sind

  Es mag schwierig erscheinen, jeden Tag die gleiche Dauer oder Arbeitszeit beizubehalten, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, aber durch die Verwaltung regelmäßiger Arbeitszeiten können Sie die Arbeitswelt von Ihrem Zuhause/Privatleben trennen. Wählen Sie realistische Arbeitszeiten und halten Sie sich daran. Sie können beispielsweise von Montag bis Freitag von 8:00 bis 17:30 Uhr arbeiten.

  • Lassen Sie sich von Ihren Arbeitszeiten nicht die Zeit verderben. Wenn Ihre Arbeitszeit vorbei ist, hören Sie auf zu arbeiten, schalten Sie den Computer aus und verlassen Sie Ihren Arbeitsplatz.
  • Versuchen Sie, Arbeitszeiten festzulegen, die zu Ihrem Privatleben passen. Versuchen Sie beispielsweise, am Wochenende nicht zu arbeiten, wenn Sie am Wochenende Dinge erledigen möchten.

  

  Schritt 2. Kleiden Sie sich wie bei der Arbeit, auch wenn Sie von zu Hause aus arbeiten

  Wechseln Sie morgens in Arbeitskleidung und nachmittags (nach Ende der Arbeitszeit) in Freizeitkleidung. Wenn Sie aus dem Bett aufstehen und im Schlafanzug direkt zur Arbeit gehen, wird es Ihnen schwer fallen, vom Privatleben in die Arbeitswelt zu wechseln. Gleiches gilt für Arbeitskleidung (tragen Sie nachts keine Arbeitskleidung mehr, wenn Sie mit der Arbeit fertig sind).

  • Versuchen Sie, etwa 30 bis 60 Minuten früher aufzustehen, bevor Sie mit der Arbeit beginnen, damit Sie sich auf die Arbeit vorbereiten können.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Arbeitskleidung in andere Kleidung wechseln, wenn Sie die Zeit zum Entspannen betreten. Zum Beispiel können Sie Ihre Arbeitskleidung zu Ihrem Lieblingspyjama oder Jeans und T-Shirt wechseln.

  

  Schritt 3. Machen Sie eine Mittagspause

  Wenn Sie in einem Büro arbeiten, ist es wichtig, eine Mittagspause einzulegen, und jemand kann Sie daran erinnern, eine Pause einzulegen. Wenn Sie jedoch von zu Hause aus arbeiten, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, sich an Pausen und Mittagessen zu erinnern, und Sie sind immer noch versucht, während Ihrer Arbeitspause weiterzuarbeiten. Denken Sie daher daran, dass eine Mittagspause etwas ist, das Sie jeden Tag machen müssen.

  • Legen Sie jeden Tag Zeit für eine Mittagspause fest. Zum Beispiel könnten Sie Ihre Mittagspause jeden Tag von 12 bis 13:30 Uhr beginnen.
  • Bitten Sie ein Familienmitglied oder einen Partner, Sie daran zu erinnern, eine Mittagspause einzulegen. Wenn Sie befürchten, Ihre Mittagspause zu verpassen, bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Ihnen mitzuteilen, wann es Zeit für das Mittagessen ist.

  

  Schritt 4. Machen Sie keine Hausaufgaben

  Es mag verlockend sein, während einer Pause oder am Telefon Hausaufgaben zu machen, aber dadurch kann die Grenze zwischen Arbeit und Zuhause unterbrochen werden.

  • Versuchen Sie, sich während der Arbeitszeit nicht um Hausaufgaben oder andere Dinge zu kümmern, die nicht mit Ihrer Arbeit zu tun haben. Wenn du Hausaufgaben zu machen hast, schreibe sie in ein Notizbuch (oder einen kleinen Aufkleber wie Post-It) und beende sie nach deinem Arbeitstag.
  • Denken Sie daran, dass natürlich jeder anders ist. Wenn Sie zum Beispiel der Meinung sind, dass das Falten von Kleidung eine unterhaltsame Art sein kann, eine Pause einzulegen, tun Sie es!

  

  Schritt 5. Lassen Sie sich nach der Arbeit verwöhnen

  Es ist wichtig, einfache Wege zu finden, um sich nach einem harten Arbeitstag zu verwöhnen. Sie können sich verwöhnen, indem Sie im Haus herumlaufen, eine Tasse Tee kochen, sich mit Freunden unterhalten oder andere lustige Aktivitäten unternehmen, die signalisieren, dass Ihre Arbeit erledigt ist.

  Versuchen Sie, nach der Arbeit soziale Aktivitäten zu unternehmen. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, können Sie sich von der Außenwelt (sowie von Ihren Freunden) isolieren, daher ist es wichtig, dass Sie Wege finden, mit anderen Menschen zu interagieren. Sie können dies tun, indem Sie mit Ihrem Partner chatten, Freunde bei einer Tasse Kaffee treffen oder nach der Arbeit einen Aerobic-Kurs besuchen

  Methode 5 von 5: Elternschaft und Arbeit in Einklang bringen

  

  Schritt 1. Versuchen Sie, einen flexibleren Zeitplan zu haben

  Regelmäßige Arbeitszeiten sind nicht immer für jeden geeignet, insbesondere für Menschen mit kleinen Kindern. Möglicherweise müssen Sie sich angewöhnen, eine Arbeit für 5 bis 10 Minuten zu erledigen, um die Bedürfnisse Ihres Kindes zu decken, oder nachts weiterzuarbeiten, um tagsüber unfertige Arbeiten zu erledigen.

  • Möglicherweise müssen Sie auch ungerade Arbeitszeiten haben, um Ihr Privatleben und die Arbeitswelt als von zu Hause aus arbeitender Elternteil in Einklang zu bringen. Wenn Ihr kleines Kind zu Hause beispielsweise noch wach oder aktiv ist, während Sie bei der Arbeit sind, müssen Sie möglicherweise ein oder zwei Stunden nach dem Zubettgehen der Kinder oder nachdem Ihr Partner nachmittags nach Hause kommt, arbeiten.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Chef oder Kunden fragen, ob es ihnen etwas ausmacht, wenn Sie einen flexibleren Zeitplan haben, um die Bedürfnisse Ihres Kindes zu erfüllen. Eine solche Flexibilität ist möglicherweise nicht möglich, wenn Ihr Arbeitgeber möchte, dass Sie jeden Tag bestimmte Stunden und Stunden arbeiten. Wenn Sie jedoch ein Auftragnehmer sind, dürfen Sie möglicherweise tagsüber oder nachts zu bestimmten Zeiten arbeiten (die Sie entbehren können).

  

  Schritt 2. Ziehen Sie in Betracht, einen Babysitter einzustellen oder zu benutzen

  Jemanden zu bitten, jeden Tag ein paar Stunden auf Ihr Kind aufzupassen, kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Arbeit zu erledigen, ohne abgelenkt zu werden. Wenn ein Großelternteil oder ein anderes enges Familienmitglied jeden Tag ein paar Stunden auf Ihr Kind aufpassen möchte, ist es eine gute Idee, sie um Hilfe zu bitten (oder ihr Angebot anzunehmen, Ihnen zu helfen).

  • Entscheiden Sie sich für die Option, die für Sie und den Babysitter am besten geeignet ist. Zum Beispiel könnten deine Eltern zu dir nach Hause kommen oder du könntest deinen Kindern anvertrauen, ein paar Mal in der Woche mit ihrer Oma zu spielen.
  • Die Verwendung eines vertrauenswürdigen Babysitterdienstes kann eine gute Option sein, wenn Sie sich die Dienste einer Person leisten können, die sich um die Kinder kümmert. Wenn Sie keinen vertrauenswürdigen Babysitter kennen, der nach einem bestimmten Zeitplan arbeiten kann, fragen Sie Ihre Freunde oder Familie nach einem vertrauenswürdigen Babysitter, den sie vielleicht kennen.

  

  Schritt 3. Stellen Sie Ihrem Kind genügend Spielzeug zur Verfügung, damit es bei der Arbeit Spaß hat

  Wenn niemand da ist, der Ihr Kind beaufsichtigt, während Sie tagsüber arbeiten, müssen Sie möglicherweise andere Möglichkeiten finden, Ihr Kind zu beschäftigen oder sich an Aktivitäten zu beteiligen, während Sie auf Ihre Arbeit warten. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, eine Spielzeugkiste mit einer Vielzahl interessanter Spielzeuge bereitzustellen, um Ihr Kind während der Arbeit zu beschäftigen.

  • Die Spielzeugkiste enthält eine Vielzahl von Spielzeugen und Aktivitätssets, die Ihr Kind bei der Arbeit unterhalten. Die Schachtel kann beispielsweise Buntstifte, Ton (Nachtwachs), Malbücher, Aufkleber, Puzzles und anderes Spielzeug enthalten.
  • Bereiten Sie am Abend zuvor eine Spielzeugkiste vor und stellen Sie sie in die Nähe des Arbeitsplatzes. Sie können einen unbenutzten Schuhkarton oder eine andere kleine Schachtel verwenden und dann Spielzeug und andere Gegenstände Ihres Kindes auswählen, die Sie in die Schachtel legen. Sie können auch Überraschungen hinzufügen, wie zum Beispiel ein neues Malbuch oder einen neuen Aufklebersatz.
  • Sie können auch eine Spielzeugkiste mit einem bestimmten Thema erstellen. Wenn Sie Ihrem Kind zum Beispiel Farben beibringen möchten, können Sie eine Spielzeugkiste mit einer Sammlung von roten, blauen und anderen Gegenständen herstellen. Oder Sie können eine Spielzeugkiste mit dem Thema des Lieblingsfilms, Buches, der Fernsehsendung oder der Figur Ihres Kindes herstellen.

  

  Schritt 4. Arbeiten Sie im selben Raum wie Ihr Kind

  Es ist eine gute Idee, im selben Raum wie Ihr Kind zu arbeiten, damit Sie es im Auge behalten und bei Bedarf mehr Unterhaltungsmöglichkeiten bieten können. Wenn Sie beispielsweise außerhalb des Arbeitsbereichs oder Arbeitsplatzes zu Hause arbeiten, können Sie einen Spielbereich für Kinder bereitstellen, indem Sie einen speziellen Teppich oder Spielteppich sowie einige der Lieblingsspielzeuge Ihres Kindes platzieren.

  • Sie müssen auch lernen, während der Arbeit mit Ihrem Kind zu sprechen und zu spielen. In der Lage zu sein, gleichzeitig mit Kindern zu arbeiten und zu kommunizieren, ist eine Fähigkeit für sich, aber Sie können diese Fähigkeit durch Übung entwickeln.
  • Wenn Sie einen Garten mit Spielbereich für Kinder haben oder in der Nähe eines Parks mit Spielbereich wohnen, ist es eine gute Idee, Arbeit mitzubringen, während Sie nachmittags babysitten.