Proaktiv bedeutet Denken und Handeln, bevor Ereignisse eintreten. Diese Methode ist nicht nur sinnvoll, um nicht viel Arbeit auf halbem Weg zu bewältigen, sondern ist auch wichtig, um Probleme zu vermeiden. Um proaktiver zu werden, beginnen Sie damit, Maßnahmen zu ergreifen, Verantwortung zu übernehmen und die Reaktion zu kontrollieren. Indem Sie die Zukunft antizipieren und sich auf Lösungen und nicht auf Probleme konzentrieren, haben Sie eine angenehmere und proaktivere Perspektive.
Schritt
Methode 1 von 3: Antizipieren und handeln
Schritt 1. Denken Sie darüber nach, was in der Zukunft passieren könnte
Indem Sie über potenzielle Probleme nachdenken, die auftreten könnten, und sich möglicher Änderungen bewusst sind, können Sie geeignete Maßnahmen planen und ergreifen.
Wenn Sie beispielsweise in naher Zukunft Urlaub machen möchten, legen Sie von nun an Geld beiseite, um Essen oder Freizeitaktivitäten während der Ferien zu bezahlen
Schritt 2. Erledigen Sie weniger dringende Aufgaben
Indem Sie Ihre täglichen Aufgaben erledigen und nicht aufschieben, geraten Sie später nicht in Stress und kleine Aufgaben werden nicht zu größeren Problemen. Ein kleiner Aufwand am Anfang kann Sie vor einer größeren Krise bewahren.
Konzentrieren Sie sich auf vorbeugende Maßnahmen, wie z. B. das Überprüfen des Kühlerwassers Ihres Autos, den Kauf von Lebensmitteln oder das wöchentliche Sparen
Schritt 3. Priorisieren Sie das Wichtigste
Die lange Liste der zu erledigenden Aufgaben kann überwältigend sein und wahrscheinlich dazu führen, dass Sie Aufgabe für Aufgabe durchgehen, ohne sie tatsächlich zu erledigen. Anstatt sie alle auf einmal zu erledigen, konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Aufgaben und versuchen Sie, sie zu Ende zu arbeiten.
Wenn Ihre Liste Aufgaben wie das Reinigen der Toilette, das Überprüfen des Autos und das Umräumen des Schlafzimmers enthält, sollten Sie sich auf das Wichtigste konzentrieren, das Auto überprüfen
Schritt 4. Bewerten Sie Ihre Aktionen, um zu sehen, ob sie funktioniert haben
Denken Sie regelmäßig darüber nach, was Sie tun. Wenn das Ziel nicht erreicht wird, überlegen Sie, wie Sie es effizienter machen können, und entwickeln Sie einen neuen Plan.
- Erstellen Sie einen Plan, eine Checkliste oder eine Routine zum Erledigen von Aufgaben.
- Suchen Sie nach Schritten, die weggelassen, kombiniert oder gekürzt werden können.
Methode 2 von 3: Verantwortung und Einfluss übernehmen
Schritt 1. Bestätigen Sie das Problem
Nur Sie können auf Ziele hinarbeiten und Probleme beheben. Auch wenn es andere Menschen gibt, die Sie unterstützen, müssen Sie sich auf sich selbst verlassen, um erfolgreich zu sein. Beginnen Sie die Initiative zu ergreifen und stellen Sie sich Herausforderungen, wenn Sie auf Probleme stoßen.
Anstatt jemand anderem oder etwas die Schuld zu geben, akzeptieren Sie, dass das Problem aufgetreten ist, und arbeiten Sie daran, es selbst zu lösen
Schritt 2. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können
Es macht keinen Sinn, sich über Dinge zu sorgen, die nicht geändert werden können. Nutzen Sie Ihre Energie und Motivation, um praktikable Aufgaben zu erledigen. Auf diese Weise können Sie mehr erledigen und sich positiver fühlen.
Wenn Sie zum Beispiel wegen der Schulnoten Ihres Kindes gestresst sind, ist es sinnlos, weil Sie es nicht dazu bringen können, gute Noten zu bekommen. Sie können ihm jedoch helfen, für Prüfungen zu lernen, dafür zu sorgen, dass er genug Schlaf bekommt, und ihn ermutigen
Schritt 3. Setzen Sie sich realistische Ziele
Ziele können dich motivieren und dich voranbringen. Wenn Ihre Ziele unerreichbar sind, werden Sie wahrscheinlich enttäuscht und verlieren die Motivation, es weiter zu versuchen.
Anstatt das gesamte Übergewicht in einem Monat zu verlieren, entscheiden Sie sich dafür, jeden Tag 2 km zu schwimmen oder zu laufen
Schritt 4. Beteiligen Sie sich aktiv, beobachten Sie nicht nur
Proaktive Menschen sitzen nicht nur herum oder hören sich die Vorschläge anderer an. Sie müssen aktiv werden und sich aktiv beteiligen, indem Sie beispielsweise bei einem Treffen Beiträge leisten oder Pläne für Familienaktivitäten vorschlagen.
Schritt 5. Seien Sie konsequent
Konsistenz in der Interaktion mit anderen und in den ergriffenen Maßnahmen ist sehr wichtig. Wissen Sie, wie viel Sie bewältigen können, und unternehmen Sie kleine, konsequente Schritte, um Ihre Ziele zu erreichen.
Wenn Sie Versprechen machen, die Sie nicht halten können, oder unrealistische Erwartungen haben, werden Sie sich selbst und andere enttäuschen
Schritt 6. Übernehmen Sie Verantwortung
Sie müssen sich auf sich selbst verlassen können, um die Arbeit zu erledigen, und sicherstellen, dass Sie sie pünktlich erledigen. Das bedeutet, dass Sie die Verantwortung für jede Aufgabe entsprechend ihrer jeweiligen Dringlichkeit übernehmen müssen.
Erwägen Sie, anderen von allem zu erzählen, wofür Sie verantwortlich sind. Diese Person wird Ihnen helfen, weiterzumachen, und Sie wissen lassen, dass Sie es besser machen können
Schritt 7. Triff dich mit hochmotivierten Leuten
Sie müssen Zeit mit Menschen verbringen, die Sie ermutigen, aktiv zu werden und mehr zu tun. Wenn Sie von Menschen umgeben sind, die entschlossen und motiviert sind, werden Sie auch motiviert sein.
Wenn du oft mit Leuten abhängst, die negativ, faul oder unmotiviert sind, solltest du in Erwägung ziehen, dich von ihnen zu distanzieren
Methode 3 von 3: Kontrollieren von Antworten mit einer proaktiven Einstellung
Schritt 1. Konzentrieren Sie sich auf Lösungen, nicht auf Probleme
Auch wenn es einfacher ist, ein Problem als lästiges negatives Hindernis zu betrachten, versuchen Sie, diese Denkweise zu ändern. Seien Sie ein Mensch, der in der Lage ist, Probleme zu lösen und Lösungen zu finden.
Wenn Sie ein Problem als etwas sehen, das gelöst werden kann, ist die Lösung leichter zu finden
Schritt 2. Versuchen Sie, ruhig zu kommunizieren, wenn Sie wütend oder gereizt sind
Wenn Sie sich beim Gespräch mit jemandem emotional fühlen, atmen Sie tief durch, um sich zu beruhigen und Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren. Auch wenn Sie der Wut nachgeben, versuchen Sie, Ihre Kommunikation ruhig und effektiv zu halten.
Sie können tief durchatmen, um sich zu beruhigen, wenn Sie wütend sind, egal ob Sie kommunizieren oder nicht
Schritt 3. Keine Eile zu negativen Schlussfolgerungen
Auch wenn der Drang besteht, zu urteilen, ist es am besten, Informationen zu suchen, bevor Sie voreilige Schlussfolgerungen ziehen. Ein offener Geist hilft Ihnen, rationaler zu denken und bessere Lösungen zu finden.
Wenn jemand Ihre Nachrichten nicht beantwortet, denken Sie daran, dass er vielleicht sehr beschäftigt ist oder nicht telefoniert, gehen Sie nicht sofort davon aus, dass er nicht mit Ihnen sprechen möchte
Schritt 4. Versetzen Sie sich in die Lage der anderen Person, um eine andere Sichtweise zu bekommen
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Position einer anderen Person zu verstehen oder ein genaueres Bild sehen möchten, sollten Sie die Brille einer anderen Person verwenden. Empathie verhindert, dass Sie die Dinge nur von einer Seite sehen.
Wenn beispielsweise ein Mitarbeiter oder Kollege immer zu spät kommt, versuchen Sie zu verstehen, warum dies geschieht. Soll er seinen Sohn zuerst zur Schule bringen? Gibt es ein zuverlässiges Transportmittel? Versuchen Sie, das Problem aus seiner Sicht zu sehen
Schritt 5. Führen Sie konstruktive Aktivitäten durch, wenn Sie sich überfordert oder ängstlich fühlen
Anstatt in ängstliche Gefühle oder ungesunde Gedanken abzudriften, versuche dich abzulenken, indem du etwas tust. Das Kanalisieren von Energie durch die Arbeit wird Ihnen helfen, sich positiver und produktiver zu fühlen.
- Wenn du zum Beispiel gestresst bist und nicht aufhören kannst, darüber nachzudenken, ob du eine Gehaltserhöhung bekommst, verlagere deine Gedanken auf einfachere Aufgaben, wie den Rasen fegen oder das Geschirr spülen.
- Auch Gespräche mit anderen Menschen sind hilfreich, da Sie sich beraten lassen und Stress abbauen.
Schritt 6. Überlegen Sie, welche Lehren Sie aus Fehlern ziehen können
Wenn Sie scheitern, versuchen Sie, daraus zu lernen. Überlegen Sie, was Sie auf andere Weise tun könnten. Indem Sie Fehler in Lektionen umwandeln, können Sie immer vorankommen.
Schritt 7. Behalten Sie eine positive Einstellung bei
Eine positive Einstellung ist nicht nur wichtig für ein gesundes und glückliches Leben, sondern auch ein wichtiger Aspekt, um eine proaktive Person zu sein. Anstatt sich auf die negative Seite eines Problems zu fixieren, versuchen Sie, das Problem positiv anzugehen und es aus einer anderen Perspektive zu sehen.
