Du lebst nur einmal, versuche dein Bestes zu geben. Jeder hat ein anderes Leben und das Leben zu verbessern ist für jeden etwas anderes. Jeder kann sein Leben verbessern, wenn er immer positiv denkt, Ziele hat und bereit ist, seine Wünsche zu verwirklichen.
Schritt
Teil 1 von 3: Sich glücklich fühlen
Schritt 1. Schätzen Sie, was Sie haben
Zuhause, sauberes Wasser, liebevolle Familie, Freunde und Essen sind Dinge, die wir oft ignorieren, obwohl viele Menschen sie nicht genießen können. Erinnern Sie sich daher daran, immer dankbar zu sein. Seien Sie stolz auf Ihren Erfolg und danken Sie den Menschen für ihre Hilfe und Unterstützung.
- Schreiben Sie alle Dinge auf, für die Sie dankbar sind.
- Zeigen Sie Sorge für die Menschen, die Ihnen wichtig sind, damit sie sich geliebt fühlen und die Beziehung stärken können.
Schritt 2. Treffen Sie sich so oft wie möglich mit Familie und Freunden
Menschen sind soziale Wesen und unterstützen sich gegenseitig, indem sie positive Energie teilen. Treffen Sie lustige Freunde und Familienmitglieder und machen Sie diese Aktivität zu einer Priorität. Unterhalten Sie sich mit ihnen oder gehen Sie am Wochenende einkaufen. Besuchen Sie Ihre Oma zum gemeinsamen Sonntagsessen. Die gemeinsame Zeit macht sie und sich selbst glücklich.
Schritt 3. Erstellen Sie einen Zeitplan, um sich zu entspannen
Nehmen Sie sich Zeit, um ein paar Stunden in der Woche auf sich selbst zu achten, während Sie die Einsamkeit genießen. Nutze diesen Moment nicht, um über das Leben nachzudenken oder über Probleme nachzudenken. Sie müssen sich nur von Arbeit und Stress fernhalten. Machen Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, wie Wandern, Radfahren, genießen Sie Ihr Lieblingslied oder lesen Sie ein Buch. Sich glücklich und selbstbewusst zu fühlen ist der erste Schritt, um in jeder Situation ein glücklicherer Mensch zu werden.
Schritt 4. Finden Sie das Positive in schlechten Situationen
Das Leben ist nicht perfekt und es gibt immer Hindernisse auf dem Weg. Denken Sie nicht, dass Sie mit einer schlechten Situation oder einer schwierigen Zeit umgehen können, indem Sie sie ignorieren, da dies nicht der Weg ist, das Problem zu lösen. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Fähigkeiten zu erkennen und, wenn möglich, die positiven Seiten negativer Erfahrungen zu finden. Versuchen Sie, Ihr Leben neu aufzubauen, lernen Sie aus Ihren Fehlern und machen Sie weiter, denn Sie sind noch am Leben, es gibt immer noch Menschen, die Sie lieben, und Sie können immer noch Sie selbst sein.
Schritt 5. Helfen Sie anderen
Es gibt kein besseres Gefühl, als das Leben eines Menschen positiv beeinflussen zu können. Freundlichkeit macht dich nachweislich glücklicher, sei es durch kleine Dinge (einer älteren Person über die Straße zu helfen oder ihre Tasche zu tragen) oder große Dinge zu tun (jemanden zu unterrichten oder am Wochenende ehrenamtlich zu arbeiten).
Schritt 6. Gewöhnen Sie sich an, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen und Sport zu treiben
Wenn Sie Sport treiben, produziert Ihr Körper Endorphine, die Sie glücklich machen und Ihre Leistung in verschiedenen Aspekten Ihres Lebens verbessern. Gesundes Essen ist auch ein wichtiger Faktor, um sich selbst zu verbessern, da Sie eine gute Ernährung (Vitamine und Mineralien) erhalten, die für die Verbesserung der Gesundheit von Vorteil ist. Achte auf deinen Körper, damit dein Geist es dir dankt.
Schritt 7. Seien Sie mit sich selbst glücklich
Gute Dinge werden passieren, wenn du dich selbst liebst. Wisse, dass du wertvoll bist und nutze die Kraft positiver Gedanken, um Glück in dein Leben zu bringen. Vertrauen ermöglicht es Ihnen, die gleichen Leute anzuziehen. Jeder, von Ihrem Chef bis zu Ihrem Partner, wird die positive Energie spüren, die Sie haben.
Teil 2 von 3: Die Zukunft reparieren
Schritt 1. Tu, was du liebst
Die Arbeit sollte zeigen können, wer Sie sind, und nicht nur eine Routineaufgabe, die Sie jeden Tag erledigen müssen. Obwohl es manchmal schwierig sein kann, einen Job zu finden, der Ihnen wirklich gefällt, bedeutet das nicht, dass Sie nicht arbeiten müssen. Verwenden Sie die folgende Botschaft als Leitfaden, wenn Sie ein besseres Leben führen möchten: „Du lebst nur einmal. Erfülle also dein Leben, indem du die Dinge tust, die du liebst.“
- Schreiben Sie Ihre Lieblingsaktivitäten auf.
- Was ist das Wichtigste in Ihrem Leben? Freunde, Familie, Glück oder einen guten Job? Machen Sie einen Plan über diese wichtigen Dinge.
- Wenn die Leute versuchen, "einfach zu überleben", ist all dies einfacher für Sie, indem Sie langfristige Pläne machen.
Schritt 2. Geben Sie an, was Sie ändern oder verbessern möchten
Machen Sie einen konkreten Plan, der realisiert werden kann, und verpflichten Sie sich, diesen zu erreichen. Dieser Plan wird zu einem Ziel, das Sie erreichen müssen, und die Verbesserung Ihres Lebens wird zu einem möglichen Abenteuer, nicht nur zu einer Reihe obskurer und verwirrender Aktivitäten.
Sie können sich große (Ihr eigenes Unternehmen führen) oder kleine (tägliche Übungen) Ziele setzen, aber stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Sie ändern möchten, bevor Sie mit Änderungen beginnen
Schritt 3. Listen Sie die Schritte auf, die Sie unternehmen möchten, um dieses Ziel zu verwirklichen
Nachdem Sie sich Ziele gesetzt haben, versuchen Sie, diese nacheinander zu erreichen. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie tun müssen, um Ihre Träume zu verwirklichen. Wenn Sie beispielsweise Drehbuchautor für Fernsehsendungen werden möchten, müssen Sie:
- Erfahren Sie mehr über das Schreiben von Skripten.
- Schreiben und bearbeiten Sie das erste Skript.
- Senden Sie ein Skript, um an einem Spiel teilzunehmen oder einer Gruppe beizutreten.
- Ziehen Sie in eine große Stadt, um dieses Fach zu studieren.
- Schreibe immer wieder neue Skripte, damit jemand ausgewählt wird.
Schritt 4. Hören Sie nicht auf zu lernen
Lernen ist der einzige Weg, um besser zu werden. Lerne jeden Tag selbst Neues. Fragen Sie bescheiden, wenn Sie Rat oder Anleitung von Freunden und Experten suchen, damit Sie sich persönlich und beruflich weiterentwickeln können. Lesen/hören Sie täglich die Nachrichten. Bücher lesen. Neue Wörter lernen. Alles, was Sie von Tag zu Tag schlauer macht, ist etwas, auf das Sie stolz sein können.
- Menschen, die gerne arbeiten, profitieren von Weiterbildung, weil die Arbeit sie einsichtiger und klüger macht.
- Wenn Sie Karriere machen möchten, aber nicht aufhören können zu arbeiten, besuchen Sie die Abendschule oder Online-Kurse.
- Seien Sie ein Mensch, der lieber zuhört als zu reden. Sie werden überrascht sein, denn die Leute werden auch nett zu Ihnen sein.
Schritt 5. Arbeiten Sie mehr, als Sie bezahlt haben
Machen Sie, was Sie wollen, nicht nur den aktuellen Job. Sie werden sofort befördert, wenn Ihr Chef sieht, dass Sie wirklich lernen wollen. Geben Sie bei jedem Job oder jeder Aufgabe Ihr Bestes und helfen Sie Kollegen, wenn sie Unterstützung brauchen. Am Ende wird es jemand wissen, wenn Sie immer einen positiven Willen zeigen, hart zu arbeiten.
Schritt 6. Seien Sie geduldig und respektieren Sie den Prozess, nicht das Endziel
Eine glückliche und erfolgreiche Zukunft zu schaffen braucht immer Zeit. Nach Expertenschätzungen braucht ein Mensch 10.000 Stunden, um ein bestimmtes Thema gut zu beherrschen. Das bedeutet, dass Sie hart arbeiten müssen, um die Zukunft zu erreichen, von der Sie träumen. Die Bemühungen, dies zu erreichen, werden sich nicht belastend anfühlen, wenn Sie sich bei der Arbeit wirklich wohl fühlen.
- Konzentrieren Sie sich auf das Ziel und den Aufwand, der erforderlich ist, um es zu erreichen.
- Feiern Sie jedes Mal, wenn Sie Ihr Ziel erreichen, Ihr Leben zu verbessern.
- Wisse, dass es immer Hindernisse geben wird, aber du kommst deinem Ziel näher, wenn du sie positiv überwinden kannst.
Teil 3 von 3: Das Leben kontrollieren
Schritt 1. Betrachten Sie Ihr Leben so, als wären Sie äußerlich jemand anderes
Beobachten Sie Ihr Leben von einem neutralen Standpunkt aus, ohne sich für schlechtes Benehmen zu entschuldigen oder gutes Benehmen überzuloben. Welchen Rat würden Sie sich als Freund geben? Was würdest du gerne Ändern? Was wäre besser?
Erstellen Sie eine Liste mit Vor- und Nachteilen nach Ihrer eigenen Meinung. Können Sie die guten Dinge entwickeln oder mehr Zeit widmen und können Sie die schlechten beseitigen?
Schritt 2. Lernen Sie, nein zu sagen
Manchmal ist das, was wir wollen oder brauchen, nicht wirklich gut für uns. Beginnen Sie zu lernen, Dinge zu eliminieren, die Energie verbrauchen, aber keine positiven Ergebnisse bringen. Selbst wenn du deinen Freund zum Beispiel sehr liebst, ist es kein guter Zeitpunkt, um ins Kino zu gehen, wenn du am nächsten Morgen eine Prüfung hast. Auf der anderen Seite kann es deiner Beziehung schaden und dich stressen, wenn du 2 Wochen vor einem Test mit dem Lernen beginnst und deine Freunde ignorierst. Denken Sie daran, dass Sie Ihre eigene Gesundheit und Ihr Glück an die erste Stelle setzen müssen. Das wird dir niemand vorwerfen.
Schritt 3. Erstellen Sie einen Zeitplan, aber seien Sie nicht zu beschäftigt
Erstellen Sie einen Tagesplan, indem Sie sich Zeit für die wichtigen Dinge nehmen, aber seien Sie nicht so beschäftigt, dass Sie keine Aktivitäten mehr außerhalb Ihres Zeitplans ausführen können. Wenn Sie einen Zeitplan für Aktivitäten haben, sind Sie zielorientierter und können trotzdem die Dinge tun, die wichtig sind. Wenn du zum Beispiel ein guter Schriftsteller sein willst, richte jeden Tag einen 30-minütigen Schreibplan ein. Auf diese Weise können Sie sagen, dass Sie beschäftigt sind, wenn Ihnen ein Job oder andere Pläne angeboten werden. Freie Zeit macht es Ihnen jedoch leichter, Ihre Pläne in letzter Minute anzupassen.
Schritt 4. Entfernen Sie negative Einflüsse aus Ihrem Leben
Wenn es Dinge gibt, die dich gestresst, besorgt oder enttäuscht machen, entferne sie aus deinem Leben. Obwohl nicht einfach, ist diese Methode sehr notwendig, um Ihr Leben zu verbessern. Finden Sie Muster, die Sie unglücklich gemacht haben, und arbeiten Sie daran. Nehmen Sie sich von Zeit zu Zeit Zeit, um über Beziehungen, Arbeit und schlechte Gewohnheiten nachzudenken.
Schritt 5. Starten Sie mit Energie und Action in den Tag
Gewöhnen Sie sich an, morgens mit Begeisterung aufzustehen. Stehen Sie früh auf, bereiten Sie das Frühstück zu und räumen Sie nach dem Essen wieder auf. Gewöhnen Sie sich an, 15-20 Minuten lang Yoga zu üben oder zu praktizieren, Zeitung zu lesen und soziale Medien oder Fernsehen für eine Weile zu ignorieren. Ein sinnvoller Start in den Tag erleichtert es Ihnen, die richtigen Schritte zu unternehmen, um Ihr Leben zu verbessern.
Schritt 6. Konzentriere dich auf die Gegenwart, verweile nicht in der Vergangenheit oder der Zukunft
Du kannst nicht ändern, was passiert ist, also hör auf es zu versuchen. Erinnern Sie sich jeden Tag daran, dass Sie nur den gegenwärtigen Moment verbessern und diesen zur Priorität machen können. Auf diese Weise können Sie effektive intelligente Gewohnheiten entwickeln, um im Laufe der Zeit ein besserer Mensch zu werden.
- Mache jeden Tag Meditation, um deinen Geist zu fokussieren.
- Verwenden Sie verschiedene Möglichkeiten, um den Geist zu beruhigen.
Tipps
- Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie ändern können, nicht auf das, was Sie nicht mehr ändern können.
- Arbeiten Sie auf Ihr Ziel hin, weil es Ihnen gefällt, nicht weil Sie es müssen.
