Fühlt sich Ihr Haar spröde und steif an? Zu häufiges Färben, Bleichen, Glätten oder Ausblasen von Haaren kann das Haar mit der Zeit schädigen. Diese Prozesse machen das Haar trocken und anfällig für Brüche und Spliss. Sobald Ihr Haar geschädigt ist, können Sie es am besten wiederherstellen, indem Sie es wieder gesund und stark wachsen lassen. Verwenden Sie eine Pflegebehandlung, um seinen Glanz wiederherzustellen und es für neues, gesundes Haarwachstum zu nähren.
Schritt
Teil 1 von 3: Wiederherstellung des Haarzustands
Schritt 1. Hören Sie auf, harte Behandlungen zu verwenden
Viele beliebte Haarbehandlungen entfernen die natürlichen Öle vom Haarschaft und schädigen die Strähnen. Wenn Sie bereit sind, Ihr Haar wiederherzustellen, wird dies sehr schwierig, es sei denn, Sie beenden alle Behandlungen und lassen Ihr Haar in seinen natürlichen Zustand zurückkehren. Wenn Sie es gewohnt sind, sich auf die Pflege zu verlassen, um Ihr Haar so aussehen zu lassen, wie Sie es möchten, ist es schwierig, es wieder natürlich zu machen. Ihre Bemühungen werden sich jedoch in Zukunft mit einem viel gesünderen Haarzustand auszahlen. Folgendes sollten Sie vermeiden:
- Chemische Farbstoffe, egal ob von einem Fachmann oder von Ihnen selbst verwendet. Wenn Sie gerne Ihre Haare färben, probieren Sie natürliche Haarfärbemittel wie Henna oder Tee aus, die beide helfen, das Haar wiederherzustellen, es nicht zu beschädigen.
- Das Bleichen von Haaren ist nicht gut für die Haargesundheit. Das Entfernen von Haarfarbe hat eine sehr schädigende Wirkung auf den Haarschaft und kann zu brüchigem Haar und Haarausfall führen.
- Chemisches Glätten oder Locken von Haaren, wie zum Beispiel brasilianische Blowouts oder permanente Frisuren. Chemikalien, die glattes Haar lockig oder lockiges Haar glatt und glatt machen, sind sehr schädlich für das Haar.
Schritt 2. Gehen Sie vorsichtig mit Ihrem Haar um, während Sie es shampoonieren und trocknen
Haare sind ein zerbrechliches Material, das sorgfältig behandelt werden muss, insbesondere wenn es nass ist. Nasses Haar dehnt sich leicht und bricht leicht, daher ist es wichtig, beim Shampoonieren und Trocknen mit dem Handtuch vorsichtig zu sein. Stellen Sie sich Ihr Haar wie ein Seidenkleid oder einen feinen Wollpullover vor. Sie werden es nicht grob reiben, zusammendrücken, mit einem Handtuch trockenreiben, oder? Genau wie ein spezielles Tuch sollte Ihr Haar mit Sorgfalt behandelt werden.
- Massiere deine Kopfhaut beim Shampoonieren mit den Fingerspitzen und massiere das Shampoo sanft durch dein Haar, anstatt es kräftig zu reiben. Machen Sie dasselbe mit Conditioner.
- Lassen Sie Ihr Haar einige Augenblicke trocknen, bevor Sie das überschüssige Wasser auspressen. Verwenden Sie ein Handtuch, um Ihr Haar sanft zu trocknen.
Schritt 3. Shampoonieren Sie nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche
Die Kopfhaut produziert ein natürliches Öl namens Talg, das das Haar vor dem Austrocknen schützt. Wenn Sie Ihr Haar zu oft waschen, wird das Öl weggespült, bevor es den Haarschaft schmieren und schützen kann. Wenn Sie nur ein paar Mal pro Woche shampoonieren, bleibt Ihr Haar glänzend und gesund.
- Wenn Sie Ihre Haare zum ersten Mal täglich waschen, produziert Ihre Kopfhaut zu viel Talg, da sie es gewohnt ist, alle 24 Stunden geschrubbt zu werden. Nach etwa einer Woche sehen deine Haare nicht mehr fettig aus.
- Wenn du befürchtest, dass deine Wurzeln zwischen den Wäschen fettig aussehen, verwende ein Trockenshampoo, um sie zu reinigen. Du kannst eine Flasche Trockenshampoo kaufen oder dein eigenes herstellen, indem du einen Esslöffel Maisstärke und 1/2 Esslöffel Backpulver mischst. Die Mischung der beiden Zutaten auf die öligen Stellen sprühen, fünf Minuten einwirken lassen und dann durchkämmen.
Schritt 4. Lassen Sie das Haar von selbst trocknen, anstatt Hitze zu verwenden
Es ist eine harte Regel, die für Menschen zu befolgen ist, die es gewohnt sind, Haartrockner und andere Wärmebehandlungsgeräte zu verwenden, um jeden Tag den perfekten Haarlook zu erzielen. Wenn Sie Ihre Haare wieder gesund machen möchten, ist die Verwendung von Wärme nicht anders, als jedes Mal einen Schritt zurückzutreten. Beginnen Sie damit, Ihr Haar an der Luft trocknen zu lassen, und versuchen Sie, Ihr natürliches Aussehen zu mögen, um Ihrem Haar eine Chance zu geben, zu heilen.
- Wenn Sie das Gefühl haben, unbedingt ein Wärmebehandlungswerkzeug verwenden zu müssen, verwenden Sie es auf einer niedrigen Stufe und verwenden Sie es nur zu besonderen Anlässen.
- Da das Haar einige Zeit braucht, um vollständig zu heilen, sieht es möglicherweise zunächst nicht so aus, wie Sie es sich wünschen. Sie könnten versucht sein, diese Locken zu glätten oder diese schlaffen, trockenen Krawatten zu stärken. Halten Sie es besser fest, bis Ihr Haar wieder gesund ist; Sie werden feststellen, dass die Textur viel besser wird, wenn Sie geduldig sind.
Schritt 5. Bürsten Sie Ihr Haar nicht
Das Bürsten deiner Haare mit einer Bürste mit Plastikborsten ist sehr schädlich für dein Haar, besonders wenn du die verhedderten Stellen bürstest. Schließlich werden die Haare festgezogen und in der Mitte gebrochen. Verwenden Sie zum Entwirren der Haare einen breitzinkigen Kamm anstelle einer Bürste. Kämmen Sie Ihr Haar sanft durch, beginnen Sie in der Nähe der Spitzen und arbeiten Sie sich bis zu den Wurzeln vor, bis Sie den Kamm durch Ihr Haar führen können, ohne Verwicklungen zu finden.
Es ist wichtig, dein Haar nicht zu trocknen, wenn es nass ist, denn das Haar ist im nassen Zustand viel empfindlicher als im trockenen. Wenn Sie die Bürste auf nassem Haar verwenden, wird Ihr Haar brechen und spalten
Schritt 6. Vermeiden Sie einschränkende Frisuren
Bestimmte Frisuren ziehen zu viel Haare und verursachen Spliss oder Brüche. Das Spleißen und Flechten von Haaren ist nicht gut für das Haar. Ob auf das Haar genäht oder aufgeklebt, solche Behandlungen können zu Haarschäden (und schlimmstenfalls zu Kahlheit) führen. Wenn Sie versuchen, gesundes Haar wiederherzustellen, ist es am besten, Frisuren zu vermeiden, die Ihr Haar verletzen.
Teil 2 von 3: Haare weich machen
Schritt 1. Machen Sie Ihr Haar jedes Mal weich, wenn Sie es waschen
Shampoos wurden entwickelt, um das Haar zu reinigen, und Conditioner wurden entwickelt, um es mit Feuchtigkeit zu versorgen, weich und glänzend zu halten. Während Sie Ihr Haar weich machen, geben Sie einen münzgroßen Tropfen Conditioner in Ihre Handfläche, tragen Sie ihn in einem Abstand von etwa 2,5 cm von den Haarwurzeln auf und fahren Sie mit den Fingern über die Länge des Haares. Achten Sie darauf, dass die Haarspitzen besonders gepflegt sind, da die Spitzen schneller trocknen als die Wurzeln. Spülen Sie Ihr Haar gleichmäßig aus, wenn Sie fertig sind.
- Verwenden Sie nicht mehr Conditioner als nötig, um das Haar zu beschichten. Wenn du zu viel nimmst, beschwert es dein Haar und lässt es fettig aussehen.
- Für ein zusätzliches glänzendes Finish das Haar mit dem kältesten Wasser ausspülen. Dies führt dazu, dass der Haarschaft flach herunterhängt und glatter und glänzender erscheint, als wenn Sie heißes Wasser verwenden würden.
Schritt 2. Führen Sie alle paar Wochen eine Tiefenkonditionierungsbehandlung durch
Die Tiefenpflegebehandlung soll das Haar eine ganze Woche lang mit Feuchtigkeit versorgen. Tragen Sie etwa einen Esslöffel Tiefenspülung auf Ihr Haar auf und führen Sie es von den Wurzeln bis zu den Spitzen aus. Dann rollen Sie Ihr Haar oben auf den Kopf, stecken Sie es hoch und bedecken Sie es mit einer Dusch-/Shampoo-Kappe. Warten Sie mindestens eine Stunde, bevor Sie shampoonieren.
- Du kannst eine Tiefenpflege im Laden kaufen oder einfach Haushaltszutaten wie Kokosöl, Mandelöl oder Olivenöl verwenden.
- Führen Sie die Tiefenkonditionierung nicht mehr als einmal pro Woche durch, da dies das Haar schädigt, wenn es zu oft durchgeführt wird.
Schritt 3. Probieren Sie eine selbstgemachte Haarmaske aus
Wenn Ihr Haar schlaff, stumpf oder kraus aussieht, kann eine Haarmaske seine weiche Textur und seinen Glanz wiederherstellen. Verwenden Sie eine Haarmaske, nachdem Sie Ihr Haar in der Dusche nass gemacht haben, und waschen Sie es, nachdem es nass ist. Hier sind gängige Haushaltszutaten, die für geschädigtes Haar funktionieren:
- Bei stumpfem Haar: einen Esslöffel Honig oder ein Eiweiß verwenden
- Für lockiges Haar: Verwenden Sie eine entsaftete Banane oder Avocado
- Bei trockenem Haar: einen Esslöffel Milch oder Joghurt verwenden
- Für "Mischhaar": eine Kombination der oben genannten Zutaten verwenden
Schritt 4. Verwenden Sie ein Finishing-Öl oder -Serum
Nachdem das Haar getrocknet ist, wirkt Öl oder Haarserum, um es vor Frizz zu bewahren und es vor schlechtem Wetter zu schützen. Suchen Sie nach einem Anti-Frittier-Serum oder einem Kombinations-Haaröl und tragen Sie mit den Fingern ein paar Tropfen auf Ihr Haar auf. Wenn Sie kein spezielles Serum kaufen möchten, verwenden Sie nur eine kleine Menge der folgenden Öle:
- Arganöl
- Marokkanisches Öl
- Jojobaöl
Schritt 5. Verwenden Sie eine Kammbürste
Während die meisten Bürsten das Haar schädigen, sind Kammbürsten eine Ausnahme. Die Bürste besteht aus Naturfasern, die der Textur von menschlichem Haar sehr ähnlich sind. Die Bürste wurde entwickelt, um Talg von den Haarwurzeln bis in die Spitzen zu ziehen, sodass die gesamte Haarlänge die ernährungsphysiologischen Vorteile der natürlichen Öle der Kopfhaut erhält.
- Verwenden Sie zuerst einen breitzinkigen Kamm, um die Verwicklungen zu entwirren, und bürsten Sie dann das Haar von der Wurzel bis zur Spitze mit einer Kammbürste. Ihr Haar wird weich und glänzend, wenn Sie fertig sind.
- Kunststoffbürsten haben diesen Vorteil nicht.
Teil 3 von 3: Gesundes Haar wachsen lassen
Schritt 1. Massieren Sie die Kopfhaut
Die Massage erhöht die Durchblutung der Kopfhaut und trägt so zu einem gesunden und starken Haarwachstum bei. Gewöhnen Sie sich an, Ihre Kopfhaut jeden Tag zu massieren. Legen Sie Ihre Finger auf Ihre Kopfhaut und reiben Sie sie in sanften kreisenden Bewegungen. Es hat den zusätzlichen Vorteil, dass es hilft, Stress abzubauen und Kopfschmerzen zu lindern.
- Massage mit Öl ist viel hilfreicher. Verwenden Sie Kokosöl, Mandelöl, Jojobaöl oder Olivenöl, um Ihren Kopf unter der Dusche sanft zu massieren, und waschen Sie dann Ihr Haar, wenn Sie fertig sind.
- Von einigen ätherischen Ölen wird behauptet, dass sie das Haarwachstum unterstützen können. Versuchen Sie es mit Teebaumöl, Lavendel oder Kiefernholz zu massieren.
Schritt 2. Verwenden Sie natürliche Haarpflegeprodukte
Die Inhaltsstoffe in Shampoos und Spülungen können Ihre Haarschäden verschlimmern, nicht bessern. Wechseln Sie zu einem rein natürlichen Shampoo, das Ihr Haar pflegt, anstatt es stark zu reinigen und mit unnötigen Chemikalien zu überladen. Hier sind die Zutaten, nach denen Sie suchen können:
- Suchen Sie nach Shampoos, die frei von Sulfaten oder Schwefelsäuresalzen sind. Sulfate sind scharfe Reinigungsmittel, die in einer Vielzahl von Produkten verwendet werden, von Geschirrspülmitteln bis hin zu Reinigungsmitteln, und sind zu hart für geschädigtes Haar. Suchen Sie nach Shampoos, die als "sulfatfrei" aufgeführt sind und aus natürlichen Reinigungsinhaltsstoffen hergestellt werden.
- Suchen Sie nach einem silikonfreien Conditioner. Der Spülung wird Silikon zugesetzt, da es das Haar nach ein paar Anwendungen glänzend und weich aussehen lässt. Im Laufe der Zeit sammeln sich diese Chemikalien jedoch im Haar an und lassen das Haar schlaff und stumpf aussehen.
Schritt 3. Sehen Sie von innen und außen gesund aus
Ihre täglichen Gewohnheiten wirken sich stark auf die Gesundheit Ihres Haares aus. Wenn du nicht nahrhaftes Essen isst oder nicht genug Wasser trinkst, wird dein Haar definitiv seine Wirkung zeigen. Verpflichten Sie sich, innerlich und äußerlich gesund zu leben, indem Sie die folgenden Aktivitäten durchführen:
- Essen Sie viele haargesunde Lebensmittel, die Protein, Omega-3-Fettsäuren und Eisen enthalten. Lachs, Sardinen, Avocados, Nüsse und Leinsamen sind alle gut, um ein gesundes Haarwachstum zu fördern.
- Halten Sie Ihre Körperflüssigkeiten, indem Sie viel Wasser trinken. Wenn Sie dehydriert sind, können Ihre Haare trocken und brüchig werden.
- Halten Sie sich vom Rauchen fern. Die Gefahren des Rauchens können dazu führen, dass das Haar stumpf und trocken aussieht.
Schritt 4. Schützen Sie das Haar vor schlechtem Wetter
So wie natürliche Faktoren wie die Sonne oder extrem kalte Temperaturen die Gesundheit der Haut beeinträchtigen können, kann auch schlechtes Wetter die Gesundheit der Haare beeinträchtigen. Schützen Sie Ihr Haar mit einer Mütze oder einem Stirnband, wenn Sie längere Zeit unterwegs sind.
- Schützen Sie sich auch vor Poolchemikalien. Tragen Sie eine Badekappe, anstatt Ihr Haar in Chlor zu tränken.
- Luftverschmutzung kann sogar Haare beeinträchtigen. Wenn Sie häufig in der Nähe von Verkehr zu Fuß oder mit dem Fahrrad fahren, schützen Sie Ihre Haare, bis Sie Ihr Ziel erreichen.
- Nutzen Sie schützende Frisuren wie Rollen oder Zöpfe, damit Ihr Haar weniger kraus und weniger schlechtem Wetter ausgesetzt ist.
Schritt 5. Haare regelmäßig schneiden
Wenn neues, gesundes Haar zu wachsen beginnt, schneiden Sie es regelmäßig, um altes, geschädigtes Haar zu entfernen. Durch das Entfernen von Spliss sieht Ihr Aussehen frisch aus und Sie werden mit der Zeit den Unterschied bemerken.
Vorschläge
- Wenn Sie das Haar konditionieren oder weich machen, kämmen Sie das Haar vom Ansatz bis zu den Spitzen und lassen Sie es 5-10 Minuten einwirken. Die Länge hängt davon ab, wie weich das Haar nach Ihrem Geschmack ist. Spülen Sie dann den größten Teil des restlichen Conditioners ab und lassen Sie den Rest, um die Feuchtigkeit zu speichern.
- Versuchen Sie, eine schützende Frisur zu tragen, wenn Ihr Haar schlechtem Wetter ausgesetzt ist.
- Spülen Sie Ihr Haar mit kaltem Wasser aus, da kaltes Wasser hilft, die Haarbindungen zu stärken und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.
