Wie man schmerzlos mit dem Stillen aufhört (mit Bildern)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 11:03

Die meisten Frauen werden während des Entwöhnungsprozesses einige Beschwerden verspüren, sei es beim Abstillen von der Brust oder beim Abpumpen von Milch. Die Suche nach wirksamen Möglichkeiten zur Schmerzlinderung während der Entwöhnung kann stillenden Müttern helfen, ihre Ziele bequemer zu erreichen. Glücklicherweise gibt es einige einfache Schritte, die stillende Mütter ergreifen können, um den Entwöhnungsprozess zu erleichtern.

Schritt

Teil 1 von 3: Erste Schritte

Schritt 1. Beginnen Sie langsam

Beginnen Sie den Entwöhnungsprozess langsam und schrittweise. Plötzliches Aufhören wird den Körper verwirren und Schmerzen (oder schlimmer) verursachen, weil die Brüste zu voll mit Milch sind. Wenn Sie plötzlich aufhören zu stillen, kann Ihr Körper den Übergang möglicherweise nicht leicht bewältigen und Sie können Schmerzen verspüren.

• Der Körper hat sich darauf vorbereitet, die Ernährungsbedürfnisse des Babys zu decken, je nachdem, wie oft das Baby saugt. Der Körper hat sich nicht darauf vorbereitet, die Milchproduktion in kurzer Zeit einzustellen. Der Körper braucht Zeit, um zu erkennen, dass Muttermilch nicht mehr benötigt wird.
• Nebenwirkungen, die Schmerzen beim plötzlichen Stillen verursachen, sind zu milchige Brüste, Mastitis (Entzündung der Milchdrüsen) und verstopfte Milchgänge.
• Wenn Sie stufenweise abstillen, kann es so lange dauern, bis die Milch nicht auf die gleiche Weise wie beim Absetzen produziert wird, was zwischen einigen Wochen und einigen Monaten dauern kann. Wenn Sie plötzlich aufhören zu stillen, hängt die Zeit, bis keine Milch mehr produziert wird, davon ab, wie viel Milch produziert wird. Wenn Sie große Mengen an Muttermilch produzieren, kann dies einige Wochen oder Monate dauern.

Schritt 2. Achten Sie bei Babys auf Anzeichen einer Entwöhnung

Ihr Baby wird wahrscheinlich Anzeichen zeigen, wenn es bereit ist, entwöhnt zu werden, wie z. B. ein Interesse an fester Nahrung und ein nachlassendes Interesse am Stillen. Säuglinge sollten jedoch erst ab einem Alter von 12 Monaten vollständig von Muttermilch oder Säuglingsnahrung befreit werden, noch sollten sie bis zu diesem Alter Kuhmilch trinken.

• Sie können der Entwöhnungsphilosophie folgen, indem Sie das Baby anleiten, was bedeutet, dass es dem Baby erlaubt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, wenn es nach Nahrung greift. Ihr Baby wird in den nächsten Monaten nach und nach mehr Nahrung als Muttermilch zu sich nehmen.
• Folgen Sie Ihrer Intuition, indem Sie sich die Entwöhnungsbereitschaft Ihres Babys ansehen. Denken Sie daran, Sie sind die Mutter und niemand kennt Ihr Baby besser als Sie. Hören Sie auf Ihr Baby.
• Denken Sie daran, jedes Baby ist anders. Auch jede Mutter ist anders. Lernen Sie aus den Erfahrungen anderer, aber nehmen Sie sie nicht als Wahrheit, wenn Sie sich anders fühlen. Ihre Erfahrung ist Ihr bester Leitfaden.
• Im Alter von 5-6 Monaten brauchen Babys andere Nahrung, obwohl sie noch keine Zähne haben. Ob Ihr Kind zum Kauen bereit ist, erkennen Sie daran, dass es pingelig wird, sich selbstständig aufsetzen kann, Ihnen beim Essen zuschaut und Kaubewegungen macht.

Schritt 3. Geben Sie dem Baby Nahrung

Um Nahrung als Hauptnahrungsquelle zu verstehen, muss man langsam anfangen. Das Verdauungssystem Ihres Babys befindet sich noch in der Entwicklung und es braucht bis zum 12. Lebensmonat Muttermilch oder Säuglingsnahrung. Beginnen Sie im Alter von 4 Monaten mit Baby-Cerealien und arbeiten Sie sich bis zu Feststoffen vor.

• Wenn Sie einem ausschließlich gestillten Baby zum ersten Mal Nahrung geben, entfernen Sie die Milch und mischen Sie sie mit einem einkornigen Baby-Müsli. Dadurch wird das Essen appetitlicher und für das Baby leichter zu kauen. Babys im Alter von etwa 6 Monaten sollten mit Nahrung versorgt werden.
• Im Alter von 4-8 Monaten können Sie Obst-, Gemüse- und Fleischpürees einführen.
• Im Alter von 9-12 Monaten können Sie kleine, nicht pürierte Lebensmittel wie Reis, spezielle Kekse für zahnende Kinder (Zahnkekse) und Hackfleisch anbieten.

Schritt 4. Beginnen Sie mit dem Stillen

Wenn Ihr Baby alle 3 Stunden füttert, können Sie mit 9 Monaten alle 4-5 Stunden füttern. Oder Sie können das Stillen zumindest zu seiner Lieblingszeit (oder zu der schwierigsten Zeit) auslassen und sehen, ob Ihr Baby es bemerkt. Wenn nicht, überspringen Sie weiter.

• Überspringen Sie ein paar Tage oder Wochen später eine weitere Fütterung und sehen Sie, ob Ihr Baby es bemerkt. Passt sich Ihr Baby weiterhin an den Zeitpunkt des ausgelassenen Stillens an, können Sie diese Entwicklung bis zur letzten Stillmahlzeit fortsetzen.
• Sie müssen morgens und abends maximal weiterstillen. Zum einen haben Sie morgens nach einer Nacht ohne Stillen viel Milch, so dass das Weiterstillen einer Brustspanne vorbeugt. Das Stillen in der Nacht kann Teil einer angenehmen nächtlichen Routine sein und Ihrem Baby helfen, sich satt zu fühlen und besser zu schlafen. Das Stillen in der Nacht ist in der Regel das Letzte, was Sie tun können.
• Hören Sie nachts mit dem Stillen auf, indem Sie Ihren Partner oder eine andere Person bitten, das Baby zu beruhigen.

Schritt 5. Ersetzen Sie die Muttermilch durch Formel

Wenn Sie versuchen, Ihr Baby zu entwöhnen, bevor es 12 Monate alt ist, müssen Sie Ihre Muttermilch durch Säuglingsnahrung ersetzen. Wenn Sie die Muttermilch für eine einzige Stillsitzung über mehrere Wochen durch Muttermilch ersetzen, wird das Stillen für Sie und Ihr Baby schließlich beendet.

• Experimentieren Sie damit, Brüste durch Flaschen zu ersetzen. Wenn Sie Ihrem Baby normalerweise die Brust geben, wenn es Durst hat, versuchen Sie es zuerst mit der Flasche und sehen Sie, was passiert.
• Wenn Sie Ihr Baby zum Einschlafen stillen, können Sie alternativ den Sauger entfernen und einen Flaschensauger einführen, wenn es einschläft. Dies kann Ihrem Baby helfen, sich an den Geschmack und den Sauger der Flasche zu gewöhnen, ohne es zu merken.
• Wenn Ihr Baby nicht aus einer Flasche trinkt, versuchen Sie etwas anderes, z. B. jemanden (wie den Vater) zu bitten, ihm eine Flasche anzubieten, wenn Ihr Baby müde ist, oder einen Saugnapf zu verwenden.
• Wenn das Baby über 12 Monate alt ist, können Sie die Muttermilch durch Kuhvollmilch ersetzen.

Schritt 6. Reduzieren Sie die Pumpsitzungen allmählich

Wenn Sie häufig oder ausschließlich Muttermilch abpumpen, müssen Sie mit dem Abpumpen aufhören und sich die Zeit dafür nehmen. Auch hier gilt das gleiche Prinzip beim Stillen an der Brust: Reduzieren Sie die Anzahl der Abpumpvorgänge pro Tag. Der erste Schritt besteht darin, auf zwei Pumpstöße pro Tag zu reduzieren, wenn möglich im Abstand von 12 Stunden.

• Warten Sie einige Tage zwischen den reduzierten Pumpsitzungen.
• Wenn Sie auf zwei Pumpsitzungen pro Tag reduzieren, reduzieren Sie die Zeit pro Pumpsitzung.
• Dann reduzieren Sie es für einige Tage auf eine Pumpsitzung pro Tag.
• Reduzieren Sie die Dauer dieser letzten Pumpsitzung.
• Wenn die Milch, die Sie beim Abpumpen erhalten, nur 60-88 ml beträgt, können Sie das Abpumpen ganz einstellen.
• Dieselben Schritte gelten für das Stoppen des Abpumpens, wenn Sie Schmerzen aufgrund einer vollen Brust, eines verstopften Milchgangs oder regelmäßiger Schmerzen haben.

Teil 2 von 3: Selbstfürsorge tun

Schritt 1. Verwenden Sie eine kalte Kompresse, um Schmerzen bei vollen Brüsten zu lindern

Kalte Kompressen wie Eis-Gel-Pads oder kalte Waschlappen können die Blutgefäße in der Brust verengen, was zu einer verminderten Milchproduktion führt. Kalte Kompressen können auch Schmerzen lindern und den Komfort erhöhen.

• Auf dem Markt gibt es BHs, die mit Gelpolstern geliefert werden, die eingefroren und an der Stelle der Brust in eine Tasche gesteckt werden können.
• Wenn Sie kein Geld ausgeben möchten, bereiten Sie einen nassen Waschlappen mit Eiswasser vor und legen Sie ihn zwischen Brust und BH. Waschlappen häufig wechseln oder vorher einfrieren, da die Körperwärme den Waschlappen schneller erwärmt.

Schritt 2. Vermeiden Sie es, die Brustwarzen zu pumpen und zu stimulieren

Beide Aktivitäten können dazu führen, dass Ihr Körper denkt, dass Ihr Baby stillt und dass Sie Milch produzieren müssen. Dies vereitelt natürlich den Zweck, die Muttermilch zu entleeren.

• Wenn Sie jedoch wirklich krank sind, ist es nicht sicher, die Milch in der Brust zu belassen, da dies die Milchgänge blockieren kann. Pumpen Sie stattdessen genug Milch ab, um die Schmerzen zu lindern. Achten Sie darauf, nicht nur wenig Milch abzupumpen, da der Körper die Milchzufuhr reduziert.
• Ein warmes Bad kann helfen, die Milch auszutreiben, aber du solltest dies als Lösung nicht so oft tun, da es deine Milchproduktion erhöhen kann.
• Legen Sie eine Stilleinlage auf Ihre Brustwarze, wenn das Austreten von Milch ein Problem darstellt, was passieren kann, wenn Sie Schmerzen haben. Vielen Frauen ist es peinlich, wenn auf ihrer Kleidung sickernde Milch zu sehen ist. Diese Pads sind ein wirksames Mittel, um die Absorption zu unterstützen.

Schritt 3. Versuchen Sie eine Kompresse mit Kohl

Kohlblätter werden seit Jahrhunderten verwendet, um den Entleerungsprozess der Muttermilch zu beschleunigen. Um die Kohlkompresse an Ort und Stelle zu halten, tragen Sie BHs, die auch beim Schlafen passen. Zu kleine oder zu große BHs fühlen sich unangenehm an.

• Kohlblätter sezernieren Enzyme, die beim Entleeren der Muttermilch helfen. Glätten Sie die Kohlblätter, indem Sie sie falten oder mit einer Teigrolle mahlen, bevor Sie sie auf die Brust auftragen. es kann Enzyme freisetzen.
• Legen Sie ein großes, gekühltes Kohlblatt in jede Tasse des Halfters und ersetzen Sie es, wenn es 24-48 Stunden lang verwelkt ist.
• Vermeiden Sie Drahtgeflechte.
• Wenn Kohlblätter einige Tage lang nicht wirken, hören Sie auf, sie zu verwenden und suchen Sie nach anderen Möglichkeiten, um die Schmerzen und das Entleeren der Muttermilch zu reduzieren, wie zum Beispiel kalte Kompressen.

Schritt 4. Massieren Sie die Brüste

Beginnen Sie sofort mit einer Brustmassage, wenn Sie eine Schwellung Ihrer Brüste bemerken. In diesem Fall kann es zu einer Verstopfung der Milchgänge kommen. Achten Sie auf den Bereich und erhöhen Sie die Massagezeit, Ziel ist es, den verstopften Kanal durch Massage zu öffnen.

• Ein warmes Bad ist nützlich, um die Massage effektiver zu machen, wird jedoch nicht empfohlen, da warmes Wasser die Milchproduktion erhöhen kann.
• Legen Sie vor der Massage eine warme Kompresse wie einen warmen Waschlappen auf die Brust und nach der Massage eine kalte Kompresse wie ein kaltes Gelpad oder einen kalten Waschlappen.
• Achten Sie auf das Auftreten von wunden und roten Bereichen. Dies kann auf den Beginn einer Mastitis hinweisen.
• Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Massageversuche den blockierten Kanal nicht innerhalb von ein oder zwei Tagen öffnen. Wenn sich die Symptome verschlimmern oder Fieber auftritt, ist es möglich, dass sich der blockierte Milchgang zu einer Mastitis entwickelt hat. Wenn Sie vermuten, dass dies der Fall ist, wenden Sie sich sofort an einen Arzt, da Mastitis zu ernsthaften Komplikationen führen kann, wenn sie nicht schnell und angemessen behandelt wird.

Schritt 5. Bitten Sie um Vorschläge zur Schmerzlinderung

Sprechen Sie mit einem Arzt über die Verwendung von Ibuprofen als Schmerzmittel, wenn die Schmerzen schlimmer werden und keine Hausmittel wirken.

Der Wirkstoff Paracetamol, auch Paracetamol genannt, kann Schmerzen lindern

Schritt 6. Seien Sie vorsichtig mit Stimmungsschwankungen

Beachten Sie, dass sich hormonelle Veränderungen durch eine verminderte Milchmenge auf die Stimmung auswirken. Die Entwöhnung ist sowohl eine psychische als auch eine körperliche Erfahrung. Erlaube dir zu fühlen, was auch immer gefühlt wird.

Seien Sie nicht schüchtern, wenn Sie beim Absetzen weinen möchten. Sie können ein wenig traurig sein und Tränen sind eine Möglichkeit, das Ende Ihrer Nähe zu Ihrem Baby zu betrauern

Schritt 7. Behalten Sie einen gesunden Lebensstil bei

Essen Sie weiterhin eine ausgewogene Ernährung und bleiben Sie hydratisiert. Die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit war schon immer ein wirksamer Weg, um dem Körper zu helfen, besser zu funktionieren.

• Nehmen Sie weiterhin Schwangerschaftsvitamine ein, um die richtige Aufnahme von Nährstoffen in den Körper sicherzustellen, während der Körper versucht, sich an die auftretenden Veränderungen anzupassen.
• Versuchen Sie, sich jede Nacht vollständig auszuruhen. Der Körper macht gravierende Veränderungen durch und kann von Ihnen Hilfe bekommen. Schlaf ist eine der besten Möglichkeiten für den Körper, sich zu regenerieren und zu heilen.

Schritt 8. Sprechen Sie mit einem Arzt

Sprechen Sie mit jemandem, der sich auf das Stillen spezialisiert hat, zum Beispiel mit einer Stillberaterin. Stillberaterinnen findet man in Krankenhäusern und manchmal in Kinderkliniken sowie in unabhängigen Gemeinden. Fragen Sie Leute in Ihrer Umgebung oder suchen Sie im Internet.

• Fragen Sie nach Ihrer Situation, damit Sie die wertvollen Ratschläge so genau wie möglich anwenden können.
• Viele Gesundheitszentren bieten Seminare, Treffen oder Schulungen für stillende Mütter an, die mehr über den Entwöhnungsprozess erfahren möchten. Diese Fachleute können oft die beste Quelle für echte Beratung sein, von denen, die Erfahrung mit Stillen und Entwöhnung haben.

Schritt 9. Sprechen Sie mit anderen erfahrenen Müttern

Wenn Sie ein Entwöhnungsproblem haben und keine Lösung finden, sprechen Sie mit anderen Müttern. Finden Sie heraus, wie der Entwöhnungsprozess abläuft. Sie werden vielleicht überrascht sein, die Hinweise zu hören, die sie anbieten. Oft können andere Mütter eine gute Informationsquelle zum Thema Stillen, Entwöhnung und Erziehungsberatung sein.

Schreiben Sie auf, was gesagt wird, und befolgen Sie die Anweisungen während des gesamten Entwöhnungsprozesses

Teil 3 von 3: Die Bedürfnisse des Babys antizipieren

Schritt 1. Sorgen Sie für Komfort für das Baby

Beachten Sie, dass es Ihrem Baby schwer fallen kann, sich an Veränderungen anzupassen. Das Baby verliert nicht nur die Brust seiner Mutter, es verliert auch den Komfort bei seiner Mutter. Suchen Sie nach alternativen Möglichkeiten, das Baby zu trösten und zu beruhigen, bei denen die Brust nicht beteiligt ist.

• Nimm dir Zeit, um dich zu umarmen und Zuneigung zu zeigen, wie zum Beispiel zusätzliche Umarmungen und Küsse. Dies hilft dem Baby, sich an den reduzierten Körperkontakt durch das Absetzen zu gewöhnen.
• Verbringen Sie Zeit damit, allein mit dem Baby zu kommunizieren.
• Ignorieren Sie Reize wie Fernsehen, Apps und Telefonkommunikation, Lesen, die Ihre Aufmerksamkeit teilen.
• Bemühe dich, jeden Tag oft zu umarmen, damit du es nicht vergisst und eine besondere Zeit hast, das Telefon zu ignorieren.

Schritt 2. Lenken Sie die Aufmerksamkeit des Babys ab

Verwenden Sie Ablenkungsmethoden, um zu verhindern, dass Ihr Baby saugen möchte. Die Ablenkung der Aufmerksamkeit kann einfach und auf verschiedene Weise erfolgen. Alles, was Ihr Baby vom Saugen ablenkt, ist eine erfolgreiche Ablenkungstaktik.

• Beteiligen Sie Ihr Baby während Ihrer üblichen Stillzeit an lustigen Spielen oder machen Sie einen Spaziergang im Freien, damit Ihr Baby das Stillen vergisst.
• Vermeiden Sie es, an Orten zu sitzen, an denen Sie normalerweise stillen.
• Ändern Sie Ihren Tagesablauf, damit Sie nicht die gleiche Reihenfolge wie beim Stillen haben.
• Ordnen Sie die Möbel in dem Raum, in dem Sie normalerweise stillen, um, damit Ihr Baby den Raum nicht mehr mit dem Stillen in Verbindung bringt.
• Beziehen Sie Ihren Partner in Spiele und andere Aktivitäten ein, um Ihr Baby während des Stillens abzulenken, z. B. indem Sie Ihren Partner bitten, das Baby ohne Sie nach draußen zu bringen.
• Verhindern Sie nicht, dass Ihr Baby an eine Decke oder ein Stofftier gebunden wird, da dies bei der emotionalen Anpassung des Entwöhnungsprozesses hilft.

Schritt 3. Seien Sie geduldig mit dem Baby

Babys und Kleinkinder können während des Entwöhnungsprozesses wählerisch und reizbar sein, da sie auf Veränderungen reagieren. Diese Zeit wird vergehen und Sie und Ihr Baby werden zu einem anderen Lebensabschnitt übergehen, bevor Sie es wissen, und es ist wichtig, geduldig zu sein, während Sie und Ihr Baby diesen Übergang durchmachen.

• Spielen Sie mit Ihrem Baby oder Kleinkind, denn dies ist die wichtigste Art des Lernens, Erlebens und Kommunizierens.
• Wenn Ihr Baby beim Abstillen viel weint und dies nicht die Zeit zum Füttern ist, können Sie zum Beispiel eine Pause einlegen, indem Sie das Baby ins Bett legen oder Ihren Partner für ein paar Minuten das Baby übernehmen lassen, hineinspazieren den Kinderwagen, oder ein Klaps summen - den Körper des Babys streicheln.

Tipps

• La Leche League ist eine Organisation zur Unterstützung des Stillens und ihre Website ist eine detaillierte und unverzichtbare Ressource für junge Mütter, vom Neugeborenen bis zum Stillen. Sie können diese online finden und nach geeigneten Gruppen in Ihrer Nähe suchen.
• Entwöhnen Sie Ihr Baby nicht, wenn es krank ist oder wahrscheinlich krank wird. Stillen, während Ihr Baby krank ist, ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Baby mit Feuchtigkeit zu versorgen und sich schneller zu erholen.
• Wenn im Leben Ihres Babys größere Veränderungen eintreten, wie z. B. Zahnen, die Ankunft eines neuen Babys oder der Umzug in ein neues Zuhause, verschieben Sie die Entwöhnung, bis sich das Baby an diese Veränderungen anpassen kann, um Stress abzubauen.
• Sie müssen während der Entwöhnung einen gut sitzenden BH tragen, um Ihren Körper zu stützen, aber wickeln Sie Ihre Brüste nicht ein, da dies zu Mastitis und Verstopfung der Milchgänge führen kann.

Warnung

• Suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn die Depression während der Entwöhnung langanhaltend und schwerwiegend ist.
• Verweilen Sie nicht lange unter der Dusche, da warmes Wasser die Milchproduktion anregen kann.

• Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Anzeichen einer Mastitis beobachtet werden. Mastitis erfordert eine angemessene Behandlung und sollte nicht ignoriert werden. Die Verabreichung von Antibiotika ist ein übliches Verfahren. Symptome einer Mastitis sind:

  • Fieber über 38 Grad Celsius
  • rote Haut, geformt wie ein Dreieck oder dreieckiges Muster
  • Schwellung in der Brust
  • Schmerzen in der Brust
  • sich krank fühlen/Energie verlieren