Das Verlängern starker Nägel erfordert mehrere Schritte. Solange es gepflegt wird, können Ihre Nägel so lange wachsen, wie Sie möchten. Beginnen Sie damit, schlechte Gewohnheiten zu brechen, die sich auf Ihre Nägel auswirken. Danach den Bedarf an richtigen Vitaminen decken und eine Maniküre richtig durchführen.
Schritt
Teil 1 von 3: Schlechte Gewohnheiten brechen
Schritt 1. Hören Sie auf, Ihre Nägel zu kauen
Nägelkauen ist schlecht für Ihre Gesundheit. Obwohl es eine häufige nervöse Angewohnheit ist, kann das Nägelkauen zu bakteriellen Infektionen der Hände und des Mundes führen. Wenn die Haut um den Nagel herum trocken ist oder sich abschält, schneide sie einfach ab, beiße sie nicht ab.
- Versuchen Sie es mit Nagellack oder anderen Dekorationen, da Sie die schönen Nägel möglicherweise nicht verderben möchten.
- Kauen Sie Kaugummi, wenn Sie sich langweilen.
- Beißen Sie nicht in die Haut um die Nägel herum. Du denkst vielleicht, dass das Beißen deiner Haut deine Nägel nicht schädigt. Das ist falsch und macht die Nägel durch die erhöhte Feuchtigkeit aus dem Speichel tatsächlich schwach, so dass die Nägel leicht brechen.
- Wähle einen Nagel pro Woche, der nicht beißt. Fügen Sie in der folgenden Woche einen weiteren Nagel hinzu, damit Sie diese Gewohnheit allmählich aufgeben können.
- Wenn Ihr Nägelkauen heftig ist, sollten Sie mit einem Therapeuten über Angst und Langeweile sprechen.
Schritt 2. Brechen Sie die Gewohnheit ab, Acryle und Gele zu verwenden
Wenn Sie das Gel oder Acryl schnell entfernen, werden Ihre Nägel trocken, brüchig und können nicht wachsen. Auch die richtige Entfernung kann die Nägel beschädigen, da das Nagelbett nass ist. Nasse Nagelpads sind sehr empfindlich.
Wenn Sie eine Gel- oder Acryl-Maniküre wünschen, versuchen Sie es abwechselnd. Machen Sie zwischen den Gel- oder Acryl-Maniküren eine regelmäßige Maniküre
Schritt 3. Brechen Sie die Gewohnheit ab, halb entfernten Nagellack abzuziehen
Wenn der Nagellack manuell abgezogen wird, löst sich auch die oberste Schicht des Nagels ab. Es schwächt das Nagelbett.
Schritt 4. Hören Sie auf, keinen Unterlack und keinen Decklack zu tragen
Wenn Sie es eilig haben und möchten, dass Ihr Nagellack schnell trocknet, werden Base Coat und Top Coat manchmal übersehen. Ohne diese beiden Schichten können die Nägel jedoch beschädigt werden. Diese Schicht schützt die Nägel vor Verfärbungen und sorgt dafür, dass der Nagellack der Form des Nagels folgt und sich nicht leicht ablöst. Auf diese Weise geraten Sie nicht in Versuchung, Ihre Nägel zu schälen und zu beschädigen.
Trage einen feuchtigkeitsspendenden Radiergummi in deiner Tasche, damit du den Nagellack entfernen kannst, sobald er beginnt, sich abzulösen. Auf diese Weise werden Sie nicht in Versuchung geraten, es abzuschälen
Schritt 5. Brechen Sie die Gewohnheit ab, Nägel als Werkzeug zu verwenden
Das Entfernen des Etiketts, das Abkratzen des Klebers oder das Entfernen des Schlüssels aus dem Halter beschädigt deine Nägel. Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber wenn Sie starke Nägel wollen, beginnen Sie aufzupassen.
Der beste Weg, um es zu stoppen, ist, langsamer zu werden. Halten Sie eine Schere oder andere Werkzeuge bereit, um alles zu öffnen, abzukratzen oder zu entfernen. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Nägel verbiegen können. Verwenden Sie klaren Nagellack, damit Sie nicht in Versuchung geraten, Ihre Nägel zu beißen
Teil 2 von 3: Die richtigen Vitamine bekommen
Schritt 1. Nehmen Sie viel Vitamin H (Biotin) zu sich
Biotin unterstützt das Wachstum und die Festigkeit von Nägeln, Haaren und Haut. Versuchen Sie, 30 bis 40 Mikrogramm Biotin pro Tag durch Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Biotinquellen sind Vollkornprodukte, Pilze, Bananen, Lachs und Avocados.
Schritt 2. Essen Sie Lebensmittel, die Folsäure enthalten
Folsäure oder Vitamin B9 hilft, Schäden an Nervenzellen zu verhindern und hält die roten Blutkörperchen gesund. Vitamin B9 ist das beste Vitamin für das Nagelwachstum und eine übermäßige Einnahme wird nicht auftreten, da der Körper den Überschuss auf natürliche Weise ausscheidet. Beispiele für folsäurereiche Lebensmittel sind Fisch, rotes Fleisch, Käse und angereicherte Sojaprodukte.
Schritt 3. Nehmen Sie Vitamin A ein
Vitamin A kann helfen, die Nägel zu stärken. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 700 bis 900 Mikrogramm pro Tag. Beispiele für Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, sind Süßkartoffeln, Karotten, Rüben und grünes Blattgemüse.
Schritt 4. Nehmen Sie viel Vitamin C zu sich
Vitamin C ist seit langem dafür bekannt, die Gesundheit des Immunsystems zu unterstützen. Das heißt, Vitamin C kann die Regeneration im Körper unterstützen. Die Restauration unterstützt das Wachstum und stärkt die Nägel. Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt sind Orangen, Grünkohl, Erdbeeren und Paprika.
Teil 3 von 3: Eine Maniküre richtig machen
Schritt 1. Den Untergrund formen und pflegen
Damit Ihre Nägel lang und stark werden, müssen Sie mit der richtigen Grundlage beginnen. Das bedeutet, dass Sie saubere und gesunde Nägel benötigen. Vergessen Sie nicht, es zu feilen, damit es gut aussieht, und schneiden Sie die Nagelhaut ab.
- Feilen Sie Ihre Nägel richtig. Beginnen Sie am äußeren Rand in Richtung Mitte. Wiederholte Hin- und Herbewegungen schwächen die Nägel nur.
- Wählen Sie eine Nagelform, die das Wachstum unterstützt. Runde Formen werden einfacher lang. Wenn es rechteckig ist, verwenden Sie wahrscheinlich Ihre Nägel als Werkzeug.
Schritt 2. Passen Sie gut auf Ihre Nagelhaut auf
Weichen Sie die Nägel 5 Minuten in warmem Wasser ein, um die Nagelhaut zu lösen. Tragen Sie eine Nagelhautentfernerflüssigkeit auf Ihre Nägel auf und verwenden Sie einen Nagelhautstift, um die abgestorbene Haut zu entfernen. Reinigen Sie die Flüssigkeit und die Nagelhautreste mit Wasser. Mach es 4 mal die Woche.
- Um die Gesundheit der Nagelhaut zu verbessern, tragen Sie Hyaluronsäure auf und um die Nagelhaut auf.
- Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf. Befeuchtete Haut um die Nagelhaut verhindert, dass der Nagel reißt und bricht.
Schritt 3. Verwenden Sie eine Nagelverstärkungsbehandlung
Es gibt verschiedene Behandlungen, um die Nägel zu stärken. Sobald Sie die richtige Basis geschaffen und Ihre Nagelhaut gepflegt haben, verwenden Sie eine Behandlung, die Ihrem Budget und Ihrem Zeitplan entspricht.
- Seren sind teuer, aber sie liefern normalerweise die besten und schnellsten Ergebnisse bei der Stärkung der Nägel.
- Die perfekte Creme für den täglichen Gebrauch. Sie können proteinintensive Cremes kaufen, die Sie morgens und abends vor dem Schlafengehen auftragen.
- Ein Nagellack, der die Nägel stärkt, beugt brüchigen Nägeln vor. Es ist erschwinglich und einfach zu bedienen.
Tipps
- Heißes Wasser mit Kokosöl mischen, die Hände 5-10 Minuten einweichen und dann trocken tupfen. Danach mit kaltem Wasser abwaschen.
- Massieren Sie die Nagelhaut jeden Abend 15-20 Sekunden vor dem Schlafengehen, um die Durchblutung um die Nägel herum zu erhöhen.
- Pflegen Sie Nägel und Nagelhaut, indem Sie Teebaumöl in das Nagelbett einmassieren.
- Gib Olivenöl und Kokosöl in eine alte Nagellackflasche, dazu Zitronensaft und Öl von Vitamin E oder D. Du kannst es als natürliches Nagelhautöl verwenden.
- Lackiere deine Nägel. Der Nagellack verhindert, dass der Nagel bricht. Wenn Nägel und Nagellack verbogen sind, schneiden Sie sie mit einer Feile ab.
- Verwenden Sie nach Möglichkeit acetonfreien Nagellack, der besser für die Haut ist.
- Tragen Sie immer eine Nagelfeile. Bei eingerissenen oder gebrochenen Nägeln nicht ziehen, sondern eine Feile verwenden.
- Nehmen Sie keine pränatalen Vitamine ein. Obwohl angenommen wird, dass sie die Nägel verlängern können, bergen vorgeburtliche Vitamine ein Risiko für Verdauungsprobleme, wenn Sie nicht schwanger sind.
- Lassen Sie es in Ruhe, der Nagel wächst von selbst.
- Verändere die Nagelhaut nicht. Die Nagelhaut hat die Funktion, den Nagel vor Pilzen und Infektionen zu schützen. Wissenschaftlich ist erwiesen, dass Nagelhaut das Nagelwachstum nicht beeinflusst.
