Nebenhöhlen sind Hohlräume im Gesicht, die eine Vielzahl von Funktionen haben, darunter die Befeuchtung der eingeatmeten Luft und die Produktion von Schleim, um Krankheitserreger einzufangen und aus dem Körper zu entfernen. Manchmal sind die Nebenhöhlen nicht in der Lage, Krankheitserreger abzuwehren, was zu Symptomen einer bekannten Infektion wie Schwellung und Entzündung der Nasengänge, Schleim, Kopfschmerzen, Husten, Verstopfung und manchmal Fieber führt. Je nach Ursache gibt es verschiedene Möglichkeiten, eine Nasennebenhöhlenentzündung zu behandeln. Sinusitis (Entzündung der Nasennebenhöhlen) verschwindet normalerweise von selbst, aber Sie können den Genesungsprozess beschleunigen und Ihre Symptome mit einigen Hausmitteln lindern.
Schritt
Methode 1 von 4: Bestimmung der Infektionsart
Schritt 1. Erkennen Sie die grundlegenden Symptome
Sinusitis ist in der Regel durch Grundsymptome gekennzeichnet. Die Symptome einer akuten Sinusitis verschlimmern sich in der Regel nach 5–7 Tagen. Die Symptome einer chronischen Sinusitis können milder sein, aber länger anhalten.
- Kopfschmerzen
- Druck- oder Schmerzgefühl um die Augen
- Verstopfte Nase
- Laufende Nase
- Halsschmerzen und Gefühl von Schleim, der den Rachen hinunterläuft
- Ermüdung
- Husten
- Stinkender Atem
- Fieber
Schritt 2. Überlegen Sie, wie lange Ihre Symptome anhalten
Sinusitis kann akut (mehr als vier Wochen) oder chronisch (mehr als 12 Wochen) sein. Lang anhaltende Symptome bedeuten nicht, dass Ihre Sinusitis schwerwiegender oder gefährlicher ist.
- Eine akute Sinusitis kann viele Ursachen haben, aber die häufigste Ursache ist eine Virusinfektion (in 90–99% der Fälle). Sie können nach einer Erkältung eine akute Sinusitis haben. Eine durch eine Virusinfektion verursachte akute Sinusitis bessert sich in der Regel innerhalb von 7–14 Tagen.
- Allergien sind eine häufige Ursache für chronische Sinusitis. Sie sind auch anfälliger für chronische Sinusitis, wenn Sie Asthma, Polypen haben oder rauchen.
Schritt 3. Prüfen Sie, ob Sie Fieber haben
Allergische Sinusitis wird normalerweise nicht von Fieber begleitet. Eine durch eine Infektion verursachte Sinusitis wie eine Erkältung kann jedoch von Fieber begleitet werden.
Hohes Fieber (über 39 °C) ist in der Regel ein Zeichen für eine durch Bakterien verursachte Nasennebenhöhlenentzündung. Wenn Ihr Fieber 39°C überschreitet, suchen Sie einen Arzt auf
Schritt 4. Achten Sie auf gelben oder grünen Schleim
Gelber oder grüner Schleim mit unangenehmem Geruch oder Geschmack kann ein Zeichen für eine bakterielle Nebenhöhlenentzündung sein. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine bakterielle Nasennebenhöhlenentzündung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen Antibiotika wie Amoxicillin, Augmentin, Cefdinir oder Azithromycin verschreiben.
- Ärzte werden in der Regel beobachten, bevor sie Antibiotika verschreiben. Viele Fälle von bakterieller Sinusitis bessern sich ohne Antibiotika. Ärzte versuchen, Antibiotika zu vermeiden, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich, da eine übermäßige Verwendung von Antibiotika das Risiko antibiotikaresistenter Infektionen erhöhen kann.
- Antibiotika helfen nur bei bakterieller Sinusitis. Antibiotika helfen nicht bei anderen Arten von Nasennebenhöhlenentzündungen.
- Nur 2–10 % der akuten Sinusitis werden durch eine bakterielle Infektion verursacht.
Schritt 5. Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen
Abgesehen von hohem Fieber und dunkelgrünem oder gelbem Schleim gibt es weitere Symptome, die auf einen Arztbesuch hinweisen können. Der Arzt wird Sie untersuchen und feststellen, ob es sich bei Ihrem Fall um eine bakterielle Infektion handelt und ob Antibiotika erforderlich sind. Wenn Sie die folgenden Symptome bemerken, wenden Sie sich an einen Arzt, um die Behandlung festzulegen:
- Symptome, die länger als 7–10 Tage andauern
- Symptome wie Kopfschmerzen, die nicht auf rezeptfreie Medikamente ansprechen
- Aushusten von Schleim mit grünem, dunkelgelbem oder blutigem Schleim
- Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust oder Brustschmerzen
- Steifer Nacken oder starke Nackenschmerzen
- Ohrenschmerzen
- Sehstörungen, Rötung oder Schwellung um die Augen
- Das Auftreten einer allergischen Reaktion auf das Medikament. Zu den Symptomen gehören Nesselsucht, Schwellungen der Lippen oder des Gesichts und/oder Kurzatmigkeit.
- Asthmasymptome bei Asthmatikern werden schlimmer
- Wenn Sie über längere Zeit eine chronische Sinusitis haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ärzte können bei einer langfristigen Sinusitis helfen. Ihr Arzt kann Sie auch an einen Allergologen oder einen HNO-Spezialisten (Hals-Nasen-Ohren) überweisen, um die Ursache zu ermitteln.
Methode 2 von 4: Symptome mit Medikamenten bewältigen
Schritt 1. Konsultieren Sie einen Arzt
Wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament wünschen, müssen Sie zuerst Ihren Arzt aufsuchen. In einigen Fällen können Sie jedoch auch Ihren Arzt anrufen, bevor Sie rezeptfreie Medikamente einnehmen, insbesondere wenn Sie ein medizinisches Problem haben oder andere Medikamente einnehmen. Während die meisten rezeptfreien Medikamente für gesunde Erwachsene sicher sind, gibt es viele Situationen, die die Selbstversorgung mit rezeptfreien Medikamenten erschweren.
- Geben Sie Kindern niemals Arzneimittel für Erwachsene, da viele Erkältungsmedikamente für kleine Kinder nicht geeignet sind.
- Schwangere sollten auch Erkältungsmedikamente nicht achtlos einnehmen, und stillende Mütter sollten sich vor der Einnahme rezeptfreier Medikamente bei ihrem Arzt oder Stillberater erkundigen.
Schritt 2. Verwenden Sie Antibiotika wie angegeben
Wenn Ihr Arzt Antibiotika für eine durch Bakterien verursachte Nasennebenhöhlenentzündung verschreibt, stellen Sie sicher, dass Sie sie vollständig einnehmen, auch wenn sich Ihr Zustand verbessert. Dies soll die Wahrscheinlichkeit eines Wiederauftretens der Infektion oder das Risiko einer Antibiotikaresistenz minimieren.
- Antibiotika, die häufig für bakterielle Nebenhöhlenentzündungen verwendet werden, umfassen Amoxicillin (am häufigsten), Augmentin, Cefdinir oder Azithromycin (für Menschen, die gegen Amoxicillin allergisch sind).
- Nebenwirkungen von Antibiotika sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Hautausschläge. Schwerwiegendere Nebenwirkungen wie Ohnmacht, Atembeschwerden oder Nesselsucht sollten sofort dem Arzt gemeldet werden.
Schritt 3. Nehmen Sie ein Antihistaminikum gegen Allergien ein
Wenn Ihre Nebenhöhlenprobleme mit den Jahreszeiten oder einer systemischen Allergie zu tun haben, können Antihistaminika helfen. Antihistaminika sind Medikamente, die direkt gegen die Reaktion des Körpers auf Allergien wirken, indem sie die Anlagerung von Histamin an Rezeptoren in Zellen verhindern. Antihistaminika können die Symptome einer allergischen Sinusitis stoppen, bevor sie beginnen.
- Antihistaminika sind üblicherweise in Tablettenform erhältlich, wie Loratidin (Claritin), Diphenhydramin (Benadryl) und Cetirizin (Zyrtec). Antihistaminika in flüssiger, kaubarer und löslicher Form sind ebenfalls erhältlich, insbesondere für Kinder.
- Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, um festzustellen, welche Art von Antihistaminikum für Sie am wirksamsten ist.
- Nehmen Sie keine Antihistaminika bei akuter Sinusitis ein, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Antihistaminika können eine akute Sinusitis komplexer machen, indem sie Nasensekret verdicken.
Schritt 4. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein
Schmerzmittel heilen eine Nasennebenhöhlenentzündung nicht, aber sie können einige unangenehme Symptome wie Kopf- und Nasenschmerzen lindern.
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Acetaminophen/Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil) können Kopfschmerzen, Halsschmerzen und Fieber lindern.
Beachten Sie, dass Ibuprofen nicht an Kinder unter 6 Monaten verabreicht werden sollte
Schritt 5. Versuchen Sie es mit einem Nasenspray
Over-the-counter Nasensprays können eine verstopfte Nase sofort lindern. Es gibt drei Hauptarten von Nasensprays: Kochsalzsprays, abschwellende Sprays und Steroidsprays.
- Abschwellende Sprays wie Afrin sollten nicht länger als 3–5 Tage angewendet werden, da sie die Stauung verschlimmern können.
- Kochsalzspray ist sicher für den häufigen Gebrauch und hilft, Schleim zu entfernen.
- Fluticason (Flonase) ist ein Steroid-Nasenspray zur Behandlung von Allergiesymptomen. Diese Art von Nasenspray kann länger halten als abschwellende Sprays, aber es hilft nicht bei Nasennebenhöhlenentzündungen, da es nur zur Behandlung von Allergiesymptomen gedacht ist.
Schritt 6. Versuchen Sie es mit einem abschwellenden Mittel
Dieses Medikament kann verstopfte Nase und Nebenhöhlenschmerzen behandeln. Verwenden Sie abschwellende Mittel nicht länger als 3 Tage. Die langfristige Anwendung von abschwellenden Mitteln kann zu wiederholten Stauungen führen.
- Häufige Wahlen sind Phenylephrin (Sudafed PE) oder Pseudoephedrin (Sudafed 12-Stunden). Einige Antihistaminika enthalten auch abschwellende Mittel wie Allegra-D, Claritin-D oder Zyrtec-D.
- Viele Medikamente, die mit einem „D“gekennzeichnet sind, enthalten Pseudoephedrin und sind aufgrund von Verkaufsbeschränkungen möglicherweise nicht rezeptfrei erhältlich.
- Einige abschwellende Mittel enthalten auch Paracetamol. Nehmen Sie kein zusätzliches Paracetamol ein, wenn es bereits in einem abschwellenden Mittel enthalten ist. Eine Überdosierung kann schwerwiegende Komplikationen verursachen.
Schritt 7. Ziehen Sie Mukolytika oder Schleimabführmittel in Betracht
Mukolytika (wie Guaifenesin/Mucinex) verdünnen die Schleimsekrete, was zur Reinigung der Nebenhöhlen beiträgt. Es gibt keine soliden Beweise dafür, dass schleimverdünnende Medikamente bei Sinusitis helfen können, aber sie können wirken.
Methode 3 von 4: Verwendung alternativer Behandlungen
Schritt 1. Gönnen Sie sich genug Ruhe
Wenn Sie weiterhin weniger schlafen oder lange arbeiten, dauert es länger, bis Ihr Körper die Infektion beseitigt hat. Versuchen Sie, wenn möglich, 24 Stunden lang vollständig zu ruhen.
Versuchen Sie, mit erhobenem Kopf zu schlafen. Dies wird dazu beitragen, eine verstopfte Nase zu reduzieren
Schritt 2. Trinken Sie viel Flüssigkeit
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann den Schleim verdünnen und das Verstopfungsgefühl reduzieren. Die beste Option ist Wasser, aber auch entkoffeinierte Tees, Sportgetränke mit Elektrolyten und klare Brühen sind großartig.
- Männer sollten täglich mindestens 3 Liter Wasser trinken. Frauen sollten mindestens 2 Liter pro Tag trinken. Wenn Sie krank sind, brauchen Sie mehr Flüssigkeit.
- Vermeiden Sie Alkohol, der die Schwellung in den Nebenhöhlen sogar verschlimmern kann. In der Zwischenzeit kann Koffein zu Austrocknung führen, die den Schleim weiter verdickt.
Schritt 3. Versuchen Sie es mit einer Neti-Pot oder einer Naseninjektion
Das Waschen der Nebenhöhlen (auch „Nebenhöhlenspülung“genannt) kann den Schleim auf natürliche Weise entfernen. Sie können es mehrmals täglich mit minimalen Nebenwirkungen tun.
- Verwenden Sie sterile Kochsalzlösung in einer Teekanne oder Injektion. Sie können eine gebrauchsfertige Lösung kaufen oder Ihre eigene herstellen, indem Sie Salz in destilliertem, kochendem oder sterilem Wasser auflösen.
- Neigen Sie Ihren Kopf etwa 45 Grad zur Seite über dem Waschbecken oder in der Dusche, um es einfacher zu machen.
- Führen Sie die Öffnung des Neti-Topfes (oder die Spitze der Spritze) in das obere Nasenloch ein. Injizieren Sie die Lösung vorsichtig in die Nasenlöcher. Dadurch wird das andere Nasenloch frei.
- Wiederholen Sie mit dem anderen Nasenloch.
Schritt 4. Atmen Sie den Dampf ein
Der Dampf befeuchtet Ihre Nebenhöhlen und erleichtert Ihnen das Atmen. Sie können heiß duschen oder den heißen Dampf aus der Schüssel einatmen. Auch die Verwendung einer Menthol-Duschbombe kann helfen.
- Wenn Sie eine Schüssel verwenden, geben Sie das heiße Wasser vorsichtig in eine hitzebeständige Schüssel (denken Sie daran, den Dampf des noch auf dem Herd befindlichen Wassers nicht einzuatmen!). Stellen Sie die Schüssel auf einen Tisch oder in eine angenehme Höhe, um sich darüber zu lehnen.
- Neige deinen Kopf über die Schüssel. Gehen Sie nicht so nah heran, dass sich Ihr Gesicht von heißem Wasser oder Dampf versengt anfühlt.
- Bedecken Sie Kopf und Schüssel mit einem leichten Handtuch. Atme den Dampf 10 Minuten lang ein.
- Wenn Sie möchten, können Sie 1-3 Tropfen Eukalyptusöl oder ein anderes Öl hinzufügen, das eine verstopfte Nase lindern kann.
- Mache es 2–4 mal am Tag.
- Wenn Sie diese Methode bei Kindern anwenden, seien Sie vorsichtig und lassen Sie das Kind nicht allein in heißem Wasser.
Schritt 5. Schalten Sie den Luftbefeuchter ein
Heiße, trockene Luft kann deine Nebenhöhlen reizen. Wenn du also während des Schlafens einen Luftbefeuchter anschaltest, wird dir das Atmen erleichtert. Das gleiche tun Luftbefeuchter, die einen warmen oder kalten Nebel abgeben. Sie können dem Wasser im Behälter ein paar Tropfen eines ätherischen Öls wie Eukalyptus hinzufügen, um die Verstopfung weiter zu lindern (lesen Sie die Bedienungsanleitung des Luftbefeuchters, bevor Sie etwas anderes hinzufügen).
Achten Sie auf Pilze. Wenn die Luft zu feucht ist, bildet sich Schimmel auf oder um den Luftbefeuchter. Reinigen Sie die Werkzeuge regelmäßig
Schritt 6. Tragen Sie eine warme Kompresse auf
Um Schmerzen und Druck im Gesicht zu reduzieren, legen Sie eine warme Kompresse auf den Bereich, der sie benötigt.
- Befeuchte ein kleines Handtuch und lege es für etwa 30 Sekunden in die Mikrowelle. Die Handtücher sind warm, aber nicht heiß, so dass sie bequem sind.
- Legen Sie die Kompresse auf Nase, Wangen oder in der Nähe der Augen, um Schmerzen zu lindern. Lassen Sie es für 5-10 Minuten.
Schritt 7. Essen Sie scharfes Essen
Einige Untersuchungen zeigen, dass scharfes Essen die Nebenhöhlen reinigen kann.
- Das Capsaicin in Chilischoten und anderen scharfen Speisen verdünnt den Schleim und hilft, die Nebenhöhlen zu reinigen.
- Andere "scharfe" Lebensmittel wie Ingwer können Sie auch wohler machen.
Schritt 8. Heiße Getränke trinken
Heißgetränke ohne Koffein können Halsschmerzen lindern, insbesondere wenn sie Ingwer und Honig enthalten. Auch heiße Getränke reduzieren den Husten. Vermeiden Sie jedoch Tee, der viel Koffein enthält, da Sie dadurch dehydriert und nicht schlafen können.
- Sie können Ingwer-Wedang machen. Reiben Sie 25 Gramm frischen Ingwer pro Tasse kochendem Wasser und lassen Sie ihn mindestens 10 Minuten ziehen.
- Es gibt einen Kräutertee namens "Throat Coat", der nachweislich Halsschmerzen im Vergleich zu Placebo-Tees reduziert.
- Benifuuki-Grüntee kann bei regelmäßiger Einnahme die Symptome von Nasenallergien lindern.
Schritt 9. Behandeln Sie Husten
Nebenhöhlenentzündungen werden in der Regel von Husten begleitet. Um Hustenbeschwerden zu lindern, müssen Sie ausreichend Körperflüssigkeiten trinken, warme Getränke wie Kräutertees und Honig trinken (nur ab einem Alter von 1 Jahr).
Schritt 10. Hören Sie auf zu rauchen
Passivrauchen, sogar Passivrauchen, kann die Nasenwege reizen und Nebenhöhlenentzündungen verursachen. Passivrauchen verursacht jedes Jahr 40 % der Fälle von chronischer Sinusitis in Amerika. Sie sollten mit dem Rauchen aufhören und Passivrauchen vermeiden, wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben.
Um in Zukunft Nebenhöhlenentzündungen zu vermeiden und Ihre Gesundheit zu verbessern, müssen Sie für immer mit dem Rauchen aufhören. Rauchen ist sehr gesundheitsgefährdend und kann die Lebenserwartung verkürzen
Methode 4 von 4: Vorbeugung von Nasennebenhöhlenentzündungen
Schritt 1. Behandeln Sie Allergie- und Erkältungssymptome
Entzündungen der Nase durch Allergien und Erkältung können Nebenhöhlenentzündungen verursachen.
Holen Sie sich den Grippeimpfstoff. Die Grippeimpfung verringert die Wahrscheinlichkeit, sich mit dem Influenzavirus zu infizieren, das eine der Ursachen der akuten viralen Sinusitis ist
Schritt 2. Vermeiden Sie Umweltverschmutzung
Die Exposition gegenüber verschmutzter Umgebung und kontaminierter Luft kann die Nasenwege reizen und eine Sinusitis verschlimmern. Chemikalien und Dämpfe können die Nasenschleimhaut reizen.
Schritt 3. Halten Sie sich sauber
Virusinfektionen sind eine häufige Ursache für Sinusitis. Sie können Ihr Infektionsrisiko verringern, indem Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife waschen.
Waschen Sie sich nach dem Händeschütteln, dem Berühren öffentlicher Gegenstände (wie Türklinken oder Bustüren) sowie vor und nach der Zubereitung von Speisen die Hände
Schritt 4. Trinken Sie viel Wasser
Wasser führt dem Körper Feuchtigkeit zu und beugt Stauungen vor. Wasser hilft auch, Schleim zu verdünnen, was zur Reinigung der Nasenhöhle beiträgt.
Schritt 5. Essen Sie viel Obst und Gemüse
Obst und Gemüse sind reich an Antioxidantien und Vitaminen, die dem Körper helfen, stark und gesund zu bleiben.
Lebensmittel wie Orangen sind reich an Flavonoiden, Verbindungen, die das Immunsystem stärken und Viren, Entzündungen und Allergien bekämpfen
Tipps
- Wenn Sie Schmerzen in Ihrem Gehörgang (hinter Ihrem Unterkiefer) verspüren, können Sie eine Ohrenentzündung haben. Suchen Sie einen Arzt auf, da Antibiotika erforderlich sind, um diese Infektion zu heilen.
- Fügen Sie der Neti-Topfflüssigkeit kein Leitungswasser hinzu. Wenn Sie kein destilliertes Wasser verwenden möchten, kochen Sie Leitungswasser auf und lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen. Es gibt Amöben im Leitungswasser, die schwerwiegende Komplikationen verursachen können.
- Das Trinken von "Breathe Easy" Tee von Traditional Medication hilft bei Verstopfung und Halsschmerzen.
Warnung
- Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie Atembeschwerden, Brustschmerzen, Nackensteifigkeit oder -schmerzen, rotes Gesicht oder rote Augen, Schmerzen oder Schwellungen haben oder wenn Sie dehydriert sind, weil Sie nicht genug trinken, insbesondere bei einem Kind oder Säugling.
- Wenn Sie eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung haben, besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um den Atem zu klären.
