Rosacea ist ein häufiges Hautproblem, das Rötungen und Schwellungen im Gesicht verursacht und oft von der Bildung kleiner roter Beulen mit Eiter begleitet wird. Dieses Problem tritt am häufigsten bei weißen Frauen mittleren Alters auf. Wenn dies nicht der Fall ist, kann sich Rosacea mit der Zeit verschlimmern. Die Symptome der Rosacea können über Wochen bis Monate wiederkehren. Darüber hinaus klingen diese Symptome langsam ab, bevor es zu einem Rückfall kommt. Rosacea kann mit Akne, allergischen Reaktionen oder anderen Hautproblemen verwechselt werden. Tatsächlich unterscheidet sich Rosacea von Akne, obwohl beide gleichzeitig auftreten können. Im Gegensatz zu Akne im Allgemeinen tritt Rosacea am häufigsten bei Erwachsenen im Alter zwischen 30 und 50 Jahren auf. Die Ursache der Rosazea ist unbekannt. Es wird jedoch angenommen, dass dieses Problem mit genetischen Faktoren, Störungen des Immunsystems und Milben- oder Bakterieninfektionen zusammenhängt. Obwohl es keine Heilung für Rosacea gibt, werden verschiedene Behandlungen verwendet, um die Symptome zu kontrollieren.
Schritt
Methode 1 von 4: Haut reinigen
Schritt 1. Wählen Sie ein Reinigungsmittel auf Ölbasis
Der Talg, der die Poren verstopft und bei Rosacea Reizungen verursacht, ist Öl. Die besten Zutaten zum Auflösen von Öl (sowie Schmutz, Zelltrümmern, Staub, Bakterien usw.) sind andere Öle. Wir denken vielleicht, dass Öl nicht gut für die Haut ist, und wir vergessen, dass die Haut über natürliche Öle verfügt, die sie schützen und befeuchten. Daher verwenden wir Reiniger, die (oft) reizende Chemikalien enthalten.
- Wählen Sie ein Primäröl aus der Liste der nicht komedogenen Öle. Nicht komedogen bedeutet, dass die Hautporen nicht verstopfen. Einige dieser Öle sind teurer als andere. Außerdem sind einige dieser Öle möglicherweise leichter zu finden als andere. Die am wenigsten komedogenen Öle laut American Academy of Dermatology mit einer Bewertung von 0 oder 1 von 5 sind:
- Hanfsamenöl (0)
- Mineralöl (0)
- Sheabutter (0)
- Sonnenblumenöl (0)
- Rizinusöl (1): Rizinusöl kann für einige feuchtigkeitsspendend, für andere jedoch austrocknend sein.
Schritt 2. Testen Sie den Reiniger zuerst auf einer kleinen Hautstelle
Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut positiv auf das von Ihnen gewählte Ölreinigungsprodukt reagiert. Versuchen Sie, den Reiniger zuerst auf einer kleinen Hautstelle anzuwenden, und warten Sie dann einen Tag. Wenn sich Ihr Hautproblem verschlimmert, verwenden Sie das Produkt nicht mehr und probieren Sie ein anderes Reinigungsprodukt aus.
Vermeiden Sie Reinigungsmittel, die eine allergische Reaktion auslösen können. Wenn Sie beispielsweise gegen Nüsse allergisch sind, verwenden Sie kein Haselnussöl
Schritt 3. Massieren Sie das Öl auf die Gesichtsoberfläche
Um Ihr Gesicht mit Öl zu reinigen, gießen Sie eine kleine Menge Öl in Ihre Handflächen. Massieren Sie das Öl 2 Minuten lang in kreisenden Bewegungen sanft auf die Gesichtsoberfläche.
- Verwenden Sie diese Methode, um Ihr Gesicht zweimal täglich und nach starkem Schwitzen zu reinigen.
- Sie können dem verwendeten Öl ätherische Öle hinzufügen. Gießen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl in jede Tasse Öl. Einige der duftenden Öle zur Auswahl sind:
- Hafer
- Kamille
- Lavendel
Schritt 4. Drücken Sie einen warmen, feuchten Waschlappen auf Ihr Gesicht
Verwenden Sie einen in warmem Wasser getränkten Waschlappen und wischen Sie damit über Ihr Gesicht. Lassen Sie den Waschlappen etwa 20 Sekunden lang auf Ihrem Gesicht. Die Verwendung eines Waschlappens hilft, das Öl in die Haut aufzunehmen.
Schritt 5. Entfernen Sie das Öl vorsichtig aus dem Gesicht
Wische dein Gesicht mit einem warmen, feuchten Waschlappen sanft ab und entferne jegliches Öl von der Oberfläche. Spülen Sie den Waschlappen mit warmem Wasser aus und wiederholen Sie den Vorgang, bis das Öl vollständig aus dem Gesicht entfernt ist.
Schritt 6. Tupfe dein Gesicht trocken
Verwenden Sie ein Baumwolltuch, um Ihr Gesicht sanft abzutrocknen. Reiben Sie das Handtuch nicht über Ihre Haut, da dies Ihr Gesicht reizen kann.
Schritt 7. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis auf
Sobald Ihre Haut sauber und trocken ist, verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie müssen keine Feuchtigkeitscreme mit dem gleichen Ölgehalt wie in einem Reinigungsmittel verwenden. Wenn sich Ihre Haut jedoch nach der Verwendung eines ölbasierten Reinigers verbessert, versuchen Sie, eine Feuchtigkeitscreme mit dem gleichen Ölgehalt zu finden.
Schritt 8. Verwenden Sie einen ölbasierten Reiniger auf dem Rest des von Rosacea betroffenen Bereichs
Wenn Rosacea auch an anderen Körperstellen auftritt, verwenden Sie dieselbe Behandlung wie im Gesicht. Tragen Sie das Öl auf, lassen Sie es einziehen und spülen Sie es dann mit warmem Wasser ab. Als nächstes tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis auf den ganzen Körper auf.
Schritt 9. Tragen Sie Sonnencreme auf
Außerdem sollten Sie Ihre Haut vor Sonne und Hitze schützen. Verwenden Sie daher Sonnencreme, wenn Sie längere Zeit in der Sonne verbringen (mehr als 15 Minuten). Achten Sie auch darauf, die Zeit, die Sie in der Sonne sind, zu begrenzen.
Wenn Ihre Haut zu empfindlich auf chemische Sonnenschutzmittel (die meisten normalen Sonnenschutzmittel) reagiert, ziehen Sie die Verwendung eines physikalischen Sonnenschutzmittels in Betracht. Sonnencreme wie diese enthält Inhaltsstoffe, die die Sonnenstrahlen von der Haut reflektieren können. Suchen Sie nach Sonnenschutzmitteln, die Zinkoxid oder Titandioxid enthalten. Sie können auch versuchen, natürliche Sonnenschutzmittel wie Retinylpalmitat (eine Art von Vitamin A), Vitamin E oder Beta-Carotin zu verwenden
Schritt 10. Verwenden Sie eine kalte Kompresse
Rosacea kann sich bei heißem Wetter verschlimmern. Also, bleib cool! Sie können eine kalte Kompresse herstellen, indem Sie ein Baumwolltuch in kaltem Wasser einweichen. Drücken Sie anschließend ein kaltes Handtuch sanft gegen die Hautoberfläche, um Rötungen zu reduzieren.
Methode 2 von 4: Verwendung von Kräuterbehandlungen
Schritt 1. Tragen Sie eine Mischung aus Öl und Kräutern auf die Hautoberfläche auf
Die meisten pflanzlichen Inhaltsstoffe, die zur Behandlung von Rosacea verwendet werden, haben in erster Linie entzündungshemmende Eigenschaften. Zu diesen Zutaten gehören Lavendel, Kamille, Ingwer, heiliges Basilikum, Zimt, Knoblauch und Kurkuma. Sie können trockene Kräuter oder ätherische Öle mit Gesichtsreinigungsöl gemischt verwenden.
- Um es zu verwenden, geben Sie einen Teelöffel trockene Kräuter oder 1-2 Tropfen ätherisches Öl in ein Trägeröl. Als Trägeröl können Sie Reinigungsöl verwenden.
- Trockene Kräuter oder ätherische Öle mit einem Trägeröl mischen und direkt auf die Haut auftragen.
- Wenn möglich über Nacht einwirken lassen oder zweimal täglich 30 Minuten bis 1 Stunde einwirken lassen.
- Spülen Sie Ihr Gesicht langsam mit warmem Wasser ab.
- Tupfe die Haut mit einem Baumwolltuch trocken.
Schritt 2. Seien Sie vorsichtig mit bestimmten pflanzlichen Inhaltsstoffen
Einige pflanzliche Inhaltsstoffe wie Kurkuma und Zimt können gelbe oder braune Flecken auf der Haut hinterlassen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie diese pflanzliche Zutat verwenden, und seien Sie vorbereitet, wenn Ihre Haut gelb oder bräunlich wird.
Schritt 3. Reinigen Sie die Haut mit kolloidalen Haferflocken
Kolloidale Haferflocken sind spezielle Haferflocken, die häufig als Weichmacher (Feuchtigkeitscreme) verwendet werden. Dieses Produkt kann als entzündungshemmendes Mittel verwendet werden, um die Haut zu beruhigen und zu schützen.
Gießen Sie eine kleine Menge Haferflocken auf die Oberfläche Ihres Fingers und massieren Sie es in Ihre Haut ein. Verwenden Sie kreisförmige Bewegungen. Vorsichtig abspülen und trocken tupfen
Methode 3 von 4: Ändern Sie Ihre Ernährung
Schritt 1. Befolgen Sie eine entzündungshemmende Diät
Rosacea beinhaltet auch eine Entzündung. Daher ist eine entzündungshemmende Diät von Vorteil. Bei einer entzündungshemmenden Ernährung wird nach Möglichkeit auf die Aufnahme von Vollwertkost, insbesondere Bio-Lebensmitteln, geachtet. Auch bei dieser Diät wird auf alle Konservierungs- und Zusatzstoffe verzichtet.
- Einige Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben, sind Lachs (mit Omega-3-Fettsäuren), Spinat, Knoblauch, Vollkornprodukte, Nüsse und Hülsenfrüchte, Beeren (Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Stachelbeeren, Brombeeren), Obst und Gemüse. frisches Gemüse wie Grünkohl, Senf, Spinat und Brokkoli.
- Vermeiden Sie alle verarbeiteten Lebensmittel, Zucker und Zuckeraustauschstoffe sowie rotes Fleisch (es sei denn, das Vieh wird mit Gras gefüttert).
Schritt 2. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Obst und Gemüse
Erhöhen Sie die Menge an Obst und Gemüse, um die Hälfte Ihrer Lebensmittelzutaten auszumachen. Fügen Sie eine Vielzahl von Früchten, Beeren, Nüssen und Samen hinzu. Achten Sie auch darauf, eine Vielzahl von Gemüsesorten zu verwenden, insbesondere Blattgemüse wie Mangold, Spinat, Senfblätter, Brokkoli, Rosenkohl und Salat.
Schritt 3. Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die gerötete Haut verursachen können
Heiße Getränke, Alkohol, Kaffee und scharfe Speisen können die Blutgefäße erweitern und gerötete Haut verursachen. Vermeiden Sie diese Nahrungsmittel und Getränke, um Rötungen der Haut zu reduzieren.
Schritt 4. Ziehen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht
Viele Nahrungsergänzungsmittel können die natürliche Fähigkeit des Körpers zur Bekämpfung von Entzündungen steigern, die Blutgefäße stärken und der Haut eine Vielzahl von Vorteilen bieten. Ziehen Sie in Erwägung, die Einnahme der folgenden Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen:
- Riboflavin: B-Vitamine gleichen die Nährstoffmängel von Rosacea-Patienten aus. Dieses Vitamin kann das Wachstum von Hautzellen unterstützen.
- Pankreatin (8-10x USP): Nehmen Sie 350-500 mg Pankreatin vor dem Schlafengehen ein. Pankreatin ist ein Verdauungsenzym, das Entzündungen reduzieren kann.
- Zink: Nehmen Sie täglich 60-75 mg Zink ein. Achten Sie nur darauf, Zink nicht länger als 3 Monate zu verwenden. Hohe Zinkwerte können für den Körper giftig sein. Versuchen Sie alternativ, ein topisches Zink wie ein 15 %iges Azaleinsäure-Gelpräparat zu verwenden, das eine natürliche Säure zur Behandlung von Rosacea ist. Konsultieren Sie zuerst einen Arzt bezüglich der Verwendung von Azaleinsäure.
- Vitamin C: Nehmen Sie täglich 500 mg Vitamin C ein, um die Blutgefäße zu stärken.
Methode 4 von 4: Diagnose von Rosacea
Schritt 1. Lernen Sie die verschiedenen Rosazea-Arten kennen
Rosacea ist ein Hautproblem, das das Erröten erleichtert, insbesondere an Nase, Wangen, Stirn und Kinn. Rosacea kann auch an Ohren, Brust und Rücken auftreten. Es gibt vier Haupttypen von Rosacea, nämlich:
- Erythematotelangiektatische Rosazea: Bei dieser Erkrankung wird die Haut rot und die Blutgefäße sehen aus wie Spinnweben.
- Papulopustulöse Rosazea: In diesem Zustand ist die Haut gerötet und geschwollen mit akneartigen Beulen.
- Phymatöse Rosacea: In diesem Zustand wird die Haut verdickt und holprig.
- Okuläre Rosacea: Bei dieser Erkrankung wirkt sich Rosacea auf die Augen aus und macht sie rot und gereizt. Das Augenlid wird anschwellen, so dass es oft als Gerstenkorn angesehen wird.
Schritt 2. Überprüfen Sie die Haut auf Anzeichen von Rosacea
Es gibt eine Reihe von Symptomen, die häufig mit Rosacea in Verbindung gebracht werden. Betrachten Sie Ihre Haut in einem Spiegel, um nach folgenden Symptomen zu suchen:
- Rötung in der Gesichtsmitte
- Blutgefäße, die wie Spinnweben aussehen (gebrochene Blutgefäße)
- Schwellung der Haut
- Empfindliche Haut
- Wund und Brennen auf der Haut
- Trockene, raue oder schuppige Haut
- Bei der papulopustulösen Rosacea treten vor allem auf stark geröteter Haut häufig Pickel auf.
- Bei phymatöser Rosacea fühlen sich Haut und Nase sehr rau an und sind sehr großporig.
- Im Falle einer okulären Rosazea erscheint das Auge wässrig oder rot, und es kann stechen, brennen und sich anfühlen, als wäre dort ein fremdes Blutgefäß. Die Augen werden auch sehr lichtempfindlich sein.
Schritt 3. Stellen Sie fest, ob Sie anfälliger für Rosacea sind
Rosacea ist recht häufig und wird im Allgemeinen von Erwachsenen im Alter von 30 bis 50 Jahren mit heller Haut und mit einer Familienanamnese von Rosacea-Patienten erlebt. Bei Frauen wird Rosacea etwas häufiger diagnostiziert.
Menschen, deren Gesichter leichter erröten als andere Menschen, entwickeln auch häufiger Rosazea
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt oder Dermatologen
Die Diagnose einer Rosazea wird in erster Linie anhand einer körperlichen Untersuchung gestellt. Ihr Arzt kann eine Behandlung mit Medikamenten, Feuchtigkeitscremes und Antibiotika vorschlagen. Obwohl Sie diese Behandlungen nicht anwenden müssen, ist es eine gute Idee, eine Diagnose von einem Arzt zu stellen.
Wenn Ihre Haut verdickt ist, kann eine Laseroperation verwendet werden, um Hautschichten zu entfernen
Schritt 5. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Hausmittel, die Sie verwenden
Auch wenn Sie natürliche Behandlungen anwenden und überhaupt keine Medikamente einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt oder Dermatologen über Ihre Hautpflege informieren. Der Arzt kann dann gemeinsam mit Ihnen eine geeignete Lösung finden und Sie über die schädlichen Auswirkungen bestimmter natürlicher Behandlungen informieren.
