Nierenschäden können durch gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck oder Diabetes verursacht werden. Darüber hinaus können auch andere Krankheiten wie Krebs, Infektionen, Verletzungen oder Nierensteine Ihre Nierenfunktion beeinträchtigen. In vielen Fällen ist eine Nierenschädigung eine dauerhafte Gesundheitsstörung. Patienten sind jedoch in der Regel in der Lage, die Schadensrate zu verlangsamen oder sogar vollständig zu behandeln! Seien Sie vorsichtig, schwere Nierenschäden können zu Nierenversagen führen, was eine regelmäßige Dialyse oder Dialyse erforderlich macht.
Schritt
Methode 1 von 3: Ändern Sie Ihre Ernährung
Schritt 1. Trinken Sie so viel Wasser wie möglich (wenn Ihr Arzt es erlaubt)
Wasser kann helfen, die Nieren zu reinigen und gesund zu erhalten. Versuchen Sie dazu, täglich mindestens 6 bis 8 Gläser Wasser (ca. 1,5 bis 2 Liter) zu sich zu nehmen. Für diejenigen unter Ihnen, die Nierensteine haben, beträgt die empfohlene Wassermenge täglich 8 bis 12 Gläser Wasser (ca. 2 bis 3 Liter).
Wenn Sie aufgefordert werden, Ihre Flüssigkeitsaufnahme einzuschränken, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes bezüglich der empfohlenen Flüssigkeitsmenge
Schritt 2. Reduzieren Sie Ihre Natriumaufnahme
Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt können auch die Nierenerkrankung verschlechtern und es den Nieren erschweren, sich von selbst zu erholen. Stellen Sie daher sicher, dass Personen unter 51 Jahren nur weniger als 2.300 mg Natrium pro Tag zu sich nehmen. In der Zwischenzeit sollten Sie für diejenigen unter Ihnen, die über 51 Jahre alt sind, sicherstellen, dass Sie nur weniger als 1.500 mg Natrium pro Tag zu sich nehmen. Um Ihre Natriumaufnahme zu begrenzen, versuchen Sie es sich zur Gewohnheit zu machen, den Nährwertgehalt auf jedem Lebensmitteletikett zu überprüfen. Im Allgemeinen enthalten verarbeitete Lebensmittel einen sehr hohen Salzgehalt. Vermeiden Sie daher nach Möglichkeit verarbeitete und gefrorene Lebensmittel! Zu den verarbeiteten Lebensmitteln mit besonders hohem Natriumgehalt gehören:
- Pizza
- Verarbeitetes Fleisch und Speck (geräuchertes Fleisch)
- Pasta
- Gefrorenes Essen
- Dosensuppe
- Käse
- Fastfood
Schritt 3. Begrenzen Sie Ihre Kaliumaufnahme
Tatsächlich wird Menschen mit einer guten Nierengesundheit empfohlen, täglich 3.500 bis 4.500 mg Kalium zu sich zu nehmen. Für diejenigen unter Ihnen, deren Nierenfunktion nicht gut ist und eine kaliumarme Diät einhalten muss, stellen Sie jedoch sicher, dass Sie nur 2.000 mg Kalium pro Tag zu sich nehmen.
- Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine kaliumarme Diät einhalten müssen.
- Einige Lebensmittel, die reich an Kalium sind, sind Bananen, Kartoffeln, Tomaten, Karotten, Chayote, Kohl, Trockenfrüchte, Vollkornprodukte und Salzersatz.
- Wenn Sie Ihre Kaliumaufnahme einschränken möchten, überprüfen Sie unbedingt den Kaliumspiegel aller Lebensmittel, die Sie essen, und überwachen Sie immer Ihre Kaliumaufnahme.
Schritt 4. Essen Sie genügend Protein
Achte zumindest darauf, dass Protein nur 20-30% deiner Kalorienaufnahme ausmacht. Mit anderen Worten, stellen Sie sicher, dass Ihr Körper immer noch die Nährstoffe erhält, die er aus Proteinen benötigt, aber essen Sie nicht zu viel Protein, damit Ihre Nieren richtig funktionieren.
- Vermeiden Sie proteinreiche Lebensmittel, wenn Ihre Nierenfunktion nicht gut ist. Der Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln kann Ihre Nierenerkrankung weiter verschlechtern.
- Wähle fettarmes Protein wie Fisch, Hühnchen ohne Haut, Nüsse und fettarmen Käse.
Schritt 5. Konsultieren Sie den Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln mit dem Arzt
Einige Arten von Vitaminen und traditionellen Arzneimitteln aus Naturstoffen können auch Ihre Nierenfunktion schädigen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, auch wenn diese aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt werden.
Methode 2 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass Ihre anderen Körperfunktionen unter Kontrolle sind
Seien Sie vorsichtig, einige Krankheiten und Gesundheitszustände können Ihren Körper anfälliger für Nierenprobleme machen oder sogar Ihre bereits bestehende Nierenerkrankung verschlimmern. Versuchen Sie so viel wie möglich, Ihren Körper gesund zu halten, damit sich Ihre Nieren von selbst verbessern können.
- Wenn Sie hohen Blutdruck haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihren Blutdruck richtig senken können. Wenn Sie Diabetes haben, stellen Sie sicher, dass Sie eine Behandlung zur Kontrolle des Zuckerspiegels in Ihrem Körper durchführen.
- Eine Vorgeschichte von Nierenerkrankungen in der Familie ist auch anfällig dafür, dass Sie einer eingeschränkten Nierenfunktion ausgesetzt sind. Stellen Sie daher sicher, dass Sie wachsamer sind, wenn Ihre Eltern, Geschwister oder sogar Großeltern an einer Nierenerkrankung leiden.
Schritt 2. Übung
Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu erhalten, eine Gewichtszunahme zu verhindern und Ihren Blutdruck zu senken. Wenn Sie derzeit fit genug sind, um Sport zu treiben, sollten Sie an fünf Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten Sport treiben.
- Bevor Sie Sport treiben, fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihr Körper fit genug dafür ist.
- Suchen Sie sich einen interessanten Sport aus, der Sie motiviert, ihn weiter zu machen. Sie können zum Beispiel Schwimmen, Radfahren, Bergsteigen, Tanzen oder sogar eine Kombination dieser Sportarten ausprobieren, wenn Sie es wirklich mögen.
Schritt 3. Hören Sie auf zu rauchen
Tatsächlich riskiert Rauchen, Ihre Blutgefäße zu verstopfen und den Blutfluss zu den Nieren zu reduzieren. Da Blut ein sehr wichtiges Element für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewebes ist, kann ein blockierter Blutfluss Ihre Nieren schädigen und es Ihren Nieren sogar erschweren, sich danach selbst zu heilen. Darüber hinaus erhöht Rauchen auch das Risiko für Nierenkrebs und andere Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob es spezielle Programme und Medikamente gibt, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören
Schritt 4. Verwenden Sie nach Bedarf Schmerzmittel
Bei zu häufiger Einnahme können rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen und Naproxen Ihre Nierenfunktion beeinträchtigen. Wenn Sie diese Medikamente täglich einnehmen müssen, fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Möglichkeiten zur Schmerzlinderung.
Wenn es unbedingt erforderlich ist, können Sie natürlich gelegentlich auch rezeptfreie Medikamente einnehmen. Tun Sie es jedoch nicht zu oft, wenn Sie Ihre Nierenfunktion nicht beeinträchtigen möchten
Schritt 5. Testen Sie Ihre Nierenfunktion
Wenn Sie sich Sorgen um die Gesundheit Ihrer Nierenfunktion machen oder ein genetisch hohes Risiko für eine eingeschränkte Nierenfunktion haben, bitten Sie Ihren Arzt, verschiedene Tests durchzuführen, um Ihre Nierenfunktion zu testen. Anhand der Ergebnisse dieser Tests wissen Sie, ob ein Nierenproblem vorliegt, das so schnell wie möglich behandelt werden muss, bevor es sich verschlimmert.
Methode 3 von 3: Untersuchung medizinischer Behandlungsoptionen
Schritt 1. Gehen Sie bei Bedarf auf eine proteinarme Diät
Bei Patienten mit akuten Nierenschäden wird eine eiweißarme Ernährung dringend empfohlen, um die Ansammlung von Abfallstoffen im Blut zu verhindern. Denken Sie daran, Protein produziert Abfall, der Ihre Nieren zwingt, härter zu arbeiten, um ihn loszuwerden.
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine proteinarme Diät einhalten müssen. Wenn es sich als notwendig herausstellt, werden Sie höchstwahrscheinlich gebeten, einen Ernährungsberater aufzusuchen, um das Muster der täglichen Einnahme anzupassen
Schritt 2. Überlegen Sie, ob Sie eine phosphatarme Diät einhalten müssen oder nicht
Wenn Ihr Phosphatspiegel hoch ist, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich eine phosphatarme Diät empfehlen. Tatsächlich sind Milchprodukte sehr reich an Phosphat. Achten Sie daher darauf, den Verzehr von Milchprodukten und einigen anderen phosphatreichen Lebensmitteln wie Eiern, rotem Fleisch und Fisch zu begrenzen.
Wenn eine Reduzierung der Phosphataufnahme Ihren Zustand nicht verbessert, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich bitten, ein phosphatbindendes Medikament einzunehmen. Arzneimittel wie dieses sollten unmittelbar nach dem Essen eingenommen werden, um einen Teil des Phosphats aus der Nahrung zu binden
Schritt 3. Fragen Sie nach Medikamentenempfehlungen zur Behandlung von Komplikationen
Eine schlechte Nierenfunktion kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Medikamente einnehmen, die in der Lage sind, Komplikationen der Krankheit zu behandeln. Einige gesundheitliche Probleme, die durch eine schlechte Nierenfunktion verursacht werden können, sind:
- Bluthochdruck
- Cholesterin
- Anämie
- Schwellung
- brüchige Knochen
Schritt 4. Ziehen Sie eine Dialyse oder Dialyse in Betracht
Wenn Ihre Nieren nicht optimal arbeiten können, um Abfallstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, versuchen Sie es mit einer Dialyse. Zwei Arten der Dialyse, die im Allgemeinen von der medizinischen Fachwelt angeboten werden, sind die Hämodialyse und die Peritonealdialyse.
- Hämodialyse ist ein Dialyseverfahren, das mit Hilfe einer Maschine durchgeführt wird, um Abfall und überschüssige Flüssigkeit in Ihrem Blut zu filtern. In der Regel müssen die Patienten dazu mehrmals pro Woche in die Klinik oder das Krankenhaus kommen.
- Auch die Peritonealdialyse ist ein maschinengestütztes Dialyseverfahren. Dabei wird Ihr Bauch (Unterbauch) mit einer speziellen medizinischen Flüssigkeit gefüllt, die Abfallstoffe, Chemikalien und überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem Körper drückt. Diese Art der Dialyse kann mit Hilfe eines speziellen Geräts zu Hause selbst durchgeführt werden, aber stellen Sie sicher, dass Sie dies jeden Tag tun.
Schritt 5. Führen Sie eine Nierentransplantation durch
Für diejenigen unter Ihnen, die an Nierenversagen leiden, sich aber nicht lebenslang einer Dialyse unterziehen möchten, bleibt nur eine Nierentransplantation. Um eine neue Niere zu erhalten, müssen Sie einen Nierenspender finden oder warten, bis eine neue Niere im Krankenhaus verfügbar ist.
