Normales Blut gerinnt leicht, und dies kann durch eine Vielzahl von Erkrankungen verursacht werden. Unterdessen ist eine abnormale Blutgerinnung ein sehr gefährlicher Zustand, da sie Schlaganfälle, Herzklopfen, Thrombosen, Bluthochdruck und Herzinfarkte verursachen kann. Wenn Sie besorgt sind und vermuten, dass die Blutgerinnsel in Ihrem Körper abnormal sind, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung zu erhalten, bevor Sie versuchen, sie selbst zu behandeln. Ihr Arzt kann Ihnen gerinnungshemmende Medikamente (oft als Blutverdünner bezeichnet) verschreiben, um die Blutgerinnung (Gerinnung) zu verhindern. Ein solches Medikament ist Warfarin, das gegen Vitamin K wirkt (das für den normalen Blutgerinnungsprozess wichtig ist). Darüber hinaus können Sie auch bestimmte natürliche Behandlungen anwenden, um das Blut etwas zu verdünnen, wenn Ihr Arzt sagt, dass Sie keine Medikamente einnehmen müssen.
Schritt
Methode 1 von 3: Blutgerinnsel reduzieren
Schritt 1. Nehmen Sie Nattokinase
Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Nattokinase, um die Menge an Fibrinogen (einer Substanz, die Blut gerinnt) zu reduzieren. Nattokinase wird aus Natto hergestellt, einem fermentierten Sojaprodukt. Nattokinase ist bekanntermaßen ein guter Blutverdünner und senkt den Fibrinogenspiegel, eine natürlich vorkommende Substanz im Blutgerinnungssystem, die dem Körper bei der Blutgerinnung hilft.
- Jeder braucht Fibrinogen, um Blutungen zu verhindern, aber die Werte können mit zunehmendem Alter ansteigen, wodurch das Blut "klebriger" wird.
- Zu klebriges Blut neigt zur Gerinnung.
- Nattokinase sollte auf nüchternen Magen eingenommen werden.
- Verbrauch von Nattokinase bis zu 100 bis 300 mg pro Tag.
- Nehmen Sie Nattokinase nicht ein, wenn Sie leicht bluten oder kürzlich eine blutende Wunde hatten, eine Operation, einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt hatten.
- Nehmen Sie Nattokinase mindestens zwei Wochen lang nicht ein, bevor Sie sich einer Operation unterziehen.
Schritt 2. Nehmen Sie ein Bromelienpräparat ein
Bromelian hilft, die Klebrigkeit der Blutplättchen zu reduzieren. Bromelian ist ein Enzym aus Ananasfrüchten, das zur Hemmung der Fibrinogensynthese nützlich ist. Bromelian kann auch Fibrinogen und Fibrin direkt reduzieren und als Blutverdünner wirken, indem es die Adhäsion übermäßiger Blutplättchen verringert.
- Die übliche Dosis beträgt 500 bis 600 mg pro Tag.
- Nehmen Sie Bromelienpräparate nicht gleichzeitig mit anderen Blutverdünnern ein, da diese starke Blutungen verursachen können.
- Während Ananas eine Hauptquelle für Bromelien sind, können Sie die positiven Auswirkungen auf die Blutgesundheit nicht nur durch den Verzehr der Früchte erzielen.
Schritt 3. Versuchen Sie, Knoblauch zu essen
Knoblauch ist den Menschen als natürlicher Blutverdünner bekannt, der das Herzinfarktrisiko reduziert sowie Plaque reduziert und Bluthochdruck senkt. Knoblauch enthält mehrere Elemente wie Allium, das zur Minimierung des Triglycerid- und Cholesterinspiegels im Blut nützlich ist.
- Die antioxidativen Eigenschaften von Knoblauch sind sehr nützlich, um die schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu verhindern.
- Knoblauch begrenzt auch die Bildung von Vitamin K im Darm und reduziert dadurch die Produktion von Blutplättchen, die Blutgerinnsel verursachen.
- Die Dosierung beträgt eine Knoblauchzehe pro Tag.
Schritt 4. Nehmen Sie mehr Vitamin E zu sich
Nehmen Sie ausreichende Mengen an Vitamin E und Magnesium zu sich, um ein Verklumpen der Blutplättchen zu verhindern. Vitamin E ist ein starker Blutverdünner, um die Thrombozytenaggregation (Zusammenkleben) zu verhindern. Dieses Vitamin kann auch die Bildung von Proteinen verhindern, die für die Blutgerinnung wichtig sind.
- Nehmen Sie täglich 15 mg Vitamin E ein, um das Blut zu verdünnen.
- Vitamin E kann aus verschiedenen Lebensmitteln wie Leber, Eiern, Weizenkeimen, dunkelgrünem Blattgemüse, Mandeln, Erdnüssen, Haselnüssen, Spinat und Avocados gewonnen werden.
- Magnesium entspannt auch die Blutgefäße und erhöht die Sauerstoffmenge im Blut.
Schritt 5. Verzehren Sie Schalotten
Verhindern Sie die Thrombozytenaggregation, indem Sie viele Zwiebeln essen. Schalotten enthalten Adenosin, das als Antikoagulans wirkt. Antikoagulanzien sind Substanzen, die Blutgerinnsel verhindern können.
Der beste Weg, um das Beste aus Zwiebeln herauszuholen, ist, sie roh zu essen
Schritt 6. Reduzieren Sie die Blutgerinnung mit Ingwer
Der unverwechselbare Geschmack von Ingwer wird durch Gingerole verursacht, bei denen es sich um Verbindungen handelt, die das Blut verdünnen, indem sie die Verklumpung und Gerinnung von Blutzellen und Blutplättchen begrenzen. Ingwer kann auch den Cholesterinspiegel minimieren, der vom Körper aufgenommen wird.
- Ingwer senkt auch den Blutdruck, da er die Muskeln um die Blutgefäße entspannt.
- Sie können Ingwer in Form von rohen Knollen, Kapseln oder Pulver konsumieren. Am effektivsten ist es, die Knollen zu kochen.
- Obwohl eine Reihe von Forschern einen Zusammenhang zwischen Ingwerkonsum und Blutverdünnung gezeigt haben, sind weitere Untersuchungen zu diesem Zusammenhang erforderlich.
Schritt 7. Fügen Sie Ihrer Ernährung Kurkuma hinzu
Sie können Blutgerinnsel reduzieren, indem Sie Ihrer Ernährung Kurkuma hinzufügen. Kurkuma wird häufig als Gewürz und natürliches Hausmittel zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen verwendet. Curcumin ist das wichtigste gerinnungshemmende Mittel in Kurkuma, das verhindert, dass Blutplättchen aneinander kleben, so dass es zu Verklumpungen kommen kann.
- Verzehr von Kurkuma zwischen 500 mg und 11 Gramm pro Tag. Die Wirkung von Curcumin ähnelt der des Antikoagulans Warfarin. Um Probleme zu vermeiden, mischen Sie Kurkuma nicht mit gerinnungshemmenden Medikamenten.
- Kurkuma wird häufig in der indischen und nahöstlichen Küche verwendet.
Schritt 8. Übung
Sport und tägliche Aktivitäten können dazu beitragen, den Vitamin-K-Spiegel im Körper zu senken. Intensives Training senkt den Vitamin-K-Spiegel im Blut und stimuliert den Plasminogen-Aktivator, der ein sehr starkes Antikoagulans ist, das helfen kann, Blutgerinnsel zu reduzieren.
- Die meisten Sportler haben einen Vitamin-K-Mangel
- Reduzieren Sie den Cholesterinspiegel durch Schwimmen, Aerobic oder hochintensives Krafttraining
- Trainieren Sie drei bis vier Tage die Woche
- Bevor Sie 30 bis 45 Minuten aerobes Training machen, beginnen Sie damit, sich 5 bis 10 Minuten aufzuwärmen.
Methode 2 von 3: Das Blut auf andere Weise verdünnen
Schritt 1. Verbrauchen Sie Fisch und Fischöl
Der Verzehr von Fischprodukten kann helfen, das Blut zu verdünnen. Fischfett enthält Omega-3-Fettsäuren, die eine intensive Blutverdünnung bewirken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Einige Fische, die reich an Omega-Fettsäuren sind, sind Makrele, Lachs, Sardellen, Weißer Thunfisch, Hering und Forelle.
- Blutplättchen neigen dazu, an den Wänden der Blutgefäße zu kleben, so dass sie Blut gerinnen können, und Omega-3-Fettsäuren reduzieren die Klebrigkeit der Blutplättchen.
- Omega 3 verlangsamt auch den Blutgerinnungsmechanismus, so dass es in kurzer Zeit das Auftreten von Herzinfarkten und Schlaganfällen verhindern kann.
- Um Komplikationen wie Blutungen und hämorrhagische Schlaganfälle zu vermeiden, konsumieren Sie diese Lebensmittel in niedrigen Dosen.
- Nehmen Sie nicht mehr als 3 Gramm (3.000 mg) Fischöl pro Tag ein.
Schritt 2. Kombucha trinken
Um die Blutverdünnung zu erleichtern, versuchen Sie, Kombucha zu trinken. Kombucha ist ein fermentierter grüner oder schwarzer Tee, der durch Fermentieren von Tee mit symbiotischen Bakterien- und Hefekolonien hergestellt wird.
- Die Wirksamkeit von Kombucha ist medizinisch nicht nachgewiesen. Einige Kräuterkundige und Befürworter von Hausmitteln zitieren jedoch Litanei (bestimmte Gebete in Gottesdiensten) in Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile, die mit diesem Getränk verbunden sind.
- Kombucha, das häufig zu Hause gebraut wird, schadet mehr als es nützt. Denn nach einer Kontamination mit den in diesen Getränken enthaltenen Stoffen erkranken Menschen häufig.
- Reduzieren oder beenden Sie den Konsum dieser Getränke eine Woche vor der Operation.
- Ebenso, wenn Sie während der Menstruation unter starken Schmerzen leiden. Hören Sie eine Woche vorher auf, Kombucha zu trinken.
- Einige der Nebenwirkungen von Kombucha sind Blähungen, Übelkeit, Magenschmerzen, Müdigkeit, Hautausschlag, Akne, Durchfall oder Kopfschmerzen.
Schritt 3. Verwenden Sie Olivenöl
Olivenöl wird aus zerkleinerten und gepressten Oliven hergestellt. Die im Olivenöl enthaltenen Polyphenole wirken entzündungshemmend, antioxidativ und gerinnungshemmend, sodass es dazu beitragen kann, dass Ihr Blut nicht zu dick wird.
Natives Olivenöl extra ist ein reines Öl aus der Erstpressung von Oliven und hat den höchsten Gehalt an Phytonährstoffen und den köstlichsten Geschmack
Schritt 4. Trinken Sie Rotwein in Maßen
Rotwein enthält starke Blutverdünner wie Proanthocyanadine und Polyphenole. Diese Substanz kommt im dunkelvioletten Pigment von Trauben vor und ist nützlich, um vorzeitige Blutgerinnsel zu verhindern.
- Die empfohlene Dosis beträgt eine kleine Weintraube oder ein kleines Glas Wein pro Tag.
- Die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein werden noch diskutiert. Einige Forscher haben gezeigt, dass es die Trauben sind, die die gesundheitlichen Vorteile bieten, während andere gezeigt haben, dass jeder Alkohol die gleichen Eigenschaften hat, wenn er in Maßen konsumiert wird.
- Frauen können täglich 1 alkoholisches Getränk konsumieren, um das Blut zu verdünnen, während Männer 2 Getränke konsumieren können. Schwangere und stillende Frauen sollten keinen Alkohol konsumieren.
- Denken Sie daran, dass der Konsum von mehr als der oben genannten Menge Alkohol an einem Tag negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann.
Schritt 5. Granatapfelsaft trinken
Granatapfelsaft ist ein großartiger Blutverdünner. Dieser Saft regt die Durchblutung des Herzens an. Darüber hinaus kann Granatapfelsaft Plaque in den Blutgefäßen reduzieren sowie den guten Cholesterinspiegel erhöhen und den schlechten Cholesterinspiegel senken.
Versuchen Sie, jeden Tag ein halbes Glas Granatapfelsaft oder eine Handvoll Granatapfel zu trinken
Schritt 6. Den Flüssigkeitsbedarf des Körpers decken
Viele Menschen sind dehydriert, merken es aber nicht. Dehydration macht das Blut dicker und erhöht das Risiko von Blutgerinnseln. Stellen Sie sicher, dass Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser trinken, damit Sie nicht dehydrieren.
Methode 3 von 3: Wissen, wann man medizinische Hilfe aufsuchen sollte
Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Symptome eines abnormalen Blutgerinnsels haben
Wenn Sie ein Blutgerinnsel in Ihrem Körper vermuten, suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf, um es überprüfen zu lassen. Wenn der Arzt ein Blutgerinnungsproblem diagnostiziert, kann der Arzt die Ursache behandeln und herausfinden. Symptome eines Blutgerinnsels sind Schwellungen, Schmerzen oder Rötungen in einem Arm oder Bein.
Ihr Arzt kann blutverdünnende Medikamente verschreiben oder eine Änderung des Lebensstils empfehlen, um Ihre Krankheit zu kontrollieren und die Bildung zukünftiger Blutgerinnsel zu verhindern
Schritt 2. Besuchen Sie die Notaufnahme, wenn Sie Symptome eines schweren Blutgerinnsels haben
Unbehandelte Blutgerinnsel können zu einem lebensbedrohlichen Notfall führen. Besuchen Sie die nächste Notaufnahme oder rufen Sie einen Krankenwagen, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:
- Blutender Husten
- Leicht
- Schnelle Herzfrequenz
- Schmerzen, Engegefühl oder Druck in der Brust
- Schwer zu atmen
- Schmerzen, die in Schultern, Arme, Rücken oder Kiefer ausstrahlen
- Taubheit oder Schwäche in einem Körperteil oder Gesicht
- Verwirrung, Schwierigkeiten beim Sprechen oder Schwierigkeiten beim Verstehen von Sprache
- Plötzliche Veränderungen des Sehvermögens.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Blutgerinnungsstörung, wenn dieses Problem vererbt wird
Auch wenn Sie noch nie ein Blutgerinnungsproblem hatten, ist es eine gute Idee, sich testen zu lassen, wenn in der Familie Blutgerinnungsstörungen bekannt sind. Ihr Arzt kann Ihnen diagnostische Tests geben, um herauszufinden, ob Sie einen abnormalen Blutgerinnungsfaktor geerbt haben. Sie sollten sich dieser Untersuchung auch unterziehen, wenn:
- weniger als 50 Jahre alt sein und schon einmal abnormale Blutgerinnsel gehabt haben
- Haben oft ohne ersichtlichen Grund Probleme mit der Blutgerinnung
- Blutgerinnsel in ungewöhnlichen Bereichen wie Armen, Leber, Darm, Nieren oder Gehirn haben
- Hatten Sie mehrere Fehlgeburten?
- In jungen Jahren einen Schlaganfall haben.
Schritt 4. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie natürliche Behandlungen ausprobieren
Bevor Sie versuchen, Ihr eigenes Blut zu verdünnen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Besprechen Sie Ihr geplantes Behandlungsprogramm mit Ihrem Arzt und geben Sie detaillierte Informationen zu den Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie derzeit einnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Beachten Sie die folgenden Dinge sorgfältig:
- Eine Blutverdünnung oder Verhinderung der Blutgerinnung kann zu starken Blutungen führen, insbesondere wenn Sie gleichzeitig blutverdünnende Medikamente einnehmen. Sie sollten dies nur unter Anweisung eines Arztes versuchen.
- Viele blutverdünnende Produkte und Lebensmittel können sowohl untereinander als auch mit anderen Medikamenten negativ interagieren.
- Begleiterkrankungen können beeinflussen, welche blutverdünnenden Medikamente Sie einnehmen dürfen und welche nicht.
Schritt 5. Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen, wenn bei Ihnen eine Blutgerinnungsstörung diagnostiziert wird
Wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden, sollten Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, um den Zustand zu überwachen. Wenn Ihr Arzt Ihnen Blutverdünner verschreibt, müssen Sie sich möglicherweise regelmäßig untersuchen lassen, um sicherzustellen, dass sie wirksam sind. Fragen Sie Ihren Arzt, wie oft Sie sich untersuchen lassen müssen.
Auch wenn Sie keine blutverdünnenden Medikamente einnehmen, ist es eine gute Idee, regelmäßige Kontrolluntersuchungen durchführen zu lassen, um sicherzustellen, dass dieser Zustand ohne Medikamente gut unter Kontrolle ist
Schritt 6. Rufen Sie einen Arzt oder einen Krankenwagen, wenn Sie ungewöhnliche Blutungen bemerken
Unabhängig davon, ob Sie Medikamente, natürliche Behandlungen oder eine Kombination aus beiden verwenden, um Ihr Blut zu verdünnen, sollten Sie auf ungewöhnliche oder sogar gefährliche Blutungen achten. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Symptome wie ungewöhnliche blaue Flecken, häufiges Nasen- oder Zahnfleischbluten, rötlichen oder braunen Urin oder roten oder schwarzen Stuhlgang bemerken. Suchen Sie Notfallhilfe, wenn Sie stürzen oder eine Kopfverletzung haben oder wenn Sie Symptome einer starken Blutung bemerken, wie zum Beispiel:
- Verwirrung, starke Kopfschmerzen, plötzliche Taubheit oder Schwäche
- Husten oder Erbrechen von leuchtend rotem Blut
- Blutungen, die nicht gestoppt werden können (z. B. Schnitte oder Nasenbluten)
- Blutroter Stuhl
Tipps
- Einige Lebensmittelzusatzstoffe, die zur Blutverdünnung beitragen können, sind: Lumbrokinase, Sellerie, Heidelbeere, Ginkgo, Preiselbeeren, grüner Tee, Ginseng, Rosskastanie, Süßholz, Papaya, Niacin, Rotklee, Johanniskraut, Weizengras, Sojabohnen und Weidenrinde (Originalzutaten für die Herstellung von Aspirin).
- Viele pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel haben blutverdünnende Eigenschaften, wie Mutterkraut und Danshen.
