Nach einem Kater kann es unglaublich anstrengend sein, morgens aus dem Bett zu kommen, besonders wenn dein Magen von Übelkeit überwältigt wird. Aber keine Sorge! Tatsächlich können Katerzustände (Krankheit und Übelkeit nach dem Trinken von Alkohol) reduziert werden, indem man die richtigen Nahrungsmittel und Getränke zu sich nimmt, relevante Medikamente einnimmt und sich so viel wie möglich ausruht. Sollte sich Ihr Zustand danach bald erholen. Konzentrieren Sie sich in Zukunft darauf, Kater zu vermeiden, indem Sie Alkohol in Maßen konsumieren. Aber konzentrieren Sie sich vorerst darauf, Ihren Zustand wiederherzustellen!
Schritt
Methode 1 von 3: Das richtige Essen und Trinken essen
Schritt 1. Essen Sie leichte Snacks wie Toast oder Cracker
Nachdem Sie Alkohol getrunken haben, neigt Ihr Körper dazu, jegliche Nahrung abzulehnen, da sich Ihr Magen immer noch sehr übel anfühlt. Verstehen Sie jedoch, dass der Konsum von etwas tatsächlich obligatorisch ist, um Ihren Zustand wiederherzustellen! Versuchen Sie daher, Snacks zu essen, die nicht zu schwer sind, wie ein kleiner Toast oder einfache Kekse. Essen Sie diese Snacks so lange, bis sich Ihr Magen stabiler anfühlt, um schwere Mahlzeiten zu akzeptieren.
Schritt 2. Trinken Sie viel Flüssigkeit
Dehydration ist der größte Faktor, der zu Schmerzen und Übelkeit nach Alkoholkonsum beiträgt. Stellen Sie daher Körperflüssigkeiten wieder her, damit Ihre Übelkeit drastisch reduziert werden kann! Versuchen Sie, Fruchtsäfte, Gemüsesäfte oder Energy-Drinks zu trinken, um den Elektrolytspiegel Ihres Körpers wiederherzustellen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Wasser trinken, wenn sich der Magenzustand stabil anfühlt.
Vermeiden Sie zuckerhaltige und kohlensäurehaltige Getränke
Schritt 3. Versuchen Sie, Bananen zu essen
Der Konsum von Alkohol kann den Kaliumspiegel im Körper senken. Infolgedessen wird sich Ihr Körper nach dem Trinken von Alkohol problematischer fühlen. Um den Kaliumspiegel im Körper wiederherzustellen, versuchen Sie, ganze Bananen zu essen oder sie mit Mandelmilch zu einem Smoothie zu verarbeiten.
Schritt 4. Versuchen Sie, min
Min hat sehr starke Eigenschaften, um Übelkeit zu lindern und Ihren Magen zu entlasten! Versuchen Sie daher, ein Glas warmen Minztee zuzubereiten, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihre Übelkeit zu lindern.
Schritt 5. Trinken Sie maximal 1 Tasse Kaffee
Seit der Antike gilt Kaffee als wirksam, um den Körper nach einem Kater wiederherzustellen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie so viel Kaffee wie möglich trinken können, um die Schmerzen und die Übelkeit zu lindern, die Sie erleben! Eine Tasse Kaffee kann zwar Ihren Zustand wiederherstellen, aber mehr kann Ihren Magen noch mulmiger machen. Wenn Sie Kaffee wirklich mögen, trinken Sie einfach ein kleines Glas, um die erlebte Übelkeit zu lindern. Aber wenn Sie es nicht gewohnt sind, Kaffee zu trinken, sollten Sie ihn überhaupt nicht trinken.
Wenn Sie an einer sauren Reflux-Krankheit in der Vorgeschichte leiden, sollten Sie Kaffee vollständig vermeiden, da der Koffeingehalt im Kaffee Ihren sauren Reflux-Zustand verschlimmern kann
Schritt 6. Trinken Sie ORS-Flüssigkeit, die in einer Eis am Stiel-ähnlichen Form verpackt ist
ORS ist ein Produkt, das speziell zur Behandlung von Dehydration bei Kindern entwickelt wurde. Aber Sie können es auch verwenden, um Schmerzen und Übelkeit nach Alkohol zu behandeln! Obwohl ORS im Allgemeinen in flüssiger Form verkauft wird, verkaufen einige Hersteller es auch in Eis am Stiel-ähnlichen Verpackungen, um es attraktiver zu machen. Darüber hinaus kann kälteverpacktes ORS effektiver arbeiten, um den Magen zu entlasten und den verlorenen Elektrolytspiegel des Körpers wiederherzustellen.
Methode 2 von 3: Einnahme von Medikamenten
Schritt 1. Trinken Sie Alka-Seltzer, wenn Sie Schmerzen am ganzen Körper verspüren
Tatsächlich enthält Alka-Seltzer Aspirin, das Schwellungen behandelt und Schmerzen lindert, sowie Natriumbicarbonat und wasserfreie Zitronensäure, die Ihre Magensäure wirksam neutralisieren. Geben Sie 2 Alka-Seltzer-Tabletten in ein Glas Wasser und trinken Sie es sofort.
Schritt 2. Versuchen Sie, Wismutsubsalicylat einzunehmen, wenn Sie verschiedene Verdauungsstörungen haben
Wismutsubsalicylat (auch Kaopectat oder Pepto-Bismol genannt) ist wirksam bei der Behandlung von Übelkeit, Durchfall, Sodbrennen, Erkrankungen des Verdauungstrakts und Magenschmerzen. Wenn Sie mehr als eine der oben genannten Störungen haben, ist die Einnahme dieses Medikaments die richtige Wahl.
- Im Allgemeinen wird Wismutsubsalicylat in flüssiger Form, Kautabletten und Kapseln verkauft.
- Lesen Sie die Anweisungen zur Einnahme des Arzneimittels und die auf der Verpackung angegebene Dosierung.
Schritt 3. Versuchen Sie, Citrat-Dihydrat zu verwenden, wenn Sie keine Medikamente einnehmen möchten, die Salicylsäure enthalten
Natriumcitrat-Dihydrat (auch Nauzen genannt) wird häufig als Kautablette verkauft. Sie können zuerst versuchen, 2 Tabletten einzunehmen. Wenn die Schmerzen und die Übelkeit nicht verschwinden, nehmen Sie 15 Minuten später wieder 2 Tabletten ein. Setzen Sie den Vorgang fort, bis sich Ihr Zustand besser anfühlt.
- Das Produkt behauptet, dass die Ergebnisse innerhalb von 4 Minuten sichtbar sind.
- Nehmen Sie nicht mehr als 24 Tabletten in 24 Stunden ein.
Schritt 4. Versuchen Sie, eine phosphorhaltige Kohlenhydratlösung einzunehmen, wenn Sie erbrochen haben
Phosphorsäurehaltige Kohlenhydratlösung (auch Emetrol genannt) wirkt, indem sie die Bauchmuskulatur entspannt, so dass sie das Erbrechen wirksam stoppt oder die Häufigkeit reduziert.
- Im Allgemeinen werden phosphorhaltige Kohlenhydratlösungen in flüssiger Form verkauft.
- Lesen und befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig.
Methode 3 von 3: Den Körper entspannen
Schritt 1. Duschen Sie sofort
Manchmal kann das Duschen helfen, Ihren Körper im Handumdrehen wiederherzustellen! Duschen Sie daher und tragen Sie danach saubere Kleidung. Werde den Alkoholgeruch los, der in deinem Körper verweilt und erfrische dich. Dadurch werden Sie sich danach etwas besser fühlen.
Achten Sie darauf, dass die Wassertemperatur nicht zu heiß ist und duschen Sie nicht zu lange! Beide sind wirksam, um Ihrem Magen noch mehr Übelkeit zu erwecken
Schritt 2. Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus
Nach einem Kater solltest du genügend Zeit zum Schlafen haben. Neben Dehydration können auch Schmerzen und Übelkeit durch Müdigkeit des Körpers auftreten. Schlafen Sie daher so viel wie möglich oder legen Sie den Körper einfach auf das Sofa.
Schritt 3. Seien Sie geduldig
Während alle Methoden in diesem Artikel dazu beitragen können, dass Sie sich besser fühlen, ist das einzige, was Schmerzen und Übelkeit nach dem Alkoholkonsum tatsächlich behandeln kann, Zeit. Nehmen Sie sich daher ein paar Stunden oder sogar einen Tag Ruhe, um Ihren Zustand zu erholen!
