Das Betreten des Prüfungsraums ist eine der beängstigendsten Situationen für Schüler und Studenten. Tatsächlich ist es nicht ungewöhnlich, dass sich das Gehirn einer Person plötzlich leer anfühlt, wenn sie Prüfungsarbeiten bearbeitet, obwohl sie den Stoff verzweifelt studiert haben. Fühlst du es oft? Um diese Ängste zu überwinden und Ihrem Gehirn zu helfen, sich an das Material besser zu erinnern, versuchen Sie, die in diesem Artikel aufgeführten Tipps anzuwenden! Glauben Sie mir, Sie werden überrascht sein, dass es überraschend einfach ist, sich an komplexe Konzepte zu erinnern, wenn Sie eine gute Lernroutine haben, ein aktives Lernsystem anwenden und Ihr Gedächtnis auf unterhaltsame Weise maximieren.
Schritt
Methode 1 von 3: Erfolgreich planen
Schritt 1. Bauen Sie eine positive Denkweise auf
Wenn Sie ein Buch mit schlechter Laune oder pessimistischer Gesinnung öffnen, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Studium nicht produktiv und effektiv ist. Auf der anderen Seite, wenn Sie wirklich an dem Material interessiert sind, das Sie studieren möchten, wird es Ihnen wahrscheinlich leichter fallen, es später zu verstehen und sich daran zu erinnern.
- Sagen Sie niemals: "Ich werde dieses Material nicht lernen und beherrschen."
- Seien Sie geduldig mit sich selbst, wenn Sie völlig neues Material lernen.
Schritt 2. Erstellen Sie einen Studienplan und halten Sie sich daran
Überlege dir die beste Zeit zum Lernen. Mit anderen Worten, wählen Sie Lernzeiten, zu denen Ihr Gehirn am wachsamsten ist und sich am besten konzentrieren kann. Für manche Menschen ist die beste Zeit zum Lernen, wenn sie gerade von der Schule oder Universität nach Hause kommen. Bei einigen anderen steigt ihre Produktivität sogar, wenn sie nach einer kurzen Pause mit dem Lernen beginnen. Wie auch immer Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens 30-60 Minuten lernen, anstatt das SKS-System (Overnight Speed System) anzuwenden oder den gesamten Stoff am Abend vor der Prüfung zu studieren.
- Planen Sie Pausen zwischen den Studien ein! Ruhephasen ermöglichen es dem Gehirn, das gerade Gelernte zu verdauen und aufzunehmen.
- Versuchen Sie, während der Ruhepause einen kurzen Spaziergang zu machen oder draußen an der frischen Luft zu sein, um Ihren Kopf freizubekommen.
Schritt 3. Wählen Sie die richtige Lernumgebung
Lernen Sie an einem ruhigen, ablenkungsfreien Ort, wie einer Bibliothek oder einem ähnlichen privaten Bereich in Ihrem Zuhause. Indem Sie immer in einem speziellen Raum lernen, wird Ihr Gehirn darauf trainiert, diesen Raum mit Lernaktivitäten zu verbinden. Dadurch fällt es Ihnen leichter, das Material zu fokussieren und aufzunehmen, wenn Sie im Raum ankommen.
- Bringen Sie nach der Wahl des Studienortes alle Materialien mit. So werden Ihre Lernaktivitäten nicht gestört, weil Sie im Schlafzimmer ein Buch oder Papier mit wichtigen Stoffen liegen lassen.
- Wenn Sie einen Computer zum Studieren oder Suchen von Informationen benötigen, laden Sie eine spezielle Anwendung herunter, um einige Websites für einen bestimmten Zeitraum zu blockieren. Auf diese Weise kommst du nicht in Versuchung, während des Studiums soziale Medien oder Zeitleisten zu überprüfen.
Schritt 4. Seien Sie eine organisiertere und strukturiertere Person
Tatsächlich sind unordentliche Notizen oder ein unordentliches Arbeitszimmer die größten Feinde Ihres Gedächtnisses! Gestalten Sie den Raum in Ihrem Gehirn besser organisiert und strukturiert, indem Sie eine Lernumgebung schaffen, die auch ordentlich und strukturiert ist; Sicherlich wird es Ihnen später leichter fallen, sich die Informationen zu merken.
Schritt 5. Holen Sie sich genug Schlaf
Während des Schlafens wandelt Ihr Gehirn Kurzzeitgedächtnisse in Langzeitgedächtnisse um. Tatsächlich findet der gleiche Vorgang auch im Moment eines kurzen Nickerchens statt.
- Wenn Sie keine Zeit für ein Nickerchen haben, weil Sie tagsüber lernen müssen, lesen Sie vor dem Schlafengehen zumindest noch einmal Ihre Notizen oder Ihre Informationskarte.
- Holen Sie sich jede Nacht mindestens 9 Stunden Schlaf; Diese Dauer ist die empfohlene Nachtschlafzeit für Jugendliche. Für Erwachsene beträgt die empfohlene Nachtschlafzeit 7-9 Stunden.
Methode 2 von 3: Üben der aktiven Lernmethode
Schritt 1. Lesen Sie das Material laut vor
Nutzen Sie alle Ihre Sinne, um mehr Informationen zu speichern; Eine Möglichkeit besteht darin, es laut vorzulesen und auf Ihre eigene Stimme zu hören. Möchten Sie Ihrem Hund Material vorlesen? Tu es! Haben Sie keine Angst, albern auszusehen, denn diese Methode kann Ihnen tatsächlich helfen, sich Informationen besser zu merken.
Schritt 2. Besprechen Sie das Material, das Sie studieren, mit anderen
Wenn Sie möchten, können Sie sogar versuchen, das Material Ihren Nächsten beizubringen. Wie das Vorlesen von Material hilft diese Methode auch Ihrem Gehirn, sich Informationen besser zu merken. Studieren Sie das Material daher gerne mit Ihren Freunden oder bringen Sie es anderen (zum Beispiel Ihren Eltern oder Geschwistern) bei.
- Das Gehirn zu stimulieren, um herauszufinden, wie man den Stoff am besten vermittelt, wird Ihnen helfen, den Stoff tiefer und analytischer zu verstehen.
- Wenn Sie feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, jemandem ein Konzept beizubringen, bedeutet dies, dass Sie den Stoff nicht wirklich verstehen und sich tiefer damit befassen müssen.
Schritt 3. Notieren Sie die Informationen, die Sie sich merken müssen
Das Schreiben, Zusammenfassen oder Kopieren der Informationen, die Sie sich merken müssen, auf Papier kann Ihnen helfen, sich besser an die Informationen zu erinnern!
- Versuchen Sie, den Stoff zu skizzieren, den Sie studieren müssen. Glauben Sie mir, der Prozess der Zusammenstellung von Material in einem visuellen Format hilft Ihrem Gehirn auch, sich strukturierter an Informationen zu erinnern.
- Sie können auch Informationskarten mit wichtigen Fakten, Daten oder Formeln erstellen. Es wird angenommen, dass diese Methode sehr hilfreich für Sie ist, um sich Informationen zu merken, insbesondere weil die Dinge, die Sie schreiben, leichter in Ihr Gedächtnis aufgenommen werden. Außerdem können Sie die Infokarte überall hin mitnehmen, oder?
- Versuchen Sie beim Lesen des Materials jeden Absatz mit Ihren eigenen Worten zusammenzufassen. Indem Sie das Material zusammenfassen und analysieren, lehren Sie das Material tatsächlich selbst.
Schritt 4. Machen Sie die Übungsfragen
Wenn Sie in früheren Jahren Übungs- oder Prüfungsfragen haben, versuchen Sie, sie zu lesen und zu bearbeiten, um Ihre Beherrschung des Materials zu bewerten.
- Nachdem Sie die Übungsfragen beantwortet haben, finden Sie das Material oder die Informationen heraus, die Sie nicht kannten, und testen Sie Ihre Fähigkeiten, indem Sie einige Tage später andere Fragen beantworten.
- Studieren Sie nicht nur das Material, das in den vorherigen Prüfungsfragen herausgekommen ist. Höchstwahrscheinlich decken Ihre Prüfungsfragen das gesamte Material ab, das Sie gelernt haben, nicht nur Material, das bei früheren Prüfungen oder Übungsfragen herausgekommen ist.
Methode 3 von 3: Maximieren des Speichers
Schritt 1. Meistern Sie die mnemonische Technik
Mnemonik ist eine Technik, um sich Informationen wie Namen, Daten und andere Fakten zu merken, indem die Informationen in leicht zu merkende Sätze, Wörter oder Reime umgewandelt werden. Sie brauchen beispielsweise nur das Wort HOMES (das sich auf Huron, Ontario, Michigan, Erie und Superior bezieht) zu kennen, um sich die Namen der großen Seen in Nordamerika zu merken; Die ersten Buchstaben jedes Seenamens werden verwendet, um neue Wörter zu erstellen, die man sich leichter merken kann.
- Ein weiteres Beispiel für eine Gedächtnisstütze ist der Name „Roy G. Biv“, der eigentlich mit den Farbnamen verwandt ist: rot (rot), orange (orange), gelb (gelb), grün (grün), blau (blau), Indigo (violettes Violett).) und Veilchen.
- Seien Sie kreativ. Nehmen Sie den ersten Buchstaben jedes Wortes, das Sie sich merken müssen, und überlegen Sie sich einen albernen (und einprägsamen) Satz, in dem jedes Wort mit dem gleichen Buchstaben beginnt.
Schritt 2. Verwenden Sie den Reim, um sich die Informationen zu merken
Tatsächlich ist Reim eine Form der Gedächtnisstütze, die Ton verwendet, um Ihnen zu helfen, sich an Informationen zu erinnern. Mit anderen Worten, es ist der wiederholte Ton oder der Ton im Reim, der Ihnen in Erinnerung bleiben wird. Einer der Klassiker ist "1942 segelte Kolumbus auf dem blauen Meer".
Versuchen Sie, Informationen oder eine Liste von Wörtern zusammenzustellen, die Sie sich in einem Gedicht merken müssen
Schritt 3. Erstellen Sie eine Mindmap
Eine Mindmap ist eine Sammlung von Diagrammen oder Bildern, die Ihnen helfen, sich Informationen visuell zu merken. Das Erstellen einer Mindmap hilft Ihnen, die Beziehung zwischen den einzelnen Informationen zu verstehen. Dadurch kann sich Ihr Gehirn ein Konzept besser merken. Auch wenn es mühsam erscheinen mag, ist das Erstellen einer Mindmap tatsächlich sehr effektiv, um Ihrem Gehirn zu helfen, Informationen zu verstehen und sie besser und strukturierter zu speichern.
- Setzen Sie die Hauptidee in die Mitte Ihrer Mindmap; Erstellen Sie danach eine Verzweigung, die unterstützende Informationen zu der Hauptidee enthält.
- Sie können eine Mindmap auf Papier oder mit Hilfe eines Computers zeichnen.
Schritt 4. Kauen Sie beim Lernen Kaugummi
Einige Forscher glauben, dass Kaugummi mehr Sauerstoff ins Gehirn pumpt; Dadurch wird Ihre Konzentration erhöht. Versuchen Sie beim Lernen Kaugummi mit einem bestimmten Geschmack (z. B. Pfefferminze); Kauen Sie während der Untersuchung Kaugummi mit dem gleichen Geschmack. Ich bin sicher, es wird Ihnen helfen, sich die Informationen danach besser zu merken.
Schritt 5. Nutzen Sie die Kraft des Geruchssinns
Tatsächlich hat der Geruchssinn eines Menschen eine sehr enge Beziehung zu seinem Gedächtnis. Versuchen Sie daher, die beiden während des Studiums zu verbinden.
