Manchmal kann ein Fußballspiel durch ein Ereignis im Spiel bestimmt werden. Wenn Sie die Chance haben, mit einem Elfmeter ein Tor zu erzielen, haben Sie jetzt die Oberhand. Aber leider sind die meisten Elfmeter, die ein Tor verfehlen, nicht das Ergebnis einer brillanten Parade des Torwarts, sondern das Ergebnis eines Schusses, der am Tor vorbeigeht. Lass dich das nicht tun. Lernen Sie, Elfmeter mit großer Präzision zu schießen, und üben Sie die richtige Art und Weise, damit sich Ihr Team auf Sie verlassen kann, wenn es Sie braucht.
Schritt
Teil 1 von 2: Einen Elfmeter ausführen
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball selbst platzieren
Lassen Sie nicht zu, dass der Schiedsrichter, Torwart oder andere den Ball platzieren. Du bist derjenige, der kicken wird, also solltest du den Ball auf den Strafstoßplatz legen. Überprüfen Sie das Gras vor dem Ball, stellen Sie sicher, dass es keine Erdhügel, Steine oder Äste gibt, die Sie stören könnten, und positionieren Sie den Ball dann in der höchsten Position auf dem Gras.
Idealerweise sollte der Ball leicht über dem Gras platziert werden, damit Sie ihn leichter richtig kicken können. Wenn der Fleck auf dem Ball zu verblassen scheint, machen Sie sich keine Sorgen, den Ball über den Boden zu treten ist ein Schuss mit hoher Wahrscheinlichkeit, ein Tor zu erzielen. Denken Sie beim Kicken auch an die Höhe des Balls
Schritt 2. Gehen Sie ein paar Schritte zurück
Positionieren Sie den Ball, machen Sie ein paar Schritte zurück und machen Sie dann einen Seitenschritt in Richtung Ihres nicht tretenden Fußes. Die Distanz, die Sie treten müssen, ist nicht sehr lang, und die meisten Spieler brauchen nur einen Schritt, um nahe zu kommen und einen weiteren Schritt, um sie zu unterstützen, wenn sie hart treten und schließlich punkten. Normalerweise ist eine größere Anzahl von Schritten nicht erforderlich, aber tun Sie, was für Sie angenehm ist. Üben Sie ein paar verschiedene Ansätze und sehen Sie, welcher für Sie funktioniert.
Einige Spieler denken, dass das Laufen langer Distanzen zu einem härteren Kick führt. Es sieht einschüchternd aus, aber eigentlich musst du langsamer werden, wenn du dich dem Ball näherst, damit du keinen Schuss verfehlst. Eine lange Distanz zu nehmen, um einen Elfmeter zu schießen, wird Sie nur ermüden
Schritt 3. Gewinnen Sie das psychologische Spiel
Vermeide Dinge wie den Torhüter anzusehen, dem Geplapper deines Gegners zuzuhören oder darauf zu achten, was andere Leute sagen. Machen Sie das Spielfeld ruhig, schauen Sie auf den Ball und überlegen Sie, was zu tun ist. Im Moment ist es wichtig, den Ball ins Tor zu bringen. Vielleicht springt der Torwart auf, gestikuliert und sieht selbstbewusst aus. Dies liegt daran, dass der Torwart weiß, dass Sie treffen werden. Bleiben Sie konzentriert und ruhig, und Sie werden dem Toreschießen einen Schritt näher kommen.
- Wenn Sie sich sicher fühlen, schauen Sie dem Torwart direkt in die Augen. Schauen Sie ihn mit voller Zuversicht an, dass Sie definitiv punkten werden. Schüchtern Sie Ihren Gegner ein.
- Statistisch gesehen wurden mehr Elfmeter verschossen als Torhüter gehalten. Ihr größter Gegner am Elfmeterpunkt ist nicht der Torwart, sondern Sie selbst. Erinnere dich dran.
Schritt 4. Wählen Sie einen Punkt als Ziel und ändern Sie Ihre Meinung nicht
Welcher Punkt ist der beste für Elfmeter? Überall bequem für Sie. Welchen Punkt Sie auch wählen, treten Sie einfach auf diesen Punkt zu. Die Wahrscheinlichkeit, dass es nach einem Elfmeter weitergeht, ist hoch, aber zu viel zu denken wird den Spielern die Konzentration beim Elfmeterschießen verderben, sie werden ihre Meinung in letzter Sekunde ändern. Lass das nicht passieren. Wählen Sie einen Zielpunkt und stellen Sie sicher, dass er richtig ist.
- Die Statistik sagt, dass es wahr ist, mehr Elfmeter werden in die untere linke Ecke des Tores geschossen. Die zweite Ordnung befindet sich in der oberen linken Ecke und schließlich in der unteren rechten Ecke. Dies liegt daran, dass die meisten Spieler ihren rechten Fuß mehr benutzen und den Ball natürlich nach links schießen.
- Im Zweifelsfall zielen Sie mit dem Ball waagerecht auf das Tor. Schüsse, die auf die obere Ecke des Tores gerichtet sind, werden vom Torhüter selten verfehlt, aber meistens nicht auf dem Tor. Wenn Ihr Schuss genau genug ist, versuchen Sie, die obere Ecke des Tores zu treffen, da ein richtiger Schuss in die obere Ecke sehr schwierig ist und vom Torhüter selten pariert wird; aber statistisch ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Kick verfehlt.
Schritt 5. Atmen Sie ruhig
Wenn Sie den Ball auf den Boden gelegt und entschieden haben, in welche Richtung Sie treten werden, entspannen Sie sich einfach. Sammeln Sie Ihr Vertrauen. Mehr als 70 Prozent dieser Elfmeter endeten mit Toren. Konzentrieren Sie sich auf das, was zu tun ist, denken Sie über die Mechanik Ihres gewünschten Tritts nach und warten Sie auf den Pfiff des Schiedsrichters. Sagen Sie sich, dass Sie punkten werden.
- Zeichne dir vor, dass der Ball aus deinem Tritt am Torwart vorbei ins Tor geschossen ist. Stellen Sie sich vor, Sie treten den Ball hart und präzise und erzielen schließlich ein Tor für Ihr Team.
- Wenn der Pfiff des Schiedsrichters ertönt, sollten Sie sofort mit dem Treten beginnen; Denken Sie nicht zu lange nach, damit Sie Ihre Meinung nicht ändern und am Ende die falsche Entscheidung treffen. Sie müssen nicht mehr versuchen, den Torhüter zu erschrecken. Die Zeit ist jetzt.
Schritt 6. Kicken Sie den Ball mit der Innenseite des Fußes
Stellen Sie Ihren nicht dominanten Fuß ein paar Zentimeter vom Ball entfernt und treten Sie ihn mit der Innenseite Ihres dominanten (tretenden) Fußes hart. Dies gibt Ihnen die beste Ballkontrolle, es wird den Ball zu Ihrem gewählten Zielpunkt und ins Tor lenken. Drücken Sie ganz in den Abstoß, so dass der Fuß oben ist und die Zehe zum Tor des Balls zeigt.
- Einige Spieler ziehen es vor, mit der Oberseite des Fußes zu treten, um einen härteren Tritt zu erzielen; Sie können dies auch tun. Dies verringert die Genauigkeit der Ballrichtung, erhöht jedoch die Kraft des Tritts.
- Wenn Sie möchten, dass der Ball hoch (nicht flach) ist, treten Sie direkt hinter den Ball und folgen Sie der Bewegung, indem Sie Ihr Gewicht über den Ball lehnen, damit er nicht zu hoch geht. Sie müssen dies tun, wenn Sie den Ball in die obere Ecke des Tores bringen möchten.
- Wenn Sie möchten, dass der Ball niedrig (etwas über dem Boden) liegt, verwenden Sie die Innenseite Ihres Fußes und treten Sie den Ball hart, damit Sie das Ziel nicht so stark treffen, dass Sie langsamer werden. In der unteren Ecke des Tors muss man nicht zu genau sein, nur genug; Wichtig ist, dass der Ball ins Tor geht.
Schritt 7. Lassen Sie Ihre Teamkollegen den Sprungball (Spitball) treffen
Wenn Sie nicht kicken (z. B. der Kick ist nicht richtig, so dass der Ball nur rollt), seien Sie nicht zu voreilig, den springenden Ball zu verfolgen. Andere Spieler, seien es Mitspieler oder Gegenspieler, müssen den Ball vor dir kicken. Wenn es dem Torhüter gelingt, Ihren Tritt zu parieren, der Ball aber noch im Spiel ist, rennen Sie so schnell wie möglich und kicken Sie den Ball ins Tor. Wenn Ihr Tritt die Querlatte trifft, haben Sie kein Recht, den Abpraller von der Querlatte zu treten; muss zuerst von einem anderen Spieler berührt werden; Wenn Sie den springenden Ball treten, begehen Sie ein Foul.
Teil 2 von 2: Üben Sie, Strafstöße auszuführen
Schritt 1. Entwickeln Sie Ihre Wahl des Kicktyps
Beim Ausführen eines Strafstoßes gibt es immer drei Arten von Entscheidungen, die Sie treffen können. Mach dir das nicht noch schwerer. Üben Sie drei verschiedene Arten von Elfmeterschießen mit unterschiedlichen Zielpositionen, damit Sie im eigentlichen Spiel Optionen haben. Perfektionieren Sie all diese Arten von Tritten, damit Sie in einem Spiel Ihre Entscheidungen treffen und Tore aus einem von drei verschiedenen Punkten erzielen können. Üben Sie das Treten in Richtung der Zielpunkte, die Ihnen am wohlsten sind, Tore zu schießen, üben Sie Ihre Tritte weiter bis zu diesen Punkten und denken Sie nicht über andere Optionen nach.
- Die meisten Torhüter springen ohne ein bestimmtes System (zufällig) nach rechts oder links, dies erschwert es dem Kicker, seinen Zug zu erraten. Dies geschieht sehr schnell, Sie werden immer mit verschiedenen Möglichkeiten konfrontiert. Wenn der Torhüter Ihr Spiel bereits kennt und liest, ist es auch eine gute Idee, eine Reihe von Optionen zu haben, die bei Bedarf verwendet werden können. Denken Sie daran, dass mehr Elfmeter verfehlt werden, als der Torhüter hält. Sie spielen also eine größere Rolle beim Erzielen eines Elfmetertors.
- Weitere Paraden der Torhüter fanden in der unteren rechten Ecke des Tores statt. Viele Torhüter glauben, dass Rechtsfußspieler versuchen werden, den Ball zu überlisten, indem sie den Ball in eine ungewöhnliche Richtung treten. Es ist besser, sich einfach zu entspannen und die Dinge nicht zu komplizieren. Kicken Sie den Ball einfach in die Richtung, die Sie für am besten halten.
Schritt 2. Treten Sie einen Elfmeter müde
Jeder kann den Ball ins Netz bringen, aber was ist, wenn Sie eine halbe Stunde auf dem Platz gelaufen sind, um den Ball kämpfen, Ecken machen usw. Ihre Beine werden müde, Sie werden verschwitzt und müde und plötzlich werden alle Augen auf Sie gerichtet sein. Ihre Beine mögen sich wirklich schwer anfühlen, aber Sie müssen trotzdem Tore schießen, die Ihre Mannschaft in Führung bringen. Üben Sie den richtigen Weg. Treten Sie den Ball (Strafe), wenn Sie müde sind und versuchen Sie, sich zu entspannen und zu beruhigen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Trittmechanik und Bewegung, um Tore zu erzielen.
Schritt 3. Messen Sie Ihren Ansatz und üben Sie verschiedene Schritte
Für einige Spieler reicht ein zweistufiger Ansatz aus, um die nötige Trittkraft zu erzeugen. Andere brauchen vielleicht mehr Distanz oder wollen versuchen, den Torhüter mit einer kniffligen Herangehensweise zu überlisten. Dieser Ansatz ist nicht verboten und kann durchgeführt werden. Üben Sie Ihren Aufnahmeansatz aus verschiedenen Entfernungen und sehen Sie, welcher Ansatz für Sie am besten geeignet ist.
Manche Spieler ziehen es vor, längere Distanzen zu nehmen, um Stotterschritte auszuführen, kleine, schnelle Schritte, bevor sie schließlich den Ball schießen. Dadurch kann der Torwart überlistet werden, er kann zu früh springen, d.h. man kann den Ball ungehindert direkt ins Tor schießen
Schritt 4. Üben Sie Ablenkung
Es ist einfach, den Ball in ein leeres Netz zu treten. Üben Sie mit einem Torhüter, der hart redet. Üben Sie, während Ihr Geschwister Sie von hinten auslacht und sagt, Ihr Tritt wird sicher verfehlen. Üben Sie, wenn die Musik laut spielt, Insekten fliegen und es regnet. Üben Sie in den schlimmsten Situationen und Bedingungen, und schließlich sind Sie bereit, sich der Situation im echten Spiel zu stellen.
Schritt 5. Üben Sie mit geschlossenen Augen
Jetzt ist es an der Zeit, sich zu beruhigen und sich auf den Elfmeter zu konzentrieren. Wenn Sie Ihre Elfmeter-Fähigkeiten wirklich auf ein höheres Niveau bringen möchten, üben Sie mit geschlossenen Augen. Der Abstand zwischen Elfmeterpunkt und Tor ist immer gleich. Das bedeutet, dass Ihr Ansatz, die Kick-Mechanik und die Kick-Platzierung natürlich auf die gleiche Weise erfolgen sollten. Sie sollten es mit geschlossenen Augen tun können. Es kann nicht schaden, wenn du es versuchst, oder?
Tipps
- Wählen Sie zwischen dem Treten mit der Fußinnenseite oder der Fußspitze – wechseln Sie nicht zwischen beiden ab.
- Denken Sie daran, sich zu entspannen, atmen Sie tief durch. Überlegen Sie, wie Sie Ihr Herz und Ihren Geist beruhigen können, zum Beispiel: Stellen Sie sich vor, der Torhüter trägt eine große Hose und einen Ziegelstein über dem Kopf – er steht unter großem Druck!
- Übung macht den Meister – viel Glück.
- Sie müssen den Ball nicht zerquetschen (zu hart treten) – Üben Sie das langsame Treten, bis Sie sich wohl fühlen, den Ball zu treten, und treten Sie dann härter.
- Üben Sie, immer und immer wieder an der gleichen Stelle zu treten.
