Geschwüre, wo auch immer sie sich in Ihrem Körper befinden, können eine schwere Krankheit sein und müssen sofort behandelt werden. Wenn Sie glauben, ein Geschwür im Magen, im Mund oder an einer anderen Stelle Ihres Körpers zu haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Sie können auch mit dem folgenden Abschnitt zu Schritt 1 fortfahren, um zu erfahren, wie Sie Geschwüre auf natürliche Weise behandeln können.
Schritt
Methode 1 von 3: Essen Sie Lebensmittel, die Ihnen bei der Heilung helfen
Schritt 1. Wechseln Sie von Butter zu Öl
Einer der ersten Schritte, die Sie unternehmen müssen, besteht darin, die Art und Weise zu ändern, wie Sie Lebensmittel zubereiten. Während Sie normalerweise einen halben Löffel Butter in Ihrer Pfanne verwenden, um Eier oder Gemüse zu kochen, verwenden Sie stattdessen Olivenöl. Diese Öle enthalten gesunde Fette, die leichter verdaulich sind als die gesättigteren Fette, die in tierischen Produkten wie Butter enthalten sind.
Du kannst auch versuchen, mit Kokosöl, Reiskleieöl, Sesamöl oder Distelöl zu kochen
Schritt 2. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind
Freie Radikale in Ihrem Magen können die Magenschleimhaut schädigen und Ihr Geschwür verschlimmern. Antioxidantien sind als Radikalfänger bekannt – sie zerstören freie Radikale, die Ihnen schaden können. Daher sollten Sie Lebensmittel essen, die Antioxidantien enthalten. Diese beinhalten:
Blaubeeren, Preiselbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Pintobohnen, Artischocken, Pflaumen, Pekannüsse und einige Äpfel, darunter Gala- und Granny-Smith-Äpfel
Schritt 3. Suchen Sie nach Lebensmitteln, die reich an Flavonoiden sind
Flavonoide kommen in vielen Pflanzen vor und werden als organisch-biologische Pigmentverbindungen eingestuft. Flavonoide bekämpfen auch freie Radikale, dh sie schützen die Magenschleimhaut, genau wie Antioxidantien. Lebensmittel, die Flavonoide enthalten, sind:
Äpfel, Zwiebeln, Knoblauch, grüner Tee, Rotwein und Sojabohnen
Schritt 4. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an B-Vitaminen sind
B-Vitamine sind besonders wirksam bei der Heilung von Mundgeschwüren. Folsäure (Vitamin B9) und Thiamin (B1) sind beide dafür bekannt, Geschwüre im Mund zu behandeln. Lebensmittel, die diese Vitamine enthalten, sind:
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Vitamin B9: Pintobohnen, Linsen, Spinat, Spargel, Avocado, Brokkoli, Mango, Orange und Vollkornbrot.
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Vitamin B1: Sonnenblumenkerne, schwarze Sojabohnen, Gerste, Erbsen, Hafer und Limabohnen.
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Schritt 5. Erhöhen Sie die Menge an Süßkartoffeln und Zucchini, die Sie essen
Obwohl dies wie eine zufällige Kombination erscheinen mag, enthalten Süßkartoffeln und Zucchini beide große Mengen an Stärke. Wenn Sie diese beiden Lebensmittel kochen und essen, wirken sie als natürliche Schmerzmittel gegen das durch Geschwüre verursachte Brennen in Ihrem Magen. Ihr hoher Stärkegehalt macht sie im Grunde beide zu natürlichen Antazida.
Schritt 6. Essen Sie mehr Bananen
Bananen sind aus zwei Gründen eine wunderbare Frucht; Bananen sind reich an Ballaststoffen und fördern die Schleimhautbildung im Magen. Sein hoher Ballaststoffgehalt ist gut, denn er ist leicht verdaulich. Die Schleimhaut ist zwar gut, weil sie eine Schutzschicht über der Magenschleimhaut bildet, so dass bereits gebildete Geschwüre heilen und künftig auftretende Geschwüre verhindert werden.
Schritt 7. Verwenden Sie Honig in Lebensmittelrezepten so oft wie möglich
Honig ist eines dieser erstaunlichen Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie erstaunliche medizinische Kräfte haben. Honig ist besonders gut bei Geschwüren, da Honig ein Enzym namens Glucoseoxidase enthält, das das Bakterium Helicobacter Pylori abtötet. Sie sollten täglich mindestens zwei Esslöffel Honig einnehmen – einmal morgens und noch einmal abends.
Schritt 8. Kohlsaft trinken
Obwohl dies das Letzte sein mag, was Sie tun möchten, ist Kohlsaft tatsächlich dafür bekannt, dass er bei der Heilung von Magengeschwüren sehr effektiv ist – Kohlsaft hat tatsächlich eine hohe Heilungsrate von 92 %, die gegen Geschwüre wirksam ist. Kohl ist von Natur aus reich an Milchsäure produzierenden Bakterien, die bei der Bekämpfung und Zerstörung der Bakterien, die Geschwüre verursachen, wichtig sind.
Sie sollten zweimal täglich 50 ml Kohlsaft auf nüchternen Magen trinken
Schritt 9. Kauen Sie den Knoblauch
Wenn du kein Vampir bist, isst du wahrscheinlich zweimal täglich Zwiebeln, wenn nicht sogar jeden Tag. Schließlich ist Knoblauch eines der am häufigsten verwendeten Gewürze. Egal, ob Sie viel Knoblauch essen oder nicht, Sie sollten mehr davon verwenden. Knoblauch produziert im Magen eine antimikrobielle Aktivität, die die Bakterien bekämpft, die Geschwüre verursachen und solche, die Geschwüre verschlimmern, nämlich die H. Pylori-Bakterien.
Schritt 10. Erhöhen Sie die Wassermenge, die Sie täglich trinken
Wenn Sie viel Wasser in Ihren Körper geben, wird Ihr Magen gekühlt und geheilt. Der Konsum von Wasser verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass Geschwüre in Ihrem Magen wieder auftreten. Versuchen Sie, 8 bis 10 Gläser oder drei bis vier Liter Wasser pro Tag zu trinken.
Methode 2 von 3: Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihren Magen reizen
Schritt 1. Beseitigen Sie Alkohol aus Ihrer Ernährung
Während alkoholische Getränke wie Wein mehrere gesundheitliche Vorteile haben, schädigen die meisten alkoholischen Getränke die Schleimhaut Ihres Verdauungstrakts. Wenn Sie ein Geschwür haben, das durch die H. Pylori-Bakterien verursacht wird, ein schlechtes Bakterium, das in Ihrem Magen vorkommt, wird Alkohol die Dinge nur verschlimmern. Alkohol reizt die Schleimhaut eines bereits wunden Magens und führt dazu, dass sich das Geschwür ausdehnt, anstatt es zu verkleinern.
Versuchen Sie, Alkohol vollständig aus Ihrer Ernährung zu streichen. Während ein Glas Champagner auf der Hochzeit Ihrer Tochter in Ordnung ist, stellen Sie sicher, dass Sie kein zweites oder drittes Glas trinken
Schritt 2. Vermeiden Sie scharfes Essen
Scharfe Speisen sind großartig, aber stark gewürzte Speisen – insbesondere solche mit scharfen Gewürzen und Chilischoten – können die Magenschleimhaut reizen. Wenn Sie ein Geschwür haben, ist die Magenschleimhaut bereits sehr gereizt, daher ist es sehr gut zu versuchen, Ihren Magen zu heilen und ihn nicht noch unangenehmer zu machen.
Schritt 3. Halten Sie sich von Lebensmitteln fern, die viel Fett enthalten
Lebensmittel, die in viel Öl frittiert werden, und Fast Food sollten auf der No-Go-Liste stehen. Diese Lebensmittel haben einen sehr hohen Ölgehalt und haben sehr wenig oder keine Ballaststoffe und haben aufgrund der Chemikalien, die zu ihrer Herstellung verwendet werden, nur sehr geringe gesundheitliche Vorteile. Aus diesen Gründen ist es am besten, sich von Fast Food und Lebensmitteln fernzuhalten, die in viel Öl frittiert werden. Beispiele für diese Lebensmittel sind:
- Frittierte Lebensmittel wie Pommes frites oder Pommes frites.
- Hamburger und andere Lebensmittel in Fastfood-Restaurants.
Schritt 4. Reduzieren Sie Lebensmittel, die viel tierisches Eiweiß enthalten
Je höher der tierische Proteingehalt in Ihrer Ernährung ist, desto langsamer wird Ihr Magen es verdauen. Wenn die Verdauung im Magen träge wird, wird der Heilungsprozess langsamer. Reduzieren Sie die Menge an rotem Fleisch, die Sie essen. Rotes Fleisch ist reich und sehr proteinreich, das im Magen schwerer verdaulich ist. Iss stattdessen fettarmes Protein, das dein Magen leicht verdauen kann.
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Zu vermeidende Proteine: Rindfleisch, Schweinefleisch, verarbeitetes Fleisch wie Hamburger und Würste.
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Proteine zum Essen: Fisch, Hühnchen ohne Haut, Sojaprodukte, Tofu.
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Schritt 5. Seien Sie vorsichtig bei Produkten, die raffiniertes Mehl, raffinierten Zucker und Transfette enthalten
Die meisten im Laden gekauften verarbeiteten Lebensmittel wie Brot, Kekse und Nudeln enthalten diese drei Zutaten. Obwohl diese drei Zutaten nicht unbedingt schlecht für Ihre Gesundheit sind, können sie den Heilungsprozess Ihres Magens tatsächlich verlangsamen, da diese Zutaten schwerer abzubauen sind als andere Lebensmittel.
Schritt 6. Hören Sie auf, Kaffee zu trinken
Leider umfasst dies sowohl koffeinhaltigen als auch entkoffeinierten Kaffee. Viele Studien haben gezeigt, dass Kaffee den Magen reizt und die Schleimhäute sehr reizt. Obwohl ein gesunder Magen kein Problem darstellt, wenn Sie einmal täglich Kaffee trinken, wird Ihr Magen mit Geschwüren Reizungen und Schmerzen erfahren, wenn Sie Kaffee trinken.
Methode 3 von 3: Einnahme von Kräuter-, Mineral- und Vitaminpräparaten
Schritt 1. Trinken Sie Cranberry-Saft oder nehmen Sie ein Cranberry-Kräuterpräparat
Cranberries (oder bei Medizinern als Vaccinium macrocarpon bekannt) sind dafür bekannt, dass sie H.-pylori-Bakterien bekämpfen, wenn Sie sie zweimal täglich bis zu 400 Milligramm einnehmen. Studien haben gezeigt, dass Cranberrysaft wirksam verhindert, dass Bakterien an der Magenschleimhaut anhaften.
Schritt 2. Nehmen Sie eine Süßholzergänzung (Süßholz) ein, um Ihr Geschwür zu behandeln
Nehmen Sie Süßholz 250 mg bis 500 mg vor den Mahlzeiten ein, um Geschwüren vorzubeugen und bestehende Geschwüre zu behandeln. Süßholztabletten (deglycyrrhiziniertes Süßholz) zum Kauen sind auch gut (für Leute, die den Geschmack von Süßholz nicht mögen, bevorzugen Sie vielleicht Süßholz in Tablettenform, die Sie sofort einnehmen können).
Schritt 3. Versuchen Sie, ein Oregano-Präparat einzunehmen
Oregano gilt als einer der natürlichen Beschützer gegen Geschwüre, da es die Produktion von Chemikalien durch die H. Pylori-Bakterien verhindert und verlangsamt, was bedeutet, dass es als natürliches Antibiotikum gegen die Bakterien wirkt, die Geschwüre verursachen.
Schritt 4. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Probiotika, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die guten Bakterien ausgehen
Probiotika, insbesondere Lactobacillus acidophilus, können helfen, Ihr Verdauungssystem auszugleichen. Diese Bakterien sind „gute“oder „wichtige“Bakterien, um schlechte Bakterien abzuwehren, die Infektionen oder Geschwüre verursachen. Diese guten Bakterien können auch den durch die H. Pylori-Bakterien verursachten Schaden verlangsamen.
Probiotika können auch die Wirksamkeit von Arzneimitteln steigern, die Ihr Arzt verschreibt, wenn Sie ein Geschwür haben
Schritt 5. Erhöhen Sie Ihre Vitaminzufuhr
Die Vitamine A, C und E haben mehrere Rollen bei der Bekämpfung der Geschwürbildung gezeigt. Wenn Sie einen Vitaminmangel haben, sollten Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen. Oder nehmen Sie einzelne Nahrungsergänzungsmittel.
- Vitamin A hilft den Epithelzellen in der Verdauungsschleimhaut Ihres Magens, stark zu werden und die Bildung von Magengeschwüren zu bekämpfen.
- Vitamin C wurde mit der Heilung von Ulkusblutungen in Verbindung gebracht, die durch übermäßigen Aspirinkonsum verursacht werden.
- Vitamin E erhöht die Proteinmenge in der Dünndarmschleimhaut. Dieses Protein beschleunigt die Heilungszeit, wenn Sie bereits ein Geschwür haben.
Tipps
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen.
- Verwenden Sie das Gel bei Geschwüren im Mund.
