Wenn Sie morgens aufwachen, sind Sie ein neuer Mensch. Was dich gestern vollendet hat, kann dich heute nicht mehr vervollständigen. Auch wenn es schwer zu glauben ist, ist es im Moment das Beste für dich, jemanden gehen zu lassen. Egal, ob Ihr geliebter Mensch stirbt, das Herz gebrochen hat, über die Person, die Sie lieben, hinwegkommen will oder einfach nichts mit einem Freund gemein hat, Loslassen ist ein Schritt vorwärts zu Ihrem Glück, dem Glück, das das Wichtigste ist. Lassen Sie uns den Prozess fortsetzen.
Schritt
Methode 1 von 4: Ex-Freundin loslassen
Schritt 1. Fühlen Sie
Eines der wichtigsten Dinge, traurig ist gut. Emotionen sind gut. Weinen ist gut. Wut ist gut. Was auch immer Sie fühlen, es ist wahrscheinlich normal und muss entfernt werden. Wenn die Begräbnisphase endet, beginnt der Prozess des Loslassens. Es gibt bestimmte Phasen des Loslassens, und die Phase des Vergrabens (auch bekannt als die Phase des Weinens beim Essen einer Schüssel mit Eiscreme oder die Phase des Haarefärbens mit seltsamen Farben) ist eine natürliche Erfahrung. Kümmer dich nicht darum.
Das erste, was Sie vielleicht fühlen, ist Verleugnung, gefolgt von Wut. Es fühlt sich nicht echt an und wenn man es merkt, haben die Worte, die man ausgetauscht hat, und der Vorfall Frustration und Schmerz erzeugt. Anstatt dich nicht nur mit der Realität deines Herzschmerzes zu quälen, sondern auch zu versuchen, ihn zu überwinden, solltest du erkennen, dass der Prozess so sein muss. Die Emotionen, die du fühlst, sind ein Teil von dir. Du bist nicht verrückt oder bedeutungslos. Das liegt daran, dass du nur ein Mensch bist
Schritt 2. Verherrliche nicht die Vergangenheit
Sie erinnern sich oft an glückliche Zeiten, als Sie zusammen waren. Im Bett wirst du es dir wieder in deinem Kopf vorstellen wie eine kaputte Schallplatte. Aber wenn du zu ihm zurückgehst, wirst du 10 Minuten später denken: "Das ist richtig. Deshalb hat diese Beziehung nicht funktioniert." Aber es ist schwer, sich an all diese Hässlichkeiten zu erinnern, wenn man in so starken Emotionen gefangen ist. Erkenne, dass du sie nicht realistisch sehen kannst, wenn du dich nur an glückliche Erinnerungen erinnerst.
Wenn Sie eine wissenschaftliche Erklärung benötigen, um sich selbst zu überzeugen, sollten Sie wissen, dass Emotionen nachweislich das Gedächtnis beeinflussen. Wenn Sie also dringend gute Dinge brauchen, wird Ihr Verstand einen neuen Faden bilden, um Ihre Erwartungen zu erfüllen. Im Grunde macht Ihr Gedächtnis nur das, was Ihr Verstand im Moment von Ihnen verlangt
Schritt 3. Schaffen Sie so viel Abstand wie möglich
"Loslassen" ist im Grunde eine subtile Sprache zum Vergessen. Nicht mehr kümmern. Das mag etwas hart klingen, deshalb geben wir ihm einen verfeinerten Begriff. Das bedeutet, dass der Weg von deinem Ex der einzige Weg ist, um schnell über ihn hinwegzukommen. Wissen Sie, wie es sich anfühlt, wenn Sie ein altes Hemd hinten im Schrank finden und sagen: "Oh mein Gott, ich habe dieses Hemd früher so geliebt! Wie konnte ich nicht erkennen, dass es fehlte?" Jawohl. Aus den Augen verloren. Außer Sinnen.
Für manche ist das natürlich viel, viel leichter gesagt als getan. Aber Sie können versuchen, die Zeit, die Sie mit Ihrem Ex verbringen, zu begrenzen. Verwenden Sie es, um in ein neues Hobby einzutauchen, einen neuen Ort zum Abhängen zu finden oder gelegentlich mit neuen Leuten auszugehen. Ändere nicht dein Leben, nur um dich von deinem Ex fernzuhalten, sondern überlege, was das Beste für dich ist
Schritt 4. Stellen Sie sich selbst an die erste Stelle
Nachdem Sie wütend, traurig und geschworen haben, nie wieder so dumm zu sein, verbringen Sie vielleicht Tage/Wochen/als ob Sie sich ewig fragen würden, was schief gelaufen ist, als ob Sie im Dunkeln gehen würden. Es ist verlockend, mit allem aufzuhören, aber das geht nicht. Sie können nicht. Für sich selbst. Zum Wohle deiner Welt musst du weitermachen.
Dies ist die Zeit, um zu tun, was immer Sie wollen. "Du" ist jetzt alles, was zählt. Tun Sie, was Sie glücklich macht (solange es natürlich harmlos ist). Also viel Spaß und Party. Du hast Zeit, egoistisch zu sein. Wiederholen Sie die Worte „me, me, me“, um sich selbst zu motivieren. Wieso den? Weil du unglaublich bist
Schritt 5. Geben Sie nicht allen Frauen oder Männern die Schuld
Das alles wirst du bald vergessen (wenn aus "me, me, me" "me, you, me, you" wird, und das Letzte, was du willst, ist, gegen alle einen Groll zu hegen. Entmutigt und zynisch zu sein bedeutet nicht „aus Erfahrung zu lernen“– es ist eher wie aufgeben. Versuchen Sie, das Beste in anderen Menschen zu sehen. Sie haben es, nur manchmal versteckt.
Nicht alle Männer sind dreist und nicht alle Frauen sind gerissen. Sie haben vielleicht eine Tendenz, sich von einer hinterhältigen Göre angezogen zu fühlen, aber das Problem liegt nicht bei Ihnen. Achten Sie genau auf die Menschen da draußen – wie viel Vielfalt finden Sie? Es müssen Tausende sein. Deshalb heißt es Vielfalt
Schritt 6. Bleiben Sie weg von negativen Gedanken
Das Schöne am Verstand ist, dass er ein Teil von dir ist und du ihn kontrollieren kannst. Wenn Sie anfangen, negativ zu denken, haben Sie auch die Fähigkeit, es zu stoppen. Trainieren Sie Ihren Geist, um sofort zu etwas Besserem zu springen. Manchmal braucht es ein paar Tricks, aber es ist machbar.
- Sprechen Sie Ihre negativen Gedanken mit der Stimme einer Zeichentrickfigur aus. Zum Beispiel die Stimme von Donald Duck. Versuchen Sie, mit seiner Stimme zu sagen: "Ich hasse es, so dumm zu sein". Schwer ernst zu nehmen, oder?
- Heben Sie absichtlich den Kopf. Ein erhobener Kopf signalisiert Ihrem Körper, dass Sie existieren und voller Stolz sind. Das Senken des Kopfes schüttelt Scham und kann dazu führen, dass du dich schlechter fühlst. Dieser kleine Schritt ist entscheidend.
Schritt 7. Stützen Sie sich auf Freunde
Ihre gegenwärtige Kraftquelle ist die Unterstützung Ihrer Nächsten. Sie halten dich von ablenkenden Dingen ab und halten dich am Laufen. Scheuen Sie sich nicht, sie um Hilfe zu bitten – vielleicht haben sie es schon die ganze Zeit gesehen!
Bitten Sie sie, Ihnen zu helfen, nicht in Trauer zu versinken. Sie brauchen natürlich einen Freund, mit dem Sie über Ihre Gefühle sprechen können, aber innerhalb einer bestimmten Frist. Fragen Sie, ob sie Ihnen 15 Minuten zum Reden geben können, aber danach sind Sie nicht mehr an nutzlosen Analysen und Reue interessiert. Sie sorgen dafür, dass Sie nicht in Trauer ertrinken
Schritt 8. Entdecken Sie, wer Sie sind und lieben
Tatsache ist, dass du eigentlich etwas Besonderes bist und das ist nur ein kleiner Rückschlag. Sie haben wahrscheinlich etwas Ähnliches erlebt und es geschafft, warum also nicht jetzt? Wer einmal aufsteht, kann zweimal aufstehen. Du bist ein harter Mensch, du vergisst nur, dass du hart bist. Mach mit deinem Leben weiter und du wirst in der Lage sein, loszulassen.
Wenn du aufhörst weiterzumachen, kannst du nicht loslassen. Wenn du mit dem Leben weitermachst (Chancen suchen, das Leben genießen, dich mit den Menschen und Dingen umgeben, die du liebst), wirst du in der Lage sein, diese Person alleine gehen zu lassen, ohne dass du es überhaupt merkst. Denken Sie darüber nach, wie es Ihnen ging, bevor dieses Problem auftrat. Was hast du geliebt? Was macht dich zu dem was du bist? Wie außergewöhnlich sind Sie?
Methode 2 von 4: Unerwiderte Liebe loslassen
Schritt 1. Definieren Sie Ihre Standards
Von Anfang an hat diese Person eindeutig keinen Respekt vor dir und deiner ganzen Größe – also verdient sie deine Zeit nicht. Nicht "Sind sie dir wert?" oder "Vielleicht verdienen sie dich nicht", aber 100% ohne Wenn und Aber verdienen dich nicht. Sie verdienen jemanden, der sieht, wer Sie sind, wie wertvoll Sie sind und der ein aktiver Teil Ihres Lebens sein möchte. Wer das nicht tut, darf gehen.
Nehmen Sie sich die Zeit, alles zu überprüfen. Betrachten Sie sich selbst so objektiv wie möglich. Ist die Beziehung sicher, weil sie nicht echt ist? Gibt es eine Garantie, dass Sie nicht verletzt werden, weil es keine Verpflichtung gibt? Wenn nur einige davon wahr sind, liegt das Problem bei Ihnen und nicht bei dieser anderen Person. Sie sind nur ein Symbol für Ihre Probleme
Schritt 2. Bestimmen Sie Ihr Glück
Ob Sie sein Partner sind oder einfach nur das Gefühl haben, dass er ihn wirklich mag, sind Sie mit dieser Person so glücklich, wie Sie es sein sollten? Die Chancen stehen gut, dass Sie unglücklich sind und sich danach sehnen, dass die Beziehung so verläuft, wie Sie es sich vorgestellt haben. Welche Dinge sind real und welche nur Wünsche, Hoffnungen und Fantasien?
Es ist offensichtlich, dass diese Beziehung nicht so läuft, wie Sie es sich wünschen, sonst werden Sie nicht den Drang verspüren, sie loszulassen. Realisieren. Lassen Sie die Realität auf sich wirken. Dieser wird für Sie nicht funktionieren, aber andere werden. Das Problem ist, um das andere zu finden, müssen Sie dieses loslassen. Dafür sind Sie hier! Schritt eins? Fertig
Schritt 3. Warten Sie nicht
Das Leben ist zu kurz, um es jetzt nicht zu genießen. Dieser Typ hat sein Leben weitergeführt, also warum machst du nicht dasselbe? Das ist fair. Es bedeutet nicht, dass du in eine neue Beziehung einsteigst – es bedeutet nur, bei dir zu bleiben und wirklich zu versuchen, das Leben zu genießen.
- Warten Sie nicht in der Hoffnung, dass sich die Dinge ändern. Sie werden sehr, sehr lange warten. Bekanntlich ist der beste Weg, zukünftiges Verhalten vorherzusagen, der Blick auf vergangenes Verhalten. Wenn vergangenes Verhalten Herzschmerz verursacht, wie kann dann zukünftiges Verhalten anders sein? Korrekt; wird nicht anders sein.
- Es besteht die Möglichkeit, dass ein Teil von Ihnen das alles bereits weiß. Zu wissen, dass diese Beziehung nicht die beste für dich ist und zu wissen, dass es logisch ist, dass du sie vergessen solltest (dafür bist du hier). Egal wie klein dieser Teil von dir ist, lass ihn dich mindestens ein paar Stunden am Tag dominieren. Lass ihn dich beschützen, der weh tut. Dieser Teil von Ihnen weiß, dass Sie sich besser fühlen müssen – sei es beim Weintrinken mit Ihren Freundinnen, einem langen, lustigen Joggen oder dem Urlaub, den Sie sich schon lange wünschen. Was auch immer es ist, tu es.
Schritt 4. Gehen Sie physisch weg
Nun, da Sie sich entschieden haben, mental fern zu bleiben, ist es auch wichtig, physisch fern zu bleiben. Die einzige Möglichkeit, die Selbstquälerei zu stoppen, besteht darin, dass die Person nicht mehr in Ihrer Nähe ist. Wenn dies kontrollierbar ist (er ist zum Beispiel kein Kollege), tun Sie es. Der Prozess wird mehr und schneller ausgeführt.
Dies ist keine Entschuldigung, um zu Hause zu bleiben, anstatt ihn im Unterricht/im Fitnessstudio/mit Freunden zu treffen. Dies ist jedoch ein Grund, Ihre Gewohnheiten zu ändern. Immer ins gleiche Café gehen? Suche dir einen neuen. Bestimmte Fitnessstudios? Gehen Sie zu einer anderen Zeit. Finden Sie ein neues, anderes Hobby
Schritt 5. Seien Sie fest
Wenn diese Person in Ihrem Leben ist, wird sie fragen. Es hat keinen Sinn, sich fadenscheinige Ausreden zu erfinden, um zu erklären, warum Sie es vermeiden – Sie werden irgendwann erwischt werden. Die beste Option ist, die Wahrheit in diplomatischen Worten zu sagen.
Niemand außer dir kann es schreiben. Aber so etwas wie „Ich brauche etwas Zeit allein, um zu sehen, was für mich am besten funktioniert“sind Worte, mit denen niemand argumentieren kann. Wenn sie ihn nicht mögen, ist das ein weiterer Grund, vor ihm wegzulaufen
Schritt 6. Mach dich nicht fertig
Dies ist kein Fehler für Sie. So ist das Leben. Das passiert jedem und weißt du was? Sie werden aus diesem Vorfall lernen. Sie lernen aus Ihrem vorherigen Herzschmerz und haben ihn vergessen, und dieser wird nicht anders sein. Du hast nichts falsch gemacht. Was Sie damals getan haben, war etwas, das Sie für richtig hielten. Das ist, was Sie tun können.
In der Hoffnung, dass Sie dieses Mal etwas anderes getan haben, anders gehandelt, verschiedene Dinge vergeblich gesagt haben. Du bist du und wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie sollten – etwas anderes wird es tun. Sich selbst zu ändern ist ein ermüdender Prozess, der nur zu Groll und Erschöpfung führt. Sich selbst die Schuld zu geben, man selbst zu sein, ist lächerlich! Wer sollst du sein?
Schritt 7. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst
Dies ist eine großartige Zeit für "mich". Nicht nur für dich selbst, sondern auch für alle deine zukünftigen Beziehungen. Ohne dich zu nähern und herauszufinden, wer du bist, wird niemand und niemand jemals Erfolg haben. Dies bedeutet nicht, egoistisch zu sein; das bedeutet logisch zu sein.
Welche Dinge genießen Sie? Finde mindestens 5 Dinge heraus und erledige sie alle in den nächsten zwei Wochen. Irgendwann wird es Zeiten geben, in denen Sie es geschafft haben, loszulassen, aber Sie wissen es nicht einmal. Sie werden zu sehr damit beschäftigt sein, über das Leben nachzudenken, das Sie wichtiger macht. Wenn man es merkt, sind Monate vergangen, es fühlt sich so, so gut an
Methode 3 von 4: Den Vergangenen loslassen
Schritt 1. Üben Sie, Bedauern loszulassen
Wenn jemand, den wir lieben, stirbt, werden wir plötzlich von Dingen angegriffen, die wir hätten tun oder sagen sollen oder tun und sagen sollen, uns aber wünschten, sie hätten es nicht getan. Bedauern lässt sich nicht vertreiben, und darüber nachzudenken wird das Leiden nur noch verstärken. Will er nicht, dass du glücklich bist?
Bedauern beinhaltet oft Dinge wie sich selbst zu vergeben. Leider gibt es keine Anleitung zur Selbstvergebung, und Sie können sich nur daran erinnern, dass Sie ein Mensch sind. Sie sind ein Mensch und haben ihn nach besten Kräften geliebt. Jetzt ist es an der Zeit, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren
Schritt 2. Trauern
Die fünf Phasen der Trauer sind Verleugnung, Wut, Verhandlungen, Depression und Akzeptanz. In genau dieser Reihenfolge. Seien Sie sich jedoch bewusst, dass keine zwei Menschen auf die gleiche Weise trauern. Sie müssen trauern, egal ob Sie sich in einer Ecke Ihres Zimmers zusammenrollen, einen Teddybären kuscheln oder rennen, bis Ihnen das Schienbein wehtut, tun Sie es. Sie werden sich später besser fühlen.
Die Annahmen anderer Menschen über das Trauern können in die Richtung getrieben werden, die Ihnen bewusst ist. Wie es Ihnen aufgezwungen wird, damit umzugehen, ist so, wie Sie sein sollten. Solange Sie sich und andere sorgsam behandeln (sprich: nicht auf Drogen, Alkohol und ähnliches setzen), ist das in Ordnung
Schritt 3. Trauern Sie nicht allein
Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie und diejenigen, die ihn auch lieben, zusammenkommen. Manchmal, wenn du mit jemand anderem trauerst, ist die Trauer nicht so tief. Die gemeinsamen Anstrengungen aller können die Zeit schneller vergehen lassen.
Wenn Sie sich als einziger fühlen, der diese Trauer empfindet und niemand traurig ist, reicht es aus, nur begleitet zu werden. Wenn jemand deine Hand hält, kann dir das zeigen, dass du nicht allein bist. Dass alles gut wird. Suchen Sie Unterstützung bei den Menschen um Sie herum, wer auch immer sie sind
Schritt 4. Finden Sie Ihr altes Ich
Irgendwann in der Vergangenheit gab es ein anderes Du da draußen, das nicht an dieser Beziehung gebunden war. Und immer noch. Es geht nur darum, sein altes Ich wiederzufinden. Mit etwas Politur ist es wieder so gut wie neu.
Verbinde dich wieder mit Menschen und Dingen aus der Vergangenheit. Was hat Sie früher mit Leidenschaft erfüllt? Was hält dich am Leben? Was würden Sie gerne tun, wenn Sie die Energie und die Gelegenheit dazu hätten? Und zum Schluss die wichtigste Frage: Wann, wenn nicht jetzt?
Schritt 5. Blicken Sie in die Zukunft
Der einzige Grund, warum dein Leben trostlos ist, ist, dass du im Schatten stehst. Die Zukunft bietet so viele Chancen wie vor sechs Wochen, sechs Monaten oder sechs Jahren. Es kommt nur darauf an, was Sie aus diesem Vorfall mitnehmen. Anstatt die Vergangenheit zu betrauern, denken Sie an morgen. Was ist da los?
Wenn Sie an der Vergangenheit festhalten, haben Sie keine Chance, an der Zukunft festzuhalten. Sie können aus dem Kreislauf der Welt verloren gehen. Will dein Geliebter das? Um Liebe zu finden, muss man sie geben und empfangen. Du kannst nichts tun, wenn deine Hände voller Dinge sind, die passiert sind
Schritt 6. Schreiben Sie zum Abschluss einen Abschiedsbrief
Alles, was Sie nie gesagt haben, schreiben Sie in einen Brief. Schreiben Sie einen positiven Brief und betonen Sie sein Leben und das Glück, das er in Ihr Leben bringt.
Es liegt an Ihnen, was Sie mit dem Brief machen. Sie können es nah an Ihr Herz legen, es in die Wellen des Ozeans schicken oder es in Brand stecken und beobachten, wie der Rauch hoch in den Himmel aufsteigt
Schritt 7. Wisse, dass "Loslassen" passieren wird
Wille. Nicht möglich, sollte, könnte oder könnte sein. Wille. Das einzige Wort, das in dieser Situation zutrifft, ist "Wille". Bei einigen kann dies länger dauern als bei anderen, aber es wird passieren. Bis dahin… entspannen Sie sich. Lass die Zeit ihre Arbeit machen. Die Zeit kann alle Wunden heilen.
Wenn das Loslassen beginnt, wirst du es nicht einmal bemerken. Sie werden sich so sehr verändern und entwickeln, dass Ihre Augen nicht mehr auf das zurückblicken, was Sie einmal waren. Es könnte jetzt angefangen haben. Vielleicht hat der Freigabeprozess bereits begonnen, aber Sie stehen zu nahe, um klar zu sehen. Kann das passieren? Dumme Frage. Jawohl. Ja kann
Methode 4 von 4: Ungesunde Freunde loslassen
Schritt 1. Seien Sie so positiv wie möglich
"Nichts ist gut oder schlecht, aber der Verstand macht es so." Diese Freundschaft, die Sie verlassen werden, ist keine schlechte Sache. Aber ein Symbol für Entwicklung und Reife. Es zeigt der Welt, dass Sie Ihren Weg gefunden haben und es ist nicht etwas, das man teilen kann. Nur das. Es ist nicht so, dass du andere Seelen ignorierst oder kompromisslos bist – du tust nur, was du tun sollst.
Alle Erfahrungen und alle Beziehungen haben einen Wert. Manche Menschen sollten jedoch eine Erinnerung sein, nicht Teil unseres Schicksals. Und es spielt keine Rolle! Wir sind alle verschieden. Sei dankbar für diese Erfahrungen, denn sie helfen dir zu wachsen. Sie haben dich zu dem Außergewöhnlichen geformt, das du heute bist
Schritt 2. Umgeben Sie sich mit anderen Menschen
Diese Freundschaft hat dich zu der Person gemacht, die du nicht sein willst (und ja, Freundschaft hat die Macht dazu). Diese giftigen Freundschaften können in andere Teile deines Lebens eindringen und sie durchdringen. Die einzige Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, einer anderen Gruppe anzugehören. Eine Gruppe, in der Sie sich besser fühlen.
Wenn Sie keinen Backup-Plan haben, werden Sie dies tun. Möglicherweise müssen Sie danach suchen. Es mag beängstigend erscheinen, aber wenn es einfach ist, wird es es nicht wert sein. Tritt einem Verein bei, nimm Unterricht, finde ein neues Hobby. Geben Sie sich die Chance, Teil einer größeren Welt zu sein. Je größer deine Welt, desto weniger Einfluss wird diese Person auf dich haben
Schritt 3. Sei nett
Wenn Sie sich mit einem Parasiten anfreunden, weiß der Parasit normalerweise nicht, dass er jemand anderem Schaden zugefügt hat. Das Letzte, was Sie wollen, ist, mit Wut anzugreifen – schließlich waren Sie aus einem bestimmten Grund Freunde. Ein Teil von dir kümmert sich um ihn. Wenn sie fragen, was passiert ist, sei ehrlich, aber trotzdem nett.
Wenn Sie nicht wissen, was Sie sagen sollen, sagen Sie ihnen, was Sie selbst sagen. „Wir haben verschiedene Richtungen gefunden und das ist in Ordnung. Ich respektiere dich immer noch, aber unsere Freundschaft wurde mit dem geschlossen, der ich einmal war, nicht mit dem, was ich jetzt bin. Dein Verhalten hat mich enttäuscht und ich möchte es nicht noch einmal erleben.“Sie werden viele Fragen haben und vielleicht wütend sein, aber dann werden Sie sich besser fühlen, egal wie sie reagieren
Schritt 4. Gehen Sie weg
Manchmal, wenn jemandem etwas weggenommen wird, wollen sie es mehr. Dieser eine Freund ruft möglicherweise häufiger an als zuvor. Selbst wenn sie schwören, dass sie ihren Fehler erkannt haben, glauben Sie es nicht sofort. Sie brauchen Zeit, um zu analysieren, einen Schritt zurückzutreten und die Situation so zu sehen, wie sie wirklich ist.
Und das tun sie auch. Wenn sie darüber reden wollen, sagen Sie es. Sie brauchen beide etwas Zeit getrennt, um zu wissen, wie es ohne den anderen ist. Um ein Bild anzuzeigen, müssen Sie einige Schritte zurückgehen. Wenn ein paar Wochen vergangen sind und Sie Lust haben, sie zu treffen und es ihnen genauso geht, gehen Sie es langsam an. Manchmal können die Leute Unterricht nehmen
Schritt 5. Wissen Sie, wonach Sie von Ihren zukünftigen Freunden suchen
Es wäre schrecklich, einen Freund zurückzulassen, nur um ihn durch einen ebenso schlechten zu ersetzen. Wenn Sie also eine erstaunliche Gruppe von Gegensätzen finden möchten, wie sollen sie aussehen? Was schätzen Sie an anderen Menschen?
Vielleicht muss man auch ein bisschen analysieren. Was hat dir an deinem alten Freund gefallen, der dich zu einem guten Partner gemacht hat? Was brauchen Sie von ihnen, was sie nicht bieten können? Welche drei Eigenschaften sollte dein Freund haben?
Schritt 6. Konzentrieren Sie sich nur auf die Dinge, die Sie ändern können
Freunde, die früher auch Menschen waren. Sie können sie nicht ändern, selbst wenn Sie es versuchen. Und es spielt keine Rolle. Sie sind sie und du bist du. Nichts ist falsch. Aber da es nicht geändert werden kann, macht es keinen Sinn, Energie dafür aufzuwenden. Konzentrieren Sie sich auf das, was sich ändern kann, um Sie glücklicher zu machen.
Ihre Umgebung kann sich beispielsweise ändern. Ihre Ansichten können sich ändern. Ihre Bedürfnisse können sich ändern. Konzentriere dich auf einen dieser Aspekte, wenn du zu wachsen beginnst. Wenn Sie etwas haben, das zu Ihnen passt, wird der richtige Weg klarer
Tipps
- Du musst auch an dich selbst glauben und dich lieben, egal unter welchen Umständen. Wisse, dass alles aus einem bestimmten Grund passiert und Menschen in unserem Leben ständig kommen und gehen, also fühle dich für den Rest deines Lebens nicht unglücklich. Du solltest wissen, dass direkt hinter der Ecke jemand auf dich wartet
- Loslassen bedeutet nicht immer, dass sie dich verlassen. Loslassen kann auch bedeuten, bei ihnen zu bleiben, sich um sie zu kümmern, ihnen aber nicht zu erlauben, Ihre Energie zu verbrauchen, Sie zu verletzen oder Ihnen die Möglichkeit zu geben, das Leben zu leben.
- Es ist immer schmerzhaft, alte Erinnerungen wieder aufleben zu lassen, aber es gibt Zeiten, in denen Schränke aufgeräumt, Fotos entfernt und neue Türen geöffnet werden müssen.
- Geben Sie sich Zeit, um den Verlust eines geliebten Menschen endgültig zu betrauern, und gehen Sie dann einen neuen Schritt auf einem Weg, den Sie noch nie zuvor geteilt haben. Finde neue Freunde und mache neue Dinge, die dich interessieren könnten. Dein neues Leben allein zu beginnen mag anfangs schwer sein, aber dieser neue Weg kann dir Glück und Wohlbefinden bringen.
- Denken Sie daran, dass es keine feste Frist für die Trauer gibt. Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie 4 Monate nach der Abreise Ihres Partners oder 6 Monate mit jemandem zu Abend essen möchten. Jeder hat seinen eigenen Lebensweg und seine eigene Zeit, in der er sich wohl fühlt, ein neues Leben zu beginnen. Sie sind es Ihrem verstorbenen Ehepartner schuldig, Ihr Leben weiterzuführen, und wann und wie dieses Leben ist und wie Sie sich dabei fühlen.
