Juckende Hände und Füße oder Pruritus können ein Symptom für viele verschiedene Hauterkrankungen sein, wie allergische Hautausschläge, Psoriasis oder Dermatitis. Dieser Zustand kann schmerzhaft oder sehr ärgerlich sein und Ihre Haut kann sich rau, rot anfühlen oder Beulen und Hautausschläge haben, die nachts schlimmer werden. Sie müssen Ihren Arzt um eine Diagnose bitten, aber Sie können die Beschwerden mit einer Vielzahl von Hausmitteln und medizinischen Methoden lindern.
Schritt
Methode 1 von 3: Juckreiz zu Hause behandeln
Schritt 1. Kratzen Sie die Haut nicht
Vermeiden Sie Kratzer so weit wie möglich. Kratzen kann Ihre Symptome verschlimmern oder andere Probleme verursachen, einschließlich Hautinfektionen.
- Halten Sie Ihre Nägel kurz, um Kratzer zu vermeiden.
- Ziehe in Erwägung, nachts und während des Schlafens Handschuhe zu tragen, um Kratzer zu vermeiden.
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass die Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt
Befeuchten Sie die Haut Ihrer Hände und Füße, bevor Sie zu Bett gehen, um Juckreiz zu reduzieren oder zu verhindern. Sie können es auch mit einem Luftbefeuchter im Schlafzimmer befeuchten.
- Tragen Sie mindestens einmal täglich eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut auf. Die beste Zeit, diese Feuchtigkeitscreme aufzutragen, ist nach dem Duschen, wenn Ihre Haut noch feucht ist. Konzentrieren Sie sich nach dem Duschen und vor dem Schlafengehen auf die juckenden Stellen.
- Verwenden Sie eine geruchlose und getönte Feuchtigkeitscreme, um Hautirritationen zu vermeiden.
- Die Verwendung eines Luftbefeuchters in Ihrem Schlafzimmer kann sicherstellen, dass die Luft im Inneren nicht feucht ist und trockene Haut verhindert, sodass Sie sie beim Schlafen kratzen möchten.
- Vermeiden Sie extreme Temperaturen, die die Haut austrocknen können.
Schritt 3. In lauwarmem Wasser einweichen
Auf diese Weise kann sich juckende Haut ein wenig angenehm anfühlen, außerdem werden die Entzündungen reduziert. Sie können erwägen, kolloidale Haferflocken hinzuzufügen, um Ihre Haut weicher zu machen.
- Besprühen Sie Wasser mit Backpulver, rohen Haferflocken/kolloidalen Haferflocken. All dies kann helfen, die Haut zu beruhigen.
- 10-15 Minuten in der Wanne einweichen. Wenn Sie zu lange einweichen, kann Ihre Haut austrocknen und jucken.
- Achte darauf, dass dein Wasser eher lauwarm als heiß ist. Heißes Wasser kann die natürlichen Öle von der Haut entfernen, wodurch die Haut trockener und juckender wird.
- Trage nach dem Duschen eine Lotion auf deine Haut auf, solange deine Haut noch nass und nicht getrocknet ist. Konzentrieren Sie die Lotion auf die Hände und Füße. Sie sollten es auf diese Weise tun, um sicherzustellen, dass Ihre Haut nach dem Baden die Feuchtigkeit behält, damit sie mit Feuchtigkeit versorgt bleibt und den Juckreiz erleichtert.
Schritt 4. Verwenden Sie eine kalte oder nasse Kompresse
Lege eine kalte, kühle oder nasse Kompresse auf deine Hände und Füße, wenn du zu Bett gehst. Eine kalte Kompresse oder ein Eisbeutel können helfen, den Juckreiz und die Entzündung zu lindern, die mit einer Prunitis verbunden sind. Die Wirkungsweise besteht darin, den Blutfluss einzuschränken und die Haut zu kühlen.
- Sie können für 10 bis 15 Minuten oder bis zum Einschlafen eine kalte Kompresse auf die Hautausschläge legen.
- Wenn Sie keinen Eisbeutel haben, verwenden Sie einen mit gefrorenem Gemüse gefüllten Beutel, um das gleiche Ergebnis zu erzielen.
- Tragen Sie Eis nicht direkt auf die Haut auf, da Sie sonst Erfrierungen bekommen. Achte darauf, das Eis oder den Eisbeutel in ein Tuch zu wickeln, denn wenn das Eis direkt aufgetragen wird, kann es die Haut betäuben.
Schritt 5. Tragen Sie einen lockeren, glatten Pyjama
Vermeiden und lindern Sie Juckreiz, indem Sie einen Schlafanzug tragen, der die Haut nicht reizt. Kleidung wie diese kann auch dazu beitragen, die Haut vor Kratzern zu schützen.
- Tragen Sie einen kühlen, locker sitzenden, weich strukturierten Pyjama aus Baumwolle oder Merinowolle, um Kratzer und übermäßiges Schwitzen zu vermeiden.
- Kleidung aus Baumwolle ist gut, weil sie Poren hat, also atmungsaktiv ist und sich weich anfühlt.
- Ziehe in Erwägung, Socken und Handschuhe zu tragen, um Juckreiz zu vermeiden.
Schritt 6. Schaffen Sie eine angenehme und kühle Schlafumgebung
Schlafen Sie in einem komfortablen, kühlen und gut belüfteten Raum. Indem Sie Faktoren wie Raumtemperatur und Dunkelheit kontrollieren, ein bequemes Bett machen und die Luftzirkulation aufrechterhalten, können Sie juckende Hände und Füße verhindern.
- Stellen Sie die Temperatur auf einen Bereich von 15-23 Grad Celsius ein, um optimale Schlafbedingungen zu erzielen.
- Verwenden Sie einen Ventilator, um die Luftzirkulation aufrechtzuerhalten, oder öffnen Sie ein Fenster, während Sie schlafen.
- Schlafen Sie auf bequemen Laken aus Naturfasern wie Baumwolle.
Schritt 7. Achten Sie auf Anzeichen einer Hautinfektion
Trockene, juckende Haut an Händen und Füßen erhöht das Risiko einer oberflächlichen Hautinfektion, auch bekannt als Cellulitis. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie eines der folgenden Symptome auf Ihrer Haut bemerken:
- Rötung
- Schwellung
- Schmerzen und/oder Berührungsempfindlichkeit
- Die Haut fühlt sich warm an
- Fieber
- Rote Flecken, Grübchen und/oder Blasen
Methode 2 von 3: Vorsichtsmaßnahmen
Schritt 1. Achten Sie auf die richtige Hand- und Fußpflege
Waschen Sie Ihre Hände und Füße regelmäßig, um das Risiko von Pilz- und Bakterieninfektionen zu minimieren, die extremen Juckreiz verursachen können. Verwenden Sie eine milde Seife. Diese Seife kann Hände und Füße sauber halten und Infektionen vorbeugen.
- Tragen Sie Baumwollsocken, die Schweiß absorbieren, um Juckreiz zu vermeiden, insbesondere wenn Ihre Füße leicht schwitzen.
- Tragen Sie Handschuhe aus Naturfasern wie Baumwolle, um Juckreiz zu vermeiden.
Schritt 2. Wählen Sie „hypoallergene“Waschmittel und Waschmittel
Wählen Sie beim Kauf von Seifen und Reinigungsmitteln solche, die als mild, parfümfrei, farbstofffrei oder hypoallergen gekennzeichnet sind. Diese Produkte enthalten weniger schädliche Chemikalien, die die Haut reizen und Juckreiz verursachen können.
Alle als „hypoallergen“gekennzeichneten Produkte wurden an empfindlicher Haut getestet und reizen diese nicht
Schritt 3. Vermeiden Sie Allergene und Reizstoffe
Pruritus kann aufgrund bestimmter Stoffe auftreten, die Allergien oder Reizungen verursachen. Wenn Sie die Auslöser für Nesselsucht kennen, können Sie diese vermeiden und weitere Beschwerden lindern.
- Auslöser können Reinigungsmittel, Nahrungsmittelallergien, Kosmetika, Umweltfaktoren, Insektenstiche oder scharfe Seifen/Reinigungsmittel sein.
- Wenn Sie Schmuck tragen, kann es als Reaktion auf das metallische Material zu Juckreiz kommen.
- Wenn Sie vermuten, dass etwas Ihre Nesselsucht auslöst, versuchen Sie, die Überexposition zu begrenzen und sehen Sie, ob dies Ihre Symptome lindert.
Schritt 4. Bleiben Sie hydratisiert
Wenn die Haut juckt, erhält das Gehirn ein Signal, das Ihnen sagt, dass Sie mehr Wasser trinken sollten. Dies liegt daran, dass Juckreiz normalerweise durch Dehydration verursacht wird. Gleichzeitig kann es zu einem Juckreiz kommen, wenn Ihre innere Hautschicht nicht feucht genug ist. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser und trinken Sie ein volles Glas, bevor Sie zu Bett gehen.
- Versuchen Sie, täglich mindestens 8 bis 12 Gläser Wasser zu trinken. Wenn Sie sich langweilen, können Sie Saft hinzufügen, damit es besser schmeckt.
- Sie können auch Lebensmittel mit hohem Wassergehalt essen, wie Gurken, Kirschen, Tomaten, Sellerie, grüne Chilis, Wassermelone, Erdbeeren, Kürbis und Brokkoli.
Schritt 5. Vermeiden Sie Dinge, die Reizungen und Allergien verursachen
Ihr Zustand kann sich verschlechtern, wenn Sie Reizstoffen wie Chemikalien oder Pollen ausgesetzt sind. Wenn Sie die Dinge kennen, auf die Sie allergisch sind – einschließlich Essen und Staub – halten Sie sich so weit wie möglich von ihnen fern.
Wenn Sie nicht wissen, welche Allergien Sie haben, wenden Sie sich an einen Allergiespezialisten. Er oder sie führt mehrere Tests durch, um Ihre Allergien festzustellen
Schritt 6. Halten Sie sich von Vasodilatatoren und übermäßigem Schwitzen fern
Einige Lebensmittel und Getränke werden als Vasodilatatoren eingestuft, darunter Kaffee und Alkohol. Diese Lebensmittel und Getränke können den Juckreiz verschlimmern. Schwitze auch zu viel. Vermeiden Sie Vasodilatatoren und Situationen, in denen Sie viel schwitzen, um Juckreiz und Beschwerden zu minimieren.
Einige Beispiele für gängige Vasodilatatoren sind Koffein, Alkohol, Gewürze und heißes Wasser
Schritt 7. Stress reduzieren
Stress im Leben kann starken Juckreiz verursachen. Versuchen Sie, den Stresspegel in Ihrem Leben zu reduzieren, um den Juckreiz zu minimieren oder zu heilen.
Sie können eine Vielzahl von Techniken anwenden, um Stress abzubauen, wie z. B. Therapie, Meditation, Yoga oder Bewegung
Methode 3 von 3: Anwendung medizinischer Behandlungen
Schritt 1. Besuchen Sie einen Arzt
Wenn der Juckreiz nach einer Woche nicht verschwindet oder Sie sich sehr unwohl fühlen, suchen Sie einen Arzt auf. Er oder sie kann orale Medikamente oder Steroidcremes verschreiben oder eine milde Therapie vorschlagen, um den Juckreiz zu lindern.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn: Sie sich so unwohl fühlen, dass Ihr Schlaf oder Ihre täglichen Körperfunktionen gestört sind, Ihre Haut schmerzt, Hausmittel nicht wirken oder Ihre Haut infiziert ist
Schritt 2. Tragen Sie Galmeilotion oder Anti-Juckreiz-Creme auf
Galmeilotion oder Anti-Juckreiz-Creme können die Symptome lindern. Sie können beide Artikel in Drogerien/Lebensmittelgeschäften kaufen, entweder physisch oder online.
- Over-the-counter Anti-Juckreiz-Cremes oder Hydrocortison können helfen, den Juckreiz zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Creme kaufen, die mindestens 1% Hydrocortison enthält.
- Suchen Sie nach Anti-Juckreiz-Cremes, die Kampfer, Menthol, Phenol, Pramoxin und Benzocain enthalten.
- Tragen Sie diese Cremes auf Ihre Hände und Füße auf, bevor Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, die Creme auf die juckende Stelle aufzutragen und sie dann mit einem feuchten Verband abzudecken, damit die Haut die Creme besser aufnehmen kann.
- Befolgen Sie die spezifischen Anweisungen auf dem Produkt, um herauszufinden, wie oft Sie die Creme auf Ihre Haut auftragen können.
Schritt 3. Nehmen Sie ein rezeptfreies orales Antihistaminikum ein
Dieses Medikament kann die allergieauslösenden Stoffe neutralisieren und helfen, Juckreiz und Entzündungen der Haut zu reduzieren. Es gibt viele rezeptfreie Antihistaminika in Lebensmittelgeschäften und Apotheken, sowohl physisch als auch online.
- Chlorpheniramin ist normalerweise in Dosen von 2 und 4 mg erhältlich. Sie können alle 4 bis 6 Stunden 4 mg einnehmen. Nicht mehr als 24 mg pro Tag.
- Diphenhydramin wird in Dosen von 25 und 50 mg verkauft. Sie können alle 4 bis 6 Stunden 25 nehmen. Nehmen Sie nicht mehr als 300 mg pro Tag ein.
- Diese Medikamente sind in der Regel auch beruhigend und können daher bei Schlafstörungen hilfreich sein.
Schritt 4. Ziehen Sie die Einnahme eines Antidepressivums in Betracht
Es wurde gezeigt, dass mehrere Arten von SSRIs oder selektiven Serotoninhemmern Juckreiz lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Option, wenn andere Behandlungsmethoden nicht wirken.
Die SSRIs, die häufig zur Behandlung von juckender Haut verwendet werden, sind Fluoxetin und Sertralin
Schritt 5. Tragen Sie ein verschreibungspflichtiges Kortikosteroid auf die juckenden Bereiche auf
Wenn der Juckreiz durch die Verwendung rezeptfreier topischer Kortikosteroide nicht gelindert werden kann, kann Ihr Arzt stärkere orale oder topische Kortikosteroide wie Prednison verschreiben.
- Orale Steroide können bei langfristiger Anwendung schwerwiegende Nebenwirkungen haben.
- Befeuchten Sie die Haut weiterhin mit Feuchtigkeit, während Sie orale und topische Kortikosteroide einnehmen. Auf diese Weise wird nicht nur die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, sondern auch der Juckreiz kann verhindert werden, wenn Sie das Steroid nicht mehr verwenden.
Schritt 6. Verwenden Sie eine Calcineurin-Inhibitor-Creme
Wenn alle anderen Behandlungen nicht funktionieren, kaufen Sie eine Calcineurin-Inhibitor-Creme, die helfen kann, die Haut zu reparieren. Diese Medikamente, einschließlich Tacrolimus und Pimecrolimus, können dazu beitragen, eine normale Haut zu erhalten und den Juckreiz zu minimieren.
- Calcineurin-Hemmer wirken direkt auf das Immunsystem und haben einige Nebenwirkungen wie Nierenprobleme, Bluthochdruck und Kopfschmerzen.
- Diese Medikamente werden nur verschrieben, wenn alle anderen Behandlungen nicht gewirkt haben und sollten nur von Personen über 2 Jahren eingenommen werden.
Schritt 7. Holen Sie sich eine Lichttherapie
Ihr Arzt kann mehrere Sitzungen mit Lichttherapie (Phototherapie) verschreiben, um den Juckreiz zu lindern. Diese hochwirksame Behandlung kann sehr einfach sein, vom Sonnenbaden bis zum Einsatz von Kunstlicht, obwohl es Risikofaktoren gibt.
- Bei der Phototherapie wird die Haut natürlichem Sonnenlicht oder künstlichem UV-Licht A (UVA) und schmalem UV-Licht B (UVB) ausgesetzt. Diese Behandlung kann allein oder in Kombination mit anderen Medikamenten angewendet werden.
- Lichteinwirkung erhöht das Risiko von Hautkrebs und vorzeitiger Hautalterung.
