Flüssigkeitsansammlungen treten auf, wenn der Körper unnötige Mengen an Wasser speichert. Diese Ansammlung kann dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen und den Körper anschwellen lassen, insbesondere um Gesicht, Hände, Bauch, Brüste und Fußsohlen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Flüssigkeitsansammlungen zu behandeln, aber es ist am besten, zuerst Ihren Arzt aufzusuchen und herauszufinden, was sie verursacht. Wenn Sie Arzneimittel einnehmen, die Flüssigkeitsansammlungen verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um diese Nebenwirkung zu reduzieren.
Schritt
Methode 1 von 2: Umgang mit Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit Flüssigkeitsansammlungen
Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf
Das erste, was Sie tun sollten, wenn Sie eine Flüssigkeitsansammlung haben, ist, Ihren Arzt aufzusuchen. Der Arzt führt eine Untersuchung und körperliche Tests durch, um die Ursache zu ermitteln. Es gibt verschiedene Krankheiten, die Flüssigkeitsansammlungen verursachen können, darunter:
- Herzerkrankungen, z. B. Herzinsuffizienz oder Kardiomyopathie
- Nierenversagen
- Schilddrüsenunterfunktion
- Leberzirrhose (Leber)
- Probleme mit dem Lymphsystem
- Tiefe Venenthrombose
- Überschüssiges Fett an den Beinen
- Verbrennungen oder andere Verletzungen
- Schwangerschaft
- Übergewicht
- Unterernährung
Schritt 2. Untersuchen Sie Hormone als mögliche Ursache
Bei Frauen kommt es aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper häufig vor der Menstruation zu Flüssigkeitsansammlungen. Die Antibabypille kann auch Flüssigkeitsansammlungen verursachen. Das gleiche gilt für andere hormonelle Medikamente, einschließlich der Hormonersatztherapie.
- Wenn Sie vor Ihrer Periode eine Flüssigkeitsansammlung bemerken, wird diese normalerweise einige Zeit nach Abschluss Ihres Menstruationszyklus abklingen.
- Wenn die Flüssigkeitsansammlung jedoch Beschwerden verursacht oder nicht verschwindet, kann Ihr Arzt ein Diuretikum verschreiben. Dieses Medikament stimuliert die Verarbeitung von Wasser im Körper, so dass die angesammelte Flüssigkeit über den Urin ausgeschieden werden kann.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt nach den Nebenwirkungen des Medikaments
Wenn Sie sich gesund ernähren und mäßig aktiv sind, kann die Flüssigkeitsansammlung eine Nebenwirkung eines oder mehrerer Medikamente sein, die Sie derzeit einnehmen. Wenn die Flüssigkeitsansammlung länger als ein paar Tage anhält, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt und sprechen Sie darüber, wie Sie die Flüssigkeitsansammlung durch die Nebenwirkungen des Medikaments reduzieren können. Zu den Medikamenten, die Flüssigkeitsansammlungen verursachen können, gehören:
- Antidepressiva
- Chemotherapie-Medikamente
- Einige Schmerzmittel
- Medikamente gegen Bluthochdruck
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie an Herz- oder Nierenversagen leiden
Beide Probleme sind sehr ernst und können zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper führen. In diesem Fall tritt die Flüssigkeitsansammlung plötzlich auf und ist stark. Sie werden eine deutliche und schnelle Veränderung spüren, sowie eine große Flüssigkeitsansammlung vor allem im Unterkörper.
Wenn Sie sich über Herz- oder Nierenversagen Sorgen machen, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt. Diese Krankheit kann Ihre Sicherheit gefährden, und je früher Ihr Arzt beide diagnostiziert, desto wirksamer ist die Behandlung
Methode 2 von 2: Flüssigkeitsansammlung reduzieren
Schritt 1. Gehen und bewegen Sie sich den ganzen Tag
Bei Personen, die sich selten bewegen oder stundenlang im Sitzen arbeiten, zieht die Schwerkraft Flüssigkeit in den Unterkörper. Dies kann zu Flüssigkeitsansammlungen in den Fußsohlen, Knöcheln und Füßen führen. Vermeiden Sie dies, indem Sie den Tag über viel laufen. Stimulieren Sie die Durchblutung Ihres Körpers und es kommt zu keiner Flüssigkeitsansammlung im Unterkörper.
- Dies kann auch auf Langstreckenflügen passieren, bei denen Passagiere stundenlang bewegungslos bleiben müssen.
- Versuchen Sie auf internationalen Flügen aufzustehen und sich zu strecken oder mindestens ein paar Mal herumzulaufen.
Schritt 2. Heben und komprimieren Sie den geschwollenen Körperteil
Wenn Sie sich Sorgen über Flüssigkeitsansammlungen in den Fußsohlen, Knöcheln und Unterschenkeln machen, entfernen Sie den geschwollenen Körperteil. In einer solchen Position hilft die Schwerkraft dabei, einen Teil der Flüssigkeit, die sich an den Fußsohlen angesammelt hat, abzuleiten, damit sie sich im ganzen Körper verteilen kann.
Wenn beispielsweise Ihre Fußsohlen nachmittags anschwellen, legen Sie sich auf die Couch oder das Bett und stützen Sie Ihre Füße mit einem Kissen ab
Schritt 3. Ziehen Sie Kompressionsstrümpfe an
Wenn beim Sitzen oder Stehen, wie bei der Arbeit, häufig Flüssigkeitsansammlungen in den Fußsohlen und Knöcheln auftreten, sollten Sie Kompressionsstrümpfe kaufen. Diese Strümpfe drücken auf die Fußsohlen und Unterschenkel, um Flüssigkeitsansammlungen in beiden Körperteilen zu verhindern.
