Auch wenn das Nagelwachstum nicht in 5 Tagen beschleunigt werden kann, kannst du eine Reihe von Dingen tun, um das Beste daraus zu machen. Wenn Sie Ihre Nägel stärken und schützen, können sie leichter wachsen. Darüber hinaus können Sie sich auch daran gewöhnen, Ihre Nägel gut zu pflegen, um ihre Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie häufig an Ihren Nägeln kauen, können Sie einiges versuchen, um dies zu verhindern.
Schritt
Methode 1 von 3: Nägel stärken und schützen
Schritt 1. Verwenden Sie einen Nagelhärter
Möglicherweise müssen Sie einen Nagelhärter verwenden, um den Nagel beim Wachsen zu stärken und zu schützen. Nagelhärter können verhindern, dass Nägel reißen, brechen und folglich gekürzt werden müssen, bevor sie die gewünschte Länge erreichen.
- Denken Sie daran, dass Ihre Nägel nur so lange aushärten, wie Sie ein härtendes Produkt verwenden. Nach Abklingen der Wirkung kehren die Nägel in ihren ursprünglichen Zustand zurück. Verwenden Sie täglich einen Nagelhärter, um die Festigkeit Ihrer Nägel zu erhalten.
- Nagelhärter sollten nur als kurzfristige Lösung verwendet werden, während Sie eine Langzeitbehandlung durchführen, um die natürliche Festigkeit Ihrer Nägel zu verbessern.
Schritt 2. Tragen Sie Handschuhe, um Ihre Nägel vor Kälte und Chemikalien zu schützen
Denken Sie bei Outdoor-Aktivitäten bei kaltem Wetter zusätzlich zur Verwendung von Lotion daran, immer Handschuhe zu tragen. Tragen Sie auch Latexhandschuhe oder dicke Handschuhe, wenn Sie mit allen Arten von Chemikalien arbeiten, von Haushaltsreinigern bis hin zu Lackiergeräten, je nach Situation, in der Sie sich befinden. Das Tragen von Handschuhen trägt dazu bei, dass deine Nägel nicht brechen.
Schritt 3. Schützen Sie die Nägel vor längerer Wassereinwirkung
Wenn du deine Nägel zu lange in Wasser tauchst, egal ob du beim Abwaschen oder beim Schwimmen bist, können sie schwach und anfällig für Risse werden, wenn sie der Länge nach wachsen. Infolgedessen müssen Sie Ihre Nägel häufiger kürzen.
Wenn deine Nägel lang genug sind, solltest du sie unbedingt schützen, indem du weniger Wasser aussetzt, zum Beispiel indem du beim Geschirrspülen Handschuhe trägst
Schritt 4. Befolgen Sie eine ausgewogene Ernährung
Möglicherweise haben Sie mehr als genug Protein für den Körper aufgenommen. Wenn Sie also keinen Proteinmangel haben, müssen Sie Ihrer Ernährung kein Protein hinzufügen, um Ihre Nägel wachsen zu lassen. Tatsächlich kann der Verzehr von zu viel Protein zu Fettleibigkeit führen, Nierenschäden beschleunigen und möglicherweise zu Diabetes führen.
Um starke Nägel zu bekommen, versuchen Sie, eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln zu sich zu nehmen, wie Obst, Gemüse, fettarmes Protein, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte
Schritt 5. Versuchen Sie, ein Biotin-Präparat einzunehmen
Biotin kann brüchige Nägel stärken, damit sie nicht so leicht brechen. Die Einnahme einer Biotin-Ergänzung kann dazu beitragen, dass Ihre Nägel länger und schneller wachsen. Der Verzehr von Lebensmitteln, die Biotin enthalten, kann auch das Nagelwachstum unterstützen.
Sie können Biotinpräparate in Apotheken, Lebensmittelgeschäften oder Reformhäusern kaufen. Die übliche Dosis von Biotin für Erwachsene beträgt 30 Mikrogramm täglich
Methode 2 von 3: Hände und Nägel pflegen
Schritt 1. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme für Ihre Hände und Nägel
Das Befeuchten von Händen und Nägeln sollte Teil Ihrer täglichen Nagelpflege sein. Diese Behandlung kann dazu beitragen, dass Ihre Nägel nicht austrocknen, damit sie stärker und länger werden können. Versuchen Sie, mehrmals täglich oder immer dann, wenn sich Ihre Hände trocken anfühlen, eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Hände und Nägel aufzutragen.
- Verwenden Sie eine dicke und sanfte Lotion, z. B. eine spezielle Handlotion.
- Versuchen Sie beim Auftragen der Lotion auf Ihre Hände, diese auch in Ihre Nägel und Nagelhaut einzumassieren.
- Tragen Sie die Lotion besonders nach dem Händewaschen auf, da Seife Ihre Nägel von natürlichen schützenden Ölen befreien und sie anfälliger für Brüche machen kann.
Schritt 2. Schneiden Sie die unebenen Spitzen der Nägel ab
Wenn einige der Nagelspitzen gerissen oder rau sind, ist es eine gute Idee, sie sofort mit einem Nagelknipser zu trimmen, bevor sich dieses Problem verschlimmert. Unebene Nagelspitzen können sich in einem Gegenstand verfangen und diesen brechen lassen. Schneiden Sie die Spitzen Ihrer Nägel auf diese Weise, sobald Sie sie finden, damit sie sich nicht zu einem Problem entwickeln.
Sie können auch leicht unebene Nagelspitzen feilen
Schritt 3. Behandeln Sie die Nagelhaut
Die Nagelhaut ist der wichtigste Teil des Nagels, da sie den Nagel vor Infektionen schützt. Beschädigte Nagelhaut (z. B. wenn sie geschnitten oder geschoben wird, ohne sie vorher aufzuweichen) kann auch die Nägel beschädigen und sie können daher nicht schnell wachsen.
- Das Erweichen der Nagelhaut erleichtert das Zurückschieben, ohne Schaden zu verursachen. Versuchen Sie, Ihre Fingerspitzen in warmem Wasser mit etwas Seife einzuweichen, um die Nagelhaut weicher zu machen. Danach mit dem orangefarbenen Werkzeug die Nagelhaut zurückdrücken.
- Massieren Sie die Nagelhaut, um die Durchblutung zu fördern. Es beschleunigt zwar nicht das Nagelwachstum, aber es stärkt Ihre Nägel, damit sie über einen längeren Zeitraum gesünder und stärker sind.
- Schneiden Sie die Nagelhaut nicht ab, da dies zu Blutungen und Nagelinfektionen führen kann.
Schritt 4. Bilden Sie eine abgerundete Nagelspitze
Vermeiden Sie es, Nägel in ein Quadrat zu feilen. Forme stattdessen die Nagelspitze "abgerundet" oder "spitz". Quadratische Nägel neigen dazu, sich leicht an Gegenständen wie Kleidung zu verfangen, wodurch sie leicht reißen und brechen können.
Wenn Sie eckige Nägel bevorzugen, versuchen Sie zumindest, die Spitzen zu glätten, damit sie nicht so leicht hängen bleiben
Methode 3 von 3: Die Gewohnheit des Nägelkauens durchbrechen
Schritt 1. Versuchen Sie eine Maniküre-Behandlung
Wenn die Spitzen Ihrer Nägel rau aussehen, könnten Sie versucht sein, darauf zu beißen. Aus diesem Grund eignen sich Manikürebehandlungen hervorragend, um Ihre Gewohnheiten beim Nägelkauen zu durchbrechen. Sie werden nicht versucht sein, saubere, gepflegte und lackierte Nägel zu beißen, selbst wenn Sie nur Klarlack verwenden.
- Versuchen Sie, mindestens einmal pro Woche eine Maniküre-Behandlung durchzuführen. Schneiden, feilen und polieren Sie Ihre Nägel und tragen Sie dann eine Schicht klaren Nagellack auf.
- Sie können auch speziellen Nagellack kaufen, um die Gewohnheit des Nägelkauens zu überwinden. Dieser Nagellack schmeckt bitter, wenn er gebissen wird.
Schritt 2. Stress kontrollieren
Stress wird Ihre Versuchung erhöhen, Ihre Nägel zu beißen. Durch die Kontrolle von Stress können Sie diese Versuchung jedoch reduzieren. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können, darunter:
- Mehr Bewegung wie Gehen, Laufen, Radfahren, Tanzen oder Schwimmen.
- Praktiziere Yoga.
- Meditieren.
- Tief einatmen.
Schritt 3. Finden Sie Möglichkeiten, Ihre Hände zu beschäftigen
Wenn Ihre Hände nichts tun, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich an den Nägeln kauen. Auf der anderen Seite, wenn Ihre Hände fast immer beschäftigt sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Ihre Nägel beißen. Einige der Aktivitäten, die Sie ausprobieren können, sind:
- Musikinstrumente spielen.
- Stricken oder häkeln.
- Schmuckherstellung.
- Kochen oder Backen.
Schritt 4. Besuchen Sie einen Psychologen
Wenn alle Ihre Bemühungen, mit dem Nägelkauen aufzuhören, nicht funktionieren, müssen Sie möglicherweise Hilfe suchen und einen Psychiater, beispielsweise einen Psychologen, konsultieren. Ein Psychologe kann Ihnen helfen, die Ursache Ihres Nägelkauens zu finden und Wege zu finden, es zu stoppen.
