Stören Sie Pollen, Staub oder Tierhaare? Wenn Sie auf eines dieser Elemente allergisch sind, kann Ihre Nase laufen. Dieser Zustand kann lästig oder sogar schmerzhaft sein. Aber mit einer Behandlung können Sie die laufende Nase stoppen, die vom Histamin geschwollenen Schleimhäute ablassen und Ihre Nase wieder normalisieren. Sobald Sie Ihre laufende Nase loswerden, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sich in Zukunft vor Allergien zu schützen.
Schritt
Methode 1 von 2: Rotz stoppen
Schritt 1. Verwenden Sie ein Antihistaminikum
Wie der Name schon sagt, blockieren Antihistaminika den Körper daran, Histamin zu produzieren, was zu einer laufenden Nase führt. Antistaminika trocknen die Schleimhäute in der Nasenhöhle aus. Sie können ein rezeptfreies Antihistaminikum ausprobieren, das einen Wirkstoff wie Loratadin oder Diphenhydramin enthält. Häufig verwendete Antihistaminika sind Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan und Clarinex.
Benadryl kann Schläfrigkeit verursachen, während Claritin dazu neigt, die geringste Schläfrigkeit zu verursachen. Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, während Sie Medikamente einnehmen, die Schläfrigkeit verursachen
Schritt 2. Besuchen Sie einen Arzt
Der Arzt verschreibt Allergiemedikamente. Ihr Arzt kann Antihistaminika, Kortikosteroide (Nasensprays), verschiedene abschwellende Mittel, Leukotrienblocker oder Allergiespritzen verschreiben. Diese Injektionen werden manchmal empfohlen, wenn Sie die Exposition gegenüber Pollen oder anderen Allergenen nicht vermeiden können. Ziel ist es, den Körper auf das Vorhandensein bestimmter allergener Stoffe einzustellen.
- Denken Sie daran, dass verschreibungspflichtige Antihistaminika stärker sind, aber auch stärkere Nebenwirkungen wie Angstzustände, Durchfall, erhöhten Blutdruck und sogar Schlaflosigkeit haben können.
- Die Forschung zeigt, dass die tägliche Anwendung eines nasalen Kortikosteroidsprays sehr wirksam sein kann, um allergische Nasensymptome zu reduzieren. Einige Sprays wie Flonase und Nasacort können auch ohne Rezept gekauft werden.
- Verwenden Sie Nasensprays nicht zu häufig. Die Nasenschleimhäute können wiederholt verstopfen, wenn Sie versuchen, das Spray nicht mehr zu verwenden, und dies kann zu einer Abhängigkeit vom Nasenspray führen.
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie schwere Allergiesymptome, Husten oder Niesen haben, die sich verschlimmern, oder wenn Ihre Symptome nicht auf die Behandlung ansprechen.
Schritt 3. Reinigen Sie die Nase
Verwenden Sie ein Salzspray. Kochsalzsprays können die Schleimhäute der Nase feucht halten. Dieses Medikament wird rezeptfrei verkauft und hält die Schleimhäute der Nase feucht, während Reizstoffe aus der Nasenhöhle entfernt werden.
Manche Leute ziehen es vor, ihre eigene Kochsalzlösung herzustellen. Streuen Sie ein wenig Salz in einen Topf mit 1 Tasse Wasser, 1/2 Teelöffel Salz und einer Prise Backpulver. Dann kochen bis zum Kochen. Sobald es zu kochen beginnt, gießen Sie die Lösung in eine Schüssel. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und legen Sie Ihr Gesicht über die Schüssel, aber nicht zu nah, sonst werden Sie vom Dampf gestochen. Atmen Sie den Dampf ein. Fügen Sie ein wenig Eukalyptusöl/Salbe hinzu, um die Reizung der Nebenhöhlen zu lindern
Schritt 4. Verwenden Sie einen Neti-Topf
Füllen Sie 240 ml destilliertes, gefiltertes oder vorgekochtes Wasser lauwarm in das Gerät. Vermeiden Sie die Verwendung von Leitungswasser, es sei denn, es wurde vorher gekocht und abgekühlt. Destilliertes Wasser wird empfohlen. Sie können Ihre eigene Kochsalzlösung gießen oder ein rezeptfreies Kochsalzprodukt verwenden.
Neige deinen Kopf zur Seite, während du in der Nähe des Waschbeckens stehst. Stecken Sie den Trichter in ein Nasenloch und gießen Sie die Hälfte des Inhalts aus. Lassen Sie die Lösung aus dem anderen Nasenloch austreten. Wiederholen Sie die Behandlung am anderen Nasenloch. Reinigen und desinfizieren Sie den Neti-Topf nach jedem Gebrauch
Schritt 5. Trinken Sie viel Wasser
Während deine Nase möglicherweise nicht sofort aufhört, deine Nase zu putzen, wenn du Wasser trinkst, ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben, wenn du Allergiesymptome hast. Wiederholtes Naseputzen und die Einnahme von Medikamenten mit der Nebenwirkung Dehydration trocknen die Schleimhäute aus. Trinken Sie alle paar Stunden 500 ml Wasser, um das Gleichgewicht des Systems im Körper wiederherzustellen.
Schritt 6. Versuchen Sie pflanzliche Heilmittel
Einige pflanzliche Hausmittel wirken als Antihistaminika.
- Senföl. Dieser Inhaltsstoff ist als Antihistaminikum wirksam. Nehmen Sie einen Löffel Senf und erhitzen Sie ihn in einer Pfanne mit etwas Wasser. Sobald die Lösung so verdünnt ist, dass sie in die Pipette passt, gießen Sie eine kleine Menge in eines Ihrer Nasenlöcher. Tief einatmen. Senf hat einen starken Geruch, daher kann es sein, dass Sie nach der Verwendung einige Sekunden brauchen, um sich zu erholen.
- Kurkuma. Diese Kräuterpflanze wird seit langem in der indischen Kultur sowohl für Lebensmittel als auch für Medizin verwendet. Befeuchten Sie das Kurkumapulver leicht mit reinem Leinsamenöl, das in den meisten Reformhäusern erhältlich ist. In Leinöl getränktes Kurkuma-Pulver über eine Hitzequelle geben, bis es zu glimmen beginnt. Atme den Rauch langsam ein.
Schritt 7. Befeuchten Sie die Luft
Kaufen Sie einen oder zwei Luftbefeuchter. Es gibt verschiedene Arten von Werkzeugen, aus denen Sie wählen können. Während ein Luftbefeuchter dem Heilungsprozess entgegenzuwirken scheint, hemmen Allergien tatsächlich die natürlichen Prozesse des Körpers, die Nasenhöhle feucht zu halten. Wenn Sie zum ersten Mal einem Allergen ausgesetzt sind, setzt Ihr Körper eine Chemikalie namens Histamin frei, die die Schleimhäute anschwellen und austrocknen lässt. Wenn Partikel in der Luft in diese trockene Umgebung gelangen (oft die gleichen Partikel, wie der anfängliche allergieauslösende Pollen), beginnt der Körper, Schleim zu blasen, um ihn auszuscheiden und das Gleichgewicht des Systems wiederherzustellen. Ein Luftbefeuchter hilft, die Feuchtigkeit in der Luft zu verteilen, um die Nasenhöhle feucht zu halten.
- Die ideale Luftfeuchtigkeit der Wohnumgebung sollte zwischen 30-50 Prozent liegen. Niedriger als dieser Bereich, zu trocken für Ihre Nase. Ist sie jedoch höher, wirkt Ihr Zimmer beengt und fördert das Wachstum von Bakterien und Pilzen.
- Die meisten Luftbefeuchter sind nicht leistungsstark genug, um einen ganzen Raum im Haus zu befeuchten. Platzieren Sie dieses Werkzeug in dem Raum oder Raum, den Sie am häufigsten verwenden, um seine Vorteile zu maximieren. Nur wenn Sie einen Raum mit Luftbefeuchter verlassen, trocknen Ihre Schleimhäute wieder aus.
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Schritt 1. Identifizieren Sie Ihre Allergieauslöser
Ihr Arzt kann Ihnen einen Allergietest geben, der Ihnen hilft, einzugrenzen und sogar festzustellen, was Ihre Allergien auslöst. Aber manchmal beziehen sich die Ergebnisse von Allergietests nicht auf einen bestimmten Inhaltsstoff oder weisen auf Allergien hin. Je mehr Informationen Sie über Allergien wissen, desto besser. Sobald Sie eine allgemeine Vorstellung davon haben, was eine laufende Nase verursacht, können Sie damit beginnen, diese Inhaltsstoffe zu vermeiden.
Schritt 2. Vermeiden Sie Allergieauslöser
Reizstoffe und Allergene aus der Umwelt wie Pollen, Tierhaare, Haare, Staub und Zigarettenrauch können dazu führen, dass die Nasengänge austrocknen und eine laufende Nase auslösen. Die Verwendung eines Luftreinigers zu Hause kann helfen, diese Reizstoffe aus der Luft zu entfernen, aber seien Sie sich bewusst, dass es fast unmöglich ist, alle Allergieauslöser zu entfernen, es sei denn, Sie leben in einem luftdichten Raum.
- Eines der häufigsten luftgetragenen Allergene in den USA ist Unkrautpollen, aber es gibt mehr als 17 Sorten. Obwohl es fast unmöglich ist, Unkraut zu vermeiden, können Sie dennoch herausfinden, wo in der Nähe hohe Pollenkonzentrationen liegen. Vermeiden Sie diese Orte so weit wie möglich.
- Vermeiden Sie es, zu Zeiten mit den höchsten Pollenwerten wie am frühen Morgen auszugehen, und schließen Sie die Fenster, wenn die Pollen hoch sind.
- Reduzieren Sie Hausstaubmilben in Ihrem Zuhause, indem Sie die Verwendung von Teppichen, Decken und Puppen minimieren. Verwenden Sie Milbenschutzbeschichtungen für Matratzen und Kissen.
Schritt 3. Schützen Sie Ihr Gesicht
Diese Methode ist wahrscheinlich der extremste Schritt, um sich vor Allergien zu schützen, die eine laufende Nase verursachen. Wenn es nicht in den Körper gelangen kann, verursachen die Partikel keine laufende Nase. Wenn Sie während der Allergiezeit ausgehen, tragen Sie einen Schal, um Mund und Nase zu bedecken. Eine schützende Gesichtsmaske könnte noch besser sein.
Schritt 4. Waschen Sie Ihre Hände häufig
Dieser Schritt verhindert die Ausbreitung von Allergien. Verwenden Sie Seife und Wasser. Jede Seife ist in Ordnung, da Sie nur versuchen, das Allergen loszuwerden und nicht die Bakterien abzutöten. Wischen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang ab. Spülen und trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch.
Schritt 5. Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Kontakt mit Allergenen
Wenn Sie allergisch gegen Tierhaare sind, waschen Sie Ihr gesamtes Gesicht, nachdem Sie Ihr Haustier gestreichelt haben. Wenn Sie gegen Pollen allergisch sind, waschen Sie Ihr Gesicht, wenn Sie nach einem Aufenthalt im Freien nach Hause kommen. Dieser Schritt wird dazu beitragen, die Exposition Ihres Körpers gegenüber Allergenen zu reduzieren.
