Ein Familienmitglied mit einer bipolaren Störung zu haben kann schwierig sein und erfordert Geduld und Mitgefühl. Beim Umgang mit der bipolaren Störung eines Familienmitglieds ist es sehr wichtig, dass Sie das Familienmitglied unterstützen, sich physisch und emotional um sich selbst kümmern und sich über die bipolare Störung informieren.
Schritt
Teil 1 von 3: Unterstützung Ihrer Familienmitglieder
Schritt 1. Verstehen Sie, dass ein Teil des Verhaltens des Familienmitglieds mit der Störung zusammenhängt
Jemand, der zum Beispiel egoistisch über sich selbst spricht oder sich rühmt, wird normalerweise als arrogant oder selbstbezogen angesehen. Diese Art von Verhalten bei jemandem mit bipolarer Störung ist ein Zeichen von Manie, ebenso wie andere riskante Verhaltensweisen, die für Sie genauso unangenehm sein können. Zu erkennen, dass dies ein Symptom einer bipolaren Störung und kein absichtliches Verhalten des Betroffenen ist, wird Ihnen helfen, die Stimmungen Ihres Familienmitglieds in Bezug auf seine Krankheit zu verstehen. Menschen mit einer bipolaren Störung können sich auch auf gesunde Weise wütend oder traurig fühlen.
Eine Möglichkeit, die Krankheit eines Familienmitglieds besser zu verstehen und Unterstützung zu zeigen, besteht darin, einfach nach seinen Erfahrungen mit der Krankheit zu fragen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie dies vernünftig tun und festgestellt haben, ob sich die Person mit einer bipolaren Störung unwohl fühlt, mit Ihnen darüber zu sprechen, bevor Sie mit ihr/ihr sprechen. Wenn Ihnen dieser Schritt zu entmutigend erscheint, können Sie ihn einfach fragen, wie es ihm geht und mehr Informationen darüber sammeln, was er gerade durchmacht
Schritt 2. Unterstützen Sie Ihr Familienmitglied bei der psychischen Versorgung
Da die beste Behandlung für bipolare Störungen Medikamente und Therapien sind, ist es wichtig, dass Sie Familienmitglieder, die sich in Behandlung befinden, unterstützen. Eine Möglichkeit, sich zu engagieren, besteht darin, an einer Psychotherapie teilzunehmen, die Ihr geliebter Mensch durchmacht. Familientherapie kann eine sehr hilfreiche Ressource sein, um jemanden mit einer bipolaren Störung zu unterstützen.
- Kommunizieren Sie mit Gesundheitsdienstleistern, die sich um Ihre Familienmitglieder kümmern. Wenn die geliebte Person zugestimmt hat, mit dem Therapeuten oder behandelnden Arzt zu sprechen, können Sie sie über eventuell auftretende Probleme oder Bedenken informieren. Sie können auch weitere Informationen darüber erhalten, wie Sie Ihren Familienmitgliedern helfen können.
- Wenn sich das Familienmitglied nicht in psychiatrischer Behandlung befindet, können Sie es zu einer Behandlung ermutigen. PsychologyToday.com. und die American Psychological Association (APA) sind Ressourcen, die eine große Hilfe sein können. Sie können einen Therapeuten oder Psychiater in Ihrer Nähe finden, der sich auf bipolare Störungen spezialisiert hat. Achten Sie jedoch darauf, Ihrem Familienmitglied die Behandlung nicht aufzuzwingen, wenn es Zweifel hat (es sei denn, es stellt eine potenzielle Gefahr für sich selbst oder andere dar); dies kann ihn erschrecken und Ihre Beziehung zu ihm beschädigen.
Schritt 3. Unterstützen Sie, indem Sie die Einhaltung der Medikation durch den Patienten überwachen
Die Einnahme von Medikamenten ist bei Menschen mit bipolarer Störung weit verbreitet, da der "Spitze" der Manie für sie überwältigend sein kann. Wenn Sie feststellen, dass ein Familienmitglied die Einnahme von Medikamenten nicht einhält, müssen Sie als Erstes den behandelnden Psychiater oder Hausarzt so schnell wie möglich benachrichtigen. Höchstwahrscheinlich wird der Arzt mit Ihrem Angehörigen sprechen und Ihnen sagen, wie Sie diese Behandlung fortsetzen sollen. Wenn Sie nicht mit dem Arzt sprechen können, können Sie das Familienmitglied überreden, seine Medikamente einzunehmen oder eine Belohnung (z.
Schritt 4. Helfen Sie der Person während einer Episode von Manie oder Hypomanie
Wenn Sie Anzeichen dafür bemerken, dass Ihr Familienmitglied eine Episode hat, ist es wichtig, dass Sie es davon überzeugen, das Risiko eines möglichen Schadens zu verringern.
- Verhandeln Sie mit dem Betroffenen, um den Schaden bei riskantem Verhalten (Glücksspiel, Geldverschwendung, Drogenmissbrauch, rücksichtsloses Fahren) zu verringern.
- Halten Sie Kinder, Menschen mit Behinderungen und andere schwache Menschen fern, damit das Verhalten von Menschen mit bipolarer Störung sie nicht stört.
- Sprechen Sie mit dem betreuenden Arzt oder rufen Sie einen Krankenwagen oder eine Selbstmord-Hotline, wenn der Betroffene Gefahr läuft, sich selbst oder andere zu gefährden
Schritt 5. Erstellen Sie einen Plan für den Umgang mit einer möglicherweise auftretenden Krise
Es ist wichtig, dass Sie einen Arbeitsplan für den Umgang mit Notfällen haben, um eine Krise effektiv zu deeskalieren. Speichern Sie die Kontaktdaten wichtiger Verwandter, die helfen können, sowie die Telefonnummern von Ärzten und Krankenhausadressen. Speichern Sie diese Informationen nicht nur in Ihrem Telefon, da der Akku Ihres Telefons möglicherweise leer ist. Sie sollten diese Nummern schriftlich aufbewahren und immer bei sich führen (z. B. in Ihrem Portemonnaie oder Portemonnaie). Geben Sie dem Familienmitglied eine Kopie. Sie können diesen Plan sogar gemeinsam mit ihm entwickeln, wenn die Emotionen Ihrer Familienmitglieder stabil sind.
Schritt 6. Helfen Sie Ihren Familienmitgliedern, Auslöser für eine bipolare Störung zu vermeiden
Ein Auslöser ist ein Verhalten oder eine Situation, die die Wahrscheinlichkeit eines schlechten Ergebnisses erhöht, in diesem Fall eine Episode von Manie, Hypomanie oder Depression. Mögliche Auslöser sind Substanzen wie Koffein, Alkohol und andere Drogen. Auslöser können auch negative Gefühle wie Stress, einseitige Ernährung, unregelmäßiger Schlaf (zu viel oder zu wenig Schlaf) und zwischenmenschliche Konflikte sein. Ihre Lieben werden ihre eigenen besonderen Auslöser haben. Sie können helfen, indem Sie Ihre Familienmitglieder davon überzeugen, diese Maßnahmen nicht zu ergreifen, oder indem Sie ihnen helfen, ihre Verantwortlichkeiten zu priorisieren, um das Stressniveau zu reduzieren.
- Kritiker und kritische Menschen sind häufige bipolare Auslöser.
- Wenn Sie mit einem Familienmitglied zusammenleben, das an einer bipolaren Störung leidet, können Sie Substanzen wie Alkohol aus Ihrem Zuhause entfernen. Sie können auch versuchen, eine entspannende Umgebung zu schaffen, indem Sie Beleuchtung, Musik und Energieniveaus anpassen.
Schritt 7. Üben Sie, Mitgefühl zu verwenden
Je mehr Sie Einblick in die bipolare Störung haben, desto besser können Sie sie verstehen und akzeptieren. Auch wenn der Umgang mit dieser Störung in Ihrer eigenen Familie immer noch eine Herausforderung sein kann, können Ihre Fürsorge und Ihr Interesse einen großen Beitrag zur Unterstützung Ihrer Familienmitglieder leisten.
Eine Möglichkeit, Ihre Fürsorge zu zeigen, besteht darin, dem Familienmitglied einfach mitzuteilen, dass Sie für ihn da sind und seine Genesung unterstützen möchten. Sie können auch anbieten, zuzuhören, wenn er über seine Krankheit sprechen möchte
Teil 2 von 3: Auf sich selbst aufpassen
Schritt 1. Verwenden Sie Empathie
Sich in die Lage eines Familienmitglieds mit bipolarer Störung zu versetzen, ist eine sehr hilfreiche Möglichkeit, Ihr Verständnis für ihr Verhalten zu verbessern. Darüber hinaus kann dieser Schritt auch Ihre negativen Gefühle oder Reaktionen auf die psychische Gesundheit des Betroffenen reduzieren. Erlauben Sie sich, sich vorzustellen, wie es ist, jeden Morgen aufzuwachen, ohne zu wissen, ob Sie an diesem Tag in den Abgrund der Depression stürzen oder mit wahnsinniger Energie in die Höhe schießen.
Schritt 2. Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigene psychische Gesundheit
Die Pflege eines geliebten Menschen mit bipolarer Störung kann zu Stress- und Depressionssymptomen führen. Denken Sie daran, dass Sie nur anfangen können, anderen zu helfen, wenn Sie sich zuerst um Ihre eigene geistige und körperliche Gesundheit kümmern. Seien Sie sich Ihres eigenen Verhaltens und der zugrunde liegenden Gefühle gegenüber Ihren Familienmitgliedern bewusst.
- Gib die Kontrolle auf. Es ist wichtig, dass Sie verstehen und sich (entweder laut oder innerlich) daran erinnern, dass Sie das Verhalten Ihrer Familienmitglieder kontrollieren können. Er hat ein gesundheitliches Problem, das Sie nicht wirklich beheben können.
- Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre eigenen Bedürfnisse. Sie können beispielsweise eine Liste Ihrer persönlichen Ziele erstellen und darauf hinarbeiten.
- Verwenden Sie verschiedene Ressourcen, um Probleme zu lösen. Ressourcen für den Umgang mit Problemen sind spezifische Wege, mit bestimmten Problemen umzugehen, und diese Wege sind für die Selbstfürsorge wichtig. Strategien für den Umgang mit Problemen können Aktivitäten umfassen, die Ihnen Spaß machen, wie Lesen, Schreiben, Kunst, Musik, Natur, Fitness oder Sport. Therapeutische Aktivitäten können auch bei der Selbstpflege helfen, einschließlich Entspannungstechniken (wie progressive Muskelentspannung), Meditation, Tagebuchschreiben, Achtsamkeitstraining und Kunsttherapie. Eine andere Möglichkeit, mit Problemen umzugehen, besteht darin, sich zu distanzieren oder sich von Stresssituationen zu befreien, wenn sie auftreten.
Schritt 3. Ziehen Sie in Erwägung, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit den Symptomen einer bipolaren Störung umzugehen, mit denen Ihre Familienmitglieder konfrontiert sind. Vielleicht ist es Zeit für Sie, eine Therapie für sich selbst zu machen. Bisherige Belege zeigen, dass Familientherapie, nicht nur Wissen, Einzelpersonen (insbesondere Betreuern/Familien) helfen kann, mit der Situation eines Familienmitglieds mit einer bipolaren Störung umzugehen.
Teil 3 von 3: Bipolare Störung verstehen
Schritt 1. Erkenne, dass eine bipolare Störung eine biologisch bedingte Erkrankung ist
Dies bedeutet, dass die bipolare Störung eine starke genetische Komponente hat und dazu neigt, in Familien zu verlaufen. Daher ist das Leiden an der Krankheit nicht die Schuld Ihrer Familienmitglieder. Bipolare Störung ist nicht etwas, das der Betroffene mit Willenskraft allein kontrollieren kann.
Schritt 2. Verstehen Sie die verschiedenen Symptome einer bipolaren Störung
Es gibt zwei Arten von bipolaren Störungen, die Bipolar-I-Störung und die Bipolar-II-Störung. Es ist wichtig zu erkennen, welche Art von bipolarer Störung Ihr Familienmitglied hat, um die spezifischen Symptome und Verhaltensweisen zu verstehen, die sie erfahren.
- Die bipolare I-Störung ist dadurch gekennzeichnet, dass Menschen an Manie-Episoden leiden, die normalerweise eine Woche oder länger andauern. Zu den Symptomen einer manischen Episode gehören: gesteigerte Stimmung/Gereiztheit, Selbstüberschätzung, vermindertes Schlafbedürfnis, erhöhte Sprachintensität, leicht ablenkbar, vermehrte zielgerichtete Aktivitäten und riskantes Verhalten (wie Glücksspiel oder Sex ohne Beschützer mit mehreren verschiedenen Partnern).
- Die Bipolar-II-Störung ist gekennzeichnet durch mindestens eine schwere depressive Episode sowie mindestens eine hypomanische Episode (ähnlich einer manischen Episode, aber weniger schwer und kann mindestens vier Tage andauern).
Schritt 3. Verstehen Sie, wie eine bipolare Störung behandelt wird
Bipolare Störungen werden in der Regel mit einer Kombination aus Medikamenten und Therapie behandelt. Psychiater oder Allgemeinmediziner verschreiben oft Stimmungsstabilisatoren wie Lithium, um die Symptome einer bipolaren Störung zu lindern. Psychologen, Ehe- und Familientherapeuten und andere Angehörige der Gesundheitsberufe helfen Menschen mit bipolarer Störung in der Regel bei der Bewältigung und Behandlung ihrer Symptome. Zu den Therapieformen, die in der Regel durchgeführt werden, gehören die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und die interpersonale Therapie.
Schritt 4. Erfahren Sie mehr über die häufigen Auswirkungen einer bipolaren Störung auf Familien
Familienmitglieder einer Person mit bipolarer Störung können sich überfordert fühlen und ihnen fehlt die Energie. Darüber hinaus fehlt es dem Ehemann oder der Ehefrau von Menschen mit bipolarer Störung möglicherweise an Unterstützung und viele suchen keine Hilfe.
Wenn ein Familienmitglied der Meinung ist, dass die Person mit bipolarer Störung ihre Krankheit kontrollieren kann, kann dies zu Belastungs- und Unzufriedenheitsgefühlen in der Beziehung führen
Tipps
Verstehen Sie, was das Recht auf Vertraulichkeit ist. Denken Sie daran, dass Sie normalerweise mit dem Arzt Ihres Familienmitglieds sprechen können, wenn das Familienmitglied minderjährig ist oder eine Einverständniserklärung genehmigt hat. Wenn jedoch keine dieser Bedingungen erfüllt ist, kann der Therapeut das Gespräch mit Ihnen verweigern, um das Recht des Patienten auf Vertraulichkeit zu wahren
Warnung
- Versuchen Sie in einer Krise, wenn möglich, einen Arzt oder eine Hotline zur Suizidprävention anzurufen, bevor Sie die Polizei einschalten. Es gab mehrere Vorfälle, bei denen das Eingreifen der Polizei bei Personen mit psychischen Krisen zu Handlungen führte, die zu Traumata oder zum Tod führten. Wenn möglich, ziehen Sie jemanden hinzu, von dem Sie glauben, dass er die Erfahrung und Ausbildung hat, um speziell mit psychischen oder psychischen Erkrankungen umzugehen.
- Wenn Sie oder ein Mitglied Ihrer Familie jemals daran gedacht haben, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen, suchen Sie bitte sofort Hilfe unter der Rufnummer 118 oder 119 auf. Sie können auch ein Krankenhaus, einen Arzt oder eine Hotline zur Selbstmordprävention unter 500-454 anrufen
