Akne ist ein Haarfollikel, der mit Öl, abgestorbenen Hautzellen und Bakterien verstopft wird. Manchmal bilden diese blockierten Follikel die charakteristischen weißen oder schwarzen Komedonen oder bilden rote, harte Klumpen unter der Haut. Mit der richtigen Pflege können Sie verhindern, dass Akne schlimmer wird.
Schritt
Methode 1 von 3: Den Hautbereich sauber halten
Schritt 1. Waschen Sie den von Akne betroffenen Hautbereich
Dadurch werden überschüssiges Fett und abgestorbene Haut entfernt, die den Pickel weiter reizen und das Bakterienwachstum fördern können. Der Pickel kann schmerzhaft sein, also wischen Sie ihn mit einem weichen Waschlappen vorsichtig mit warmem Wasser ab.
- Waschen Sie den Bereich mindestens zweimal täglich. Nicht kräftig reiben. Die Haarfollikel sind durch eine Infektion bereits entzündet und lassen sie nicht platzen.
- Wenn Sie Seife verwenden, verwenden Sie ein sanftes, ölfreies Produkt auf Wasserbasis. Seifen auf Ölbasis können einen Film auf deiner Haut hinterlassen, der deine Poren verstopfen kann.
- Wenn sich der Pickel in einem Bereich befindet, in dem Ihr Haar freiliegen kann, verwenden Sie Haarnadeln, Pferdeschwänze oder Zöpfe, um Ihr Haar vom Pickel fernzuhalten. Ihr Haar kann Öl auf Ihre Haut übertragen und Akne verschlimmern. Wenn du deine Haare nicht vom Pickelbereich fernhalten kannst, wasche deine Haare, um die Menge an Öl zu reduzieren, die die Haut berührt.
Schritt 2. Berühren oder drücken Sie den Pickel nicht unter der Haut
Diese Art von Akne ist nicht direkter Luft ausgesetzt, daher ist sie etwas geschützt. Wenn Sie es berühren oder drücken, platzt die Haut über dem Pickel auf.
Dies führt zu offenen Wunden, die anfälliger für Infektionen und Narben sind
Schritt 3. Machen Sie den Pickel nicht schlimmer, indem Sie ihn der Sonne aussetzen
Sonnenlicht kann bei manchen Menschen Akne auslösen. Wenn Sie in der Sonne leichter zu Ausbrüchen neigen, schützen Sie diesen Bereich mit einem nicht fettenden Sonnenschutzmittel oder einer Feuchtigkeitscreme, die Sonnenschutzmittel enthält.
- Darüber hinaus kann Sonnenlicht auch Verbrennungen, Hautalterung und ein erhöhtes Hautkrebsrisiko verursachen.
- Dieser Schritt kann hilfreich sein, wenn die Sonne sehr stark ist. Dies gilt auch in Äquatornähe, an Stränden, an denen das Wasser auch Sonnenlicht reflektiert, und im Sommer. Auch bei bewölktem Wetter dringen UV-Strahlen in die Wolken ein, sodass Sie Ihre Haut trotzdem schützen müssen.
- Wenn Sie befürchten, dass Sonnencreme Ihre Akne verschlimmert, tragen Sie stattdessen einen Hut.
Schritt 4. Lassen Sie Ihr Gesicht ohne Make-up oder verwenden Sie nur ölfreie Kosmetik
Make-up kann sich auch mit den Ölen auf deiner Haut mischen, um die Poren zu verstopfen. Am sichersten ist es, auf der Oberfläche des Pickels überhaupt kein Make-up zu verwenden. Wenn Sie jedoch Make-up verwenden müssen, suchen Sie nach Produkten, die als nicht komedogen gekennzeichnet sind. Dies bedeutet, dass die Kosmetik die Poren Ihrer Haut nicht verstopft.
- Ölige, rutschige Foundations neigen eher dazu, Bakterien und Schmutz im Pickel einzufangen. Wenn sich die Bakterien dann vermehren, erhöht sich der Druck im Pickel und er wird höchstwahrscheinlich als Whitehead oder Mitesser herauskommen.
- Schlafen Sie nicht mit Make-up. Reinigen Sie Ihre Haut vor dem Schlafengehen, damit sie sich ausruhen und atmen kann. Dieser Schritt verhindert das Wachstum von Bakterien.
Schritt 5. Vermeiden Sie beim Training Reibung zwischen dem betroffenen Bereich und der Kleidung
Dies ist wichtig, da sich die Haut mit Akne dehnt und anschwillt. Eine raue Berührung kann deine Haut zerreißen und verschwitzte Kleidung reibt Öl von deiner Haut in deine Poren, was die Akneinfektion möglicherweise verschlimmern kann.
- Tragen Sie lockere Kleidung aus natürlichen Stoffen, die eine bessere Luftzirkulation haben. Dadurch wird verhindert, dass nasser Schweiß auf deiner Haut klebt. Stattdessen können Sie Kleidung aus Materialien verwenden, die Feuchtigkeit von Ihrer Haut weg absorbieren, damit sie schneller verdunstet. Ob es sich um ein feuchtigkeitsabsorbierendes Material handelt, erkennen Sie am Etikett auf dem Kleidungsstück.
- Duschen Sie nach dem Sport. Durch das Baden werden überschüssiges Öl und abgestorbene Hautzellen entfernt.
Methode 2 von 3: Verwendung rezeptfreier Medikamente
Schritt 1. Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente
Diese Produkte peelen, trocknen das Öl und reduzieren die Anzahl der Bakterien auf Ihrer Haut. Lesen und befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers und verwenden Sie diese Medikamente nicht mehr als die empfohlene Dosis. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen oder Kinder betreuen. Produkte mit folgenden Inhaltsstoffen sind in der Regel wirksam:
- Salicylsäure
- Schwefel
- Benzoylperoxid
- Resorcin
Schritt 2. Versuchen Sie alternative Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese alternativen Arzneimittel anwenden, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder Kinder stillen. Obwohl es sich um rezeptfreie Arzneimittel handelt, können diese Arzneimittel mit anderen Arzneimitteln reagieren, die Sie möglicherweise einnehmen. Außerdem sind ihre Dosierungen nicht so streng reguliert wie bei anderen Medikamenten und nicht alle sind gründlich erforscht.
- Zink (Zink) Lotion
- Lotion mit 2% Grüntee-Extrakt
- 50% Aloe Vera Gel (Aloe Vera)
- Bierhefe oder Bierhefe, Typ CBS 5926. Dies ist ein Medikament, das oral eingenommen wird.
Schritt 3. Zerkleinertes Aspirin, um ein Hausmittel herzustellen
Der Wirkstoff in Aspirin ist Salicylsäure, ähnlich wie in vielen Aknemedikamenten.
Zerdrücken Sie eine Aspirin-Tablette und fügen Sie ein oder zwei Tropfen Wasser hinzu. Reibe die Lösung auf deinen Pickel. Waschen Sie nicht absorbiertes Aspirin von der Haut ab
Methode 3 von 3: Verwenden von Naturheilmitteln und Ändern Ihres Lebensstils
Schritt 1. Tragen Sie Eis auf den Pickel auf
Kalte Temperaturen reduzieren Schwellungen und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass die Haut bricht. Das Eis lässt den Pickel auch kleiner, weniger rot und weniger auffällig erscheinen.
Sie können einen Eisbeutel oder verpacktes gefrorenes Gemüse verwenden, das in ein Handtuch gewickelt ist. Tragen Sie das Eis fünf Minuten lang auf und lassen Sie Ihre Haut dann aufwärmen. Sie werden Fortschritte sehen
Schritt 2. Verwenden Sie Teebaumöl, um Bakterien auf Ihrer Haut zu reduzieren
Dieses Öl hilft dem Pickel zu heilen, wenn er nicht platzt.
- Teebaumöl muss verdünnt werden, bevor es auf die Haut aufgetragen werden kann. Bei Akne Teebaumöl in Wasser auflösen, sodass diese Mischung 5 % Teebaumöl und 95 % Wasser enthält. Waschen Sie die betroffene Hautpartie mit einem sauberen Waschlappen und achten Sie darauf, dass die Lösung nicht in Augen, Nase oder Mund gelangt. Spülen Sie die Lösung nach 15 bis 20 Minuten ab.
- Teebaumöl ist nicht für Menschen mit empfindlicher Haut geeignet. Dieses Öl kann Kontaktdermatitis und Rosacea verursachen.
Schritt 3. Versuchen Sie saure Hausmittel
Ähnlich wie Teebaumöl tötet diese Art von Heilmittel Bakterien ab, wenn der Pickel in die Haut eindringt. Dieses Hausmittel hält Ihre Haut trocken und verhindert, dass sich natürliche Öle ansammeln. Es gibt mehrere Auswahlmöglichkeiten an Zutaten und Sie können basierend auf den Zutaten in Ihrem Zuhause wählen: Zitronensaft, Limettensaft oder Apfelessig.
Stellen Sie eine Lösung im Verhältnis 1:3 her und waschen Sie die betroffene Stelle mit dieser Lösung. Lassen Sie die Lösung nicht in Ihre Augen oder Nase gelangen. Wenn es ins Auge gerät, tut es weh
Schritt 4. Reiben Sie Ihre Haut nicht
Peelings oder die Verwendung von aggressiven Inhaltsstoffen auf deiner Haut kann Akne verschlimmern. Die folgenden Materialien werden nicht empfohlen:
- Schrubben
- Adstringierend
- Substanzen auf Alkoholbasis, die Ihre Haut austrocknen
Schritt 5. Helfen Sie Ihrer Haut mit einer Gurkenmaske, Akne-Infektionen zu bekämpfen
Ihre Haut nimmt Kalium und die Vitamine A, C und Vitamin E aus der Gurke auf. Je gesünder Ihre Haut, desto stärker ist ihre Widerstandskraft gegen Infektionen in den Poren.
- Eine halbe Gurke schälen und zerdrücken. Sie können die Samen einschließen. Tragen Sie die Flüssigkeit auf den Pickel auf und lassen Sie sie mindestens 15 Minuten einwirken, damit sie in die Haut einziehen kann. Dann waschen Sie den Bereich mit klarem Wasser.
- Diese Maske kann klebrig sein, vermeiden Sie daher beim Tragen der Maske Schmutz oder Staub.
Schritt 6. Stress managen
Stress verursacht körperliche und hormonelle Veränderungen im Körper, einschließlich einer erhöhten Schweißproduktion. Stressbewältigung kann helfen, zu verhindern, dass Pickel, die sich unter der Haut befinden, vollständig mit Whiteheads und Mitessern auftauchen.
- Versuchen Sie, mehrmals pro Woche Sport zu treiben. Wenn Sie Sport treiben, schüttet Ihr Körper Endorphine aus, die natürliche Schmerzmittel sind. Endorphine helfen, Angstzustände zu reduzieren, die Stimmung zu verbessern und Ihnen zu helfen, sich zu entspannen. Die Mayo Clinic empfiehlt mindestens 75 Minuten Bewegung pro Woche. Diese Aktivitäten können in Form von Spazierengehen, Radfahren, Wandern, Sporttreiben oder körperlich aktiver Hausarbeit wie Laubfegen oder Schneeschaufeln erfolgen.
- Probieren Sie einige Entspannungstechniken aus. Jede Person ist für unterschiedliche Entspannungstechniken geeignet. Einige der beliebtesten Methoden sind: Meditation, Yoga, Tai Chi, das Visualisieren von beruhigenden Bildern, das schrittweise Entspannen verschiedener Muskelgruppen in Ihrem Körper oder das Hören von beruhigender Musik.
- Genug Schlaf. Die benötigte Schlafmenge variiert von Person zu Person, aber die meisten Menschen brauchen etwa 8 Stunden pro Nacht. Jugendliche brauchen möglicherweise noch ein paar Stunden Schlaf.
Schritt 7. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Akne auslösen
Lebensmittel, die Akne verursachen, sind für jeden Menschen unterschiedlich, aber häufige problematische Lebensmittel sind Milchprodukte, Zucker und Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt.
- Entgegen der landläufigen Meinung unterstützen Forschungsergebnisse keinen Zusammenhang zwischen fetthaltigen Lebensmitteln und Akne.
- Um sicher zu gehen, sollten Sie Schokolade vermeiden. Tatsächlich gibt es keine eindeutigen Beweise, aber die meisten Schokoladenprodukte enthalten auch viel Zucker, der Akne auslösen kann.
Schritt 8. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Hausmittel nicht helfen
Medikamente, die Ärzte verschreiben, sind stärker und wirken normalerweise. Es kann ein oder zwei Monate dauern, bis Sie wirklich einen Unterschied bemerken. Zu diesen Medikamentenoptionen gehören:
- Topische Retinoide (Avita, Retin-A, Differin und andere) zur Verringerung der Bildung von Verstopfungen in den Poren oder Antibiotika zur Vorbeugung von Hautinfektionen. Befolgen Sie bei der Anwendung den Rat Ihres Arztes und die Anweisungen des Herstellers des Arzneimittels.
- Antibiotika, die oral eingenommen werden, um Bakterien abzutöten und die Heilung zu erleichtern.
- Orale Kontrazeptiva (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz), die sowohl Östrogen als auch Gestagen enthalten, können Frauen und Mädchen verschrieben werden. Die Anwendung von Verhütungsmitteln ist in der Regel schwerer Akne vorbehalten, die schwer zu behandeln ist.
- Der Arzt kann auch andere Behandlungen wie Injektionen, Entfernung, chemische Peelings, Mikrodermabrasion oder Laserbehandlung an der Stelle des Pickels empfehlen, um ihn zu behandeln und zu verhindern.
