Ein Verleumder wird vorgeben, dein bester Freund zu sein, nur um sich abzuwenden und dich zu verraten und verletzende Lügen und Klatsch zu verbreiten. Was auch immer der Grund für dieses Verhalten ist, es ist wichtig, sich vor Verleumdung zu schützen. Wenn die Situation anhält, müssen Sie einen Weg finden, die Auswirkungen dieses Verhaltens auf Ihr Leben zu beenden, beispielsweise indem Sie die Beziehung zum Verleumder reparieren oder weitermachen.
Schritt
Teil 1 von 3: Sich vor Verleumdung schützen
Schritt 1. Finden Sie es heraus und vergewissern Sie sich, dass die Geschichte, die Sie hören, wahr ist, bevor Sie handeln
Manchmal entwickelt sich die Sprache durch Mundpropaganda und Sie können auf etwas überreagieren, das nicht so gelaufen ist, wie es erzählt wurde. Aber wenn dies der Fall ist, ergreifen Sie weiterhin Maßnahmen.
Schritt 2. Vermeiden Sie Klatsch so weit wie möglich
Wenn Sie einem Fremden gegenüberstehen, verbreiten Sie keine Gerüchte. Sie könnten versucht sein, einer neuen Person zu helfen, indem Sie all die schlechten Dinge über Ihren Lehrer oder Chef erzählen, aber Sie wissen nie, mit wem diese neue Person sprechen wird. Wenn Sie Tratsch oder Klagen nicht ertragen können, tun Sie dies nur mit Leuten, die die Person, von der Sie sprechen, noch nie getroffen haben.
Es ist in Ordnung, den Klatsch anderer Leute zu hören, solange Sie nichts beitragen. Versuchen Sie, mehr zuzuhören und weniger zu reden, wenn Sie den Klatsch nicht ertragen können
Schritt 3. Bauen Sie gute Beziehungen zu Ihren Mitmenschen auf
Versuchen Sie, freundlich und positiv zu sein, auch wenn Sie mit Leuten zu tun haben, die Sie nicht kennen. Selbst wenn einige Leute Sie angreifen, werden andere Sie weniger wahrscheinlich angreifen.
Wenn Sie bei der Arbeit sind, respektieren Sie alle, nicht nur Kollegen und Chefs. Wenn Sie sich zu sehr auf den Umgang mit Kollegen und Vorgesetzten konzentrieren, dann hat die Empfangsdame, der Praktikant oder ein anderer rangniedriger Mitarbeiter Grund, von Ihnen beleidigt zu sein
Schritt 4. Lernen Sie, die Anzeichen von Verleumdung so früh wie möglich zu erkennen
Je länger die Verleumder Lügen verbreiten oder Sie sabotieren, desto schwieriger wird es, die Dinge richtigzustellen. Wenn die Anzeichen einer Verleumdung frühzeitig erkannt werden, hilft Ihnen dies, eine Verschlimmerung zu verhindern. Suchen Sie nach folgenden Zeichen:
- Es gibt falsche Gerüchte, die Sie erreichen, was Sie tun oder sagen sollen.
- Sie haben etwas Persönliches gesagt, und jetzt wissen alle, was Sie gesagt haben.
- Die Leute hören auf, Ihnen Informationen anzuvertrauen, geben keine Aufgaben bei der Arbeit oder bitten Sie nicht mehr, zu Veranstaltungen zu kommen, an denen sie teilgenommen haben.
- Die Leute sind ohne ersichtlichen Grund kalt oder unfreundlich zu dir.
Schritt 5. Verstehe, dass nicht jedes verletzende Verhalten ein Zeichen von Verleumdung ist
Stellen Sie sicher, dass Sie nicht überreagieren, indem Sie davon ausgehen, dass jemand ein Verleumder ist. Einige schlechte Verhaltensweisen wie ständige Verspätung, Nachlässigkeit oder Egoismus sind Anzeichen für eine rücksichtslose Person, nicht für einen gerissenen Verleumder. Gelegentliche kleine Fehler, wie die Absage des Mittagessens in letzter Minute oder der Wunsch, nicht zurückrufen zu wollen, sind auch keine Anzeichen von Verleumdung.
Schritt 6. Zeichnen Sie auf, was passiert ist
Sobald Sie wissen, dass es zu Verleumdungen kommt, beginnen Sie mit der Aufzeichnung der Ereignisse, die Sie verdächtig machen. Schreiben Sie auf, was passiert ist und warum Sie jemand vorsätzlich verletzt hat. Dies erleichtert Ihnen das Lernen, sodass Sie verstehen können, ob dieser Vorfall Teil eines größeren Plans oder nur ein Missverständnis war.
Wenn Sie sich bei der Arbeit sabotiert fühlen, machen Sie praktische Notizen darüber, wie Ihre Arbeit beeinträchtigt wurde. Fügen Sie in dieser Notiz Details zu Ihrer geleisteten Arbeit, positivem Feedback und allen anderen konkreten Beweisen hinzu, die Sie verwenden können, um sich zu verteidigen, wenn die Sabotage ernst wird
Schritt 7. Identifizieren Sie den Verleumder
Wenn Sie Anzeichen dafür sehen, dass jemand Sie sabotiert, untersuchen Sie das Verhalten und die Handlungen einer Reihe von Personen, um den Verdächtigen einzugrenzen. Beobachten Sie den Verdächtigen, zumindest bevor Sie voreilige Schlüsse ziehen, denn missbräuchliches Verhalten kann ein Zeichen für einen schlechten Tag sein. Hier sind einige der Verhaltensweisen, die ein Verleumder haben könnte:
- Wenn jemand ein unaufrichtiges Kompliment macht oder so tut, als ob die Kritik ein Kompliment wäre, kann er seine Eifersucht oder Wut verbergen.
- Jemand ist auf Ihrer Seite, wenn es nur er und Sie sind, dann wird er auf der Seite der anderen Person stehen, wenn Sie in einer Gruppe über dasselbe Thema sprechen.
- Der Verleumder erinnerte sich selbstbewusst an all seine Beschwerden und Unterlassungen. Eine solche Person kann lange Zeit verletzte Gefühle hegen und sich berechtigt fühlen, sich zu rächen.
- Dieser mutmaßliche Verleumder respektiert Sie nicht, ignoriert Ihre Meinung oder kann sein Verhalten nicht ändern, wenn Sie ihn bitten, damit aufzuhören.
- Denken Sie zusätzlich zu diesen Anzeichen daran, wer Sie verletzen könnte. Wenn jemand privat wiederholt, was Sie gesagt haben, ist es die Person, der Sie jemals vertraut haben, um Ihr Geheimnis zu bewahren. Wenn das Projekt, an dem Sie arbeiten, Schwierigkeiten hat, hat der Verleumder Zugang zu Projektmaterialien.
Schritt 8. Teilen Sie Ihren Verdacht mit jemandem, dem Sie vertrauen
Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie jemand sabotiert. Bitten Sie einen Freund um eine ehrliche Meinung und erklären Sie, warum Sie misstrauisch sind. Finden Sie heraus, ob andere den Verdacht für begründet halten oder ob Sie es nur überdenken.
- Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, und klatschen Sie nicht. Bitten Sie ihn, dieses Gespräch geheim zu halten.
- Wenn Sie eine bestimmte Person verdächtigen, sprechen Sie mit jemandem, der sie kennt, aber kein Freund ist. Wenn du keinen vertrauenswürdigen Freund hast, sprich mit jemandem, den du nicht kennst, und erkläre seine spezifischen Handlungen und Verhaltensweisen, nicht deine Meinung zu seinem Charakter.
Schritt 9. Seien Sie kein Verleumder
Sie könnten versucht sein, sich an der Person zu rächen, die Sie verleumdet hat, indem Sie sie auf die gleiche Weise verletzen. In diesem Verhalten erwischt zu werden, wird die Sache noch schlimmer machen und dich wütender und emotionaler machen. Es hat auch keinen guten Einfluss auf Ihren Ruf. Selbst wenn Sie den Verleumder angreifen (was schwer zu glauben scheint), haben Sie möglicherweise das gleiche Problem wie er.
Teil 2 von 3: Umgang mit einem diffamierenden Freund
Schritt 1. Bleiben Sie ruhig
Manchmal tun Menschen böse Dinge und manchmal führt dies zu Verrat. Sich verletzt zu fühlen wird die Situation nicht verbessern. Ein besserer Schritt für Sie jetzt und in Zukunft ist es, ruhig zu bleiben und sich auf die realistischen Dinge zu konzentrieren. Ignoriere die Situation nicht, sondern lebe dein Leben, ohne zu besessen davon zu sein, verletzt zu werden.
Schritt 2. Unterstützen Sie die gute Seite des Verleumders
Nett zu dem Verleumder zu sein ist vielleicht das Letzte, worauf Sie Lust haben, aber wenn Sie ruhig genug sind und einige seiner Einstellungen aufrichtig zustimmen, kann dies die Situation verbessern. Viele Menschen mit passiven aggressiven Eigenschaften wie Verleumder fühlen sich gezwungen, schmerzhafte und verschlungene Wege zu gehen, weil ihre direkten Beiträge nicht geschätzt werden.
Lade den Verleumder zu verschiedenen Aktivitäten mit dir ein. Tun Sie etwas Lustiges und Ablenkendes, damit sich die Verleumdung wieder willkommen fühlt
Schritt 3. Laden Sie den Verleumder ein, direkt mit Ihnen zu sprechen
Sprechen Sie die Verleumdung persönlich an, indem Sie eine SMS oder E-Mail senden, wenn Sie nicht persönlich mit ihm sprechen können. Sagen Sie höflich, dass Sie mit ihm darüber sprechen möchten, was los ist. Führen Sie ein privates Gespräch.
Schritt 4. Erklären Sie die Situation ehrlich, ohne dass sich der Verleumder bedroht fühlt
Beschreiben Sie den Vorfall, der Sie gestört hat und wie er sich auf Sie ausgewirkt hat. Bitten Sie die andere Person, die Fakten zu bestätigen, beispielsweise wenn der Verleumder Ihnen eine SMS schickt.
Beginnen Sie einen Satz nicht mit "Sie", der den Verleumder beschuldigt und defensiv fühlen lässt. Verwenden Sie stattdessen einen Satz wie "Ich habe falsche Gerüchte über mich gehört"
Schritt 5. Hören Sie sich die Geschichte des Verleumders an
Dein Freund möchte vielleicht nicht ständig wütend auf dich sein. Lassen Sie ihn seine Version der Dinge erzählen, ohne zu unterbrechen oder wütend zu werden. Es besteht immer die Möglichkeit, dass Sie sich irren oder die Situation komplizierter ist, als Sie denken.
Schritt 6. Entschuldigen Sie alle Fehler, die Sie gemacht haben
Auch wenn du denkst, dass dein Freund schuld ist, betrachte die Situation aus seiner Sicht. Entschuldigen Sie sich, wenn Sie ihn missverstanden oder unbeabsichtigt verletzt haben, auch wenn Sie nur für ein Ereignis verantwortlich waren.
Schritt 7. Vergib deinen Freunden, wenn du bereit bist
Wenn du deine Freundschaft wieder aufbauen willst, musst du einander deine Fehler vergeben. Selbst wenn du die Beziehung nicht in Ordnung bringen kannst, kann dir Vergebung helfen, aufzustehen und nicht mehr an den Verrat zu denken.
Schritt 8. Sprechen Sie über Ihre Freundschaft mit ihm und andere aufgetretene Probleme
Seien Sie ehrlich und offen. Führen Sie jedes Mal ein privates Gespräch, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt. Wenn einer von Ihnen über eine bestimmte Einstellung oder ein sich wiederholendes Beziehungsmuster unzufrieden ist, lassen Sie ihn wissen, wie Sie sich fühlen.
Schritt 9. Seien Sie bereit, sich zu ändern
Wenn Sie Probleme in Ihrer Beziehung zur Sprache bringen, müssen Sie beide bereit sein, sich zu ändern, um Vertrauen und Glück zu stärken. Möglicherweise müssen Sie eine andere Aktivität finden, wenn die üblichen Aktivitäten, die Sie zusammen verbringen, Ihrem Freund unangenehm sind. Wenn Ihr Freund verrät, dass ihm etwas, was Sie sagen, oft unangenehm ist, achten Sie während des Gesprächs darauf und versuchen Sie, Spitznamen, Tonfall oder Gewohnheiten zu vermeiden, die ihn stören.
Fehler werden passieren, besonders wenn man versucht, alte Gewohnheiten zu ändern. Entschuldige dich, wenn du einen Fehler machst und vergib deinen Freunden, wenn sie einen Fehler machen
Schritt 10. Wenn alle Versuche fehlschlagen, beende deine Freundschaft
Manchmal kann man Vertrauen nicht wiederherstellen, das durch einen Verrat an Freundschaft erwidert wird. Wenn Sie sich ehrlich bemüht haben und es nicht funktioniert hat, müssen Sie wissen, wie Sie dieses Problem lösen können.
- Zu diesem Zeitpunkt haben Sie wahrscheinlich mindestens einmal über Ihren Verrat und Ihre Freundschaft gesprochen. Wenn dein Freund nicht bereit ist, die Situation zu beheben, sprich nicht noch einmal mit ihm.
- Wenn Sie beide vergeblich versucht haben, Ihre Freundschaft wiederherzustellen, weiß Ihr Freund möglicherweise bereits, warum Sie wütend sind. Lassen Sie Ihren Freund wissen, wenn dies nicht funktioniert, und brechen Sie den Kontakt zu ihm ab.
- Manchmal kann man die Freundschaft einfach verschwinden lassen. Laden Sie ihn nicht zu oft zu Ihren Veranstaltungen ein und greifen Sie nicht zum Telefon, wenn er Sie anruft. Ihn komplett zu ignorieren könnte sein Herz verletzen, aber ihn langsam zu ignorieren hätte das gleiche Ergebnis, wäre aber weniger schmerzhaft.
Teil 3 von 3: Umgang mit diffamierenden Kollegen
Schritt 1. Lassen Sie sich nicht von Kollegen in Ihre Arbeit einmischen
Konzentrieren Sie sich auf die Arbeit, die Sie ohne einen Kollegen erledigen können, und lassen Sie sich nicht von Ihrer Wut in Beziehungen oder Arbeitspflichten behindern. Lass andere Leute nicht wütend und enttäuscht von dir werden.
Schritt 2. Bieten Sie verleumderischen Mitarbeitern eine positive Möglichkeit, ihren Beitrag zu leisten
Die meisten verleumderischen Mitarbeiter sind nicht soziopathisch, aber sie sind Menschen, die denken, dass schlaue Taktiken der einzige Weg sind, um voranzukommen. Bemühen Sie sich ehrlich, den positiven Beitrag eines diffamierenden Kollegen zu erkennen und die Tat zu unterstützen.
- Bitten Sie den Verleumder während eines Meetings oder Gesprächs um Input zu einem Thema, in dem er oder sie sehr gut ist.
- Unterstützen Sie ihn bei Beiträgen und Vorschlägen, denen Sie auch zustimmen. Tun Sie dies, wenn Sie wirklich Partei ergreifen und ihn nicht zu sehr loben.
- Wenn die Verleumdung hart auf Ihre Einstellung reagiert, hören Sie auf und tun Sie etwas anderes. Manche Leute sind nicht daran interessiert, ihr Verhalten zu ändern, und es gibt nur wenige Dinge, die Sie erwarten können.
Schritt 3. Besprechen Sie die Situation privat mit dem Verleumder
Beschreiben Sie das Ereignis, das Sie wütend gemacht hat, persönlich oder per E-Mail. Bringen Sie die Angelegenheit offen zur Sprache und sehen Sie, ob er reif genug ist, um darüber zu sprechen.
Vermeiden Sie die Situation, als ob Sie sie beschuldigen würden. Verwenden Sie Passivsätze wie „Ich habe bemerkt, dass dieses Projekt nicht rechtzeitig abgeschlossen wurde“anstelle von Aktivsätzen wie „Sie haben dieses Projekt nicht abgeschlossen“
Schritt 4. Belegen Sie Ihren Anspruch mit Notizen
Wie im Abschnitt „Selbstschutz“erläutert, sollten Sie sich über eingetretene Ereignisse detailliert informieren. Wenn Ihr Kollege bestreitet, was passiert ist, legen Sie eine E-Mail oder ein anderes Dokument vor, das dies beweist.
Wenn der Verleumder es immer noch bestreitet, holen Sie einen Augenzeugen hinzu, um es zu bestätigen
Schritt 5. Treffen Sie sich mit dem Manager, wenn der Job in Schwierigkeiten ist
Wenn die Verleumdung droht und schwerwiegende Folgen hat und Ihr Gespräch mit der Verleumdung erfolglos bleibt, bitten Sie Ihren Vorgesetzten oder Personalleiter um ein Treffen. Dies ist ein angemessener Schritt, wenn es Gerüchte gibt, dass Sie gegen die Arbeitsplatzrichtlinien verstoßen oder etwas getan haben, das zu einer Bestrafung führen könnte.
Sammeln Sie so viele Informationen wie möglich. Dokumente, E-Mails und alles andere, was konkrete Hinweise auf Sabotage zeigt, helfen bei Ihrem Problem. Positives Feedback und Notizen zu erledigten Arbeiten können dazu beitragen, Gerüchte über Ihr faules und unprofessionelles Verhalten zu zerstreuen
Tipps
- Verlassen Sie sich nach Möglichkeit nicht auf alles oder wenden Sie sich an einen Verleumder.
- Zögern Sie nicht zu fragen. Wenn jemand mit seinem Standpunkt nicht klar zu sein scheint, bitten Sie ihn, ihm die Möglichkeit zu geben, zu erklären, was vor sich geht.
Warnung
- Erzählen Sie niemandem mit einer Vorgeschichte des Verrats Geheimnisse.
- Verrate den Freunden des Verleumders keine Geheimnisse. Sie können auf der Seite des Verleumders stehen.
- Sei vorsichtig, was du sagst. Verleumdungen können deine Worte verdrehen und sie benutzen, um dich anzugreifen.
