Der erste BH ist etwas Wichtiges für Mädchen. Möglicherweise fühlen Sie sich aufgeregt, verlegen oder eine Mischung aus beidem. Das ist normal, kein Grund zur Sorge. Es gibt Möglichkeiten zu erkennen, ob Sie einen BH brauchen, aber denken Sie daran, dass alle Frauen unterschiedlich sind. Ihre Wachstumsrate kann sich von der Ihrer Freunde unterscheiden, und das ist in Ordnung.
Schritt
Teil 1 von 3: Die Anzeichen der Brustentwicklung erkennen
Schritt 1. Sehen Sie nach, ob Ihre Brustknospen unter Ihrem Hemd hervorstehen
Wenn Sie es sehen können, ist es an der Zeit, Ihren ersten BH anzuziehen. Brustknospen sind kleine Klumpen, die unter der Brustwarze erscheinen. Wenn Sie sich jedoch unwohl fühlen, können Sie unabhängig von der sichtbaren körperlichen Entwicklung einen BH tragen.
- Sie werden ein wenig wund oder wund fühlen, wenn die Brustknospen wachsen. Das ist normal und kein Grund zur Sorge. Es bedeutet nur, dass du anfängst zu wachsen.
- Als nächstes werden die Brustwarze und der Warzenhof (der Kreis um die Brustwarze) dunkler und größer. Dann beginnen sich die Brüste zu vergrößern und können sich verjüngen.
Schritt 2. Kennen Sie das durchschnittliche Entwicklungsalter von Mädchen
Das Durchschnittsalter für Mädchen, um BHs zu tragen, beträgt 11 Jahre. Manche brauchen sogar einen BH, wenn sie 8 Jahre alt sind, andere brauchen ihn erst mit 14 Jahren. Jede Frau ist anders.
- Manchmal fragen Mädchen, deren Brüste noch nicht voll entwickelt sind, nach einem BH, weil ihre Freundinnen bereits BHs tragen. Für den Anfang können sie Minisets tragen.
- Sie können auch damit beginnen, ein Camis unter Ihrem Hemd zu tragen. Wie auch immer du dich entscheidest, mach dir keinen Stress damit, ob du wie andere Mädchen wachst. Die Wachstumsrate ist bei jedem anders, und das ist natürlich.
Schritt 3. Erkenne die Anzeichen der Pubertät
Die Entwicklung der Brustknospen ist nur eine der vielen Veränderungen, die Mädchen mit dem Eintritt in die Pubertät durchmachen.
- Schamhaare können beginnen zu wachsen. Es gibt auch einige Mädchen, die Schamhaarwachstum erleben, bevor Brustknospen erscheinen.
- Die Pubertät führt manchmal zu einer Gewichtszunahme, insbesondere im Bauchbereich. Ihr Bauch wird wahrscheinlich runder aussehen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass ein Mädchen körperlich zu reifen beginnt.
- Auch die Pubertät ist durch die erste Menstruation gekennzeichnet, wenn auch zunächst unregelmäßig. Dies sind alles normale Anzeichen der Pubertät.
Teil 2 von 3: Den ersten BH auswählen
Schritt 1. Versuchen Sie, mit einem Miniset zu beginnen
Mädchen können Minisets tragen, wenn die Brustwarzen herausragen. Dieser erste BH-Typ ist viel bequemer als ein BH für Erwachsene und ähnelt fast einem kurzen Unterhemd. Sie müssen sich also nicht schämen, denn Sie werden nicht mit einem BH gesehen.
- Suchen Sie zuerst nach einem sehr bequemen BH. Mädchen müssen sich nicht für ausgefallene oder Rüschen-BHs entscheiden. Minisets bestehen meist aus einfacher, dehnbarer Baumwolle ohne Brustkörbchen.
- Sie können auch einen Sport-BH zum Sportunterricht tragen oder wenn Sie Mitglied einer Sportmannschaft sind. Da der Brustschalenteil eines Sport-BHs flacher gestaltet und sehr angenehm zu tragen ist, ist er als erster BH auch dann eine gute Wahl, wenn Sie keinen Sport treiben.
Schritt 2. Wählen Sie einen BH mit weichen Körbchen, wenn Ihre Brüste stärker entwickelt sind
Wenn Ihr Brustgewebe mehr als Knospen gewachsen ist und Ihre Größe A oder größer ist, ist es an der Zeit, einen BH mit weichen Körbchen auszuprobieren.
- Messen Sie Ihre Brüste selbst oder bitten Sie Ihre Mutter, alle vier Wochen zu messen, um zu sehen, wann Sie einen weichen BH benötigen. BHs wie dieser komprimieren oder verändern die Form der Brüste nicht. Diese Option ist also praktisch und für Mädchen geeignet.
- Ein Bügel-BH ist als erster BH keine kluge Wahl. Bügel-BHs bieten Frauen mit großen Brüsten mehr Halt. Da Ihre Brüste gerade erst anfangen, sich zu entwickeln, brauchen Sie sie nicht.
- Sie können einen BH wählen, der Ihrer Hautfarbe ähnelt, damit er nicht durch Ihre Kleidung sickert, wenn Sie möchten. Mehrere BHs in verschiedenen Farben können dir dabei helfen, deine Kleidung so abzustimmen, dass sie nicht auffällt (du möchtest vielleicht keinen schwarzen BH mit einem weißen Hemd tragen, es sei denn, du hast dunkle Haut).
Schritt 3. Kennen Sie die Tricks bei der Verwendung eines BHs
Möglicherweise müssen Sie aus dem lernen, was ältere Frauen ignorieren.
- Zum Beispiel müssen Sie wissen, dass Frauen nachts keinen BH im Bett tragen müssen. Es gibt BHs mit Schaum und solche ohne Schaum, und für die Entwicklung von Mädchen wird kein Schaum benötigt.
- Sie können einen Waschbeutel verwenden, um die Form des BHs zu schützen, damit er nicht beschädigt wird, wenn Sie ihn in die Waschmaschine geben.
- Sie können BHs in Lebensmittelgeschäften und Unterwäschegeschäften kaufen. Der Laden bietet eine große Auswahl an ersten BHs.
Teil 3 von 3: BH-Größe lernen
Schritt 1. Bitten Sie Ihre Mutter oder einen anderen Erwachsenen um eine Erklärung zur Pubertät
Für viele Mädchen ist das Tragen ihres ersten BHs eine komplizierte Erfahrung. Sie können sich Sorgen machen, von anderen Jungen oder Mädchen gehänselt zu werden, wenn Ihre Entwicklung schneller oder langsamer ist. Verstehe, dass dieses sensible Gefühl normal ist. Wer weiß? Vielleicht wird deine Mutter das Gespräch zuerst eröffnen.
- Fragen Sie nach Büchern, die die Pubertät erklären. Beschreiben Sie, was mit Ihrem Körper passiert. Drücke deine Gefühle offen aus. Manchmal necken Jungen Mädchen, die BHs tragen. Wenn Ihnen das passiert, machen Sie sich keine Sorgen. Es ist vernünftig. Sagen Sie jedoch einem Erwachsenen, dem Sie vertrauen.
- Wisse, dass alle Frauen unabhängig von der Brustgröße schön sind. Sie können sich Sorgen machen, wenn Ihre Brüste klein sind, oder Sie werden gehänselt, wenn sie groß sind. Erkenne, dass alle Frauen unterschiedliche Formen und Größen haben.
- Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es Ihnen peinlich ist. Verstehe, dass Schüchternheit in deinem Alter normal ist.
- Besprechen Sie dieses Thema bei Müttern nicht mit anderen Personen vor dem Kind, wie z. B. Freunden oder Geschwistern.
Schritt 2. Wissen Sie, wie Sie Ihre BH-Größe bestimmen
Achten Sie darauf, die richtige BH-Größe zu wählen, damit er Ihre Brüste gut stützt und angenehm zu tragen ist.
- Die BH-Größen sind in zwei Größen unterteilt: Brustgröße und Schüsselgröße. Die Brustgröße ist eine gerade Zahl, z. B. 32, 34, 36 usw. Schüsselgrößen werden in Buchstaben wie A, B oder C angegeben. In einigen Ländern, wie z. B. Großbritannien, unterscheiden sich die Schüsselgrößen geringfügig (AA, A, B, C, D, DD usw.).
- Der Verkäufer kann Ihre BH-Größe bestimmen oder Sie können sich zu Hause messen und Ihre Mutter oder Schwester um Hilfe bitten. Verwenden Sie ein Maßband. Um Ihre Brustgröße zu bestimmen, legen Sie das Maßband unter Ihre Brust und um Ihren Rücken. Halten Sie es fest, aber nicht zu fest. Die Größe wird in Zoll angegeben. Addiere 5 Zoll zu dieser Zahl, das ist deine Oberweite.
- Für die Schüsselgröße legen Sie das Maßband fest um die Brust, an der vollsten Stelle der Brust. Ziehen Sie dieses Maß von der ersten Brustgröße ab. Die restlichen Zahlen liegen zwischen 1 und 4 Zoll. Dies bestimmt die Größe der Schüssel.
- Ergebnisse von weniger als 1 Zoll sind AA. 1 Zoll ist A, 2 Zoll ist B, 3 Zoll ist C und 4 Zoll ist D. Wenn Ihr Maß ungerade ist, runden Sie auf die nächste gerade Zahl. Dies ist besonders für Mädchen im Teenageralter wichtig, da es sich so schnell entwickelt, dass der BH beim Abrunden überhaupt nicht passt. Normalerweise sind Mädchen bereit, einen BH zu tragen, wenn die Schüsselgröße A ist.
Schritt 3. Erfahren Sie, wie Sie einen BH richtig tragen
Scheuen Sie sich nicht, Mama zu sagen, dass Sie nicht wissen, wie man einen BH trägt. Vielen Mädchen muss der Weg gezeigt werden, und Fragen ist selbstverständlich.
- Um einen BH anzuziehen, stecken Sie Ihre Arme in die BH-Träger und beugen Sie sich dann nach vorne, sodass Ihre Brüste in die BH-Schale fallen. Befestigen Sie den BH an den Haken (Minisets und Sport-BHs haben keine Haken und sind daher eine gute Wahl als erster BH).
- Passen Sie den Riemen bei Bedarf an und ziehen Sie den Haken wieder fest, um die Größe zu ändern.
- Du kannst Mama bitten, dich in den Laden zu bringen, um dich messen zu lassen und deinen ersten BH anzuprobieren. Bei dieser ersten Erfahrung versuchen einige Mütter normalerweise, dass es Spaß macht.
Tipps
- Mütter müssen die Privatsphäre ihrer Töchter schützen. Er möchte wahrscheinlich nicht, dass jemand weiß, dass er bereits einen BH trägt. Wenn er es jemandem erzählt, tu so, als ob es keine große Sache wäre.
- Scheuen Sie sich nicht, mit Mama zu sprechen. Denken Sie daran, Ihre Mutter hat auch erlebt, was Sie jetzt durchmachen.
- Denken Sie daran, dass alle Frauen unterschiedlich sind. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie länger brauchen, um sich zu entwickeln als Ihre Freunde.
- Wenn es dir peinlich ist, dieses Thema mit Mama zu diskutieren, hinterlasse eine Nachricht, die Nur deine Mutter kann finden!
- Wenn du nur mit Mama reden willst, solltest du sie vielleicht in dein Zimmer mitnehmen oder in das Zimmer deiner Mama gehen, um etwas Privatsphäre zu haben. So wird Sie niemand stören und möglicherweise in Versuchung führen.
- Wenn du Angst hast, es deinen Eltern zu sagen, sag es deiner älteren Schwester, denn sie hat es auch schon durchgemacht und wird die Dinge gut aussehen lassen und sie wird dir helfen, mit deinen Eltern zu sprechen.
