Vertrauen ist eine wirklich knifflige Kleinigkeit. Es ist so einfach, dem Willen anderer zu folgen, um sich gut zu fühlen, wenn die Dinge in Ihrer Kontrolle liegen sollten. Die gute Nachricht ist, dass Sie dieses Vertrauen selbst unter Kontrolle haben und bereit sind, durchzustarten. Hier ist er!
Schritt
Methode 1 von 3: Selbstbewusst wirken
Schritt 1. Erscheinen Sie entsprechend der Situation
Oder wie das Sprichwort sagt: „Fake it, bis Sie Erfolg haben“. Wenn Sie wissen, dass Sie eine selbstbewusste und fähige Person sind, werden Sie sich auch selbstbewusst fühlen. Sie sollten Kleidung wählen, die sich am besten anfühlt, aber nicht das, von dem Sie glauben, dass Sie sich sicher sind. Probieren Sie diese Methoden aus:
- Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für die persönliche Hygiene und stellen Sie sicher, dass Sie gut aussehen. Duschen Sie jeden Tag, putzen Sie Ihre Zähne und pflegen Sie Ihre Haut und Haare.
- Kleiden Sie sich selbstbewusst. Sie müssen keine neue Kleidung kaufen, um sich in dem, was Sie tragen, besser zu fühlen. Solange Sie sauber sind, sich wohl fühlen und sich wohl fühlen, haben Sie Vertrauen aufgebaut. Sie möchten sicherlich nicht drei Schichten Kleidung tragen, während Sie Pizza liefern. Wenn Sie denken, dass Sie gut aussehen, sehen Sie wahrscheinlich bereits gut aus. Achten Sie darauf, Ihr Aussehen nicht zu übertreiben (z. B. tragen Sie starkes Make-up oder tragen Sie freizügige Kleidung). Wenn Sie sich der Situation angemessen kleiden, müssen Sie sich keine Sorgen machen.
Schritt 2. Verbessern Sie Ihre Haltung
Welche Art von Verhalten Sie sind, wird anderen viele Informationen geben. Stellen Sie also sicher, dass Sie anderen zeigen, dass Sie selbstbewusst sind und die Kontrolle über sich selbst haben. Stellen Sie Ihre Schultern gerade, den Rücken gerade und das Kinn hoch. Gehen Sie mit Sicherheit, sehen Sie nicht zögernd aus und setzen Sie sich aufrecht hin. Wenn Sie von außen selbstbewusst auftreten, kommt gleichzeitig die Welt auf Sie zu.
Sie betrügen nicht nur andere, sondern betrügen sich auch selbst. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass die Körperposition dem Geist signalisiert, bestimmte Zustände wahrzunehmen. Wenn Sie Ihren Körper also selbstbewusst positionieren, fühlen Sie sich wirklich unter Kontrolle. Eine sichere Körpersprache ist auch mit einem geringeren Stresslevel verbunden
Schritt 3. Lächeln
Sei ein Smiley-Mensch. Sie würden nie denken, dass selbst das kleinste Lächeln jede Situation kontrollieren und alle dazu bringen könnte, sich wohler zu fühlen. Haben Sie sich jemals vorgestellt, auf jemanden zuzugehen, der die Stirn runzelt? Natürlich willst du nicht.
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Lächeln falsch aussieht, lächle nur ein wenig. Ein falsches Lächeln ist aus der Ferne zu sehen. Auf der anderen Seite, wenn Sie wirklich glücklich sind, andere Menschen zu treffen oder die Möglichkeit zu haben, eine neue Fähigkeit zum Selbstvertrauen zu üben, setzen Sie ein breites Lächeln auf, das Ihre weißen Zähne zur Geltung bringt
Schritt 4. Stellen Sie Augenkontakt her
Es ist eine subtile Veränderung, aber die Wirkung ist so groß, dass andere Leute Sie bemerken. Haben Sie keine Angst davor, den Augen anderer zu begegnen. Dies zeigt nicht nur, dass Sie ein wichtiger Gesprächspartner sind, sondern auch, dass Sie ihn schätzen, seine Anwesenheit akzeptieren und an dem laufenden Gespräch interessiert sind. Du willst bestimmt nicht unhöflich aussehen, oder?
Unsere Augen sind ein einzigartiger Teil des Körpers. Augen sind Fenster zur Seele, und wenn Sie möchten, können Sie unsere Fürsorge und Gefühle zeigen. Indem Sie Blickkontakt herstellen, verbessern Sie die Qualität der Interaktionen mit anderen Menschen, um selbstbewusster zu wirken. Sie werden eine angenehmere und vertrauenswürdigere Person und diejenigen, die mit Ihnen sprechen, werden sich mehr wertgeschätzt fühlen. Wenn Sie es nicht für sich selbst tun können, tun Sie es für sie
Schritt 5. Eine zugängliche Körpersprache haben
Wenn Sie jemanden in der Ecke des Raumes sehen würden, der vorgibt, ein Spiel auf seinem Telefon zu spielen, würden Sie dann gerne vorbeikommen und Hallo sagen? Wahrscheinlich nicht. Wenn Sie möchten, dass Menschen auf Sie zukommen, stellen Sie sicher, dass Sie ansprechbar sind!
Zeigen Sie eine offene Körpersprache. Wenn Ihre Arme und Beine verschränkt sind, zeigen Sie Ihren Mitmenschen, dass Sie nicht daran interessiert sind, andere Menschen zu treffen. Gleiches gilt für Gesicht und Hände. Wenn Sie in etwas vertieft zu sein scheinen (in Ihren Gedanken oder Ihrem iPhone vertieft), werden die Leute es bemerken
Schritt 6. Halten Sie Blickkontakt
Jetzt ist die Zeit zum Üben. Wussten Sie, dass andere Menschen beim Blickkontakt genauso schüchtern sind wie Sie? Versuchen Sie es so: Nehmen Sie Blickkontakt mit jemandem auf und sehen Sie, wer länger durchhält. Hat er den Blick vor dir abgewendet? Schau jetzt! Sie fühlen sich auch unwohl!
Wissen Sie, wikiHow rät Ihnen nicht, auf andere herabzusehen. Jemanden so intensiv anzuschauen, dass er deinen Blick spürt und ihn schüchtern und unbeholfen macht, ist nicht das Ziel. Das eigentliche Ziel ist es zu wissen, dass andere Menschen genauso ängstlich sind wie Sie, wenn Sie sie ansehen. Wenn du dabei erwischt wirst, wie du jemand anderen ansiehst, lächle einfach. Dann hast du keine Probleme mehr
Methode 2 von 3: Selbstbewusst denken
Schritt 1. Identifizieren und notieren Sie die Talente und guten Eigenschaften in sich
Egal wie zerbrechlich du bist, versuche stolz auf dich zu sein und erinnere dich an deine Stärken. Die Konzentration auf Ihre Stärken lenkt von Ihren wahrgenommenen Schwächen ab und steigert das Selbstwertgefühl. Denken Sie an Ihre guten Eigenschaften in Bezug auf Aussehen, Freundschaften, Talente und vor allem Ihre Persönlichkeit.
- Erinnere dich an Komplimente von anderen. Was haben sie über Sie gesagt, was Sie vorher nicht bemerkt oder gewusst haben? Vielleicht loben sie Ihr Lächeln oder Ihre Fähigkeit, in Stresssituationen ruhig zu bleiben.
- Erinnern Sie sich an die Errungenschaften, die Sie erreicht haben. Es könnte etwas sein, von dem andere wissen, wie der Erste in einer Klasse zu sein, oder etwas, von dem nur Sie wissen, wie verdeckte Aktionen, um das Leben eines anderen zu erleichtern. Erkenne, wie großartig diese Tat ist. Sie haben es geschafft!
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Denken Sie über die Qualitäten nach, die Sie entwickeln möchten. Niemand ist perfekt, aber wenn du aktiv versuchst, eine gute und respektierte Person zu sein, belohne dich selbst für deine Mühe. Die Tatsache, dass Sie darüber nachdenken, sich zu verbessern, zeigt, dass Sie ein bescheidener und freundlicher Mensch sind. Das sind alles positive Eigenschaften.
Schreiben Sie jetzt alles auf, woran Sie denken, und schauen Sie auf die Notiz zurück, wenn Sie sich verletzlich fühlen. Fügen Sie diese Notizen hinzu, wenn Sie an andere Dinge denken, auf die Sie stolz sein können
Schritt 2. Denken Sie an die Hindernisse, die Ihr Selbstvertrauen blockieren
Nimm dir ein Blatt Papier und schreibe all die Dinge auf, die dich verunsichern, wie schlechte Noten, introvertiert sein, nicht viele Freunde haben und so weiter. Fragen Sie sich jetzt: Ist das wahr oder logisch? Oder ist das nur meine Vermutung? Zur Information sind die Antworten „Nein“bzw. „Ja“. Ist es in dieser Welt sinnvoll, dass etwas Ihren Selbstwert definiert? Sicherlich nicht!
Hier ein Beispiel: Sie haben bei Ihrem letzten Mathe-Test nicht gut abgeschnitten und fühlen sich daher für den nächsten nicht sicher. Stellen Sie sich jedoch die Frage: Wenn Sie wirklich hart lernen, mit dem Lehrer arbeiten und sich auf die Prüfung vorbereiten, könnten Sie die Prüfung besser abschneiden?! JAWOHL. Es ist nur ein Vorfall und hat nichts mit dir zu tun. Sie haben absolut keinen Grund, sich minderwertig zu fühlen
Schritt 3. Denken Sie daran, dass jeder mit Problemen des Selbstvertrauens zu kämpfen hat
Es gibt einige Leute, die es gut verstecken können, aber fast jeder hat irgendwann mit seinem Selbstbewusstsein zu kämpfen. Du bist nicht alleine! Und wenn Sie an jemanden denken, der selbstbewusst ist, gibt es wahrscheinlich Situationen, in denen er oder sie nicht selbstbewusst ist. Vertrauen ist eine sehr universelle Sache.
- Hier ist eine echte Tatsache für Sie: Die meisten Leute sind zu sehr damit beschäftigt, herauszufinden, wie sie Sie immer beurteilen sollen. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie gerne die Leute über fast die gleichen Dinge reden und sie sehen? Neunundneunzig Prozent der Menschen sind mit ihren eigenen Gedanken beschäftigt. Nehmen Sie es einfach und erkennen Sie, dass Sie nicht immer perfekt sein müssen.
- Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Es muss nicht immer ein Wettbewerb sein, und mit dieser Ansicht zu leben, wird Sie ermüden. Sie müssen nicht die klügste, schönste oder berühmteste Person sein, um glücklich zu sein. Wenn Sie eine starke Wettbewerbsnatur haben, die nicht völlig ignoriert werden kann, versuchen Sie, mit sich selbst zu konkurrieren und versuchen Sie, immer besser zu werden.
Schritt 4. Betrachten Sie Selbstvertrauen als Prozess und nicht als außergewöhnliche Leistung
Selbstvertrauen ist nicht das Letzte, was Sie erreichen sollten und der Prozess geht nicht immer voran. Es gibt Zeiten, in denen Sie das Gefühl haben, von vorne beginnen zu müssen. Atmen Sie tief durch, erinnern Sie sich an die Selbstvertrauensbarrieren, die Sie überwunden haben, und treffen Sie die Entschlossenheit, weiterzumachen. In schwierigen Zeiten ist es eine gute Sache, sich selbst zu ermutigen, auch wenn Sie nichts tun.
Die Chancen stehen gut, dass Sie nicht merken, dass Sie selbstbewusst sind, bis Sie bereit sind. Gab es eine Zeit, in der Sie gemerkt haben, dass Sie klug, lustig, einfallsreich oder pünktlich sind? Wahrscheinlich nicht. Wenn Sie also nicht sofort eine Veränderung sehen, wissen Sie, dass Sie die wichtigeren Dinge nicht sehen, weil Sie so über die kleinen Dinge nachdenken. Du musst verstehen
Schritt 5. Denken Sie daran, dass Sie selbstbewusst geboren wurden
Dies ist keine Maybelline-Kosmetikanzeige. Wenn du aus dem Leib deiner Mutter kommst, ist es dir egal, wer dich weinen hört oder wie weich dein Kopf ist. Du bist schon. Es ist die Gesellschaft, die dir diktiert und dir das Gefühl gibt, einen bestimmten Standard erreichen zu müssen. Vertrauen ist etwas, das man lernt. Wissen Sie, was sie über die untersuchten Dinge denken? Ihnen zufolge können diese Dinge nicht gelernt werden.
Nutzen Sie das Vertrauen, mit dem Sie geboren wurden. Dieses Vertrauen wurde so lange unter Lob, Drohungen und Urteilen begraben. Werde alle los, die für dein Leben irrelevant sind. Sie sind nicht wichtig. Sie haben nichts mit dir zu tun. "Du bist gut. „Du“existiert und ist getrennt von den Meinungen anderer
Schritt 6. Ignorieren Sie die Dinge, die das Selbstvertrauen behindern
Mangelndes Selbstvertrauen hat nichts mit der Außenwelt zu tun, also musst du aufhören, darüber nachzudenken. Wenn Sie bemerken, dass Sie einen Dialog mit sich selbst führen, stoppen Sie. Die Welt dreht sich um dich. Dreh dich mit der Welt. Der einzige Moment, der passiert, ist jetzt. Willst du nicht ein Teil des Augenblicks sein?
Es ist so viel los da draußen (wenn wir davon ausgehen, dass die Realität so ist). Wenn du ständig darüber nachdenkst, was du fühlst oder siehst, wirst du den Moment verpassen. Übe, nicht an die Vergangenheit oder die Zukunft zu denken. Konzentrieren Sie sich auf das, was vor Ihnen liegt, es kann etwas Schönes daran sein
Methode 3 von 3: Vertrauen aufbauen
Schritt 1. Teilen Sie Ihre Interessen mit
Wenn es eine Sportart oder ein Hobby gibt, das Sie schon immer beherrschen wollten, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür! Wenn Sie Ihre Fähigkeiten verbessern, erhalten Sie den Eindruck, dass Sie ein talentierter Mensch sind, und stärkt dann Ihr Selbstvertrauen. Lernen Sie ein Musikinstrument oder eine Fremdsprache, einen künstlerischen Bereich wie Malerei oder beginnen Sie mit der Arbeit an verschiedenen Projekten, einfach alles, was Sie interessiert.
- Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht gut darin sind. Denken Sie daran, Lernen ist ein Prozess. Sie sind dabei, kleine Erfolge zu erzielen und Zeit für Erholung zu finden, nicht um Ihr Bestes zu geben.
- Nimm ein Hobby auf, das du mit einer Gruppe von Leuten machen kannst. Menschen zu treffen, die wie Sie denken und ähnliche Interessen haben, kann eine einfache Möglichkeit sein, Freunde zu finden und Selbstvertrauen aufzubauen. Suchen Sie in Ihrer Nachbarschaft nach Gruppen, denen Sie beitreten können, oder suchen Sie nach Familienverbindungen mit Freunden, die dieselben Hobbys haben.
Schritt 2. Sprechen Sie mit Fremden
Tatsächlich ist Selbstvertrauen mehr als nur eine Stimmung, es ist eine Gewohnheit. Das ist menschlich. Um also selbstbewusst zu sein, musst du Dinge tun, die dich selbstbewusst machen. Einer von ihnen unterhält sich mit Fremden. Am Anfang ist es beängstigend, aber nach und nach gewöhnt man sich daran.
- Diese Aktion wird andere Menschen nicht stören, es sei denn, Sie sind Mitglied der KKK-Organisation (Ku-Klux-Klan: eine Organisation in den Vereinigten Staaten, die die weiße Rasse gegenüber anderen Rassen verherrlicht) mit dem Gesicht eines stinkenden und aggressiven Quasimodo-Charakters. Wenn jemand sagt: "Hallo!" und lächele dich an und bitte dich, zu Starbucks oder Coffee Bean zu gehen, wie fühlst du dich? Sie können glücklich sein. Jeder mag es, ein Held zu sein, mit anderen zu reden und spontan zu sein. Du hast jemand anderem den Tag versüßt. Du erhellst nur ihren sonst langweiligen Tag.
- Haben Sie keine Gelegenheit, mit Fremden zu sprechen? Wie wäre es, mit dem Barista in Ihrem normalen Café zu sprechen? Das Mädchen, das in Ihrem normalen Lebensmittelgeschäft für die Kasse zuständig ist? oder ein Fremder, den du auf der Straße triffst?
Schritt 3. Entschuldige dich nicht zu oft
Sich entschuldigen zu können ist eine gute Eigenschaft (etwas, das viele Leute zu überwinden versuchen). Seien Sie jedoch vorsichtig, sich zu entschuldigen, und tun Sie dies, falls erforderlich. Es ist höflich, sich zu entschuldigen, wenn Sie fahrlässig gehandelt oder andere belästigt haben. Sich zu entschuldigen, wenn du nichts falsch gemacht hast, kann dazu führen, dass du dich minderwertig fühlst und du das Gefühl hast, dass es dir leid tun sollte. Bevor Sie sich entschuldigen, überlegen Sie, ob eine Situation wirklich eine Entschuldigung von Ihnen erfordert.
- Verwenden Sie bestimmte Tricks. Sie können Mitgefühl oder Bedauern ausdrücken, ohne sich tatsächlich entschuldigen zu müssen. Wenn du beispielsweise befürchtest, jemanden verärgert zu haben, könntest du sagen: „Ich hoffe, das macht nicht zu viel Ärger“, anstatt spontan „Es tut mir leid“zu sagen.
- Nutzlose Entschuldigungen lassen dich unsicher erscheinen. Das macht keinen Sinn, weil Sie in den Augen von niemandem unterlegen sind. Warum sich entschuldigen, wenn Sie nichts falsch gemacht haben? Sind Sie wirklich? Wenn Sie sich immer entschuldigen, geht die Bedeutung von Entschuldigung verloren. Alles zu bereuen bedeutet, nichts zu bereuen. Stellen Sie sich die Aussage „Es tut mir leid“als „Ich liebe dich“vor. Diese Aussage ist mit Vorsicht zu genießen.
Schritt 4. Nehmen Sie Komplimente anmutig an
Rollen Sie nicht nur mit den Augen und ignorieren Sie es. Nimm das Kompliment! Du verdienst es! Nehmen Sie Blickkontakt auf, lächeln Sie und sagen Sie „Danke“. Freundlich zu sein, wenn andere dir Komplimente machen wollen, opfert nicht deine Demut. Es zeigt tatsächlich, dass Sie ein höflicher Mensch sind und ein Gefühl der Sicherheit in Bezug auf Ihr Selbstwertgefühl haben.
Loben Sie die Person im Gegenzug erneut. Wenn Sie sich immer noch nicht wohl fühlen, Komplimente zu erhalten, versuchen Sie, das Kompliment zu erwidern, nachdem Sie ein Kompliment erhalten haben. Dadurch werden Sie "break-even" und Sie werden nicht zu stolz sein
Schritt 5. Bauen Sie Selbstvertrauen auf, indem Sie anderen helfen
Nehmen Sie sich Zeit, um Komplimente anderer Leute zu erwidern oder heimlich gute Taten zu vollbringen. Auf diese Weise machst du die Person glücklich und du wirst dich besser fühlen. Wenn Sie eine Quelle positiver Energie sind, möchten andere Menschen in Ihrer Nähe sein und erhöhen so Ihre gute Aura.
Viele Menschen sind nicht gut darin, Komplimente zu bekommen. Wenn Sie jemandem ein Kompliment machen, besteht die Möglichkeit, dass er Ihnen auch Komplimente macht. Stellen Sie sicher, dass Sie wirklich loben, sonst werden andere daran zweifeln. Sätze wie „Hallo, ich mag das Hemd, das du trägst. Hergestellt in China, hm?“möglicherweise nicht die beste Antwort
Schritt 6. Werde Leute los, die dich runterziehen
Es ist schwer, selbstbewusst zu sein, wenn man von einer Gruppe von Menschen umgeben ist, die einen ständig verurteilen. Grundsätzlich sind Sie wahrscheinlich die offenste, lauteste und selbstbewussteste Person. Aber mit diesen Leuten wirst du zu einem gefühllosen kleinen Hund. Solche Leute müssen wie jede schlechte Angewohnheit verlassen werden. Und jetzt ist die Zeit.
Es ist wichtig, mit Menschen zusammen zu sein, die dir das Gefühl geben, der Beste zu sein, der du sein kannst. Unter diesen Menschen werden Sie in der Lage sein, die Reife zu erreichen, die Sie sich wünschen (und können!)
Schritt 7. Tun Sie es langsam
Viele Menschen mögen keine Menschenmassen. Viele sprechen auch nicht gerne in der Öffentlichkeit. Wenn Sie eine dieser Gruppen sind, ist es wichtig, es langsam anzugehen. Wenn wir ängstlich sind, neigen wir dazu, schnell etwas zu tun, damit alles schnell vergeht. TU es nicht! Diese Haltung ist ein Zeichen dafür, dass Sie ängstlich sind. Und du signalisierst dir, dass du ängstlich bist!
- Der erste Schritt ist, durchzuatmen. Wenn wir kurz und scharf atmen, signalisieren wir, dass wir kämpfen oder rennen wollen. Stoppen Sie die Aktion und Sie werden sich automatisch beruhigen. Glücklicherweise sind Menschen keine schwierigen Kreaturen.
- Der zweite Schritt besteht darin, langsam und bewusst zu handeln. Denken Sie an ein sechsjähriges Kind mit hohem Blutzucker. Das bist du. Passen Sie die Aktion mit dem Atem an. Nun, jetzt hast du dich beruhigt.
Schritt 8. Erwarten Sie Erfolg
Viele Lebensereignisse werden vorhergesagt und werden dann wahr. Wenn wir denken, dass wir scheitern werden, versuchen wir es nicht wirklich. Wenn wir denken, dass wir nicht gut genug sind, dann handeln wir oft nicht gut genug. Wenn Sie Erfolg erwarten, werden Sie ihn wahrscheinlich bekommen. Tatsächlich kann Pessimismus Ihre Fähigkeiten untergraben.
Jetzt sagen Sie vielleicht: „Ich bin keine Wahrsagerin! Erfolg zu erwarten ist nicht logisch. Na, hast du nicht nur Logik benutzt?!“Stellen Sie sich das so vor: Sie erwarten oft Misserfolge, warum also nicht mit Erfolgen rechnen? Beides ist gleichermaßen möglich und das eine ist nicht wahrscheinlicher als das andere. Nun, du hast jetzt eine neue Lektion
Schritt 9. Gehen Sie Risiken ein
Manchmal ist der einzige Ausweg, weiterzumachen. Um das Leben leben zu können, müssen Sie sich Erfahrungen stellen, die Sie zum Lernen ermutigen. Sie können nicht sofort erfolgreich sein. Wenn Sie weiterhin das tun, was Sie bereits tun, werden Sie in nichts besser werden. Sie müssen die Gelegenheit nutzen, um zu wachsen.
Scheitern ist etwas, das unvermeidlich ist. Es passiert immer und ist kein Problem. Wichtig ist, dass Sie sich zurücklehnen können. Jeder erlebt Versagen, aber nicht jeder kann wieder aufstehen. Die Entscheidung, sich zu erholen, ist eine vertrauensbildende Sache und Sie müssen am Anfang daran scheitern
Tipps
- Sie müssen selbstbewusster auftreten. Konzentriere dich beim Gehen auf dein Ziel. Achte darauf, dass du gerade sitzt.
- Positiv sprechen. Wenn Sie etwas Negatives sagen, ersetzen Sie es sofort durch etwas Positives.
- Die Leute sagen manchmal schlechte Dinge, weil sie eifersüchtig auf dich sind! Denken Sie daran, immer zu lächeln und das Leben zu genießen, denn das Leben ist sehr kurz.
- Wenn Sie morgens aufwachen, schauen Sie in den Spiegel und sagen Sie, dass Sie im Leben so weit gekommen sind und sich von nichts und niemandem runterziehen lassen.
- Setze dir Ziele, keine Erwartungen.
- Du bist die einzige Person, die wirklich weiß, wer du wirklich bist. Liebe dich selbst und andere werden dich nachahmen.
- Denken Sie daran, jeden Tag des Lebens so zu leben, als wäre es Ihr letzter. Wer weiß, ob dieser Tag dein letzter sein wird? Wen interessiert es, was andere Leute denken, solange Sie positiv und zufrieden sind? Zeigen Sie ihnen, wer der Boss ist. Mit einem Lächeln im Gesicht jeden Tag des Lebens zu genießen, ist der beste Weg, um voranzukommen.
- Hör auf, ein Perfektionist zu sein. Nichts oder jemand ist perfekt. Hohe Standards haben ihren Platz, aber Ihr Leben wird voller Schwierigkeiten und Unvollkommenheiten sein. Akzeptieren Sie es als Lernerfahrung und machen Sie mit Ihrem Leben weiter.
- Seien Sie dankbar für das, was Sie haben. Die Quelle von Angst und mangelndem Selbstvertrauen ist lange Zeit das Gefühl, von etwas nicht genug zu haben, es kann emotionale Akzeptanz, Glück, Geld usw. sein. Indem Sie wissen und schätzen, was Sie haben, können Sie Gefühle von Mangel und Unzufriedenheit bekämpfen. Frieden in deinem Herzen zu finden, wird einen enormen Einfluss auf dein Selbstvertrauen haben.
- Sagen Sie sich jeden Morgen nach dem Aufwachen: „Wow! Ich fühle mich großartig heute!"
- Machen Sie sich jeden Tag eine Liste mit guten Dingen über sich selbst. Drücken Sie in Ihrem Herzen Dankbarkeit für jeden Punkt auf der Liste aus.
- Übe die Stimme in deinem Herzen. In Situationen, in denen du dich weniger sicher fühlst, erkenne, dass die Stimme in dir negative Dinge sagt. Sie müssen Ihre innere Stimme trainieren, um in diesen Momenten positiv zu sein.
- Loben Sie sich jedes Mal, wenn Sie in den Spiegel schauen oder Ihr Spiegelbild sehen. Mache das so lange, bis du das Kompliment für dich als wahr anerkennst.
- Am Anfang war es seltsam, sogar schwierig. Stellen Sie sich jedoch Situationen vor, in denen Sie Selbstvertrauen, Intelligenz oder Führungsstärke beweisen müssen. Indem Sie sich vorstellen, diese Dinge zu tun, wird Selbstvertrauen zu etwas, das nicht zu fremd ist und Sie beginnen zu glauben, dass Sie es können.
- Ziehen Sie in Erwägung, an einem Führungskurs teilzunehmen. Lernen Sie, alles zu kontrollieren. Wenn Sie in der Schule sind, ziehen Sie in Betracht, eine soziale Position wie den Präsidenten einer Gesellschaft einzunehmen. Die Fähigkeit, andere zu führen und auf das Verhalten anderer unter Ihrer Führung zu reagieren, hilft dabei, Vertrauen aufzubauen.
