In jeder Ehe wird es immer Zeiten geben, in denen die Distanz unbemerkt wächst und ungewollt Spannungen entstehen. Diese Situationen sind ganz natürlich, besonders wenn Stress, Müdigkeit und Lustlosigkeit ihren Tribut fordern. Stecken Sie und Ihr geliebter Mann in einer ähnlichen Situation? Oder möchten Sie einer Beziehung, die sich langsam erschöpft anfühlt, einen neuen Atemzug geben? Mach dir keine Sorgen. Tatsächlich ist die Wiederherstellung der Romantik und die Verbesserung des Kommunikationsflusses in einer Ehe nicht so schwierig, wie Sie denken. Lesen Sie diesen Artikel weiter, um Tipps zu erhalten!
Schritt
Teil 1 von 3: Glücklicher Ehemann
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Partner nach einem Date
Du könntest sie zum Beispiel zum Essen einladen, einen Film im Kino anschauen oder zusammen tanzen. Wer möchte, kann ihn auch zum Picknick mitnehmen, zwischen den Büropausen gemeinsam zu Mittag essen oder an einem entspannten Wochenende gemeinsam Fahrrad fahren. Bestätigen Sie, dass Sie beide zusammen sind! Mit anderen Worten, niemand kann teilnehmen, auch nicht Ihre Kinder.
Wählen Sie ein anderes Aussehen. Planen Sie Aktivitäten, die es Ihnen ermöglichen, anders als gewöhnlich auszusehen. Nehmen Sie Ihren Partner zum Beispiel zu einem romantischen Abendessen in ein schickes Restaurant, nehmen Sie an einem Tanzkurs teil oder besuchen Sie eine einzigartige Themenveranstaltung. Sie können ihn sogar zum Schwimmen mitnehmen
Schritt 2. Planen Sie ein besseres Sexualleben
Die sexuelle Routine eines Partners kann sich aus vielen Gründen ändern und die Wahrheit ist, dass es nicht so einfach ist, eine regelmäßige und positive sexuelle Beziehung aufrechtzuerhalten, wie Sie denken. Um das Feuer der Romantik am Brennen zu halten, versuchen Sie, den richtigen Zeitpunkt und die richtige Art für den Sex mit Ihrem Partner zu planen! Wenn Sie beide immer müde sind vom nächtlichen Sex, versuchen Sie, eine andere Zeit zu finden, die sich angemessener anfühlt.
- Laden Sie Ihren Partner kurz vor dem Abendessen ein, gemeinsam zu baden oder Sex zu haben.
- Bitte selbst. Seien Sie ehrlich, was Sie zum Orgasmus, zum Schmerzempfinden oder zur Langeweile führt. Überlegen Sie, was Sie wollen. Glauben Sie mir, manchmal zerstört Selbstlosigkeit das Vergnügen einer sexuellen Beziehung.
- Fragen Sie die Wünsche Ihres Partners. Befriedigt abwechselnd die Wünsche und Begierden des anderen.
- Verabreden Sie sich mit Ihrem Partner und lassen Sie ihn jedes Detail gemeinsam planen (wie Kerzen, Kostüme und andere Neuheiten).
- Das Erstellen eines leistungsstarken Plans steigert Ihren Enthusiasmus, wissen Sie!
- Halte dich an den Plan! Lass ihn nicht umsonst geboren werden.
Schritt 3. Berühren Sie das Paar
Zweifeln Sie nicht an der Kraft des Körperkontakts beim Aufbau von Intimität mit Ihrem Partner! Denken Sie daran, dass es bei Körperkontakt nicht nur um Geschlechtsverkehr geht! Die Wahrheit ist, dass es eine Menge körperlicher Intimität gibt, die ihr beide außerhalb des Sex machen könnt. Umarme zum Beispiel deinen Partner, wenn er etwas Ruhe braucht, gerade aus dem Zimmer kommt oder gerade nichts tut! Biete an, ihren Rücken oder andere Körperteile zu massieren.
- Küssen Sie Ihren Partner, wenn er geht und nach Hause zurückkehrt.
- Kümmere dich um das Aussehen des anderen. Biete an, sein Haar zu bürsten, seine Haut einzucremen oder seine Krawatte anzuziehen. Bitten Sie stattdessen Ihren Partner, Ihnen zu helfen, Ihr Hemd zu schließen.
- Schauen Sie Ihrem Partner beim Sprechen in die Augen. Tatsächlich ist Augenkontakt eine sehr starke Form der sensorischen Verbindung.
Schritt 4. Nehmen Sie Ihren Partner mit auf eine Reise
Raus aus der Routine für eine Weile mit Ihrem Partner! Nimm ihn mit auf ein gemeinsames Wochenende oder nur eine Nacht, wenn ihr beide sehr beschäftigt seid. Planen Sie Freizeitaktivitäten, die entspannt und unverbindlich sind.
- Wenn Sie oder Ihr Partner jeden Tag Ihr eigenes Auto fahren, versuchen Sie, ein Verkehrsmittel zu wählen, das es Ihnen beiden ermöglicht, sich zu entspannen, wie zum Beispiel einen Zug oder ein Flugzeug. Wenn Sie möchten, können Sie ihn sogar bitten, in einem lokalen Hotel zu übernachten und zu Fuß dorthin zu gehen.
- Laden Sie Ihren Partner ein, in Erinnerungen zu schwelgen. Nehmen Sie Ihren Partner zum Beispiel mit in den Urlaub an Orte, an die Sie beide gute Erinnerungen haben. Sie müssen ihn nicht bitten, genau die gleichen Aktivitäten wie zuvor auszuführen! Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Aktivitäten, die Ihnen beiden am meisten Spaß machen. Seien Sie nostalgisch, aber schaffen Sie dennoch neue Erinnerungen mit Ihrem Partner.
Teil 2 von 3: Mehr positive Interaktionen aufbauen
Schritt 1. Teilen Sie die Dinge mit, die Sie an Ihrem Partner mögen und schätzen
Wenn Sie Ihrem Partner Ihre Dankbarkeit zeigen, kann dies Ihre Beziehung im Handumdrehen stärken! Versuchen Sie, an Dinge zu denken, die Sie dazu gebracht haben, Ihren Partner zu schätzen: seinen Charakter, seine Handlungen, sein Verhalten Ihnen gegenüber usw. Wenn Sie es gefunden haben, finden Sie einen geeigneten Zeitpunkt, um ihm Ihre Dankbarkeit und Ihren Dank auszudrücken. Wenn nötig, strukturiere deine Worte zuerst, damit sie strukturierter klingen.
- Lernen Sie, Ihrem Partner immer zu danken, besonders nachdem er positive Dinge für Sie getan hat.
- Sagen Sie nicht nur Danke. Bereichern Sie Ihre Anerkennung, indem Sie die positiven Eigenschaften beschreiben, die ihn zu einem so guten Menschen machen.
- Anstatt einfach nur zu sagen: „Danke für das Abendessen. Es ist wirklich lecker!" Sag zum Beispiel: "Danke, dass du mir Abendessen gemacht hast. Weißt du was, ich bin wütend, weil ich hungrig und müde bin. Abgesehen davon, dass du sehr gut kochst, stellt sich heraus, dass du auch super fürsorglich bist, huh !"
- Machen Sie Ihrem Partner ein Kompliment. Glauben Sie mir, selbst einfache Komplimente und Schmeicheleien können die Intensität der Beziehung augenblicklich erhöhen, wissen Sie.
Schritt 2. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Partner
Nehmen Sie sich immer die Zeit, Ihrem Partner Fürsorge und Sorge zu zeigen. Nehmen Sie sich mindestens eine Stunde pro Woche Zeit, um sich mit Ihrem Partner ohne Ablenkungen und niemanden zu verabreden. Sie können beispielsweise Ihren Partner zum Mittagessen mitnehmen, einen Nachmittagsspaziergang machen oder einfach zusammen auf der Couch liegen, nachdem Sie die Kinder ins Bett gebracht haben.
Vermeiden Sie einige Themen, über die Sie beide oft sprechen, wie Arbeit, Kinder, gesundheitliche Probleme, finanzielle Probleme usw. Verbringen Sie stattdessen einige Zeit mit Ihnen beiden und sprechen Sie über intimere Dinge wie Ihre und die Hobbys Ihres Partners, die Nachrichten des Tages oder andere Themen, die Sie beide nicht täglich betreffen
Schritt 3. Laden Sie Ihren Partner ein, neue Dinge zu tun
Nehmen Sie an Kreativkursen teil und bringen Sie Ihren Partner dazu, gemeinsam neue Fähigkeiten zu erlernen. Nehmen Sie zum Beispiel Sprachunterricht, kochen oder tanzen Sie gemeinsam! Laden Sie ihn ein, Orte zu besuchen, an denen er noch nie zuvor war. Wenn es eine Date-Idee gibt, die noch nicht realisiert wurde, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um sie zu verwirklichen! Die Neuheit in der Beziehung wird euch beide jünger und wiedergeboren fühlen lassen. Normalerweise sehen Sie dann eine neue Seite Ihres Partners und umgekehrt.
Spaß haben. Denken Sie daran, dass Paare, die immer Spaß haben und zusammen lachen, das Potenzial haben, eine dauerhaftere eheliche Beziehung zu führen. Zögern Sie daher nicht, Ihren Partner zu einem Scherz einzuladen, einen Ball auf ihn zu werfen, wenn er Sie nicht ansieht, und vor ihm Witze zu machen
Schritt 4. Begrenzen Sie Kritik und Ratschläge
Manchmal können Sie Dinge sehen, die Ihr Partner nicht sieht. Außerdem tun Partner manchmal unbeabsichtigt etwas Negatives. Versuchen Sie in jeder Situation, die Kritik, die Sie an einem Tag äußern, zu minimieren. Bevor Sie Ihren Partner kritisieren, versuchen Sie zu denken: "Ist diese Kritik jetzt wirklich so wichtig?"
Wenn sich Ihr Partner über etwas beschwert, hören Sie sich seine Beschwerden genau an. Zeigen Sie Ihr Mitgefühl, anstatt zu versuchen, Ratschläge zu geben. Geben Sie Ratschläge, Perspektiven oder Ratschläge nur, wenn Ihr Partner darum bittet. Darüber hinaus sollten Sie immer noch die Rolle eines guten Zuhörers priorisieren
Schritt 5. Bringen Sie zurück, was Ihrer Meinung nach in der Beziehung fehlt
Mit anderen Worten, versuchen Sie, Ihren Partner dazu zu bringen, Dinge zu tun, die Sie vermissen! Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Kommunikation zwischen Ihnen beiden nachlässt, versuchen Sie, ein intensiveres Gespräch mit ihm zu führen. Wenn ihr beide immer seltener zusammen unterwegs seid, versuche ihn auf eine Reise mitzunehmen, ohne auf eine Einladung zu warten. Danach ist es wahrscheinlich, dass er gezwungen sein wird, dasselbe zu tun.
- Wenn er danach passiv bleibt, versuchen Sie, ihn zu ermutigen, aktiver beizutragen. Wenn Sie beispielsweise im Urlaub immer Familienfotos gemacht haben und Ihr Gesicht daher fast nie in Familienporträts zu sehen ist, versuchen Sie, Ihrem Partner die Kamera zu geben und ihn oder sie zu bitten, die Aufgabe zu erledigen.
- Ergreifen Sie die Initiative, bevor Sie fragen oder fragen. Vermitteln Sie Ihre Frustration nur, wenn die ersten beiden Schritte nicht funktionieren, aber stellen Sie sicher, dass Sie es ruhig und unter Kontrolle tun.
Teil 3 von 3: Vertrauen wiederherstellen
Schritt 1. Bringen Sie Ihren Partner dazu, nach dem Verrat zu kommunizieren
Wenn eine Partei etwas tut, das das Vertrauen der anderen bricht, stellen Sie sicher, dass Sie beide dies klar kommunizieren. Teilen Sie Ihre Gefühle über den Verrat mit, ohne zu versuchen, die Reaktion Ihres Partners zu beeinflussen.
Um es Ihnen leichter zu machen, versuchen Sie, alle Beschwerden in einem Brief herauszubekommen
Schritt 2. Entschuldigen Sie sich oder bitten Sie Ihren Partner, sich zu entschuldigen
Wenn Sie beide zustimmen, das Vertrauen in die Beziehung wiederherzustellen, besteht der erste Schritt darin, sich zu entschuldigen und zu vergeben. Wenn Sie ihn verraten haben, entschuldigen Sie sich. Betonen Sie, wo der Fehler liegt und dass Sie verstehen, dass die Situation ihn verletzt hat. Erklären Sie auch, warum die Situation schief gelaufen ist, und versprechen Sie, es nicht noch einmal zu tun.
Wenn Ihr Partner Ihr Vertrauen missbraucht, machen Sie deutlich, dass er oder sie sich aufrichtig entschuldigen sollte. Wenn er nicht bereit ist oder nicht dazu bereit ist, bedeutet das, dass er dich nicht mehr wirklich liebt
Schritt 3. Teilen Sie Ihre Bedenken mit
Wenn die Entschuldigung aus dem Mund des Schuldigen gekommen ist, nutzen Sie die Situation, um die Tür für eine Diskussion zu öffnen. Zögern Sie nicht, schmerzhafte Situationen zu kommunizieren. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die negativen Details, sondern stellen Sie sicher, dass Sie sich beide darüber einig sind, was wirklich passiert ist, warum die Situation passiert ist und warum es weh getan hat.
Schritt 4. Setzen Sie sich ein gemeinsames Ziel
Schreiben Sie die verschiedenen Ziele auf, die Sie in der Beziehung erreichen möchten, und bitten Sie Ihren Partner, dasselbe zu tun. Danach werden Sie beide wahrscheinlich feststellen, dass in der Beziehung Änderungen vorgenommen werden müssen. Denken Sie daran, dass Bemühungen, das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen, die Intensität Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner stärken und vertiefen können.
Wenn sich herausstellt, dass Ihre Ziele anders sind, versuchen Sie Kompromisse einzugehen, um all diese Ziele zu verwirklichen. Wenn Ihr Partner beispielsweise mehr Zeit miteinander verbringen möchte und Sie das Gegenteil wünschen, versuchen Sie einen Kompromiss, indem Sie einige besondere Tage angeben, die Sie mit Ihrem Partner verbringen möchten, und einige besondere Tage, die Sie beide getrennt verbringen können
Schritt 5. Laden Sie Ihren Partner zur Paarberatung ein
Versuchen Sie, einen Berater oder Therapeuten zu finden, der sich auf Paarprobleme spezialisiert hat. Wenn in Ihrer Beziehung auch Untreue auftaucht, versuchen Sie, einen Therapeuten zu finden, der sich auf Eheprobleme spezialisiert hat. Wenn Ihr Partner Ihre Einladung ablehnt, zögern Sie nicht, dies alleine zu tun.
