Ein angenehmes Leben wird von den Dingen bestimmt, die Sie für wichtig erachten. Um ein angenehmes Leben zu führen, beginnen Sie damit, die Werte von Überzeugungen, Prioritäten und Zielen im Leben zu bestimmen. Versuchen Sie zu bekommen, was Sie wollen. Seien Sie ein gutes Familienmitglied und Freund. Diene der Gemeinschaft, mache soziale Aktivitäten und sei ehrlich zu dir selbst.
Schritt
Teil 1 von 4: Priorisieren Sie Ihre Lebensziele
Schritt 1. Schreiben Sie auf, wer oder was Ihrer Meinung nach wichtig ist
Wenn Sie sich das Leben vorstellen, von dem Sie träumen, denken Sie an einige Aspekte Ihres täglichen Lebens, die Sie priorisieren müssen. Schreiben Sie alle Dinge auf, die Sie für wichtig halten, zum Beispiel: Familie, Freunde, Hobbys, Natur oder Ihren Beruf. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Leben aussehen würde, wenn diese Dinge nicht da wären.
Wenn Sie beispielsweise gerne Basketball spielen, können Sie feststellen, ob diese Aktivität für Sie wichtig ist? Wenn die Antwort „Nein“lautet, ist die Aktivität wahrscheinlich nur ein Hobby
Schritt 2. Bestimmen Sie den Wert Ihrer Überzeugungen
Jeder hat einen moralischen Leitfaden für das Leben. Bestimmen Sie den Wert des Glaubens, den Sie in Ihrem täglichen Leben widerspiegeln möchten. Fragen Sie sich: Ist Ihnen Ehrlichkeit wirklich wichtig? Möchten Sie eine Person sein, die aufmerksam ist und sich um andere kümmert? Sie wollen für soziale Gerechtigkeit kämpfen? Sie können entscheiden, welche Maßnahmen Sie ergreifen müssen, sobald Sie den Wert Ihres Glaubens bestimmt haben.
- Seien Sie sich bewusst, dass es bestimmte Berufe gibt, die nicht für Menschen geeignet sind, die einen hohen Wert auf Ehrlichkeit legen, zum Beispiel: Geheimdienstler sollten Ihnen nicht sagen, was sie tun.
- Auf der anderen Seite, wenn Sie für soziale Gerechtigkeit kämpfen wollen, versuchen Sie, Arbeit im sozialen Sektor zu finden.
- Lies einen wikiHow-Artikel, der erklärt, wie man ein glückliches Leben führt.
Schritt 3. Finden Sie Ihre Berufung im Leben
Jeder hat seine eigenen Talente und Stärken. Versuchen Sie, über die einzigartigen Talente nachzudenken, die Sie in Ihrem Alltag haben. Seine Berufung im Leben zu finden bedeutet nicht, dem Lebensweg zu folgen, den andere Menschen gewählt haben. Identifizieren Sie stattdessen Aktivitäten, in denen Sie gut sind, und überlegen Sie, wie Sie diese Fähigkeiten nutzen können, um Ihr Leben zu leben, sogar um anderen zu helfen. Zum Beispiel:
- Wenn Sie sowohl Lehrer als auch Musiker sind, könnte Ihre Berufung darin bestehen, ein Lehrer zu werden, der Kindern das Klavierspielen beibringt.
- Wenn du gut zuhörst und gerne anderen hilfst, könntest du gut geeignet sein, Psychologe zu werden.
- Wenn die Nachricht von der Entdeckung von Dinosaurierknochen aufregend ist, ist es vielleicht Ihre Berufung, Paläontologie zu studieren und Wissen über Dinosaurier und Umweltveränderungen mit neuen Generationen zu teilen.
Schritt 4. Bestimmen Sie Ihren Lebenszweck
Unser Leben wird nützlicher sein, wenn es einen Sinn hat. Beachten Sie jedoch, dass sich der Sinn des Lebens unter bestimmten Bedingungen ändern kann. Manchmal müssen Sie Ihre Ziele an die auftretenden Veränderungen anpassen. Das Leben wird jedoch leichter zu leben sein, wenn Sie einen Plan und einen Sinn im Leben haben. Zum Beispiel:
- Wenn Sie Arzt werden möchten, müssen Sie sich kurzfristige Ziele setzen, zum Beispiel: Abitur machen, Medizin studieren, promovieren und als Arzt arbeiten. Jedes dieser Ziele hat mehrere Ziele, die Sie erreichen müssen.
- Wenn Sie Kinder haben möchten, überlegen Sie sich zuerst, was Sie tun müssen, zum Beispiel: Kinder bekommen, indem Sie einen Lebenspartner finden oder Kinder adoptieren. Vielleicht gibt es andere Möglichkeiten, dieses Ziel zu erreichen?
Schritt 5. Setzen Sie Prioritäten
Nachdem Sie die Menschen, die Sie für wichtig halten, Ihre Werte, Überzeugungen und Lebensziele festgelegt haben, setzen Sie Prioritäten. Die Prioritäten können je nach den Bedingungen in Ihrem Leben variieren. Zum Beispiel: Wenn Sie zur Schule gehen, werden Sie dem Lernen Vorrang geben. Danach werden Sie sich auf Beziehungen und Kinder konzentrieren. Um ein geplanteres Leben zu führen, versuchen Sie, die Dinge an die erste Stelle zu setzen.
Lies diesen wikiHow-Artikel, der erklärt, wie man Prioritäten setzt
Teil 2 von 4: Mit anderen zusammenleben
Schritt 1. Bauen Sie enge Beziehungen zu Ihren Nächsten auf
Versuchen Sie, Nähe zu den Menschen aufzubauen, die Sie lieben. Hören Sie auf ihre Beschwerden. Geben Sie ihnen die Hilfe, die sie brauchen. Wenn Sie etwas falsch gemacht haben, entschuldigen Sie sich und versuchen Sie, Gutes zu tun. Sei nett zu anderen, indem du sie zum Beispiel mitnimmst oder eine Geburtstagskarte schickst. Lies einen wikiHow-Artikel, der erklärt, wie man eine gesunde Beziehung aufbaut. Gehen Sie außerdem wie folgt vor:
- Pflegen Sie gegenseitiges Vertrauen. Zeigen Sie eine Einstellung, die Familienmitglieder und Freunde dazu bringt, ehrliche Geschichten mit Ihnen zu teilen. Behalte das Vertrauen, wenn ein Freund dich bittet, ein Geheimnis zu bewahren.
- Zeige anderen Mitgefühl. Wenn jemand etwas falsch macht, aber echte Reue zeigt, versuchen Sie, ihm zu vergeben. Erwähne nicht die Schuld, wenn du wütend bist.
Schritt 2. Kommunizieren Sie gut
Gewöhnen Sie sich an, offen mit anderen zu sprechen. Hören Sie anderen aufmerksam und aufmerksam zu. Bei Missverständnissen bitten Sie um eine Diskussion. Machen Sie sich nicht gegenseitig klein, sondern besprechen Sie die Dinge ruhig. Versuchen Sie, den Standpunkt der anderen Person zu verstehen.
- Im Streitfall empfiehlt es sich, das Gesagte des Gegenübers zu wiederholen, um zu zeigen, dass es verstanden wird, zum Beispiel: "Ich höre, du bist verärgert, weil ich immer spät nach Hause komme."
- Stellen Sie Fragen, anstatt zu vermuten. Wenn Ihre Beziehung in Schwierigkeiten ist, sprechen Sie offen und ehrlich darüber.
Schritt 3. Seien Sie ein guter Nachbar
Soziale Kompetenzen sind ein wichtiger Aspekt für ein angenehmes Leben. Helfen Sie mit, wenn ein Nachbar Hilfe braucht, indem Sie sich beispielsweise um eine Hauskatze kümmern oder im Urlaub das Gras in seinem Garten gießen. Zeigen Sie Sorge um Nachbarn, damit dieses Verhalten andere ansteckt.
Schritt 4. Dienen Sie der Community
Einen Beitrag zu einer bestimmten Gemeinschaft zu leisten ist eine Möglichkeit, ein glückliches Leben zu führen, zum Beispiel durch Freiwilligenarbeit in einem Waisenhaus oder das Sammeln von Kleidung für Flüchtlinge. Finden Sie heraus, ob Sie Regierungsorganisationen oder Religionsgemeinschaften unterstützen können. Darüber hinaus können Sie eine Spendenaktion durchführen, um der globalen Gemeinschaft zu helfen.
Teil 3 von 4: Das Leben genießen
Schritt 1. Machen Sie eine Reise
Entdecken Sie neue Dinge um sich herum, indem Sie Wohnviertel erkunden oder durch die Stadt spazieren. Reisen Sie weiter, wenn die Mittel verfügbar sind, aber Sie müssen nicht um die Welt reisen. Sie können Bewusstsein und Empathiefähigkeiten entwickeln, indem Sie an neue Orte reisen.
Schritt 2. Machen Sie Ihr Hobby
Neben deiner Berufung und Lebensaufgabe solltest du auch Spaß haben! Suchen Sie sich ein Hobby aus, das Ihnen am meisten Spaß macht und machen Sie es regelmäßig. Zum Beispiel: Schließen Sie sich einer Strickgruppe an oder klettern Sie. Durch Hobbys können Sie mehr Menschen kennenlernen und ein angenehmeres Leben führen.
Lies den wikiHow-Artikel darüber, wie du ein Hobby findest
Schritt 3. Essen Sie gesunde Lebensmittel
Essen Sie frisches Obst, Gemüse, Nudeln und Vollkornbrot. Wählen Sie eine Diät aus Geflügel und Fisch, es sei denn, Sie sind Vegetarier. Erbsen, Bohnen und Eier sind gute Nährstoffquellen. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von Natrium, Kohlenhydraten und gesättigten Fettsäuren.
Trinken Sie 9 Tassen Flüssigkeit pro Tag (für Frauen) und 13 Tassen pro Tag (für Männer)
Schritt 4. Trainieren Sie regelmäßig
Gewöhnen Sie sich an mäßig intensives Training 2,5 Stunden/Woche oder hochintensives aerobes Training 1,25 Stunden/Woche. Machen Sie 2 mal pro Woche Krafttraining zur Muskelstärkung. Regelmäßige Bewegung fördert Ihr Herz, Ihre Muskeln und Ihre Knochen, sodass Sie ein längeres und gesünderes Leben führen können.
- Gehen, Yoga, Tanzen oder Schwimmen sind alles Übungen mit mittlerer Intensität.
- Laufen oder Training auf einem stationären Fahrrad ist eine hochintensive Übung.
Schritt 5. Entwickeln Sie Ihr spirituelles Leben
Suchen Sie unabhängig vom religiösen Aspekt nach etwas, das Ihr Leben sinnvoller macht. Haben Sie sich jemals gefragt: Warum und wofür sind Sie in dieser Welt? Was hält deine Seele am Leben? Spirituelle Praxis kann dir die Fähigkeit geben, den Schwierigkeiten des Lebens zu begegnen und anderen zu vergeben.
- Durch Beten und Meditieren fühlen Sie sich entspannt und konzentriert.
- Der Beitritt zu einer spirituellen oder religiösen Gemeinschaft ist eine Möglichkeit, in Zeiten der Not Unterstützung zu erhalten.
Teil 4 von 4: Dein Leben wertschätzen
Schritt 1. Danke sagen
Sagen Sie jeden Morgen nach dem Aufwachen drei Dinge, für die Sie dankbar sind, zum Beispiel: einen lustigen Job, einen unterstützenden Partner, gute Gesundheit. Sich Zeit zu nehmen, um über die Dinge nachzudenken, für die Sie dankbar sind, wird einen großen Beitrag in Ihrem Leben leisten.
- Lies einen wikiHow-Artikel, der erklärt, wie du anderen danken kannst.
- Gewöhne dich daran, nachts vor dem Schlafengehen dankbar zu sein, indem du drei positive Dinge in ein Tagebuch schreibst, die du im Laufe des Tages erlebst. Überlegen Sie, warum und welche Maßnahmen Sie ergriffen haben, um diese Dinge zu erreichen.
Schritt 2. Betrachten Sie Probleme als relativ
Eine Möglichkeit, ein angenehmes Leben zu führen, besteht darin, zu versuchen, Probleme zu überwinden, damit wir nicht in Problemen stecken bleiben. Denken Sie jedoch an die guten Dinge, die Ihnen widerfahren sind. Vielleicht sehen Sie jemanden, der eine Großmutter verlangt, über die Straße zu gehen. Vielleicht sammeln Schulkinder Essen für Obdachlose. Ihr Zustand ist gesund, Sie haben genug Geld, Sie haben Ihre Lieben an Ihrer Seite. Wenn es etwas gibt, was Sie nicht haben, können Sie ein angenehmes Leben führen, indem Sie Probleme als etwas relativ gesehen betrachten.
Schritt 3. Machen Sie Aktivitäten außerhalb des Hauses
Eine Möglichkeit, dankbar zu sein und das Leben zu genießen, sind Outdoor-Aktivitäten, zum Beispiel Radfahren oder Wandern im Gelände. Hören Sie die Geräusche verschiedener Tiere und Insekten. Riechen Sie den Duft von Pflanzen oder Erde, die Regenwasser ausgesetzt sind. Die Welt ist voller erstaunlicher Dinge, wenn Sie Zeit haben, sie zu genießen.
Nehmen Sie sich Zeit zum Gehen, während Sie verschiedene Empfindungen reflektieren und beobachten, ohne sich auf die Technologie zu konzentrieren. Achte stattdessen auf die Gebäude oder Bäume um dich herum. Beobachten Sie den Geruch der Bäckerei oder des frisch geschnittenen Grases. Hören Sie das Geräusch von Menschen oder den Wind in den Bäumen
Schritt 4. Machen Sie für eine Weile keine lustigen Aktivitäten
Manchmal müssen wir angenehme Dinge vermeiden, um sie wertzuschätzen, vielleicht für eine Woche oder einen Monat. Wenn wir wieder damit anfangen, werden wir erkennen, wie glücklich es ist, diese Dinge zu erleben.
