Sie träumen vielleicht von natürlich gesunden Nägeln, wissen aber nicht, wie Sie sie schnell wachsen lassen können, um sie zu bekommen. Obwohl Sie Ihre Nägel nicht unglaublich schnell wachsen lassen können, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Nägel so schnell wie möglich wachsen zu lassen.
Schritt
Methode 1 von 2: Stärkung der Nägel durch Lebensstil
Schritt 1. Stärken Sie die Nägel mit Biotinpräparaten
Nehmen Sie täglich ein Biotinpräparat ein. Sie finden diese Ergänzungen in großen Kaufhäusern, Apotheken und Reformhäusern. Die regelmäßige Einnahme von Biotinpräparaten kann die Nägel stärken und gleichzeitig die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sie brechen oder brechen.
Es gibt keine Höchstgrenze für die Verwendung von Biotin. Sie sollten jedoch vermeiden, große Dosen von Biotin-Ergänzungsmitteln einzunehmen, es sei denn, unter ärztlicher Aufsicht
Schritt 2. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B7 sind
Biotin ist ein anderer Name für Vitamin B7. Die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an diesem Vitamin in Ihrer täglichen Ernährung sind, kann die Wirkung von Biotinpräparaten verstärken und Ihre Nägel stärken. Versuchen Sie also, die folgenden Lebensmittel aufzunehmen:
- Gerade noch
- Mais
- Eigelb
- Milch
- Sojabohne
- Avocado
- Brokkoli
- Käse
- Fisch, Huhn und Fleisch
Schritt 3. Halten Sie Ihre Nägel aus dem Wasser
Lassen Sie Ihre Nägel nicht ins Wasser, es sei denn, Sie müssen unbedingt baden oder sich die Hände waschen. Tragen Sie beim Geschirrspülen und Reinigen des Hauses Gummihandschuhe, um zu verhindern, dass Ihre Nägel anderen Flüssigkeiten ausgesetzt werden. Vermeiden Sie Wassereinwirkung, um Feuchtigkeit zu speichern und das Risiko, Ihre Nägel zu brechen, zu verringern.
Schritt 4. Vermeiden Sie scharfe Reinigungsmittel und Chemikalien
Begrenzen Sie die Exposition Ihres Nagels gegenüber Haushaltsreinigern und Reinigungsmitteln. Verwenden Sie auch acetonfreie Reinigungsflüssigkeit, um Nagellack zu entfernen. Reinigungsmittel und scharfe Chemikalien können deine Nägel austrocknen. Schützen Sie Ihre Hände daher bei täglichen Aktivitäten vor Reinigungsmitteln und Chemikalien.
Tragen Sie beim Geschirrspülen oder Reinigen des Hauses Gummihandschuhe
Schritt 5. Gehen Sie in ein wärmeres Klima
Die Nägel von Menschen, die in Gebieten mit milden Wintern und wärmeren Sommern leben, können schneller wachsen. Das Leben in Indonesien ist also ein entscheidender Vorteil für Ihre Nägel. Wenn Sie jedoch in einem kalten Klima leben, versuchen Sie, an wärmere Orte wie Florida, die Karibik usw. zu reisen, wenn Sie nicht von dort wegziehen können, nur um Ihre Nägel wachsen zu lassen.
- Schützen Sie Ihre Hände bei kaltem Wetter, damit sie nicht brechen und länger werden.
- Viel Sonnenbaden in der Sonne, auch in der Regenzeit. Sonnenlicht hilft dabei, Vitamin D zu produzieren, das für ein schnelleres Wachstum der Nägel benötigt wird.
Methode 2 von 2: Regelmäßige Pflege Ihrer Nägel
Schritt 1. Passen Sie die Form der Nägel durch regelmäßiges Feilen an
Verwenden Sie eine feine Feile und reiben Sie sie einmal pro Woche in eine Richtung, um Ihre Nägel zu formen. Sie sollten Ihre Nägel auch feilen, wenn die Spitzen gebrochen, rissig oder abblätternd sind. Bringen Sie die Form des Nagels in ein Oval zurück, um ihn zu stärken.
Vermeiden Sie es, Ihre Nägel zu schärfen, da dies die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie brechen
Schritt 2. Befeuchten Sie Ihre Nägel täglich
Tragen Sie täglich eine dickere Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis auf Ihre Nägel und Nagelhaut auf. Wenn Sie Ihre Nägel regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen, können Sie verhindern, dass sie knacken, sich ablösen und brüchig werden. Tatsächlich kann das Problem dazu führen, dass Nägel brechen und so aussehen, als würden sie nicht länger.
Versuchen Sie, eine dicke Feuchtigkeitscreme zu verwenden, die speziell für Hände, Nägel und Nagelhaut entwickelt wurde. Sie können auch Nagelhautöl kaufen, um die Nagelhaut und das Nagelbett mit Feuchtigkeit zu versorgen
Schritt 3. Hören Sie auf, an Ihren Nägeln zu kauen
Bekämpfe deinen Drang, deine Nägel zu beißen, auch wenn die Spitzen zerbrechlich sind. Deine Nägel in Ruhe zu lassen bedeutet, ihnen die Chance zu geben, zu wachsen und länger zu werden. Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Nägelkauen zu stoppen, darunter:
- Schneiden Sie die Spitzen der abgebrochenen Nägel mit einer Schere ab, anstatt sie zu beißen.
- Verwenden Sie Nagellack, der bitter schmeckt.
- Ersetzen Sie die Gewohnheit des Nägelkauens durch eine bessere Aktivität wie das Drücken eines Stressballs.
- Vermeiden Sie Dinge, die Sie zum Nägelkauen veranlassen können, wie Langeweile oder Stress.
Schritt 4. Tragen Sie klaren Nagellack auf
Kaufen Sie klaren oder farbigen Nagellack. Tragen Sie eine Schicht dieses Nagellacks auf Ihre Nägel auf und tragen Sie ihn bei Bedarf erneut auf. Nagellack ist als Schutzschicht nützlich, die die Nägel stärkt und das Brechen verhindert.
