Husten ist die Art des Körpers, Schleim oder Schleim auszuscheiden, aber ein trockener Husten "produziert" auch nichts. Diese Art von Husten kann lästig sein, aber es gibt einige natürliche Heilmittel, die helfen können, ihn zu lindern. Sie können Ihren eigenen Hustensaft mit Zitrone und Honig herstellen, natürliche Hausmittel ausprobieren oder gut auf sich selbst aufpassen, um einen trockenen Husten zu lindern. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn der Husten nach 2 Wochen nicht verschwindet, stark genug ist oder von anderen Symptomen wie Fieber, Müdigkeit, Gewichtsverlust und Bluterbrechen begleitet wird. Wenn der Husten von diesen Symptomen begleitet wird, ist es eine gute Idee, sofort ärztlichen Rat einzuholen und sich behandeln zu lassen.
Schritt
Methode 1 von 3: Aus Honig und Zitrone ein natürliches Hustenmittel herstellen
Schritt 1. Sammeln Sie die erforderlichen Materialien
Honig hat sich bei manchen Menschen als wirksamer als Hustenmittel erwiesen. Dies bedeutet, dass Sie Ihren trockenen Husten lindern können, indem Sie Ihren eigenen Hustensirup oder Ihr eigenes Arzneimittel herstellen. Die Herstellung von Hustenbonbons aus Zitrone und Honig ist ganz einfach und die Zutaten, die Sie benötigen, haben Sie möglicherweise bereits in Ihrer Küche. Um es zu machen, benötigen Sie:
- 240 ml Honig
- 3-4 Esslöffel frischer Zitronensaft
- 2-3 Knoblauchzehen (optional)
- Ein Stück Ingwer ca. 3-4 Zentimeter (optional)
- 60 ml Wasser
- Kleiner Topf
- Holzlöffel
- Gläser mit Deckel
Schritt 2. Honig und Zitrone mischen
240 ml Honig erwärmen. Danach 3-4 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft hinzufügen. Wenn Sie Zitronensaft in Flaschen abgefüllt haben, verwenden Sie 4-5 Esslöffel Saft.
- Wenn Sie nur Honig und Zitrone verwenden möchten, um einen Hustensaft herzustellen, können Sie 60 ml Wasser zu der Mischung geben und rühren, während Sie die Mischung bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten lang erhitzen.
- Wenn Sie die "Kraft" des Arzneimittels in der Mischung erhöhen möchten, fügen Sie nicht sofort Wasser hinzu und erhitzen Sie die Mischung zu diesem Zeitpunkt. Es gibt mehrere zusätzliche Zutaten, die verwendet werden können, wie Knoblauch und Ingwer.
Schritt 3. Fügen Sie der Mischung Knoblauch hinzu
Knoblauch enthält antibakterielle, antivirale, antiparasitäre und antimykotische Substanzen, die die Ursachen von trockenem Husten bekämpfen können. 2-3 Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Anschließend den gehackten Knoblauch in die Honig-Zitronen-Mischung geben.
Schritt 4. Fügen Sie genügend Ingwer hinzu
Ingwer wird oft verwendet, um die Verdauung zu verbessern und Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Dieser Inhaltsstoff kann jedoch auch Schleim verdünnen und den Hustenreflex reduzieren.
Schneiden und schälen Sie frischen Ingwer etwa 3-4 Zentimeter lang. Reiben Sie den Ingwer und fügen Sie ihn dann der Honig-Zitronen-Mischung hinzu
Schritt 5. Gießen Sie 60 ml Wasser ein und erhitzen Sie die Mischung
60 ml Wasser abmessen und zur Honig-Zitronen-Mischung geben. Danach die Mischung bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten erhitzen. Rühren Sie die Mischung während des Erhitzens um, um sicherzustellen, dass die Zutaten gemischt und gleichmäßig erhitzt werden.
Schritt 6. Übertragen Sie die Mischung in ein Glasgefäß
Nach dem Erhitzen muss die Mischung in ein Glasgefäß umgefüllt werden. Gießen Sie die Mischung vorsichtig ein und kratzen Sie die Wände des Topfes mit einem Löffel ab, damit alle Zutaten in das Glas passen. Danach den Deckel auf das Glas legen.
Schritt 7. Kühlen Sie die Honig-Zitronen-Mischung ab
Sie müssen diese Mischung im Kühlschrank aufbewahren, damit sie nicht altbacken wird. Entsorgen Sie die verbleibende Mischung nach 1 Monat. Nehmen Sie nach Bedarf 1-2 Esslöffel Honig und Zitronensirup oder Hustenstiller ein.
Geben Sie Ingwer niemals an Kinder unter 1 Jahr
Methode 2 von 3: Verwenden natürlicher Hausmittel
Schritt 1. Trinken Sie eine Tasse Pfefferminztee
Pfefferminztee kann trockenen Husten lindern, die Atemwege reinigen und Schleim oder Schleim lösen. Versuchen Sie, täglich ein paar Tassen Pfefferminztee zu trinken, um einen trockenen Husten zu lindern. Dieses Teeprodukt erhalten Sie in Supermärkten.
Um eine Tasse Pfefferminztee zuzubereiten, geben Sie einen Teebeutel in eine Tasse und gießen Sie 240 ml heißes Wasser hinein. Den Tee etwa 5 Minuten aufbrühen. Warten Sie, bis die Wassertemperatur auf eine angenehmere Temperatur gesunken ist, bevor Sie den Tee trinken
Schritt 2. Verbrauchen Sie Marshmallow-Wurzel
Diese Pflanze ist auch unter dem lateinischen Namen Althaea officinalis bekannt und ist ein traditionelles Hustenmittel. Die Eibischwurzel bildet eine dünne Schicht, die den Hals schützt, damit sie trockenen Husten lindern kann. Eibischwurzelprodukte (zB Tee, Bonbons und Kapseln) finden Sie in Reformhäusern.
- Sie können ein paar Tassen Eibischwurzeltee konsumieren, 30-40 Tabletten Eibischwurzel in einem Glas Wasser auflösen oder Kapseln Eibischwurzelpulver mit einer maximalen Dosis von 6 Gramm pro Tag einnehmen.
- Lesen und befolgen Sie für jedes Produkt, das Sie verwenden möchten, die Gebrauchsanweisung des Herstellers.
- Stellen Sie sicher, dass Sie die Verwendung eines Eibischwurzelprodukts zuerst mit Ihrem Arzt besprechen, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen.
Schritt 3. Nehmen Sie rutschige Ulmenprodukte
Glatte Ulme kann einen trockenen Husten lindern, indem sie die Schleimproduktion erhöht und die Rachenwand auskleidet. Sie können diese Pflanze in verschiedenen Produktformen konsumieren, aber besprechen Sie die Verwendung zuerst mit Ihrem Arzt und befolgen Sie die Gebrauchsanweisung des Herstellers oder Produktherstellers.
- Sie können täglich ein paar Tassen Ulmentee einnehmen, dreimal täglich 5 ml Ulmensirup einnehmen, bis zu 8 Wochen lang Ulmenkapseln 400-500 mg dreimal täglich einnehmen oder Ulmentabletten/-kaugummi lutschen so lange wie möglich. Tag.
- Wenn Sie schwanger sind oder Medikamente einnehmen, fragen Sie zuerst Ihren Arzt nach der Verwendung von Ulme.
Schritt 4. Brauen Sie Thymian-Tee
Dieses Kraut ist ein weiteres traditionelles Heilmittel gegen trockenen Husten. Sie können Thymian-Tee als Hustenstiller oder Linderungsmittel aufbrühen. Um Thymian-Tee zuzubereiten, geben Sie 1 Teelöffel getrockneten Thymian in eine Tasse und gießen Sie kochendes Wasser ein. Die Kräuter etwa 5 Minuten ziehen lassen, die Blätter abseihen und den Tee trinken, sobald die Temperatur abgekühlt ist.
- Thymianöl ist giftig beim Verschlucken. Nehmen Sie dieses Öl nicht oral ein.
- Thymian kann mit verschiedenen Arten von Medikamenten interagieren, einschließlich Blutverdünnern und Hormonmedikamenten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Thymian einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen oder schwanger sind.
Schritt 5. Kauen Sie ein Stück Ingwer
Diese Pflanze ist vorteilhaft für Asthmatiker, da sie eine bronchodilatatorische Wirkung hat (beruhigt die Atemwege). Da er die Muskulatur beruhigen und die Atemwege öffnen kann, ist Ingwer darüber hinaus auch zur Linderung von trockenem Husten nützlich. Versuchen Sie, ein 2-3 Zentimeter langes Stück geschälten Ingwer zu kauen, um den Husten zu lindern.
Sie können auch Ingwertee zubereiten. Geben Sie dazu einen Teelöffel gemahlenen Ingwer in eine Tasse und gießen Sie 240 ml kochendes Wasser ein. Den Ingwer etwa 5-10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie den Tee, nachdem er abgekühlt ist
Schritt 6. Milch und Kurkuma mischen
Kurkumamilch ist eine traditionelle Behandlung von Husten. Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Kurkuma hilft, Husten zu lindern. Versuchen Sie, etwas Kurkuma zu warmer Milch hinzuzufügen, um einen trockenen Husten zu lindern.
Geben Sie einen Teelöffel Kurkumapulver in ein Glas warme Kuhmilch. Wenn du keine Kuhmilch magst, kannst du Sojamilch, Kokosmilch oder Mandelmilch verwenden
Schritt 7. Gurgeln Sie mit warmem Salzwasser
Warmes Salzwasser ist nützlich, wenn Sie Halsschmerzen haben oder wenn ein Husten mit Schleim Ihren Hals geschwollen oder gereizt anfühlt. Fügen Sie 240 ml Wasser mit einem Teelöffel Meersalz hinzu. Rühren Sie die Mischung um, um das Salz aufzulösen, und gurgeln Sie dann mit der Mischung.
Wiederholen Sie diesen Vorgang über den Tag verteilt alle paar Stunden
Schritt 8. Verwenden Sie Dampf, um Husten zu lindern
Auch die Befeuchtung der Raumluft kann Ihren Husten lindern. Verwenden Sie einen Verdampfer oder nehmen Sie eine heiße Dusche, um Ihren Hals zu befeuchten und einen trockenen Husten zu lindern.
Wenn du einen Vaporizer hast, versuche, ein paar Tropfen Pfefferminz- oder Eukalyptusöl hinzuzufügen, um die Linderung eines trockenen Hustens zu verstärken. Das durch das Öl erzeugte Aroma lindert zudem nicht nur trockenen Husten, sondern verbessert auch die Atemwege
Methode 3 von 3: Auf sich selbst aufpassen
Schritt 1. Trinken Sie viel Wasser
Die Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Gesundheit und wird noch wichtiger, wenn Sie krank sind. Wenn Sie viel Wasser trinken, können Sie auch einen trockenen Husten lindern, indem Sie Ihren Hals mit Feuchtigkeit versorgen. Versuchen Sie, täglich 8 Gläser Wasser (ca. 2 Liter) zu trinken, um die Körperflüssigkeiten aufrechtzuerhalten.
Warme Getränke helfen auch, die Körperflüssigkeiten aufrechtzuerhalten. Versuchen Sie, Tee, Brühe oder klare Suppe zu trinken, um einen Husten zu lindern und Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen
Schritt 2. Gönnen Sie sich genug Ruhe
Ausreichende Ruhe hilft dem Körper auch bei der Genesung. Achte darauf, dass du jede Nacht mindestens 8 Stunden Schlaf bekommst. Wenn Sie an einer Erkältung oder einer anderen ansteckenden Krankheit leiden, versuchen Sie, sich eine Auszeit zu gönnen, um sich auszuruhen und sich zu erholen.
Schritt 3. Essen Sie nahrhaftes Essen
Eine ausreichende Ernährung ist wichtig für den Genesungsprozess, also stellen Sie sicher, dass Sie sich gesund ernähren. Halte dich von nährstoffarmen Lebensmitteln fern. Wählen Sie stattdessen Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Milch- und Proteinprodukte, um den Körper zu nähren.
Wählen Sie Hühnernudelsuppe als eine der täglichen Mahlzeiten. Dieses traditionelle Hausmittel reduziert nachweislich Entzündungen und löst Schleim
Schritt 4. Hören Sie auf zu rauchen
Manchmal wird ein trockener Husten durch Rauchen verursacht oder verschlimmert. Wenn Sie viel rauchen, versuchen Sie, damit aufzuhören. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente und Raucherentwöhnungsprogramme, die Ihnen die Raucherentwöhnung erleichtern können.
Nach dem Rauchstopp kann es auch zu trockenem Husten kommen. Dieser Zustand zeigt an, dass sich der Körper von selbst erholt. Mit der Zeit wird sich Ihr Zustand verbessern
Schritt 5. Lutsche eine Hustentablette oder ein Bonbon
Das Lutschen an Lutschtabletten oder Lutschtabletten kann einen trockenen Husten lindern. Produkte wie diese erhöhen die Speichelproduktion und befeuchten den Rachen. Auch andere Inhaltsstoffe, die in Süßigkeiten oder Tabletten wie diesen enthalten sind, können Husten unterdrücken.
Schritt 6. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie immer noch Husten haben oder sich Ihr Zustand verschlechtert
Oft lässt ein trockener Husten innerhalb von 1-2 Wochen nach. Wenn sich Ihr Zustand nicht verbessert oder verschlechtert, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie eines dieser Symptome bemerken:
- Dicker und/oder grünlich-gelber Schleim
- Kurzatmigkeit (Keuchen)
- Ein schriller Ton zu Beginn oder am Ende des Atemzuges
- Schwierigkeiten beim Atmen (oder Kurzatmigkeit)
- Hohes Fieber über 38 Grad Celsius
- Blut im Schleim oder Schleim, der freigesetzt wird
- Schwellung im Magen
- Plötzlicher starker Husten
