Egal, ob Sie sich eine lange Vokabelliste für einen Test, einen Dialog für ein Theaterstück oder etwas anderes merken müssen, es gibt Möglichkeiten, den Prozess zu vereinfachen. Beginnen Sie damit, Dinge zu tun, die das Gedächtnis Ihres Gehirns stärken. Wenden Sie dann effektive Techniken an, um sich an das auswendige Material zu erinnern. Sie können zusätzliche Strategien anwenden, um die entsprechenden Informationen zu meistern.
Schritt
Methode 1 von 3: Effektive Gedächtnisstrategien anwenden
Schritt 1. Schreiben Sie für jeden Absatz eine Zusammenfassung, damit Sie ihn besser verstehen
Wenn Sie das Material, das Sie sich merken möchten, lesen können, schreiben Sie eine Zusammenfassung jedes gelesenen Absatzes. Schreiben Sie Zusammenfassungen in Ihrer eigenen Sprache, um Informationen besser zu speichern. Dies wird Ihnen helfen, ein grundlegendes Verständnis des Materials zu erlangen und sich während des gesamten Prozesses sogar an einige Schlüsselbegriffe und Konzepte zu erinnern.
Nachdem Sie beispielsweise einen Absatz darüber gelesen haben, wie das Herz Blut pumpt, erklären Sie ihn kurz in 1-2 Sätzen
Schritt 2. Zerlegen Sie die Informationen in kleine Teile
Es ist schwierig, sich lange Zahlen- oder Wortfolgen wie Identifikationsnummern oder Dialoge in Theaterstücken zu merken. Wenn Sie viel Auswendiglernen auswendig lernen möchten, teilen Sie es in kleine Teile auf, um es einfacher zu machen. Einige der Möglichkeiten umfassen:
- Geben Sie eine Farbcodierung nach Thema an.
- Erinnert sich an 3-4 Wörter oder 3-4 Zahlenphrasen gleichzeitig.
- Konzentrieren Sie sich auf Schlüsselbegriffe in 1 Absatz oder Seite im Lehrbuch.
Schritt 3. Verbinden Sie das Bild mit dem, was Sie sich merken möchten
Das Verknüpfen eines Bildes mit einem Wort oder Konzept ist eine wirkungsvolle Methode, um es im Gedächtnis zu fixieren. Versuchen Sie, ein interessantes Bild auszuwählen, und betrachten Sie es so oft wie möglich, während Sie das Auswendiglernen lesen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, sich die Namen von Personen zu merken.
- Wenn Sie sich die Namen von fünf Kollegen merken müssen, die Sie gerade kennengelernt haben, denken Sie an ein Bild, das Sie jedem von ihnen zuordnen können.
- Zum Beispiel können Sie Charlie mit dem Bild der Zeichentrickfigur Charlie Brown, Michael mit dem Bild des Engels Michael, Reza mit dem Gesicht des Schauspielers Reza Rahadian und so weiter assoziieren.
Schritt 4. Verwenden Sie Akronyme, um sich Wörter in einer bestimmten Reihenfolge zu merken
Ein Akronym ist eine Art von Gedächtnisstütze, die Ihr auswendiges Material mit dem ersten Buchstaben jedes Wortes, jeder Phrase oder jedes Satzes verbindet. Sie können Ihre eigenen Akronyme erstellen, um sich Wörter in einer bestimmten Reihenfolge oder einfach nur an eine Gruppe von Wörtern zu merken.
- Zum Beispiel können im tadschwidischen Unterricht zum Lesen des Korans die Buchstaben Qoloqolah mit Hilfe des Merksatzes "Baju im Laden" auswendig gelernt werden, nämlich Ba, Jim, Dal, Tho und Qof.
- Eine beliebte Gedächtnisstütze in der Musik ist Every Good Boy Deserves Fudge, eine Notenfolge im Violinschlüssel: EGBDF.
- Das Akronym Mejikuhibiniu hat vielen Menschen geholfen, sich an die Reihenfolge der Farben des Regenbogens zu erinnern: Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau, Indigo und Lila.
Schritt 5. Versuchen Sie, sich mit Reim-Mnemoniken an Daten und andere Fakten zu erinnern
Ihrem Gehirn fällt es möglicherweise leichter, sich an bestimmte Fakten zu erinnern, wenn Sie sie in Reimen darstellen. Wählen Sie ein Datum, eine Tatsache oder ein anderes wichtiges Detail aus, das Sie sich merken müssen. Wählen Sie dann ein Wort aus, das sich darauf reimt, und bilden Sie einen kurzen Reimsatz. Einige Beispiele für gereimte Mnemoniken sind:
- Jahr eins vier neun zwei segelte Kolumbus über den Ozean.
- September, November, April und Juni haben dreißig Tage.
Schritt 6. Schreiben Sie die Informationen immer wieder auf
Schreiben ist ein mächtiges Werkzeug, um dir beim Auswendiglernen zu helfen, und es ist effektiver, wenn du es immer wieder tust. Halten Sie Stift und Papier bereit und schreiben Sie Ihr auswendiges Material auf. Sie können dramatische Dialoge, Definitionen von Schlüsselbegriffen, mathematische Gleichungen oder alles andere, was Sie sich merken müssen, aufschreiben.
Wenn Sie möchten, können Sie sich auch selbst beim Lesen Ihrer Routine aufzeichnen und sich die Aufzeichnung dann immer wieder anhören. Diese Option ist großartig, wenn Sie auf einer langen Reise sind oder wenn Sie es leichter finden, durch Zuhören zu lernen
Schritt 7. Sprechen Sie während des Lernens laut
Das Auswendiglernen laut vorzulesen, sich selbst Konzepte zu erklären oder einfach nur gelegentlich eigene Kommentare zu schreiben, kann dazu beitragen, das Auswendiglernen zu stärken. Versuchen Sie, mit sich selbst zu sprechen, um Ihr auswendiges Material zu lernen.
Wenn Sie in einer Bibliothek lernen, stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem Bereich befinden, in dem Menschen laute Geräusche machen dürfen
Schritt 8. Machen Sie eine Speicherkarte und studieren Sie sie jeden Tag
Speicherkarten sind ein klassisches Werkzeug zum Erinnern. Schreiben Sie ein Konzept, einen Hinweis oder ein Thema auf eine Seite der Karte und schreiben Sie dann eine Definition, Linie oder ein anderes Detail, das Sie sich merken müssen, auf die andere Seite der Karte. Stellen Sie sicher, dass alle auswendig gelernten Karten im Stapel in eine Richtung zeigen. Sehen Sie sich zuerst die Entwurfs- oder Hinweisseite der Karte an und sehen Sie, ob Sie sich an die Definition oder den Dialog auf der anderen Seite erinnern können. Wenn nicht, lesen Sie es ein paar Mal, um es sich zu merken, und fahren Sie dann mit der nächsten Karte fort.
Lesen Sie das Kartenspiel auf diese Weise weiter, um sich die Informationen zu merken
Spitze: Achten Sie beim Lernen darauf, die Art der zu studierenden Informationen zu variieren. Du könntest zum Beispiel 20 Minuten lang Vokabeln lernen, dann „die Gänge wechseln“, indem du 20 Minuten lang mathematische Aufgaben löst, und dann zum Lesen von Lehrbüchern übergehen. Diese Strategie ist effektiv, um Ihren Fokus zu behalten.
Methode 2 von 3: Informationen im Kopf festhalten
Schritt 1. Verbinden Sie die Informationen mit etwas, das Sie bereits verstehen
Wählen Sie ein Thema, das Sie interessiert und das Sie gut verstehen. Suchen Sie dann nach Möglichkeiten, die Informationen, die Sie sich merken müssen, mit dem Thema in Verbindung zu bringen, das Sie bereits verstehen.
Wenn Sie ein Sportfan sind, können Sie zum Beispiel Ihr Mathe-Test-Auswendiglernen mit den Baseballregeln verknüpfen oder Sie können Kochanalogien verwenden, um sich chemische Konzepte einzuprägen
Schritt 2. Merken Sie sich die Informationen über einen Zeitraum von Tagen oder Wochen
Es wäre besser, wenn Sie so früh wie möglich mit dem Auswendiglernen beginnen. Es braucht Zeit und Wiederholungen, um sich an etwas zu erinnern. Planen Sie das Auswendiglernen mindestens eine Woche im Voraus ein, wenn möglich früher. Merken Sie sich Ihr Material jeden Tag zu einer bestimmten Zeit. Die benötigte Zeit hängt von der Menge des zu speichernden Materials ab.
- Wenn Sie beispielsweise 20 neue Wörter für einen Test auswendig lernen müssen, müssen Sie möglicherweise nur 30 Minuten pro Wochentag lernen.
- Wenn Sie sich jedoch die Zeilen als Hauptfigur im Drama merken müssen, müssen Sie 3-4 Wochen im Voraus auswendig lernen und Ihre Zeilen jeden Tag eine Stunde lang studieren.
Schritt 3. Machen Sie ein Quiz für sich selbst aus dem gelernten Material
Wenn Ihnen das Auswendiglernen beim erneuten Lesen bekannter vorkommt, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie es auswendig gelernt haben. Diese Methode ist jedoch nicht genau für die Überprüfung Ihres Auswendiglernens. Selbsttests sind eine bessere Methode, um zu sehen, ob Sie das Material auswendig gelernt haben. Versuchen Sie, sich die Informationen zu merken, ohne auf die Notizen zu schauen. Wenn Sie sich Informationen ohne Hilfe genau merken können, haben Sie sie auswendig gelernt.
- Wenn Sie beispielsweise die Photosynthese für eine naturwissenschaftliche Prüfung erklären möchten, versuchen Sie es, ohne zuerst das Buch zu lesen.
- Wenn Sie in der Lage sein möchten, Gedichte aus Ihrem Kopf heraus zu lesen, probieren Sie es aus.
Schritt 4. Bringen Sie anderen bei, was Sie gelernt haben
Anderen Ihr Auswendiglernen beizubringen, ist eine weitere großartige Möglichkeit, es ins Gedächtnis einzuprägen. Nachdem Sie das Lernmaterial studiert haben, versuchen Sie es Ihren Freunden oder Ihrer Familie zu erklären. Wenn Sie dies erfolgreich tun können, ohne Ihre Notizen zu überprüfen, bedeutet dies, dass Sie die relevanten Informationen auswendig gelernt haben.
Spitze: Wenn du gerne anderen Leuten etwas beibringst, erwäge, Tutor zu werden. Dies ist großartig, um anderen beim Lernen zu helfen und gleichzeitig das Konzept der Lektion in Ihrem Gedächtnis zu festigen.
Methode 3 von 3: Erhöhen Sie die Gedächtnisleistung des Gehirns
Schritt 1. Trainieren Sie regelmäßig, um die Gedächtnisfunktion im kognitiven Bereich zu verbessern
Versuchen Sie, mindestens 5 Tage die Woche 30 Minuten lang zu trainieren, um Ihr Gehirn scharf zu halten. Sie können auch direkt vor dem Auswendiglernen trainieren, um Ihr Gedächtnis zu verbessern.
- Sie müssen nicht lange trainieren, um sich besser zu merken. Nur 15 Minuten zu Fuß zu gehen, reicht aus, bevor Sie mit dem Lernen beginnen.
- Sie können auch 20 Minuten lang Yoga machen, bevor Sie auswendig lernen, um Ihre Gehirnleistung zu steigern.
Schritt 2. Trinken Sie eine Tasse grünen Tee, bevor Sie mit dem Auswendiglernen beginnen
Grüner Tee kann die kognitive Funktion des Gehirns besser verbessern als andere Getränke. Machen Sie eine Tasse einfachen oder entkoffeinierten grünen Tee und trinken Sie ihn vor einer Lernsitzung. Auch das zugesetzte Koffein in normalem Grüntee hilft Ihnen.
Es steht Ihnen frei, heißen oder kalten Grüntee zu trinken
Schritt 3. Schaffen Sie eine ablenkungsfreie Lernumgebung
Vermeide es, beim Auswendiglernen zu greifen, zum Beispiel beim Überprüfen von Social-Media-Konten oder beim Schreiben von SMS mit Freunden. Dies stört Ihre Konzentration auf das Auswendiglernen. Legen Sie Ihr Handy weg, schalten Sie den Fernseher aus und bitten Sie die Haushälterin, Sie beim Lernen nicht zu stören.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, konzentriert zu bleiben, versuchen Sie, sich kleine Ziele zu setzen und sich mit einer kurzen Pause zu belohnen, wenn Sie sie erreicht haben. Du könntest dir zum Beispiel ein Ziel setzen, dich 25 Minuten lang auf das Lernen zu konzentrieren und es dann mit einer 5-minütigen Pause belohnen
Spitze: Beenden Sie die App, um Ablenkungen zu vermeiden. Sie können Apps herunterladen, die Sie dafür belohnen, dass Sie soziale Medien oder andere Ablenkungen auf Ihrem Telefon nicht überprüfen, z. B. indem Sie beim Lernen interessante Animationen erstellen, ohne die App zu schließen.
Schritt 4. Planen Sie das Auswendiglernen tagsüber statt morgens oder abends
Tagsüber ist Ihr Geist vielleicht nicht mehr frisch, aber dann ist das Gehirn am besten in der Lage, sich an neue Informationen zu erinnern. Wenn Sie früher Schwierigkeiten hatten, sich auswendig gelerntes Material zu merken, versuchen Sie es tagsüber statt morgens oder abends auswendig zu lernen.
Sie können zum Beispiel um 14 oder 15 Uhr auswendig lernen
Schritt 5. Schlafen Sie gut, bevor Sie mit dem Auswendiglernen beginnen
Damit das Gehirn Informationen stärker speichern kann, schlafen Sie, damit es 8 Stunden schlafen kann.
- Versuchen Sie, früher als gewöhnlich ins Bett zu gehen, zum Beispiel um 22.00 Uhr, wenn Sie normalerweise um 22.30 Uhr schlafen.
- Machen Sie Ihr Zimmer zu einem bequemen Ort, der nur zum Schlafen dient. Arbeite, isst oder verrichte keine anderen täglichen Aktivitäten im Schlafzimmer.
