Auf dem heute stark nachgefragten Arbeitsmarkt fühlen sich viele Arbeitnehmer gezwungen, auch im Krankheitsfall weiterzuarbeiten; im Westen nennt man dieses Phänomen Präsentismus. Gleichzeitig gibt jedoch ein Drittel der US-Beschäftigten zu, dass sie sich einen Tag frei nehmen, indem sie vorgeben, krank zu sein, obwohl sie es nicht sind. Unabhängig von Ihrem Zustand, ob völlig unwohl oder einfach nur ein „Tag der psychischen Gesundheit“, müssen Sie nach angemessenen Verfahren entscheiden, wann und wie Sie eine krankheitsbedingte Beurlaubung beantragen können Sowohl Ihr Chef als auch Ihre Mitarbeiter sind glücklich und gesund.
Schritt
Methode 1 von 3: Entscheiden, ob Sie „zu Hause“krank werden
Schritt 1. Denken Sie an Ihre Kollegen
Auch wenn Sie bei der Arbeit nicht jedermanns bester Freund sind, erwarten Sie sicherlich nicht, dass jemand krank wird. Denken Sie zumindest an den Ärger, den Sie haben werden, wenn das halbe Büro wegen Ihnen krank und abwesend/unproduktiv ist.
- Ruhen Sie sich zu Hause aus, wenn Ihre Krankheit ansteckend ist. Wenn Sie husten, niesen, eine laufende Nase haben oder eine offene Wunde haben, gehen Sie nicht zur Arbeit. Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie gesund wären und der Kollege in der Seitenkabine den ganzen Tag schlimm gehustet und in der Nähe der Kaffeemaschine niesen würde.
- Verwechseln Sie Erkältungssymptome jedoch nicht mit saisonalen Allergien, die (unter normalen Umständen) nicht ansteckend sind und normalerweise keinen Krankenstand berechtigen. Beide Krankheiten beinhalten eine laufende/verstopfte Nase und Niesen, aber Allergien gehen nicht mit Fieber oder Gliederschmerzen einher. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie jedes Jahr zur gleichen Zeit eine Erkältung zu haben scheinen; Vielleicht ist es tatsächlich eine Allergie.
- Achten Sie auf Kollegen, die möglicherweise einem höheren Krankheits- oder Infektionsrisiko ausgesetzt sind. Kollegen, die beispielsweise schwanger sind, eine schwache Immunität haben oder sich einer Krebsbehandlung unterziehen, erkranken häufiger und haben mit ernsthaften Komplikationen zu kämpfen.
- Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Ihr Kollege in Ihrer Abwesenheit ein wenig zusätzliche Arbeit leistet. Tatsächlich helfen Sie ihnen, indem Sie Ihre Keime zu Hause behalten.
Schritt 2. Messen Sie Ihre potenzielle Effektivität
Wenn Sie nicht stehen, gerade schauen, wach bleiben oder zehn Minuten lang nicht auf die Toilette gehen können, wie können Sie dann bei der Arbeit helfen?
- Ihr Chef mag es vielleicht nicht, wenn Sie wegen Krankheit Urlaub beantragen, aber er wird auch nicht glücklich sein, wenn Sie den ganzen Tag nichts tun können. Es kann für Sie (und Ihren Chef) besser sein, wenn Sie produktiv zur Arbeit kommen und nicht, wenn Sie es nicht sind.
- Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper weniger als 100 % beträgt, um Erlaubnis bitten, krank zu sein, kaum zur Arbeit kommen werden. Bestimmen Sie, ob Sie wochentags arbeiten können, wenn nichts anderes ungewöhnlich ist.
Schritt 3. Betrachten Sie Ihre Optionen
Heutzutage erledigen viele von uns ihre Arbeit von zu Hause oder können sie bei Bedarf zu Hause erledigen. Überlegen Sie, ob Sie eine Heimarbeitserlaubnis oder gar keine Arbeitserlaubnis benötigen.
- Bieten Sie an, von zu Hause aus zu arbeiten, wenn Ihr Job es zulässt und Ihr Zustand ansteckend, aber nicht behindernd ist.
- Aber bieten Sie nicht an, von zu Hause aus zu arbeiten, wenn Sie zu krank sind, um zu arbeiten. In diesem Fall ist Ruhe sehr wichtig, damit Ihr Zustand besser wird.
- Wenn Sie aufgrund des Drucks Ihres Vorgesetzten zögern, einen Krankenstand zu beantragen oder um Urlaub zu bitten, ohne anzubieten, von zu Hause aus zu arbeiten, überlegen Sie, wie Sie eine angemessenere Krankenstandsregelung an Ihrem Arbeitsplatz vorschlagen können. Sprechen Sie mit Ihren Kollegen über die Gründung einer Gewerkschaft, um darauf hinzuweisen, dass bezahlter Krankenstand tatsächlich die Produktivität und Arbeitsmoral der Mitarbeiter steigern kann.
Schritt 4. Bereiten Sie sich vor, bevor Sie krank werden
Wenn Sie als Teil eines „Teams“arbeiten oder selbst der Vorgesetzte sind, zögern Sie möglicherweise, im Krankheitsfall einzuspringen, aus Angst, den Arbeitstag aller zu ruinieren.
- Wenn Sie sich während des Arbeitstages unwohl fühlen und morgen krank werden, erstellen Sie eine „Liste“mit Aufgaben für Kollegen/Unterstellte, wenn Sie abwesend sind. Markieren Sie sie deutlich und legen Sie sie auf Ihren Schreibtisch, damit Sie sie am nächsten Tag leicht wiederfinden, wenn Sie nicht da sind.
- Im Allgemeinen ist es eine gute Idee, eine immer aktuelle und zugängliche Liste mit den „Erledigungen bei Abwesenheit“zu haben. Sie können Wegbeschreibungen und Hinweise geben, auch wenn Sie nicht eingeloggt sind.
Methode 2 von 3: Befolgen Sie die Krankmeldungsetikette
Schritt 1. Beobachten Sie die Reaktion Ihres Chefs auf den Krankenstand
Reagiert er heftig, wenn jemand wegen einer anderen Krankheit als Ebola von der Arbeit abwesend ist? Nörgelt er, wenn seine Mitarbeiter statt per Telefon per SMS oder E-Mail um Erlaubnis bitten? Verwenden Sie diese Beobachtungen, um zu bestimmen, wann und wie Sie sich krankschreiben lassen sollten.
- Die Sorge, Arbeitgeber durch Krankmeldungen zu verärgern, ist einer der Gründe, warum der durchschnittliche amerikanische Arbeitnehmer nur fünf Tage im Jahr krankgeschrieben wird, obwohl er Anspruch auf bis zu acht oder neun Tage hat.
- Im besten Fall werden Sie Ihre Befürchtungen als unbegründet empfinden, denn Ihr Chef reagiert tatsächlich positiv auf einen einigermaßen vernünftigen Krankenstand.
- Im schlimmsten Fall müssen Sie hartnäckig bleiben und darauf bestehen, dass Sie sich krankschreiben lassen, auch wenn Sie es wirklich brauchen.
Schritt 2. Angenommen, Sie müssen anrufen
Wenn Sie Glück haben, nimmt Ihr Chef Krankmeldungen per SMS oder E-Mail entgegen. Aber es ist am besten, wenn Sie privat über das Telefon sprechen.
- In den meisten Fällen verleiht ein Anruf Ihrer Anfrage mehr Respekt, Ernsthaftigkeit und Gültigkeit.
- Ebenso wichtig ist die Entscheidung, wann Sie anrufen. Sie möchten nicht zu früh anrufen – Sie könnten Ihren Chef aufwecken oder den Eindruck erwecken, dass Sie nicht einmal versucht haben zu gehen. Zu spät anzurufen gilt jedoch auch als respektlos, da es dazu führt, dass alle durch Ihre Abwesenheit in letzter Minute nervös werden.
- Die beste Zeit für einen Anruf ist zwischen der üblichen Zeit des Aufstehens und Verlassens. Es entsteht der Eindruck: „Ich habe es versucht, aber heute kann ich natürlich nicht gehen.“
Schritt 3. Tu nicht so, als ob
Ja, Ihr Chef möchte den Eindruck erwecken, dass Sie wirklich krank sind, aber er braucht keine Details zu Ihrem morgendlichen Toilettengang. Geben Sie Ihre Gründe für das Bleiben zu Hause klar, direkt und prägnant an.
- Indem Sie Ihren Chef kennenlernen und wissen, wie er auf Krankmeldungen reagiert, können Sie besser einschätzen, wie detailliert Sie bestimmte Krankheiten und Symptome angeben müssen.
- Es ist keine gute Idee, deine Symptome vorzutäuschen oder zu übertreiben, um sie zu verstärken, es sei denn, du hast Vertrauen in deine schauspielerischen Fähigkeiten. Tatsächlich werden Sie Verdacht statt Mitgefühl wecken, wenn Ihre "heisere Stimme" oder Ihr "starker Husten" künstlich klingt, selbst wenn Sie mildere Symptome haben.
- Entschuldigen Sie sich für die Unannehmlichkeiten, die Sie verursacht haben, aber fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie wirklich krank sind und nicht gehen können. Denken Sie daran, dass Sie anderen Menschen tatsächlich Gutes tun.
Schritt 4. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie zur Arbeit zurückkehren
Sie müssen keine expliziten Angaben zum Schweregrad Ihrer Erkrankung machen oder Restsymptome zeigen, um zu beweisen, warum Sie am Vortag nicht zur Arbeit erschienen sind (und nicht so tun, als ob Sie in viel besserer Verfassung wären, entweder). Auf der anderen Seite genügen ein paar höfliche Nettigkeiten.
- Schätzen Sie alle Bemühungen der Kollegen, Ihre Arbeit während Ihrer Abwesenheit zu erledigen, und zeigen Sie Reue für die Unannehmlichkeiten, die Sie verursacht haben.
- Zeigen Sie auf die gleiche Weise, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Kollegen am Herzen liegt, indem Sie bei der Rückkehr an die Arbeit Hygienepraktiken nachbilden. Waschen Sie Ihre Hände, als ob Sie ein Chirurg wären, der eine Operation durchführt, und verwenden Sie den Inhalt der antiseptischen Gelflasche auf Ihrer Werkbank, bis sie aufgebraucht ist. Vervollständigen Sie die verbleibenden Symptome der Krankheit, die möglicherweise noch an Ihnen hängen.
Methode 3 von 3: Werden Sie krank, wenn Sie nicht krank sind
Schritt 1. Wählen Sie den richtigen Tag, um krank zu werden
Wenn Sie sich entschieden haben, sich krankschreiben zu lassen, sollten Sie einige Tage im Voraus in Ihrem Kalender nachsehen, ob der von Ihnen gewählte Tag nicht der perfekte freie Tag ist. Sie können den genauen Tag mit den folgenden Methoden auswählen:
- Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie sich für Freitag oder Montag entscheiden, sehr überzeugend fragen müssen, denn es klingt so, als würden Sie versuchen, drei Tage hintereinander ein Wochenende frei zu arrangieren.
- Achte darauf, dass du vorher nicht zu viele Tage frei genommen hast, egal ob du wirklich krank bist oder nicht. Du willst nicht wie jemand klingen, der immer auf der Suche nach einem freien Tag ist. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens zwei Monate ohne Pause zur Arbeit kommen, bevor Sie sich entscheiden, die Arbeit zu schwänzen.
- Wählen Sie keinen Tag, der scheiße ist oder sehr wichtig ist, wie zum Beispiel den Tag, an dem ein Meeting angesetzt ist, das jeder fürchtet, oder wenn ein Kunde auftaucht, der zu niemandem passt. Dies zeigt deutlich, dass Sie versuchen, diesen Tag zu vermeiden.
- Wählen Sie keinen Tag für ein großes Sportereignis in Ihrer Stadt aus. Wenn jeder weiß, dass Sie ein Fan einer bestimmten Sportmannschaft sind und Sie es wirklich sehen möchten, werden Ihre Ausreden nicht funktionieren.
- Wählen Sie nicht den Montag nach dem Fußballfinale am Sonntag. Die meisten Leute bleiben lange auf und feiern bis zum Morgengrauen, und die Entschuldigung für Ihren Krankenstand macht deutlich, dass Sie tatsächlich betrunken oder erschöpft sind, nicht krank.
Schritt 2. Fangen Sie am Vortag an, Krankheit vorzutäuschen
Sobald Sie den gewünschten freien Tag ausgewählt haben, müssen Sie am Vortag Anzeichen einer drohenden Krankheit zeigen, wenn Sie gearbeitet haben. Wenn Sie an einem Tag härter als sonst arbeiten oder beim Entspannen im Kaffeeraum laut lachen und dann am nächsten Tag ernsthaft krank werden möchten, werden Ihr Chef und Ihre Kollegen misstrauisch. Das heißt, übertriebene Krankheitssymptome können für Vorgesetzte und Mitarbeiter ein sehr deutliches Zeichen sein, also nur milde Hinweise geben.
- Husten oder niesen Sie alle paar Mal.
- Sagen Sie beim Mittagessen beiläufig, dass Sie keinen Appetit haben.
- Stören Sie Ihr Aussehen ein wenig. Rüschen Sie bei Männern Ihr eigenes Haar oder stecken Sie das Hemd nicht in die Hose. Tragen Sie bei Frauen weniger Make-up als üblich und waschen Sie Ihre Haare nicht, um ein "müdes" Aussehen zu erhalten. Aber übertreiben Sie es nicht – denken Sie daran, dass Sie zeigen wollen, dass Sie krank werden und nicht leichtsinnig werden.
- Zeigen Sie nicht offen, dass Sie krank sind. Sobald Kollegen Sie husten oder niesen hören, werden sie Sie fragen, wie es Ihnen geht. Versuchen Sie, so zu tun, als ob es Ihnen gut geht. Sagen Sie einfach: "Nein, mir geht es gut" oder "Ich bin heute nur ein bisschen müde".
- Wenn Sie ein großer Kaffeefan sind, trinken Sie Tee des Tages.
- Halten Sie Ihren Kopf, als ob Sie Kopfschmerzen hätten.
- Bringen Sie Medikamente mit zur Arbeit. Bringen Sie eine Pillenflasche mit an Ihren Arbeitsplatz, damit jeder das Zittern der Pillen in der Flasche hören kann, wenn Sie sie herausnehmen. Sie können auch so tun, als würden Sie die Pille nehmen, aber Sie müssen überzeugen.
- Versuche an diesem Tag ruhiger zu sein. Übertreiben Sie es nicht und seien Sie nicht zu freundlich zu allen.
- Wenn Kollegen Sie zum Mittagessen oder zum Abhängen nach der Arbeit einladen, sagen Sie danke, aber sagen Sie, dass Sie nicht interessiert sind.
- Wenn es Freitag ist und Sie planen, am Montag abzureisen, sagen Sie am Ende des Tages beiläufig, dass Sie sich nicht wohl fühlen, sich aber nach einem Wochenendurlaub auf jeden Fall besser fühlen werden. Wenn Sie dann am Montag um Erlaubnis rufen, können Sie sagen, dass Sie sich über das Wochenende schlechter gefühlt haben und jetzt etwas besser sind, aber nicht vollständig erholt sind.
Schritt 3. Machen Sie sich bereit, anzurufen
Sobald Sie den "Krankheitsprozess" bei der Arbeit beginnen, müssen Sie sich darauf vorbereiten, wie Sie nach Hause um Erlaubnis bitten können. Sie müssen auf alle Eventualitäten vorbereitet sein, die sich am Telefon ergeben, damit es keinen Verdacht erregt.
- Kennen Sie Ihre Krankheit in- und auswendig. Haben Sie Migräne, Erkältung oder andere Beschwerden? Migräne oder Erkältungen sind gute Gründe. Wählen Sie keine Krankheit, die zu kompliziert oder schwer zu beschreiben ist oder deren Heilung einige Tage dauern kann, wie z. B. eine Halsentzündung oder eine Lebensmittelvergiftung.
- Kennen Sie Ihre Krankheit, aber geben Sie nicht zu viele Details an. Ihr Telefon sollte kurz sein und einen guten Eindruck machen. Wenn Ihr Chef fragt, können Sie eine Antwort geben.
- Seien Sie darauf vorbereitet, alle Fragen Ihres Chefs zu beantworten, damit Sie ehrlich klingen. Wissen Sie, wann Ihre Krankheit begonnen hat, sagen Sie voraus, wie Sie sich morgen fühlen werden und was Sie an diesem Tag tun werden, um besser zu werden.
- Üben Sie Ihr Gespräch. Sie können sogar einen engen Freund zum Üben anrufen. Sie können aufschreiben, was Sie sagen werden, um beim Üben zu helfen, aber lesen Sie nicht nur aus den Notizen, wenn Sie Ihren Chef tatsächlich um Erlaubnis bitten.
Schritt 4. Rufen Sie Ihren Chef an und stellen Sie sicher, dass Sie die Erlaubnis erhalten
Dies ist der entscheidende Moment für Ihre vorgetäuschte Krankheit. Wenn Sie überzeugende Gründe angeben können, sind Sie zu Hause frei. Wenn du den falschen Weg gehst, ist bestenfalls dein Chef wütend und schlimmstenfalls eine Kündigung. Rufen Sie Ihren Chef zum richtigen Zeitpunkt an, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen.
- Rufen Sie morgens Ihren Chef an. Nachdem Sie sich fertig gemacht haben, sollten Sie Ihren Chef morgens und auf eine gute Art anrufen. Rufen Sie nicht so früh an, dass es ihn aufweckt und Sie lästig sind. Rufen Sie zu der Zeit an, zu der Sie normalerweise aufwachen, und erwecken Sie den Eindruck, dass Sie aufwachen, um zur Arbeit zu gehen und feststellen, dass Sie sich nicht gut genug fühlen, um zu gehen.
- Machen Sie kranke Geräusche am Telefon. Sie müssen beruhigend klingen und vermitteln, dass Sie wirklich krank sind, egal ob Sie direkt mit Ihrem Chef sprechen oder nur eine Nachricht hinterlassen. Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um wie jemand, der krank ist, zu klingen, einschließlich:
- Gelegentliches Husten oder Niesen beim Telefonieren. Übertreiben Sie es nicht, denn ein vorgetäuschter Husten klingt sehr offensichtlich, aber ein Husten oder Niesen zur richtigen Zeit wird ausreichen.
- Machen Sie Ihre Stimme heiser. Sie können dieses Geräusch machen, indem Sie in Ihr Kissen schreien, bis Ihr Hals ein wenig wehtut, oder vor dem Anruf nicht trinken.
- Sie können den Anruf auch im Liegen mit kopfüber hängendem Kopf tätigen (für ein kaltes Geräusch), aber achten Sie darauf, dass Ihnen diese Position nicht so schwindelig macht, dass Sie vergessen, was Sie sagen sollen.
Schritt 5. Stellen Sie sich vor, Sie seien noch krank, wenn Sie am nächsten Tag zur Arbeit kommen
In Topform und aufgeregt bei der Arbeit zu erscheinen, wird Verdacht erregen. Stattdessen sollten Sie so tun, als wären Sie jemand, der sich nach einer Erkältung besser fühlt, aber dennoch lästige Krankheitssymptome zeigt. Denken Sie daran, Hygiene zu praktizieren, damit niemand misstrauisch wird.
- Verkleide dich nicht wie an einem normalen Tag. Auch hier müssen Sie nicht wie eine leichtfertige Person aussehen, aber Ihre Haare, Ihr Gesicht und Ihre Kleidung sollten ein bisschen unordentlich aussehen.
- Seien Sie etwas zurückhaltender als sonst.
- Schnäuzen oder husten Sie alle paar Mal.
- Zeigen Sie Reue, dass Sie die Arbeit verlassen müssen.
- Gehen Sie nicht mit frischer gebräunter Haut oder neuer Kleidung. Dies zeigt deutlich an, dass Sie Ihren Tag entspannt in der Sonne oder beim Einkaufen verbringen.
Tipps
- Sagen Sie niemandem im Büro, dass Sie lügen oder lügen werden. Selbst wenn Sie es einem engen Freund erzählen, besteht immer noch die Möglichkeit, dass Ihr Chef es erfährt und Sie in große Schwierigkeiten geraten.
- Wenn Sie häufig Krankmeldungen beantragen, wird Ihr Chef alle Gründe für das Kranksein misstrauisch machen und die Regeln für alle verschärfen.
- Denken Sie daran, dass Personal und Management genau auf die Abwesenheit von Mitarbeitern aufgrund von Krankheit, die Dauer der Krankmeldungen sowie die Häufigkeit und das Muster ihrer Krankheit achten.
- Verlassen Sie im Krankheitsfall nicht oft das Haus. Sie können in Haushosen in den Supermarkt gehen, aber lassen Sie Ihren Chef nicht nach der Arbeit treffen.
