Wenn Sie sich sehr müde oder extrem müde fühlen, können Sie an Anämie leiden. Anämie ist ein Zustand, der auftritt, wenn die Anzahl der roten Blutkörperchen im Körper nicht ausreicht, um normale Körperfunktionen zu unterstützen. Um festzustellen, ob die Ursache darin liegt, dass der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produziert, die roten Blutkörperchen vom Körper zerstört werden oder eine andere Krankheit, lassen Sie sich von einem Arzt untersuchen. Zusätzlich zu einer von Ihrem Arzt empfohlenen Spezialbehandlung müssen Sie möglicherweise auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, Ihre Ernährung umstellen und Medikamente einnehmen.
Schritt
Methode 1 von 3: Ernährungsumstellung und Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
Schritt 1. Erhöhen Sie Ihre Eisenaufnahme
Wenn Sie nach Anweisung Ihres Arztes Eisenpräparate einnehmen, sollte Ihr Eisenspiegel im Laufe der Zeit ansteigen, was bei der Behandlung einer Eisenmangelanämie helfen kann. Die Verwendung von Eisenpräparaten hat jedoch einige Nebenwirkungen wie dunkler Stuhlgang, Bauchschmerzen, Brennen in der Brust und Verstopfung. Wenn Ihre Anämie mild ist, wird Ihr Arzt Ihnen möglicherweise nur empfehlen, eisenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Die folgenden sind einige gute Eisenquellen:
- Rotes Fleisch (Rind und Leber)
- Geflügel (Huhn und Pute)
- Meeresfrüchte
- Mit Eisen angereicherte Frühstücksflocken und Brot
- Hülsenfrüchte (Erbsen, Linsen, Kidneybohnen, weiße Bohnen und Kichererbsen)
- Tofu
- Trockenfrüchte (Pflaumen, Rosinen und Aprikosen)
- Spinat und anderes grünes Blattgemüse
- Pflaumensaft
- Darüber hinaus kann Vitamin C dem Körper auch bei der Eisenaufnahme helfen. Daher kann Ihr Arzt empfehlen, ein Glas Orangensaft zu trinken oder Vitamin-C-reiche Lebensmittel zusammen mit einem Eisenpräparat zu essen.
Schritt 2. Verwenden Sie Vitamin B12
Wenn Ihre Anämie durch einen Vitaminmangel verursacht wird, nehmen Sie ein Vitamin-B12-Präparat nach Anweisung Ihres Arztes ein. Höchstwahrscheinlich wird Ihnen Ihr Arzt einmal im Monat Vitamin B12 als Injektion oder Tablette verabreichen. Diese Methode ermöglicht es dem Arzt, die Anzahl der roten Blutkörperchen zu überwachen und die erforderliche Behandlungsdauer zu bestimmen. Sie können Vitamin B12 auch über die Nahrung aufnehmen. Vitamin-B12-reiche Lebensmittel sind:
- Ei
- Milch
- Käse
- Fleisch
- Fisch
- Hülse
- Geflügel
- Mit Vitamin B12 angereicherte Lebensmittel (wie Sojadrinks und vegetarische Burger)
Schritt 3. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Folat (Folsäure)
Folsäure ist ein weiteres B-Vitamin, das für die Bildung von Blutzellen benötigt wird. Folatmangel kann Anämie verursachen. Daher wird Ihr Arzt höchstwahrscheinlich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung Ihrer Erkrankung empfehlen. Wenn Ihre Symptome mäßig bis schwer sind, können Sie für mindestens 2-3 Monate Folsäure-Injektionen oder -Tabletten erhalten. Sie können Folat auch über die Nahrung aufnehmen. Zu den folsäurereichen Lebensmitteln zählen:
- Brot, Nudeln und Reis angereichert mit Folsäure
- Spinat und anderes grünes Blattgemüse
- Tolobohnen und Trockenbohnen
- Rinderleber
- Ei
- Bananen, Orangen, Orangensaft und einige andere Früchte und Säfte.
Schritt 4. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum
Alkohol kann die körpereigene Produktion von Blutkörperchen hemmen, was zu einem Mangel an roten Blutkörperchen und einer vorzeitigen Zerstörung der Blutkörperchen führt. Während der gelegentliche Konsum alkoholischer Getränke auf Dauer keine Probleme bereitet, kann ein wiederholter oder übermäßiger Konsum dieser Getränke zu Blutarmut führen.
- Wenn Sie anämisch sind, versuchen Sie, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren, da dies Ihren Zustand nur verschlimmert.
- Das Nationale Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus empfiehlt Frauen nicht mehr als 1 Getränk pro Tag und für Männer nicht mehr als 2 Getränke pro Tag zu trinken. Der Alkoholkonsum wird als „moderat“eingestuft.
Methode 2 von 3: Sich einer medizinischen Behandlung unterziehen
Schritt 1. Machen Sie eine Bluttransfusion
Wenn Sie aufgrund einer chronischen Erkrankung an Blutarmut leiden, kann Ihr Arzt eine Bluttransfusion empfehlen. Sie erhalten gesundes Blut entsprechend Ihrer Blutgruppe durch eine IV. Diese Behandlung wird durchgeführt, damit Ihr Körper sofort viele rote Blutkörperchen bekommen kann. Bluttransfusionen dauern in der Regel 1 bis 4 Stunden.
Abhängig von der Schwere Ihrer Erkrankung kann Ihr Arzt regelmäßige Bluttransfusionen empfehlen
Schritt 2. Nehmen Sie eisenreduzierende Medikamente ein
Wenn Sie häufig Bluttransfusionen erhalten, erhöht sich der Eisenspiegel in Ihrem Körper. Hohe Eisenwerte im Körper können Leber und Herz schädigen. Sie müssen also den Eisenspiegel im Körper senken. Ihr Arzt kann Ihnen eine eisenreduzierende Spritze verschreiben oder Ihnen Medikamente verschreiben.
Wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament erhalten, muss die Medikamententablette vor der Einnahme zuerst in Wasser aufgelöst werden. Normalerweise müssen Sie dieses Arzneimittel einmal täglich einnehmen
Schritt 3. Lassen Sie eine Knochenmarktransplantation durchführen
Das Knochenmark in Ihren Knochen enthält Stammzellen, die sich zu den Blutzellen entwickeln können, die Ihr Körper braucht. Wenn Ihre Anämie durch die Unfähigkeit des Körpers verursacht wird, funktionelle Blutzellen zu produzieren (aplastische Anämie, Thalassämie oder Sichelzellenanämie), kann Ihr Arzt Ihnen eine Knochenmarktransplantation empfehlen. Bei diesem Verfahren werden Stammzellen in die Blutbahn und in das Knochenmark eingebracht.
Sobald die Stammzellen das Knochenmark erreichen und transplantiert werden, beginnen sie, neue Blutzellen zu produzieren, was möglicherweise Anämie behandelt
Methode 3 von 3: Die Symptome einer Anämie erkennen
Schritt 1. Erkennen Sie die Symptome einer leichten Anämie
Die Symptome einer Anämie sind bei manchen Menschen sehr mild und werden möglicherweise nicht einmal bemerkt, obwohl diese Symptome auf eine Anämie hinweisen. Wenn Sie nur leichte Symptome haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt. Zu den Symptomen einer leichten Anämie gehören:
- Fühlen Sie sich müde und schwach, weil die Muskeln nicht genug Sauerstoff bekommen.
- Kurzatmigkeit, die anzeigt, dass Ihr Körper mehr Sauerstoff benötigt. Sie können diese Symptome nur bei körperlicher Aktivität spüren, wenn Ihre Anämie mild ist.
- Blasse Haut aufgrund des Mangels an roten Blutkörperchen, die Ihre Haut erröten lassen kann.
Schritt 2. Erkennen Sie die Symptome einer schweren Anämie
Schwere Symptome weisen darauf hin, dass mehr als ein Organ Ihres Körpers aufgrund von Sauerstoffmangel im Blutkreislauf beeinträchtigt ist und versucht, die Blutzirkulation im Körper zu verbessern. Dieses Symptom weist auch darauf hin, dass auch Ihr Gehirn betroffen ist. Wenn Sie schwere Symptome bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Möglicherweise müssen Sie sogar die Notaufnahme aufsuchen, damit Sie sofort von einem Arzt gesehen werden können. Zu den Symptomen einer schweren Anämie gehören:
- Schwindlig
- Kopfschmerzen
- Verminderte kognitive Fähigkeiten
- Schnelle Herzfrequenz
Schritt 3. Besuchen Sie einen Arzt und lassen Sie einen Bluttest machen
Ärzte können die Diagnose einer Anämie mit einem einfachen Test, dem sogenannten vollständigen Bluttest, bestätigen. Mit diesem Test kann Ihre Anzahl roter Blutkörperchen bestimmt werden, wenn sie zu niedrig ist. Ihr Arzt kann Ihnen auch dabei helfen, festzustellen, ob Ihre Anämie akut oder chronisch ist. Chronisch bedeutet, dass die Erkrankung schon länger besteht, Ihnen aber in naher Zukunft nicht schadet. Inzwischen bedeutet akute Anämie, dass dieses Problem gerade aufgetreten ist und sofort behandelt werden muss, damit es nicht noch schlimmer wird. Sobald die Ursache identifiziert ist, kann sofort eine geeignete Behandlung eingeleitet werden.
Ihr Arzt kann Ihnen auch anordnen, sich einem Körperscan (wie einem CT oder MRT) oder Blutuntersuchungen zu unterziehen. Wenn nicht alle Testergebnisse die genaue Ursache der Anämie bestimmen können, müssen Sie möglicherweise eine Knochenmarkbiopsie durchführen
Tipps
- Experimentelle Medikamente können für Menschen mit schwerer Anämie eine Option sein. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Medikamente einnehmen, die noch getestet werden oder an klinischen Experimenten teilnehmen.
- Verwenden Sie Antazida nicht gleichzeitig mit Eisenpräparaten. Antazida können die Eisenaufnahme des Körpers beeinträchtigen.
- Ein starker Menstruationsfluss kann auch eine Eisenmangelanämie verursachen. Ihr Arzt kann Ihnen die Anwendung einer hormonellen Verhütung empfehlen, um Ihre Periode zu lindern.
