Zu wissen, wie man einen Basketball richtig schießt, ist die wichtigste Fähigkeit, die Sie benötigen, um Basketball zu spielen. Im Grunde ist Basketball ein einfaches Spiel. Als das Basketballspiel wuchs, wuchs auch die Fähigkeit, den Ball aus der Ferne zu schießen. Auch wenn Sie vielleicht nicht mit der Höhe gesegnet sind, können Sie Ihre Schießfähigkeiten selbst üben. Mit der richtigen Haltung und Übungsgewohnheiten können Sie das Spiel meistern!
Schritt
Methode 1 von 4: Mit der richtigen Leichtigkeit
Schritt 1. Spreizen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihre Füße
. Sie müssen Ihren Schussfuß bei der Schussbewegung vor Ihrem nicht verwendeten Fuß platzieren. Ihr Schussfuß ist der Fuß auf derselben Seite wie Ihre Schusshand – wenn Sie mit der rechten Seite schießen, sollte es Ihr rechter Fuß sein. Ihre Füße sollten zum Korb zeigen, aber denken Sie daran, Ihre Füße schulterbreit auseinander zu halten.
Schritt 2. Beugen Sie Ihre Knie leicht
Wenn Sie gerade stehen, werden Ihre Knie blockiert und Sie können leicht das Gleichgewicht verlieren. Beugen Sie Ihre Knie so bequem wie möglich, damit Sie springen können, sobald Sie den Ball fassen.
Denken Sie immer an Ihre Pferde, wenn Sie Ihre Schießkünste erlernen und trainieren. Sobald Sie die Position gefunden haben, die für Sie am besten geeignet ist, verwenden Sie sie jedes Mal, wenn Sie üben. Das Ziel ist es, sich an die Position zu gewöhnen, damit Sie nicht nachdenken müssen, bevor Sie Ihre Haltung einnehmen, um einen perfekten Schuss zu werfen
Schritt 3. Beugen Sie Ihre Oberschenkel und Knie tiefer, um mehr Kraft zu sammeln
Wenn Sie weiter schießen müssen, stellen Sie sicher, dass die Stromquelle aus Ihrer stehenden Position stammt. Ihre Schüsse werden nicht genau und die Bewegung wird nicht glatt sein, wenn Sie versuchen, den Ball mit der Kraft Ihrer Brust und Ihrer Hände nach vorne zu werfen. Sie sollten das Gleichgewicht halten, aber Sie müssen auch Ihre Oberschenkel und Knie tiefer beugen, wobei Ihre Fersen leicht vom Boden abgehoben sind. Üben Sie die Pose, ohne den Ball zu schießen.
Methode 2 von 4: Den Ball richtig halten
Schritt 1. Legen Sie den Ball in Ihre „Schießtasche“
Sie schießen mit Ihrer „Schießtasche“, die sich seitlich am Körper und einige Zentimeter über der Hüfte befindet. Der Ball und dein Schussauge sollten eine gerade Linie zum Korb bilden.
Wenn Sie den Ball zu niedrig oder zu hoch halten, wird die Genauigkeit Ihres Schusses beeinträchtigt. Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball genau in Ihrer „Schießtasche“halten, dies ist der bequemste Punkt, um den Ball zu werfen, der direkt über Ihrer Hüfte liegt
Schritt 2. Platzieren Sie Ihre Ellbogen so, dass sie unter dem Ball sind, nicht seitlich
Lernen Sie, den Ball jedes Mal in die gleiche Position zu bringen, wenn Sie versuchen zu schießen. Wenn dir jemand den Ball zuspielt, muss er den Ball in deine „Schießtasche“zielen. Wenn Sie ihn dort nicht fangen, müssen Sie den Ball vor dem Schießen positionieren.
Schritt 3. Greifen Sie den Ball richtig
Positionieren Sie Ihre Schusshand so, dass Ihre Finger parallel zu den Nähten auf dem Ball sind. Mit dieser Hand werfen Sie den Ball. Legen Sie die Hand, mit der Sie nicht schießen, auf die Seite des Basketballs, um den Schuss zu führen. Ihre Handflächen sollten den Ball bei der Schussvorbereitung nicht berühren, Sie sollten den Ball mit Fingern und Daumen kontrollieren können.
Lass etwas Platz zwischen deiner Handfläche und dem Ball, damit der Ball leicht von deinen Fingern gleiten kann. Der Ball sollte auf deinen Fingerspitzen ruhen und deine Finger auseinander spreizen, damit du den Ball besser kontrollieren kannst
Methode 3 von 4: Einen Schuss machen
Schritt 1. Finden Sie das Ziel
Will man den Ball in den Korb bekommen, dann muss man sich die Netze im Basketballkorb anschauen. Wenn Sie jedoch versuchen, den Ball mit einem Sprung vom Rückbrett zu treffen, sehen Sie sich eine Stelle auf dem Rückbrett an, die Sie abprallen möchten. Ihre Augen sind ein wichtiger Bestandteil, um einen Basketball richtig zu schießen. Lassen Sie Ihre Augen nicht der Flugbahn des Balls folgen oder überprüfen Sie die Position Ihrer Füße darunter.
Schritt 2. Strecken Sie Ihre Knie und springen Sie
Verwenden Sie Ihre Füße, um den Ball zu starten, indem Sie nach vorne springen, wenn Sie den Ball mit den Händen starten. Bewege deine Beine, deinen Körper und deine Arme koordiniert, um die Aufnahme zu machen.
Schritt 3. Machen Sie beim Schießen kleine Sprünge nach vorne
Ihre Füße sollten nicht auf der gleichen Stelle landen, an der Sie den Schuss begonnen haben, da dies Ihren Nacken und Ihre Schultern belastet. Wenn Sie ein wenig nach vorne springen, gleitet der Ball, den Sie schießen, in einer parabolischen Flugbahn.
Lehne dich beim Springen nicht nach vorne. Wenn Ihr Körper im Gleichgewicht ist, werden Sie in einer natürlichen Bewegung springen. Ihre Schläge werden ausgeglichener und Ihr Körper wird schlaffer
Schritt 4. Drücken Sie den Ball mit Ihrer Schusshand nach oben
Wenn sich Ihre Oberschenkel beim Springen heben, bewegen Sie den Ball in einer sanften Bewegung von Ihrer Schießtasche auf Augenhöhe. Tun Sie es in einer glatten Bewegung. Ihre Oberschenkel sollten in einer Linie mit Ihren Ellbogen angehoben werden.
Lass den Ball nicht hinter deinen Kopf geraten oder zur Seite kippen. Schießen Sie in einer sanften Vorwärtsbewegung. Verwenden Sie Ihre nicht schießende Hand nur als Führung, während Ihre schießende Hand Kraft liefert
Schritt 5. Lassen Sie den Ball los
Bevor Sie die Spitze Ihres Sprungs erreichen, lassen Sie den Ball mit Ihrer Schusshand in Richtung des Korbes los. Strecken Sie Ihre Ellbogen und drücken Sie Ihre Handgelenke, sodass der Ball springt, anstatt den Ball in einer geraden Linie zu werfen. Wenn Sie den Ball loslassen, senken Sie Ihre Führungshand.
Rollen Sie den Ball mit den Fingerspitzen zum Korb. Sie können sehen, ob Sie richtig geschossen haben oder nicht, indem Sie den Spin des Balls beobachten. Wenn sich der Ball symmetrisch dreht, bedeutet dies, dass Sie richtig geschossen haben
Schritt 6. Setzen Sie Ihren Schuss fort (folgen Sie durch)
Dies ist ein wichtiger Teil des Basketballschießens. Wenn Sie vom Handgelenk aus schießen, ohne die Bewegung bis zum Ende fortzusetzen, wird Ihr Schuss nicht ganz genau sein. Wenn Sie den Wurf abgeschlossen haben, bildet Ihre Hand einen Schwan. Ihre Hände werden schön zum Korb gebogen und Ihre Handflächen hängen nach unten, wobei Ihre Finger zum Korb zeigen. Dies wird als Folgebewegung bezeichnet.
Methode 4 von 4: Die Technik perfektionieren
Schritt 1. Bringen Sie Ihre Muskeln dazu, sich an das Schießen zu erinnern
Basketball ist ein schnelles Spiel; Sie werden keine Zeit haben, darüber nachzudenken, wie Sie den Ball richtig schießen, während die Uhr tickt und Ihr Gegner ständig versucht, Ihnen den Ball zu stehlen. Es ist wichtig, dass Sie das Schießen so oft wie möglich üben, damit das Schießen – von der richtigen Position über das Greifen des Balls bis zum Springen und Loslassen des Balls – für Sie selbstverständlich ist.
Üben Sie aus mehreren Blickwinkeln. Machen Sie Aufnahmen mit Blick auf alle Seiten des Korbs und tun Sie dies aus verschiedenen Entfernungen mit derselben Position. Verwenden Sie dieselbe Position beim Schießen von der Dreipunktlinie und beim Schießen aus nächster Nähe zum Korb
Schritt 2. Üben Sie Freiwürfe
Ein Freiwurf oder Foulschuss wird von der Freiwurflinie ausgeführt. Diese Linie befindet sich ca. 4,6 Meter vor dem Korb. Dies ist eine große Distanz, um das Schießen zu üben, und da sich das Korbbrett hinter dem Korb befindet, ist es wahrscheinlicher, dass der Ball zu Ihnen zurückspringt, sodass Sie dem Ball nicht so oft hinterherlaufen müssen.
Schritt 3. Nutzen Sie die Rückwand
Die Rückwand kann ein nützliches Werkzeug sein, besonders wenn Sie aus nächster Nähe fotografieren. Je nachdem, wo Sie sich auf dem Platz befinden, müssen Sie den Ball auf unterschiedliche Weise abprallen lassen. Im Allgemeinen müssen Sie, wenn Sie sich auf der rechten Seite des Spielfelds befinden, Ihren Schuss nach rechts oben in den inneren Kasten hinten im Korb richten. Wenn Sie sich auf der linken Seite des Spielfelds befinden, zielen Sie mit Ihrem Schuss in die obere linke Ecke des Innenkastens hinten im Korb.
Verwenden Sie das Backboard, wenn Sie einen Layup machen, der nach dem Dribbeln statt aus dem Stand ausgeführt wird
Schritt 4. Üben Sie in einem Wettbewerbsumfeld
Sobald Sie sich mit dem Soloschießen vertraut gemacht haben, laden Sie Ihre Teamkollegen ein, Basketball zu spielen oder einer Match-Liga beizutreten, damit Sie ein paar Spiele spielen können. Ein Spiel unter Druck zu schießen ist eine ziemliche Herausforderung im Vergleich dazu, es selbst in Ihrem eigenen Garten auszuprobieren. Sie müssen in der Lage sein, Pässe zu fangen, Gegnern auszuweichen und sich an die Strategien Ihres Trainers und Ihrer Teamkollegen zu erinnern. Wenn Sie jedoch mit der richtigen Haltung üben und Ihre Muskeln dazu bringen, sich an das Schießen zu erinnern, können Sie schnell Punkte sammeln.
Tipps
- Ihre Füße spielen eine wichtige Rolle bei der Bestimmung, wie weit Sie schießen können. Verwenden Sie beim Schießen Ihren ganzen Körper, nicht nur Ihre Hände.
- Üben Sie das Schießen eines Basketballs mit einer Hand, indem Sie Ihre Haupthand wiederholt vor dem Korb halten. Wenn Sie sich vom Korb entfernen, halten Sie den Ball mit der anderen Hand ruhig. Denken Sie jedoch daran, die andere Hand nicht zum Kanalisieren der Leistung zu verwenden.
- Benutze deine Hände, um den Ball zu führen und nutze die Kraft deines Körpers, wenn du den Ball loslässt.
- Senken Sie den Ball vor dem Schießen immer in eine niedrigere Position, außer wenn Sie nach dem Dribbeln schießen, was bedeutet, dass der Ball von Anfang an niedriger ist. Das Fallenlassen des Balls in eine niedrigere Position gibt Ihnen Rhythmus, verhindert Anstrengung und lässt den Schlag natürlicher aussehen. Es ist auch hilfreich, wenn Sie Probleme beim Schießen auf lange Distanzen haben.
