Gewalt kann viele Formen annehmen. Leider sind die Manifestationen manchmal sehr subtil und schwer zu identifizieren. Haben Sie in der Vergangenheit Gewalt erlebt oder ernsthafte Drohungen erhalten? Wenn ja, ist es natürlich, dass Sie Angst haben, dass Ihnen ähnliche Ereignisse noch einmal passieren. Keine Sorge, es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um Gewalt zu vermeiden: Vermeiden Sie potenziell gewalttätige Personen, erkennen Sie die Symptome und wissen Sie, wann Sie um Hilfe bitten müssen. Wenn Sie Hilfe benötigen, stellen Sie sicher, dass Sie auch die Parteien kennen, die Ihnen helfen können, und wissen Sie, welche Art von Hilfe sie leisten können.
Schritt
Teil 1 von 3: Identifizierung potenziell gewalttätiger Personen
Schritt 1. Seien Sie sich all der Menschen bewusst, die Sie in der Vergangenheit verletzt haben
Seien Sie vorsichtig, sie haben es schon einmal getan und haben das Potenzial, es eines Tages wieder zu tun. Versuchen Sie aus diesem Grund Ihr Bestes, um die Interaktion mit diesen Personen zu vermeiden.
- Wenn es die Situation unmöglich macht, sie zu vermeiden, verbringen Sie zumindest keine Zeit allein mit ihnen. Bitten Sie einen Freund oder Verwandten, Sie zu begleiten, wenn Sie ihn sehen möchten.
- Halte dich von Menschen fern, die dir gedroht haben, dich zu verletzen. Gewaltandrohungen werden mit hoher Wahrscheinlichkeit in tatsächliche Gewalttaten umgewandelt. Daher ist der klügste Schritt, Menschen zu meiden, die Sie bedroht haben.
Schritt 2. Achten Sie auf missbräuchliches und unkontrollierbares Verhalten
Menschen, die sich häufig gewalttätig verhalten, neigen eher zu Gewalt. Bei solchen Menschen verspürt man oft das Bedürfnis, sehr vorsichtig zu handeln, um sie nicht zu verärgern. Versuchen Sie, Menschen zu vermeiden, die ihre Wut oft übermäßig ausdrücken, wie zum Beispiel durch:
- Dinge werfen
- Dinge zerbrechen
- gegen Wände schlagen oder Möbel treten
- deine Hand fest ziehen oder dich auf andere Weise körperlich zurückhalten
Schritt 3. Achten Sie auf besitzergreifendes oder eifersüchtiges Verhalten
Menschen, die immer die Kontrolle haben wollen, haben ein höheres Gewaltpotenzial. Passen Sie auf, wenn Ihr Partner oft grundlos eifersüchtig ist oder immer jedes Detail Ihrer Aktivitäten wissen möchte. Eine Person, die nicht in der Lage ist, ihre Besitzgier und Eifersucht zu kontrollieren, ist einem hohen Risiko von Gewalt gegen ihren Partner ausgesetzt! Einige Beispiele für besitzergreifendes und leicht eifersüchtiges Verhalten sind:
- Überprüfen Sie ständig Ihre Nachrichten oder Ihren Aufenthaltsort
- überfordern, wenn du zu spät kommst
- dich einen "Lügner" nennen
- Er sagt dir, du sollst dich so benehmen oder kleiden, wie er will
- zwingen Sie, sich so schnell wie möglich zu verpflichten
Schritt 4. Erkenne, ob die Person versucht, dich von deiner Umgebung zu isolieren
Gewalttäter kontrollieren ihre Opfer oft, indem sie sie von der Welt um sie herum isolieren. Dieser Isolationsversuch wird oft auf subtile Weise durchgeführt, etwa wenn er Sie bittet, nicht zu viel Zeit mit bestimmten Menschen zu verbringen. Früher oder später wird die Anfrage zu einem „Verbot“, einige Personen zu sehen, selbst wenn es sich um enge Freunde oder Verwandte handelt.
Übeltäter beschuldigen Ihre Freunde oder Verwandten in der Regel als „Unruhestifter“oder „Aufdringliche“und sollten vermieden werden. Wenn Sie in einer heterosexuellen Beziehung mit einem potenziell gewalttätigen Mann sind, wird er Sie manchmal eine „Schlampe“nennen, wenn Sie Zeit mit Ihren männlichen Freunden verbringen. Als ob das nicht schon gruselig genug wäre, kann er dir auch vorwerfen, „lesbisch“zu sein, wenn du zu viel Zeit mit deinen Freundinnen verbringst
Schritt 5. Beobachten Sie, wie die Person ihr Verhalten rechtfertigt
Gewalttäter neigen dazu, Ausreden zu finden, um ihr Verhalten zu rechtfertigen, einschließlich der Schuld an anderen oder sogar dem Opfer. Beobachten Sie, was die Person sagt, nachdem sie etwas getan oder gesagt hat, das Sie verletzt hat.
- Macht die Person oft Sie oder andere für ihr Verhalten verantwortlich? Wenn ja, so schnell wie möglich davon weg. In Zukunft werden Sie höchstwahrscheinlich immer noch als Grund für sein unverantwortliches Verhalten positioniert.
- Manche Gewalttäter bezeichnen ihre Opfer oft als „zu sensibel“. Wenn dir jemand oft ein schlechtes Gewissen, eine Scham oder ein geringes Selbstwertgefühl gibt und deine Gefühle dann ignoriert, missbraucht er dich höchstwahrscheinlich emotional.
Schritt 6. Beobachten Sie, wie er Tiere und Kinder behandelt
Menschen, die das Potenzial haben, Gewalt zu begehen, sind oft grausam und haben kein Mitgefühl für Tiere und Kinder. Seien Sie sich bewusst, wie er mit Tieren und Kindern umgeht, spiegelt seinen zukünftigen Umgang mit Ihnen wider. Beobachte sein Verhalten genau.
Hat die Person zum Beispiel jemals seinen Hund getreten, als er frustriert war? Oder hatte er jemals einem Kind unangemessene Dinge gesagt, weil es schlecht gelaunt war? Ein solches Verhalten weist auf das Gewaltpotenzial der Person hin
Schritt 7. Beobachten Sie das Sexualverhalten der Person
Manche Menschen begehen beim Sex oft Gewalttaten. Zum Beispiel kann er versuchen, dich zu kontrollieren oder zu schlagen oder etwas zu tun, auch wenn es dir nicht gefällt. Achten Sie auf solche seltsamen Verhaltensweisen.
Lebe nicht mit jemandem zusammen, dessen sexuelle Neigungen dir unangenehm sind
Teil 2 von 3: Gewalt erkennen
Schritt 1. Achten Sie auf Anzeichen von körperlicher Misshandlung
Die Anzeichen von körperlichem Missbrauch sind vielfältig und manchmal subtil. Sie können körperliche Gewalt erfahren, wenn:
- unerklärliche Schnitte, Prellungen oder Kratzer haben
- Narben in Form von Handflächenabdrücken oder Abdrücken anderer Gegenstände wie Gürtel haben
- unangemessene Kleidung zum Abdecken von Wunden am Körper tragen, z. B. eine Jacke, wenn es sehr heiß ist
- sich ständig ängstlich oder aufmerksam fühlen
- zuckt bei Berührung
- vernachlässigt häufig schulische oder berufliche Verpflichtungen aufgrund von Körperverletzungen
Schritt 2. Achten Sie auf Anzeichen von emotionalem Missbrauch
Die Anzeichen für emotionalen Missbrauch sind sehr unterschiedlich; Aber am wichtigsten ist, dass Sie lernen, zu beobachten, wie andere Menschen Sie behandeln. Sie können emotionalen Missbrauch erfahren, wenn:
- fühlen sich oft ängstlich oder haben Angst, Fehler zu machen, aus Angst, jemanden zu enttäuschen
- oft das Bedürfnis verspüren, sich zu isolieren, weil es Menschen gibt, die einem das Gefühl geben, wertlos zu sein
- zeigen oft extremes Verhalten, wie sehr anspruchsvoll oder sehr passiv zu sein
- nicht nahe bei einem oder beiden Elternteilen (für Kinder)
- das Bedürfnis verspüren, sich reifer oder kindlicher zu verhalten als das entsprechende Alter, wie z. B. die Erziehung eines Geschwisterkindes oder Daumenlutschen (für Kinder)
Schritt 3. Achten Sie auf Anzeichen von sexuellen Übergriffen
Sexuelle Gewalt hat auch einzigartige Anzeichen, die sie von anderen Arten von Gewalt unterscheiden. Ironischerweise ist sexuelle Gewalt bei Kindern am häufigsten. Sie können sexuelle Übergriffe erleben, wenn:
- zu sexuellen Aktivitäten aufgefordert und/oder gezwungen wurden, die Sie nicht ausüben möchten
- bestimmte Leute meiden, weil sie sich daran stören, wie sie dich behandeln
- Schwierigkeiten beim Sitzen oder Gehen
- Wissen über Sexualität haben, das noch nicht vorhanden ist
- möchte sich nicht vor anderen umziehen
- eine sexuell übertragbare Krankheit (STD) haben oder in sehr jungen Jahren schwanger werden
- planen, von zu Hause wegzulaufen
Schritt 4. Stellen Sie fest, ob Ihre romantische Beziehung gewalttätig ist
Gewalt in Beziehungen zu erkennen ist nicht so einfach wie das Drehen der Handfläche. Obwohl es schwierig ist, gibt es einige häufige Symptome, die darauf hinweisen, dass Ihre Beziehung von Gewalt geprägt ist, nämlich:
- Sie haben das Gefühl, immer den Worten Ihres Partners folgen zu müssen
- Du musst deinem Partner immer alles melden
- Du kannst deinem Partner nicht entkommen
- Du machst dir immer Sorgen, deinen Partner eifersüchtig oder wütend zu machen
- Sie erhalten oft nervige (oder drohende) Anrufe von Ihrem Partner
Teil 3 von 3: Hilfe suchen, um die Gewaltkette zu beenden
Schritt 1. Holen Sie sich Hilfe
Wenn Sie in einer missbräuchlichen Beziehung sind, müssen Sie zuerst Hilfe suchen. Teilen Sie Ihren Missbrauch mit vertrauenswürdigen Personen wie einem Freund, Lehrer oder Berater. Geben Sie Details über die Situation an und bitten Sie um ihre Hilfe, um Sie aus der Situation zu befreien.
- Wenn Sie sich entscheiden, mit einem Lehrer oder Berater zu sprechen, sind diese verpflichtet, Ihren Bericht anschließend bei den zuständigen Behörden einzureichen. Höchstwahrscheinlich müssen Sie von zu Hause weglaufen und eine vorübergehende Unterkunft suchen. Denken Sie daran, dass dies alles getan werden muss, um sich selbst zu schützen – nicht zu bestrafen.
- Wenn Sie den Verdacht haben, dass einer anderen Person Gewalt widerfahren ist, melden Sie Ihren Verdacht anonym bei den Behörden.
Schritt 2. Entwickeln Sie einen Plan, um dem Täter zu entkommen
Auf der Seite des Täters zu überleben, ist eine unkluge Entscheidung; zumal Ihnen jederzeit ähnliche (oder noch schwerere) Gewalt widerfahren kann. Wenn Sie mit dem Täter im selben Haus wohnen, ist die beste Entscheidung, von zu Hause wegzulaufen.
- Besprechen Sie Fluchtpläne mit einem vertrauten Freund oder Verwandten. Wenn Sie befürchten, dass der Täter Sie verfolgt, sollten Sie die Behörden um Hilfe bitten.
- Bestimmen und bereiten Sie von weitem im Voraus die Dinge vor, die Sie mitbringen müssen, wenn Sie weglaufen. Diese Gegenstände in eine große Tasche oder einen großen Koffer zu packen, scheint keine kluge Entscheidung zu sein (Ihr Plan läuft Gefahr, von den Tätern gerochen zu werden). Daher ist es eine gute Idee, diese Gegenstände in derselben Schublade oder in der Ecke des Kleiderschranks aufzubewahren.
- Wenden Sie sich an die Organisationen, die im Abschnitt „Zusätzliche Ressourcen“unten aufgeführt sind (je nach Art der Gewalt, die Sie erleben) und bitten Sie um Hilfe bei der Entwicklung des besten Fluchtplans.
Schritt 3. Gehen Sie, wenn der Täter nicht zu Hause ist
Den Täter zurückzulassen ist eine sehr gefährliche Entscheidung; Stellen Sie also sicher, dass Sie dies nur tun, wenn der Täter nicht zu Hause ist.
- Du könntest zum Beispiel gehen, während der Täter im Fitnessstudio trainiert oder mit Freunden reist.
- Wenn die Situation dies nicht zulässt, bitten Sie einen Freund oder Verwandten, Ihnen bei der Flucht zu helfen.
Schritt 4. Befolgen Sie den Therapieprozess
Die Genesung nach Gewalterfahrungen ist ein langer Prozess und muss von einem vertrauenswürdigen Psychologen begleitet werden. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Erholungsphase fachkundige Hilfe in Anspruch nehmen.
Zusätzliche Ressourcen
| Organisation | Telefonnummer |
|---|---|
| KONTRAST | (021) 2919097 |
| Indonesische Kinderschutzkommission | (021) 31901556 |
| Nationale Kommission für ältere Menschen | (021) 3914445 |
| Ministerium für PP & PA | 082125771234 |
