Ein inkompetenter Gebärmutterhals ist ein Zustand, der während der Schwangerschaft auftreten kann. Das bedeutet, dass Ihr Gebärmutterhals schwach geworden ist und sich möglicherweise erweitert (oder geöffnet hat), was das Risiko einer Fehlgeburt erhöht. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Gesundheit Ihres Gebärmutterhalses und Ihres sich entwickelnden Babys zu unterstützen. Scrollen Sie zu Schritt 1, um mehr zu erfahren.
Schritt
Methode 1 von 4: Zusammenarbeit mit Ärzten, um diesen Zustand zu verhindern
Schritt 1. Verstehen Sie, was ein inkompetenter Gebärmutterhals ist
Ein insuffizienter Gebärmutterhals kann auch als Zervixinsuffizienz bezeichnet werden. Das bedeutet, dass sich Ihr Gebärmutterhals bis zum zweiten Schwangerschaftstrimester verkürzt, trichterförmig oder erweitert hat. Wenn sich die Form des Gebärmutterhalses ändert, besteht die Möglichkeit einer Fehlgeburt. Ihr Gebärmutterhals kann sich aus verschiedenen Gründen ändern, darunter (unter anderem):
- Geschichte der zervikalen Chirurgie und Trauma.
- Anamnese einer Zervixverletzung bei vaginaler Entbindung.
- Angeborene Defekte (anatomische Anomalien).
Schritt 2. Kennen Sie die Symptome eines inkompetenten Gebärmutterhalses
Wenn Sie befürchten, dass Sie ein Risiko für diese Erkrankung haben und gesundheitliche Probleme haben, ist es wichtig zu wissen, worauf Sie bei der Feststellung, ob Sie einen inkompetenten Gebärmutterhals haben oder nicht, achten müssen. Obwohl es bei jeder Frau anders ist, sind die Symptome, auf die Sie achten sollten, unter anderem:
- Bauchkrämpfe und Schmerzen im unteren Rücken.
- Vaginaler Ausfluss.
- Vaginale Blutungen.
Schritt 3. Teilen Sie Ihrem Arzt Ihre komplette Krankengeschichte mit
Sie müssen völlig ehrlich und offen über Ihre Krankengeschichte sein, einschließlich aller Abtreibungsgeschichten, die Sie möglicherweise hatten. Diese Informationen können eine große Rolle bei der Feststellung spielen, ob Sie ein Risiko für einen inkompetenten Gebärmutterhals haben oder nicht. Zu den Informationen, die Sie bereitstellen müssen, gehören:
- Chirurgische Prozedur.
- Eine Abtreibungsgeschichte (entweder im ersten oder zweiten Trimester).
- Vorzeitige Arbeit.
Schritt 4. Planen Sie eine Besprechung zur Inspektion
Eine Untersuchung ist die einzige Möglichkeit, um festzustellen, ob Sie einen insuffizienten Gebärmutterhals haben oder ob Sie dafür gefährdet sind oder nicht. Wenn Sie befürchten, dass Sie an dieser Erkrankung leiden, planen Sie in der 14. bis 16. Schwangerschaftswoche eine transvaginale Sonographie. Ihr Arzt kann sehen, ob der Gebärmutterhals abnormal erweitert (oder geöffnet) ist oder nicht.
- In den Wochen 18 bis 22 können Sie Ihren Gebärmutterhals per Ultraschall messen.
- Wenn Sie nicht schwanger sind, aber befürchten, dass Sie einen insuffizienten Gebärmutterhals haben und sich Sorgen um Ihre zukünftigen Kinder machen, können Sie sich einer körperlichen Untersuchung unterziehen, bei der Ihr Gebärmutterhals untersucht und gemessen wird, um festzustellen, ob Ihr Gebärmutterhals gefährdet ist oder nicht.
Schritt 5. Sprechen Sie mit dem Arzt über die Zervikalnaht (Cerclage)
Eine zervikale Naht ist eine Art von Naht, die unterhalb der inneren Öffnung des Gebärmutterhalses durchgeführt wird, und der Gebärmutterhals wird mit kreisförmigen Nähten gesichert (was bedeutet, dass der Gebärmutterhals so gedehnt wird, dass er sich nicht erweitern oder öffnen kann sollen). Dies ist eigentlich der beste Weg, um einem insuffizienten Gebärmutterhals vorzubeugen. Wenn Sie also ein hohes Risiko haben, diese Erkrankung zu entwickeln, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Eingriff.
Die Nähte werden in der 12. bis 14. Schwangerschaftswoche durchgeführt und etwa in der 36. bis 38. Schwangerschaftswoche entfernt
Methode 2 von 4: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Vermeiden Sie intensives Training
Sie sollten alle Sportarten vermeiden, die den Körper belasten. Diese Art von Übung kann die Stärke des Gebärmutterhalses beeinträchtigen und zu einem insuffizienten Gebärmutterhals führen. Eine Sportart, die auf jeden Fall sicher ist, ist Yoga. Sie sollten Yoga mit einem zertifizierten Lehrer praktizieren, der Schwangerschafts-Yoga-Kurse unterrichtet. Du solltest vermeiden:
Laufen, Gymnastik und jede Sportart, die deinen Körper auf und ab bewegt
Schritt 2. Gönnen Sie sich viel Ruhe
Wenn Sie sich gestresst fühlen oder körperliche Arbeit verrichten, können Sie einen inkompetenten Gebärmutterhals haben, insbesondere wenn Ihr Dienst bereits ein wenig schwach ist. Stress spielt eine große Rolle für den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel, die beide die Gesundheit des Babys und die Stärke des Gebärmutterhalses beeinträchtigen können. Gönnen Sie sich während Ihrer Schwangerschaft Ruhe und Entspannung, um Komplikationen zu vermeiden.
- Mache Atemübungen, um dich ruhig zu halten.
- Mache jeden Tag Meditation, um entspannt zu bleiben.
- Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände und die meisten anderen körperlichen Arbeiten.
Schritt 3. Vermeiden Sie giftige Substanzen wie Alkohol und Zigaretten
Diese Substanzen sind bekanntermaßen schlecht für Ihr Baby, daher sollten Sie sie vermeiden, egal ob Sie einen schwachen Gebärmutterhals haben oder nicht. In Bezug auf einen insuffizienten Gebärmutterhals sind Substanzen wie Alkohol und Drogen dafür bekannt, dass sie Ihre Entscheidungsfindung verändern, was zu Verletzungen und einem insuffizienten Gebärmutterhals führen kann. Bleiben Sie weg von:
- Alkohol.
- Tabak jeglicher Art.
- Drogen, die missbraucht werden können.
- Koffein.
Schritt 4. Vermeiden Sie die Verwendung bestimmter Medikamente
Sie sollten tokogene Medikamente vermeiden. Tokogen ist ein Begriff, der die Stimulation von Uteruskontraktionen beschreibt. Versuchen Sie insbesondere, die folgenden Medikamente zu vermeiden (sofern Ihr Arzt es nicht anders verordnet hat):
- Misoprostol (Citotec).
- Dinoproston (Cervidil).
- Methylergometrin (Warenzeichen Methergin).
- Ergotamin (Ergomar).
- Oxytocin.
Schritt 5. Vereinbaren Sie einen monatlichen Check-up mit Ihrem Geburtshelfer
Wenn Sie befürchten, dass bei Ihnen ein Risiko für einen insuffizienten Gebärmutterhals besteht, sollten Sie Ihren Geburtshelfer mindestens einmal im Monat (wenn nicht öfter) aufsuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Schwangerschaft reibungslos verläuft.
Methode 3 von 4: Bereichern Sie Ihre Ernährung
Schritt 1. Erhöhen Sie die Menge an Folsäure, die Sie täglich konsumieren
Folsäure (auch bekannt als Vitamin B) ist während der Schwangerschaft besonders wichtig, da sie die Zellteilung und das Wachstum anregt.
Sie können viel Folsäure erhalten, indem Sie zweimal täglich ein pränatales Multivitaminpräparat einnehmen, das 0,5 mg Folsäure enthält, oder wie von Ihrem Arzt verordnet
Schritt 2. Erhöhen Sie die Menge an Kalzium, die Sie täglich zu sich nehmen
Calcium spielt eine Rolle bei der Entwicklung der Zähne, Knochen, Blutgefäße und Muskeln Ihres Babys. Kalzium hält auch den Gebärmutterhals stark. Sie können Kalziumpräparate einnehmen, aber Sie können auch Ihre Aufnahme von kalziumreichen Lebensmitteln erhöhen, wie zum Beispiel:
- Milch und andere Milchprodukte wie Joghurt und Käse.
- Gemüse wie Brokkoli, Kraut, Bendi und Kichererbsen.
- Nüsse wie Mandeln, Paranüsse, Haselnüsse und Sesam.
- Früchte wie Aprikosen, Feigen und Johannisbeeren.
Schritt 3. Erhöhen Sie Ihre Magnesiumaufnahme
Mehrere neuere Studien haben gezeigt, dass Magnesium die Wahrscheinlichkeit vorzeitiger Gebärmutterkontraktionen verringern kann (diese Kontraktionen können einen insuffizienten Gebärmutterhals verursachen). Gute Magnesiumquellen sind:
- Spinat und Mangold.
- Kürbiskerne, Sojabohnen, Sesamsamen und Sonnenblumenkerne.
- schwarze Bohnen, Quinoa, Marinebohnen und Sojabohnen.
Schritt 4. Nehmen Sie genügend Vitamin D zu sich
Es ist wichtig, während der Schwangerschaft und direkt nach der Entbindung einen gesunden Vitamin-D-Spiegel zu haben, da es hilft, den Phosphat- und Kalziumspiegel im Körper zu regulieren. Sie sollten versuchen, täglich 10 Mikrogramm Vitamin D zu sich zu nehmen. Sie können Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Vitamin-D-reiche Lebensmittel zu sich nehmen, wie zum Beispiel:
- Wilder Lachs.
- Makrele.
- Schimmel.
- Milch, Joghurt und Käse.
- Eigelb.
Methode 4 von 4: Beheben eines inkompetenten Gebärmutterhalses
Schritt 1. Wissen Sie, dass Ihr Baby noch gesund zur Welt kommen kann
Es ist wichtig, daran zu denken, nicht in Panik zu geraten, wenn bei Ihnen ein insuffizienter Gebärmutterhals diagnostiziert wird. Sie können immer noch ein glückliches und gesundes Baby zur Welt bringen, müssen jedoch die Anweisungen des Arztes befolgen. Es gibt zwei Ansätze zur Behandlung eines inkompetenten Gebärmutterhalses: den medizinischen Ansatz und den chirurgischen Ansatz.
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen medizinischen Ansatz
Wenn Ihr inkompetenter Gebärmutterhals nicht zu schwer ist (d.h. er hat sich nicht zu weit erweitert), sollten Sie einen medizinischen Ansatz in Betracht ziehen. Das bedeutet die meiste Zeit Bettruhe, die Einstellung aller sexuellen Aktivitäten und die Einnahme von Medikamenten. Das Medikament ist Indomethacin.
Indometacin: Dieses Medikament wird auch durch seine Marke bezeichnet, nämlich Indocin, Indocin SR und Tivorbex. Dieses Medikament ist ein NSAID (nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament), das das Risiko einer vorzeitigen Wehentätigkeit bei Patientinnen senkt, die vor der 24. Schwangerschaftswoche einen kürzeren Gebärmutterhals haben. Die verwendete Dosis beträgt 100 mg einmal, gefolgt von 50 mg alle 6 Stunden für 48 Stunden oder wie von einem Arzt verordnet. Diese Behandlung sollte nur von einem Spezialisten durchgeführt werden
Schritt 3. Besprechen Sie das chirurgische Vorgehen mit dem Arzt
Das Nähen des Gebärmutterhalses wurde in Methode 1 als eine Möglichkeit zur Vorbeugung eines insuffizienten Gebärmutterhalses diskutiert, aber es ist auch eine Möglichkeit, den Zustand zu behandeln. Wie oben erwähnt, werden Nähte an der Gebärmutterhalsöffnung angebracht, wodurch die Öffnung geschlossen bleibt, um eine Fehlgeburt zu verhindern. Vor der Geburt werden die Fäden entfernt, damit Sie auf natürliche Weise gebären können.
