Wie man ein Bad in einem Bad nimmt, wenn man schwanger ist – wikiHow

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Wie man ein Bad in einem Bad nimmt, wenn man schwanger ist – wikiHow
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Anonim

Schwangeren wird von Ärzten im Allgemeinen empfohlen, nicht mit zu heißem Wasser zu baden, da das Einweichen in sehr heißem Wasser die Durchblutung des Fötus verringern und ihn depressiv machen kann. Auch ein zu langes Einweichen in sehr heißem Wasser, für eine Stunde oder länger, kann das Risiko von Vaginalinfektionen erhöhen. Das Baden mit warmem Wasser ist jedoch im Allgemeinen für schwangere Frauen und den Fötus sicher und kann helfen, geschwollene Arme und Beine zu lindern, die Menge an Fruchtwasser im Körper zu erhöhen und eine Möglichkeit zum Einweichen und Entspannen zu bieten.

Schritt

Teil 1 von 2: Vorbereitung auf ein Bad

Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 1
Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 1

Schritt 1. Bitten Sie jemanden, der beim Ein- und Aussteigen in die Wanne (Badewanne) helfen möchte

Bitten Sie Ihren Partner, Ihr Familienmitglied oder Ihren Freund um Hilfe, wenn Sie einsteigen und sich in der Wanne ausstrecken, damit Sie nicht ausrutschen und fallen. Bitten Sie außerdem erneut um Hilfe beim Aufstehen und Aussteigen aus der Wanne, um nicht zu fallen oder zu stolpern.

Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 2
Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 2

Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass die Wassertemperatur nicht mehr als 37 °C beträgt

Das Baden mit zu heißem Wasser kann zu möglichen gesundheitlichen Problemen und Komplikationen führen. Halten Sie daher das Badewasser warm, aber nicht zu heiß.

  • Verwenden Sie ein Thermometer, um sicherzustellen, dass die Wassertemperatur 37 °C nicht überschreitet.
  • Wenn Sie sich in einer Badewanne „entspannen“möchten, diese aber zu heißes Wasser enthält, lassen Sie sie abkühlen oder fügen Sie etwas kaltes Wasser hinzu.
Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 3
Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 3

Schritt 3. Verwenden Sie Handtücher und Badematten, um Rutschgefahren zu vermeiden

Bereiten Sie sich auf Ihre Dusche vor, indem Sie eine rutschfeste Matte neben der Wanne auslegen und saubere Handtücher an einer zugänglichen Stelle ablegen. Dadurch wird die Stolper- oder Rutschgefahr beim Ein- und Aussteigen minimiert.

  • Suchen Sie nach einer Plastikmatte mit einem Griff, die am Badezimmerboden befestigt werden kann.
  • Verwenden Sie rutschfestes Kunststoff-Klebeband am Wannenboden, um den Halt beim Duschen zu gewährleisten.

Teil 2 von 2: Nehmen Sie ein bequemes Bad

Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 4
Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 4

Schritt 1. Gib Bittersalz und Apfelessig in das Wasser

Um ein beruhigendes Bad zu machen, fügen Sie ein paar Esslöffel Bittersalz und eine Tasse Apfelessig hinzu. Diese natürlichen Inhaltsstoffe sind laut Gesundheitsexperten weder schädlich für den Fötus noch beeinträchtigen sie die Schwangerschaft.

Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 5
Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 5

Schritt 2. Begrenzen Sie Schaumbäder auf maximal zweimal im Monat

Abgesehen von der Schwangerschaft können zu viele Schaumbäder in einem Monat Reizungen und Infektionen der Vagina verursachen. Vermeiden Sie die Verwendung von Schaumseife mehr als zweimal im Monat und beschränken Sie ihre Verwendung.

Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 6
Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 6

Schritt 3. Nicht länger als eine Stunde einweichen

Vermeiden Sie es, länger als eine Stunde einzuweichen, um das Infektionsrisiko zu minimieren. Genießen Sie ein einstündiges Bad, um geschwollene Gliedmaßen zu lindern und den Körper während der Schwangerschaft zu beruhigen.

Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 7
Nehmen Sie ein Bad, wenn Sie schwanger sind Schritt 7

Schritt 4. Lassen Sie sich von jemandem aus der Wanne helfen

Bitten Sie einen Partner oder ein Familienmitglied um Hilfe, bevor Sie aus der Wanne steigen, anstatt zu riskieren, zu fallen oder zu stolpern, insbesondere bei Nässe.

Wischen Sie Ihren Körper mit einem sauberen Handtuch ab, um ein Ausrutschen auf dem Badezimmerboden zu vermeiden

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