Männer sind im Allgemeinen visuell orientierter als Frauen. Infolgedessen achten homosexuelle Männer im Allgemeinen sorgfältiger auf sich selbst als heterosexuelle Männer. Trotz des Stigmas gibt es jedoch keine eindeutige Definition, um zu beschreiben, wie man als homosexueller Mann attraktiv erscheint. Der effektivste Weg, Ihren besten Stil zu zeigen, besteht darin, Ihre Gesundheit zu erhalten und Selbstvertrauen zu zeigen.
Schritt
Methode 1 von 4: Gesund bleiben
Schritt 1. Trainieren Sie regelmäßig
Ein gesunder Körper ist der beste Weg, um Ihr Aussehen und Ihre Stimmung zu erhalten. Sie müssen keinen Körper haben, der unrealistischen idealen Körperstandards entspricht, um ins Fitnessstudio zu gehen. Allen Männern wird empfohlen, mindestens zweimal pro Woche große Muskeln zu trainieren. Krafttraining ist nicht nur für den Muskelaufbau von Vorteil, sondern kann auch Kalorien effizienter verbrennen als jede andere Aktivität. Achte darauf, dass du jede Woche mindestens 150 Minuten aerobe Aktivität mit mittlerer Intensität oder 75 Minuten mit hoher Intensität trainierst.
Es gibt viele Männer, die mit einem kräftigen und muskulösen Körperbau glücklich sind. Es gibt jedoch auch diejenigen, die einen schlanken oder gut gebauten Körper bevorzugen. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, bestimmte Schönheitsstandards zu befolgen
Schritt 2. Stellen Sie eine ausgewogene Ernährung ein
Achte darauf, dass du nicht mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrennst. Die Kalorienanzahl variiert je nach Gewicht und Aktivitätslevel. Blattgemüse, frisches Obst, Vollkornprodukte und fettarmes Protein wie Fisch sollten Ihre Ernährung dominieren. Essen Sie keine verarbeiteten Lebensmittel, die viel Salz und künstliche Süßstoffe enthalten.
Schritt 3. Holen Sie sich genug Schlaf
Die Definition von "genügend" Schlaf ist für jeden unterschiedlich, abhängig von seinem natürlichen zirkadianen Rhythmus. Die National Sleep Foundation in den Vereinigten Staaten empfiehlt, dass jeder gesunde Erwachsene jede Nacht 7 bis 9 Stunden Schlaf bekommt.
Müdigkeit wirkt sich direkt auf Ihr Aussehen aus, indem Sie Panda-Augen auf Ihrem Gesicht lassen. Häufiger Schlafmangel kann auch zu einer Gewichtszunahme führen, die mit der Zeit schwer zu verlieren ist
Schritt 4. Besuchen Sie regelmäßig den Arzt
Selbst wenn Sie sich nicht krank fühlen, können einige Gesundheitsprobleme Ihre Energie verringern und Ihre Stimmung verschlechtern, sodass Sie nicht gut aussehen und sich gut fühlen. Ärzte können nach versteckten Gesundheitsproblemen suchen.
- Männer im Alter von 18 bis 49 Jahren sollten alle 2 Jahre zur Kontrolle einen Arzt aufsuchen.
- Männer ab 50 Jahren sollten sich jedes Jahr einer körperlichen Untersuchung unterziehen.
Methode 2 von 4: Erscheinungsbild beibehalten
Schritt 1. Halten Sie sich sauber
Während die Dinge wirklich von Ihrem Körpertyp und Ihrem persönlichen Geschmack abhängen, sollten Sie ein paar Grundregeln befolgen, damit andere Jungs nicht zurückschrecken.
- Deo tragen. Manche Menschen haben das Glück, weniger Schweißdrüsen zu haben, sodass sie nicht jeden Tag Deo tragen müssen. Die meisten Menschen müssen es jedoch immer noch tragen. Tragen Sie Deo sparsam auf, besonders bei heißem Wetter oder nach dem Training.
- Duschen Sie mindestens einmal täglich. Verwenden Sie Wasser und Seife, um Schmutz, Dreck und Ansammlungen von Bakterien zu entfernen. Manche Menschen mit dünnem oder fettigem Haar müssen es jeden Tag waschen, aber die meisten Menschen müssen es nur ein paar Mal pro Woche oder sogar weniger waschen. Achte nur darauf, dass du deine Haare mindestens alle 14 Tage wäschst.
- Halten Sie Ihre Nägel sauber und frei von Schmutz. Sie können Nägel in jeder Größe, Farbe und Form haben. Wenn du lange Nägel hast, schneide die rissigen Enden mit einer Feile ab, damit sie sich nicht in deinen Haaren oder deiner Kleidung verfangen.
Schritt 2. Passen Sie gut auf die Gesichtsbehaarung auf
Gesichtsbehaarung wächst bei jedem Mann in unterschiedlicher Intensität. Die meisten Männer, die sich rasieren, glätten jedoch jeden Morgen ihre Gesichtsbehaarung.
- Auch wenn Sie einen langen Bart haben, müssen Sie ihn trotzdem in Form halten. Rasieren oder entfernen Sie streunende Haare, die im Gesicht oder unterhalb des Halsausschnitts wachsen.
- Auch wenn der Stoppel-Style gerade im Trend liegt, lass ihn nicht zu lang wachsen, damit dein Look nicht auseinanderfällt.
Schritt 3. Achten Sie auf Ihre Haut
Gesunde und glatte Haut zieht alle Herzen an. Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut gepflegt aussieht. Dies bedeutet nicht, dass Sie viel Feuchtigkeitscreme und Hautcreme verwenden müssen. Befolgen Sie jedoch nur einige grundlegende Hautpflegeschritte, die erforderlich sind.
- Befeuchten Sie die Haut nach dem Baden. Hydratisierte Haut reduziert das Auftreten von Falten.
- Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Sonnenlicht kann zu vorzeitiger Hautalterung führen. Verwenden Sie eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder mehr.
Methode 3 von 4: Zieh dich gut an
Schritt 1. Tragen Sie Kleidung, die zu Ihrem Körper passt
Dies ist wahrscheinlich eine allgemeine Kleiderregel. Wenn du Kleidung trägst, die passt, siehst du vorzeigbar und reifer aus, besonders wenn du nur ein T-Shirt und eine Jeans trägst. Wenn Ihre einzigartige Körperform es schwierig macht, passende Kleidung zu finden, bringen Sie Ihre Kleidung zur Änderung zu einem Schneider.
Schritt 2. Kleiden Sie sich dem Anlass entsprechend
Kleidung zu tragen, die nicht zur Stimmung passt, lässt dich unvorbereitet oder albern aussehen. Sie sind vielleicht nicht der Typ, der jeden Tag einen Anzug trägt; Stellen Sie nur sicher, dass Sie formelle Kleidung haben, die Sie bei Bedarf tragen können.
- Für eine formellere Veranstaltung, wie ein Vorstellungsgespräch oder eine Hochzeit, entscheiden Sie sich für ein komplett schwarzes Outfit. Sie können ein farbiges Hemd und eine Krawatte tragen, solange die Farben nicht kollidieren oder klebrig aussehen.
- Der Business Casual Style ist der perfekte Look für alle, die cool, aber nicht übertrieben aussehen wollen. Tragen Sie ein Hemd mit Kragen, lange Hosen und Slipper. Kombiniere es mit einem Blazer, um es schicker aussehen zu lassen, oder einem Pullover. Die Verwendung einer Krawatte ist optional. Es ist ein Look, der sich hervorragend für Treffen mit Kollegen, Abendpartys und erste Dates eignet.
- Casual Style umfasst fast jede andere Art von Kleidung, wie zum Beispiel den klassischen Look von T-Shirts und Jeans. Diese Legierung kann als Ihr tägliches Erscheinungsbild verwendet werden.
- Der Kleidungsstil der Menschen in warmen Klimazonen ist normalerweise entspannter. Niemand möchte einen schwarzen Anzug und eine Jacke tragen, wenn es heiß ist.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Kleidung Sie zu einer bestimmten Veranstaltung tragen sollen, fragen Sie, was andere männliche Gäste, die zu der Veranstaltung kommen, gerne tragen würden. Wenn Sie planen, in ein bestimmtes Restaurant oder einen bestimmten Ort zu gehen, finden Sie heraus, welche Kleidung angemessen ist, indem Sie sich online Fotos vom Ambiente des Restaurants ansehen.
Schritt 3. Stellen Sie sicher, dass die Kleidung in gutem Zustand ist
Egal wie viel oder wie klein Ihr Kleidungsbudget ist, die Pflege Ihrer eigenen Kleidung wird sie lange gut aussehen lassen.
- Lernen Sie, wie man näht, um kleine Reparaturen schnell durchzuführen. Wenn Sie nicht nähen können, lassen Sie kleinere Schäden von jemandem reparieren, bevor sie größer werden.
- Räumen Sie Ihr formelles Hemd mit einem Bügeleisen auf. Eine zerknitterte Oberfläche lässt Sie unordentlich aussehen.
- Suchen Sie nach einem guten Reinigungsservice. Einige Arten von Kleidung sollten nicht allein gereinigt werden. Ein Profi weiß, wie man hartnäckige Flecken loswird und Kleidung wieder wie neu aussehen lässt.
- Tragen Sie keine Kleidung mit Flecken und Löchern.
Methode 4 von 4: Vertrauen zeigen
Schritt 1. Behalten Sie eine gute Körperhaltung bei
Aufrecht sitzen. Halten Sie Ihre Schultern nach hinten gelehnt.
- Eine gute Körperhaltung signalisiert Ruhe und Selbstvertrauen. Selbst wenn Sie sich nicht selbstbewusst fühlen, werden Sie durch das Projizieren Ihres Selbstvertrauens in die Welt attraktiver erscheinen.
- Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine gute Körperhaltung als positives Feedback zur Stärkung des Selbstvertrauens dienen kann. Eine gute Körperhaltung kann dich glücklicher und selbstbewusster machen.
Schritt 2. Denken Sie daran, dass andere Typen genauso nervös sind wie Sie
Denken Sie daran, wenn Sie häufig an Angststörungen leiden und sich von potenziellen Partnern eingeschüchtert fühlen. Selbst die selbstbewusstesten Menschen haben versteckte Unsicherheiten. Sich daran zu erinnern, dass es normal ist, nervös zu sein, kann dir helfen, es zu verbergen.
Schritt 3. Stellen Sie Augenkontakt her und halten Sie ihn aufrecht
Wenn Sie ein geringes Selbstvertrauen haben, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, anderen Menschen in die Augen zu sehen. Einen angemessenen Blickkontakt zu halten, lässt dich selbstbewusster, sympathischer und attraktiver für andere Menschen erscheinen.
- Wenn Sie ein Einzelgespräch mit jemandem führen, nehmen Sie 7-10 Sekunden lang Augenkontakt auf, bevor Sie wegschauen. Wenn Sie in einer Gruppe sind, dauert es normalerweise 3-5 Sekunden.
- Wenn Sie den Augenkontakt beenden, schauen Sie zur Seite oder leicht nach oben, um selbstbewusst und bequem zu wirken. Der Blick auf Ihre eigenen Schuhe lässt Sie ängstlich oder schwach erscheinen.
- Nehmen Sie nicht zu lange Blickkontakt auf. Wenn Sie jemanden „anstrengen“, kann dies als einschüchternd oder beängstigend empfunden werden.
Schritt 4. Lieben und akzeptieren Sie sich selbst, wie Sie sind
Je wohler Sie mit sich selbst sind, desto einfacher ist es, Vertrauen aufzubauen. Auch wenn Ihnen großes Selbstvertrauen nicht selbstverständlich ist, gibt es viele Möglichkeiten, es zu kultivieren.
- Übe, deinen Geist zu beruhigen und dich selbst zu ermutigen. Dies kann ganz einfach dadurch geschehen, dass Sie jeden Tag ein paar positive Affirmationen vor dem Spiegel geben. Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst, wenn Sie Fehler machen, und versuchen Sie, die Dinge in Zukunft besser zu machen.
- Schreiben Sie eine Liste mit Dingen auf, die Sie an sich mögen. Lesen Sie die Liste jedes Mal, wenn Sie sich selbst ermutigen müssen.
- Setzen Sie sich realistische Ziele. Wählen Sie Dinge, die Sie mit Risikokapital meistern können (z. B. „Bergsteigen lernen“statt „Mount Everest besteigen“). Feiern Sie jede Anstrengung, die Sie unternehmen, um dieses Ziel zu erreichen.
Tipps
- Selbstvertrauen ist normalerweise der wichtigste Aspekt, um gut auszusehen. Priorisieren Sie sich selbst, um Selbstvertrauen zu entwickeln, indem Sie alle Aspekte Ihres körperlichen Erscheinungsbildes verbessern, die Ihnen derzeit nicht gefallen.
- Menschen fühlen sich normalerweise von Menschen angezogen, die sich selbst ähneln. Wenn du die Aufmerksamkeit eines bestimmten Typs auf dich lenken möchtest, erwäge, dein Aussehen so zu ändern, dass es zu seinem passt.
- Scheuen Sie sich nicht, andere Männer um Rat zu fragen, um Ihr Aussehen zu verbessern. Menschen haben es normalerweise schwer, sich selbst zu kritisieren, sodass sie nicht wissen, welches Aussehen am besten zu ihnen passt.
