Ein Aneurysma ist eine geschwächte Ausbuchtung in der Wand eines Blutgefäßes. Aneurysmen können sich in jedem Blutgefäß bilden, aber die gefährlichsten Aneurysmen sind diejenigen, die sich in der Aorta oder den Arterien des Gehirns bilden. Ein geplatztes Aneurysma kann in der Hälfte der Fälle zum Tod führen. Aneurysmen sind oft schwer zu erkennen, bevor sie reißen. Darüber hinaus sind Aneurysmen schwer zu verhindern, aber es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko für die Entwicklung eines Aneurysmas zu verringern und zu sehen, ob Sie getestet werden müssen. Weitere Informationen finden Sie in Schritt 1.
Schritt
Teil 1 von 3: Auschecken
Schritt 1. Studieren Sie Ihre Familienanamnese
Wenn mindestens zwei Familienmitglieder kürzlich oder in der Vergangenheit ein Aneurysma hatten, ist es eine gute Idee, sich untersuchen zu lassen, ob Sie ein Aneurysma haben. Ärzte empfehlen solche Untersuchungen in der Regel alle fünf Jahre.
Die meisten Fälle von Aneurysmen werden entdeckt, nachdem sie zu ernsthaften Gesundheitsproblemen geworden sind oder wenn eine Gehirnuntersuchung zu anderen Zwecken durchgeführt wird. Da dieses Problem schwer zu erkennen ist, empfehlen Ärzte normalerweise keine Tests, um nach einem Aneurysma zu suchen, das nicht gerissen ist, es sei denn, Sie haben Symptome, die dem Aneurysma entsprechen
Schritt 2. Erkennen Sie die Symptome eines Aneurysmas
Wenn Ihre Augen, insbesondere von hinten, schmerzen, Sie verschwommen sehen und eine Gesichtslähmung haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen und Ihren Körper von ihm untersuchen und scannen lassen.
Schritt 3. Kennen Sie die verschiedenen Arten von Scans
Ihr Arzt wird Ihnen eine breite Palette von technischen Untersuchungsoptionen anbieten, daher ist es am besten, Ihre Optionen vor der Konsultation zu kennen, um teure Tests zu vermeiden, die Sie möglicherweise nicht durchführen möchten. Im Allgemeinen umfassen die durchgeführten Scans:
- Computertomographie (CT). Dieser Scan ist eine spezielle Röntgenuntersuchung, die normalerweise verwendet wird, um das Vorhandensein von Blutungen zu erkennen. Der Scanner erstellt ein Bild eines Schnitts Ihres Gehirns zur Untersuchung. Bei dieser Untersuchung kann Ihnen auch eine Flüssigkeit injiziert werden, die die Blutgefäße in den Ergebnissen sichtbar macht
- Magnetresonanztomographie (MRT). MRT-Scans verwenden im Allgemeinen eine Kombination von Radiowellen, die mit einem Magnetfeld interagieren, um detaillierte Bilder des Gehirns in 2 oder 3 Dimensionen zu erzeugen. Es kann auch Flüssigkeit in Ihren Körper injiziert werden, um das Bild zu schärfen.
- Untersuchung der Zerebrospinalflüssigkeit. Dieser Test, auch bekannt als "Rückenmarkpunktion", wird verwendet, wenn Sie Blutungen haben, die bei anderen Scans nicht zu sehen sind. Obwohl der Name beängstigend klingt, verspüren die meisten Patienten bei dieser Untersuchung keine großen Schmerzen.
-
Zerebrales Angiogramm.
Bei dieser Untersuchung wird eine kleine mit Farbstoff gefüllte Sonde in der Nähe der Leiste in die zum Gehirn führenden Arterien eingeführt. Dieser Farbstoff wird dann injiziert, damit er dem Blutkreislauf folgen und Blutungen erkennen kann. Dieser Test ist die invasivste Option und wird nur verwendet, wenn die Ergebnisse anderer Tests keine Anhaltspunkte liefern.
Schritt 4. Wenden Sie sich an einen Spezialisten
Wenn Ihr Arzt in den Scanergebnissen etwas findet oder Sie sich Sorgen über die Möglichkeit eines Aneurysmas machen, werden Sie möglicherweise an einen Spezialisten überwiesen. Wenn Ihre Symptome denen eines Aneurysmas entsprechen, wenden Sie sich an Ihren Neurochirurgen oder Neurologen, um weitere Informationen zu erhalten. Möglicherweise müssen Sie erneut untersucht werden, und die Informationen, die Sie vom Aneurysma-Spezialisten erhalten, werden vollständiger sein.
Teil 2 von 3: Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit
Schritt 1. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen erhöht nicht nur das Risiko, an Emphysemen und Lungenkrebs zu erkranken, sondern auch das Risiko, an einem Aneurysma zu erkranken. Möglicherweise benötigen Sie die Hilfe Ihres Arztes, um das richtige Programm zu finden, um mit dem Rauchen aufzuhören.
Vermeiden Sie auch den Zigarettenrauch anderer Leute. Wenn das Risiko besteht, an einem Aneurysma zu erkranken, vermeiden Sie einen geschlossenen Raum, der mit Zigarettenrauch kontaminiert ist
Schritt 2. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von alkoholischen Getränken
Zu viel Alkohol zu trinken kann auch die Wände Ihrer Blutgefäße schwächen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, ein Aneurysma zu entwickeln. Wenn Sie andere Probleme mit zu viel Alkohol haben, müssen Sie möglicherweise ganz aufhören.
Schritt 3. Verwenden Sie Medikamente richtig
Drogenmissbrauch, sowohl verschreibungspflichtige als auch andere Medikamente, kann zu einer Entzündung der Blutgefäße und zur Bildung von Aneurysmen führen. Kokain- und Amphetaminsüchtige sind besonders anfällig für Gehirnaneurysmen.
Schritt 4. Essen Sie eine gesunde Ernährung
Wählen Sie eine Ernährung, die Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, fettarmes Fleisch und andere Proteinquellen als Fleisch enthält. Halten Sie sich von Lebensmitteln fern, die reich an Fett, Cholesterin, Natrium und Zucker sind. Essen Sie kleinere Portionen und kontrollieren Sie Ihre Portionen. Erwägen Sie, über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, anstatt zwei oder drei große Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
Schritt 5. Trainieren Sie regelmäßig
Gewöhnen Sie sich an, Cardio und leichtes Dehnen zu üben, um ein gesundes Gewicht und eine gesunde Körperform zu erhalten. Tägliches Training von mindestens 30 Minuten kann Ihnen helfen, ein Aneurysma zu vermeiden oder zu verhindern, dass ein gebildetes Aneurysma platzt. Ihr Arzt kann Ihnen geeignete Übungen vorschlagen, wenn Sie damit beginnen möchten. Sie müssen nicht zu hart trainieren. Wenn Sie trainieren möchten, können Sie beginnen, indem Sie:
- Leichte Dehnung am Morgen vor dem Frühstück. Calisthenic Bewegung für 15-20 Minuten jeden Morgen reicht aus, um den Körper auf andere Aktivitäten vorzubereiten.
- Üben Sie Sit-Ups und Liegestütze. Sie müssen nicht sofort versuchen, Gewichte zu heben oder Marathons zu laufen. Machen Sie einfach 20 Sit-ups und 10 Liegestütze, um zu beginnen und sich nach oben zu arbeiten.
- Suchen Sie online oder in Ihrer örtlichen Bibliothek nach Übungsvideos, die Sie anleiten, oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Übungsmöglichkeiten.
Schritt 6. Achten Sie auf Ihre allgemeine Gesundheit
Der Schlüssel zur Verhinderung des Platzens eines Aneurysmas ist die Aufrechterhaltung Ihres Gewichts, Ihres Cholesterinspiegels, Ihres Blutzuckers und Ihres Blutdrucks. Regelmäßige Kontrollen beim Arzt und die Pflege Ihrer Gesundheit sind die besten Mittel, um der Bildung von Aneurysmen vorzubeugen.
Teil 3 von 3: Stressbewältigung
Schritt 1. Lernen Sie, die Stressoren in Ihrem Leben zu erkennen
Maßnahmen zur Stressbewältigung können Ihnen helfen, die Bildung eines Aneurysmas oder buchstäblich einen "Ruptur Ihres Blutgefäßes" zu verhindern. Wenn Sie Stress in Ihrem Leben reduzieren möchten, lernen Sie zunächst, Stressursachen zu identifizieren, die Sie bewältigen können. Sie können gestresst sein durch:
- Probleme in persönlichen Beziehungen
- Arbeit
- Familienproblem
- Finanzielles Problem
- Andere Traumata
Schritt 2. Beantragen Sie Urlaub
Sie müssen sich ausruhen, insbesondere wenn Ihre Gesundheit beeinträchtigt wird. Beantragen Sie eine vorübergehende Freistellung von der Arbeit, um einen Teil des Stresses zu bewältigen, der Ihr Leben beeinträchtigt. Vergessen Sie Ihre Arbeit für eine Weile und kehren Sie erfrischt und voller Energie an die Arbeit zurück. Urlaub nehmen. Besuchen Sie Ihre Familie. Tue alles, was dich entspannt.
Wenn Sie ständig gestresst und ängstlich sind, überlegen Sie sich einen neuen Job, wechseln Sie die Abteilung oder suchen Sie nach einer anderen Karrierealternative
Schritt 3. Nehmen Sie ein Hobby auf, das Sie entspannt und gesund macht
Sie müssen nicht mit der Herstellung von Bootsflaschen beginnen, um sich ruhiger zu fühlen. Suchen Sie nach Dingen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, und lenken Sie Ihren Geist von Stress ab. Lust, Paintball zu spielen? Geh und versuche es. Tun Sie etwas, das Spaß macht, und es kann Ihren Geist und Ihren Körper trainieren. Versuchen:
- Poker oder Schach spielen
- Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Radfahren oder Schwimmen
- Weiterlesen
- Lerne ein Instrument zu spielen oder spiele ein Instrument nach, das du früher geliebt hast
- Nehmen Sie an einem bestimmten Kurs oder Kurs teil
Schritt 4. Ziehen Sie in Betracht zu meditieren
Die Forschung zeigt, dass die alten menschlichen Bevölkerungen auf der ganzen Welt etwas gemeinsam hatten: Sie alle beschäftigten sich mit der entspannenden Aktivität, jeden Tag für einige Momente nicht zu sprechen. Viele normale Menschen genießen Entspannung in der Meditation, und Sie müssen kein Meister des Yoga sein, um die Vorteile zu erfahren.
Nur 20 oder 30 Minuten täglich ruhig drinnen oder draußen zu sitzen, kann Ihren Stress drastisch reduzieren. Beginnen Sie damit, jeden Tag den Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang zu beobachten, um sich abzukühlen
Tipps
Einige Ärzte raten Patienten, bei denen das Risiko besteht, ein Aneurysma oder eine Ruptur eines Aneurysmas zu entwickeln, zur Einnahme von niedrig dosiertem Aspirin, um eine Verstopfung der Blutgefäße zu verhindern, die ihre Wände schwächen kann. Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Behandlung für Sie geeignet ist
Warnung
- Große Gehirnaneurysmen, die nicht geplatzt sind, können Schmerzen hinter einem Auge, Pupillenerweiterung oder Herabhängen der Augenlider, verschwommenes oder doppeltes Sehen und Taubheit oder Lähmung auf einer Seite des Gesichts verursachen.
- In einigen Fällen geht der Ruptur des Aneurysmas eine Blutung voraus, die plötzliche, starke Kopfschmerzen verursacht. Suchen Sie sofort Nothilfe, wenn Sie oder jemand anderes starke Kopfschmerzen, Krampfanfälle oder Bewusstlosigkeit hat.
- Das häufigste Symptom eines rupturierten Hirnaneurysmas sind plötzliche, starke Kopfschmerzen. Andere Symptome sind Krampfanfälle, Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit, Sehstörungen, Verwirrtheit oder Bewusstlosigkeit.
